Статья: "Влияние плавания на организм дошкольника"

Плавание и его влияние на организм дошкольника.

Влияние плавания на организм человека необычайно благотворно и разнообразно.

От всех известных человеческих физических упражнений плавание отличается двумя, только ему присущими, особенностями: тело человека при плавании находится в особой среде – воде, а движения пловца выполняются в горизонтальном положении.  И то и другое, да еще в сочетании с плавательными движениями, оказывает на организм человека прекрасное оздоровительное действие.

Активные движения укрепляют мышечную и сердечно-сосудистую системы ребенка, более того, совершенствование движений находится в прямой зависимости от внешней среды. Занятия в воде и выполнение различных движений, связанных с преодолением ее сопротивления – важнейший фактор гармоничного развития малыша. Дети, которые с момента рождения регулярно занимаются плаванием, намного опережают своих ровесников в умственном и физическом развитии.

По данным специалистов, дозированные занятия плаванием способствуют лечению заболеваний сердечно-сосудистой системы. Установлено, что дети, посещающие детские сады с бассейнами и систематически плавающие, в 4 раза меньше болеют, чем в тех детских садах, где нет пока плавательных бассейнов.

Во время плавания человек преодолевает значительное сопротивление воды, постоянно тренирует все мышечные группы ( в том числе и очень мелкие ), радикально способствуя устранению различных дефектов осанки и ликвидации плоскостопия.

Постоянное купание и плавание закаливают организм, формируют стойкий иммунитет не только к простудным, но и к некоторым инфекционным заболеваниям. И здесь решающим фактором является температурный фактор. Дело в том, что человек испытывает удовлетворение от купания и плавания лишь в том случае, если температура воды ниже температуры тела. Плавание является естественным средством массажа кожи и мышц (особенно мелких групп), очищает потовые железы, способствуя тем самым активизации кожного дыхания и обильному притоку крови к периферическим органам.

Систематическое выполнение упражнений в воде развивает координацию и точность движений, гибкость и силу, быстроту и выносливость.

Велико и прикладное значение плавания. Детям дошкольного возраста в процессе групповых и индивидуальных занятий необходимо прививать навыки, которые необходимы для оказания помощи пострадавшему на воде: умение плавать одним из спортивных способов плавания, нырять и ориентироваться под водой, доставать со дна различные предметы. Овладев этими навыками, ребенок в более старшем возрасте сможет, в случае необходимости, оказать помощь терпящему бедствие на воде.

Занятия спортом помогут выработать у малыша многообразные положительные черты характера. Это распространяется на спортивные занятия плаванием, так же как и на занятия другими видами спорта. Однако процесс обучения основам плавания имеет свои особенности. Например, у детей дошкольного возраста прежде всего надо выработать гигиенические навыки. В этом особенно наглядно проявляется тесная взаимосвязь между воспитанием и укреплением здоровья детей.

Частое пребывание в воде, неуклонно возрастающее при этом чувство безопасности (особенно проявляющееся при нырянии и прыжках в воду), способствуют дальнейшему развитию таких необходимых черт характера, как самообладание, уверенность в своих силах, настойчивость, мужество и решительность. Опасности, с которыми на первых порах сталкиваются дети, обязывают их строго выполнять правила, требуют дисциплины и умения оказать помощь.

Мышечная система ребенка дошкольного возраста  развита слабо, ее масса составляет 22-24% массы тела (у взрослого – 40%). По своему строению, составу и функциям мышцы детей отличаются от мышц  взрослого человека. Мышцы ребенка содержат больше воды, в то же время в них меньше белковых и неорганических веществ, их механическая прочность ниже. Мышечные пучки еще плохо сформированы, недостаточно развит  иннервационный аппарат мышечной системы.