Статья: "Приёмы самоконтроля двигательной сферы младшего школьника".

Приѐмы самоконтроля двигательной сферы младшего школьника.

Бобровская Татьяна Юрьевна, 

учитель физической культуры МБОУ «СОШ  №6» города  Лесосибирска»

В соответствии с программными требованиями выпускник начальной школы должен не только освоить содержание образования в области физической культуры, но и  овладеть универсальными компетенциями: умением организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели. В разделе: «Способы физкультурной деятельности» рабочей программы по физической культуре для обучающихся 1 - 4 классов общеобразовательных учреждений прописала все необходимые способы и приѐмы организации физкультурной деятельности младшего школьника. 

В соответствии с программой, для решения проблемы качественного улучшения физического состояния обучающихся в своей деятельности использую технологию мониторинга, что помогает  добиваться поставленной цели - укрепление собственного здоровья и повышение уровня физической подготовленности, через формирование начальных знаний и навыков самоконтроля младшего школьника.

Весь процесс обучения подразделяю на короткие этапы. Каждый этап включает: 

-                     предметную диагностику; 

-                     прогнозирование достижений; 

-                     анализ динамики достижений учащихся при подведении итогов;  - моделирование подходов, нацеленных на достижение каждым ребѐнком    максимального уровня усвоения учебного материала.

Такой подход позволяет выявить реальный уровень развития каждого ребенка и степень его соответствия возрастным нормам, определить отклонения и недостатки физического развития, а также активизировать личностный потенциал каждого ребенка.

Педагогический  контроль осуществляю через тестирование: исходное (начало учебного года), итоговое (конец учебного года). Результаты, которого, фиксирую в индивидуальном паспорте здоровья (приложение №1) и в классном протоколе (приложение №2). Результаты поэтапного тестирования (каждую четверть) обучающиеся сами фиксируют в таблице результатов в дневнике самоконтроля (приложение №3). Результаты оперативного тестирования (на уроках) дети фиксируют в дневнике самоконтроля (4 класс).

Индивидуальный паспорт здоровья содержит три таблицы: физическое развитие (антропометрические показатели развития) и группу здоровья, развитие двигательных качеств (показатели результатов тестирования), примерные минимальные программные требования к двигательной подготовленности обучающихся 1 – 4 классов. В 1 -2 классах заполняю паспорт здоровья сама, в 3 – 4 классах обучающиеся вносят результаты самостоятельно и определяют уровень своей физической подготовленности. 

Таким образом, решаю проблему межпредметной связи, так как, фиксируя результаты, школьники знакомятся с единицами измерения времени, определяют разницу величин времени, соотносят собственные показатели с программными требованиями и уровнем физического развития (антропометрия). 

Паспорт здоровья использую для повышения информированности родителей, педагогов о физическом развитии и физической подготовленности школьников, способствовать объединению усилий в воспитании здорового и физически крепкого ребенка, в котором учитываются индивидуальные особенности каждого ребенка. Что является точкой отсчета для прогнозирования особенностей развития обучающихся и подбора оптимального содержания обучения и воспитания, а также выбора средств и приемов адекватного педагогического воздействия.

На основе результатов тестирования провожу анализ состояния физической подготовленности школьников, подбираю соответствующую нагрузку и планирую содержание физической подготовки. Разрабатываю комплексы специально – подготовительных упражнений, направленных на развитие тех или иных «отстающих» физических качеств, которые дополняют учебный материал перспективного планирования. Это позволяет мне варьировать на уроках направленность и объем физических упражнений с учетом выявленных недостатков физической подготовленности школьников. Такой подход использую с учетом  индивидуального профиля физической кондиции школьников. Что позволяет мне выделять «сильные» и «отстающие» стороны физической подготовленности, как отдельного учащегося, так и всего класса. Следовательно, есть возможность избирательного воздействия на  функции двигательной сферы, которые требуют выравнивания. 

Данную практику использую на уроках, секционных занятиях, в формировании домашних заданий. 

Учебные задания на развитие двигательных качеств разрабатываю:

1.     для всех групп учащихся;

2.     для отдельных учащихся;

3.     для самостоятельной работы в домашних условиях или внеклассных занятий.

В учебных заданиях использую общеподготовительные, специальные и соревновательные упражнения. Оперативный и поэтапный контроль позволяет оптимизировать и индивидуально дозировать физическую нагрузку.  Учитывая особенности каждого ребенка, организую индивидуальную и коллективную работу на уроке, что отражается на качестве учебного процесса по физической культуре. Таким образом, сформированная система помогает мне «выравнивать» недостатки физической подготовленности школьников, подводя их к показателям зон «хорошо» и «отлично». В результате укрепляется здоровье детей, формируется потребность в системе заниматься физической культурой и спортом, познавать свои физические резервы, добиваться успехов, вести здоровый образ жизни.

Я убеждена, что учащиеся, кроме жизненно важных умений и навыков, должны получить знания, которые им пригодятся в дальнейшей жизни. Важно, чтобы они могли понять и объяснить тот или иной процесс, происходящий в организме, влияние того или иного упражнения на определенные группы мышцы и, исходя из этого, правильно составить комплекс утренней гимнастики, самостоятельно провести занятие физической культуры.

Чтобы проверить, как ребенок освоил учебный материал и выполнил  упражнения,  необходимые для развития «западающего» у него физического качества, в 3 и 4 классах использую дневник самоконтроля, в котором обучающиеся ежедневно фиксируют выполненную физическую нагрузку на уроке, дома, тренировке и описывают самочувствие, выполняют пульсометрию. Каждая страница дневника самоконтроля разделена на колонки по количеству физических качеств: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость. Таким способом школьникам удобно заполнять таблицу и дифференцировать физические упражнения для каждого физического качества. Самоконтроль обучающиеся могут осуществлять через измерение частоты сердечных сокращений (ЧСС). Знакомлю обучающихся с правилами изучения сердечного пульса (измеряем количество ударов за 10 секунд и умножаем на 6, таким образом, получаем количество ударов сердечных сокращений за 1 минуту); с нормативными показателями ЧСС, например, у ребенка 10 лет, предельно допустимая норма ЧСС при физической нагрузке не должна превышать значение: 220 – 10 = 210. Учу самостоятельно измерять пульс в состоянии покоя, после нагрузки и на стадии восстановления.

Приложение №1

Паспорт здоровья обучающегося _______ класса.

Имя, фамилия_______________________

Дата рождения   ____________   

Физическое развитие

показатели	1 класс _______уч.г.		2 класс _________уч.г.		3 класс ________уч.г.		4 класс _______уч.г.
Время уч. года	н	к	н	к	н	к	н	к
Масса тела, (кг)
Длина тела, (см)
Окружность груди, (см)
Окружность, головы (см)
Осанка
Группа здоровья

Развитие двигательных качеств

Тест, физическое качество

1 класс _____уч.г

2 класс _____уч.г

3 класс _____уч.г

4 класс ______уч.г

Время уч. года

н

у

к

у

н

у

к

у

н

у

к

у

н

у

к

у

Бег 30м (с)

Бег 60м (с)

Челночный бег 3*10м

Бег в чередовании с ходьбой 500 – 600м (в медленном темпе)

Бег 1000м (мин, с)

Подтягивание из виса лежа (кол-во раз)

Подтягивание из виса (кол-во раз)

Ходьба на лыжах 1 км (мин, с)

Прыжки через скакалку в течение 1 мин (кол-во раз)

 Уровень показателей: в- высокий; в/ср- выше среднего; ср- средний;  н /ср- ниже среднего; н-низкий Примерные минимальные требования к двигательной подготовленности 

обучающихся 1 – 4 классов

Виды упражнений	Показатели
	1 класс		2 класс		3 класс		4 класс
	мальчики	девочки	мальчики	девочки	мальчик и	девочки	мальчик и	девочки
Бег 30м (с)	7,3	7,5	6,9	7,1	6,3	6,6	6,1	6,4
Бег 60м (с)	----------	----------- -			Кто быстрее	Кто быстрее	11,1	11,6
Челночный бег 3*10м	Без учета в	Без учета	Кто быстрее	Кто быстрее	10,2	10,7	9,9	10,6
Бег в чередовании с ходьбой 500 – 600м (в медленном темпе)	Без учета времени	Без учета времени	Без учета 800-1000м	Без учета 800-1000м	--------	-------	--------	--------
Бег 1000м (мин, с)	-------	----------- -	-----	------	Без учета	Без учета	6,30	7,30
Подтягивание из виса лежа (кол-во раз)	2	1	3	2	6	4	8	6
Подтягивание из виса	------	-----	1	-------	2	-------	3	-----
(кол-во раз)
Ходьба на лыжах 1 км (мин, с)	Без учета	Без учета	9,30	10,10	9,05	9,35	8,00	8,30
Прыжки через скакалку в течении 1 мин (кол-во раз)	Без учета 30-40 с	Без учета 30-40 с	Без учета (в течение 1 мин)	Без учета (в течение 1 мин)	Без учета времени 100 раз	Без учета времени 100 раз	70 (30 сек)	90 (30 сек)

Приложение №2

Протокол тестирования ____ класса.

№ п/п

1 «А» класс 2018-19 уч.г.

Бег 30м (с)

Челноч ный бег 3*10м

Бег в чередовании с ходьбой 500 – 600м (в медленном темпе)

Бег 1000м (мин, с)

Подтягива ние из виса лежа (кол-во раз)

Подтягива ние из виса (колво раз)

Ходьба на лыжах 1 км (мин, с)

Прыжки через скакалку в течении 1 мин (кол-во раз)

Фамилия, имя

н

к

н

к

н

к

н

к

н

к

н

к

н

к

н

к

1

2

3

4

Приложение №3

Таблица результатов (дневник самоконтроля). Приклеивается на первом листке тетради.

Тест, физическое качество	Сентябрь-ноябрь		Декабрь - март		Апрель - май		Итоговый результат
	результат	уровень	результат	уровень	результат	уровень	результат	уровень
Бег 60м, (сек), быстрота
Прыжок в длину с места, (см), скоростно-силовые качества
Бег 3*10м, (сек), координация
Прыжки через скакалку  (1 мин, раз), скоростно-силовые
Сгибание, разгибание рук в упоре лежа, (раз), сила
Метание мяча на дальность,(м)
Ходьба на лыжах 1 км (мин, с), выносливость
Подтягивание из виса лежа (раз), сила
Подтягивание из виса (раз), сила, мальчики
Бег -1000м, выносливость
Наклон вперед из положения стоя (см), гибкость