Статья : «Занятия на скалодроме, как средство развития двигательной активности и здоровья детей».

Тема: Двигательная активность

Название: «Занятия на скалодроме, как средство развития двигательной активности и здоровья детей».

                                                                              Автор и разработчик: 

Педагог дополнительного образования 

Пономарева Ольга Валерьевна

Муниципальное автономное образовательное учреждение

дополнительного образования

Центр развития творчества детей и юношества

«Звёздный», город Соликамск

            Любая инновация представляет собой не что иное, как создание и последующее внедрение  нового компонента, вследствие чего происходят качественные изменения в среду. Результат внедрения инновационных технологий  будет проявляться ещё не одно десятилетие. Так как  одним из основных направлений в нашем учреждении является физическое развитие. А именно – скалолазание.  Для каждого из родителей важно видеть ребёнка не только физически развитым, но и здоровым. Прогресс всегда имеет свои негативные стороны. Поэтому и в наш скоростной информационный век присутствие гаджетов  в доме давно стало нормой. Дети находят с ними общий язык гораздо быстрее, нежели мы, взрослые. Но, они же, и поддаются негативному компьютерному влиянию больше, чем взрослые, и порой просто попадают в компьютерную зависимость.

          Отсюда и ухудшение здоровья, а это: значительное зрительное напряжение,

гиподинамия, нагрузка на нервную систему, нарушение осанки, застой крови в органах малого таза, хроническая утомляемость, общая усталость, отек и онемение правой руки от компьютерной «мыши».

Нервные окончания на подушечках пальцев имеют свойство разбиваться от частых и сильных ударов по клавиатуре. Это проявляется онемением, тем, что принято называть «мурашками по коже. Для того, что – бы укрепить здоровье ребёнка и развить физически, у любого родителя в определённый момент назревает вопрос, в какой вид спорта отдать своего ребёнка. Это очень важный вопрос, требующий обстоятельного выбора. Ведь в столь юном возрасте ребёнок ещё не может самостоятельно определиться, он просто не знает, сколько всего интересного и главное полезного может дать тот или иной вид спорта. Основная задача родителей, приобщая ребёнка к здоровому образу жизни, максимально избежать скучных, монотонных тренировок. Иначе спорт станет ненавистной рутиной для малыша. Пользы от этого точно не будет. Скалолазание — одно из лучших предложений, которое, наверняка, будет воспринято ребёнком на ура. Детей ведь хлебом не корми, дай залезть куда-нибудь. И что они слышат от своих бабушек, нянек и воспитателей? «Не лезь, разобьёшься, куда полез, а ну слезай быстро…». Стоп!!! Так нельзя. Надо дать возможность ребёнку реализовать себя в том, что ему так нравится. Занятия на скалодроме — это увлекательное, интересное времяпрепровождение, ребёнок преодолевает препятствия различной сложности, осваивая азы скалолазания и развивая своё тело. В отличие от многих других видов спорта, в скалолазании очень выражены творческая, естественная направленность, у ребёнка не ущемляется его воля. Дети часто сами выбирают маршрут, учатся принимать решение. Это один из редких видов спорта, где одновременно развиваются такие необходимые для жизнедеятельности физические качества как:  координация, ловкость, логическое и пространственное мышление, улучшается реакция, появляется решительность и целеустремленность. Кроме того, укрепляется мышечный корсет плечевого пояса, спины и живота. О проблеме осанки можно забыть.  Одним из направлений скалолазания является – боулдеринг. Стены в зале для этого направления, как правило, не превышают 3-х - 4-х метров. При падении с такой высоты на пол, покрытый толстыми матами, ничего страшного с ребёнком произойти не может, родители могут не беспокоиться за своё чадо. Само по себе скалолазание/боулдеринг как спорт  не возможно без общей физической подготовки. Хорошо, если помимо скалолазания ребёнок занимается каким-либо ещё дополнительным видом спорта. Так как совмещать несколько занятий удаётся не всегда, на тренировке большое внимание уделяется ОФП (общей физической подготовке). Фактически, тренировка включает в себя: Растяжка, Силовые упражнения, Точность движения, Умение думать. Теория как таковая детям даётся поверхностно, их стараются учить познавать всё через ощущения.  Лишней ОФП в скалолазании не бывает, чем лучше человек владеет своим телом, тем лучше лазает. Это может быть бег, гимнастика, ушу, баскетбол, и лыжи.. В скалолазании важны :  ловкость, сила, выносливость, гибкость, умение быстро принимать правильные решения.  Понятно, что все детки отличаются своими физическими данными, есть более спортивные изначально, есть более аморфные. Вес, рост, гибкость — всё индивидуально. Но каждый может попробовать. Вопрос, что ребёнок готов сделать, чтобы у него получилось. Ведь всем понятно, что имея лишний вес, будет куда сложнее затянуть его наверх. В детском любительском скалолазании практически нет ограничений по здоровью, важно, чтобы о проблемах ребёнка знал тренер, который поможет скомпенсировать слабые стороны, учитывая индивидуальные особенности. Так в каком же возрасте можно начинать занятия скалолазания?

 В принципе некоторые родители начинают учить детей скалолазанию уже с трёх лет. Как правило, это папы и мамы, сами увлекающиеся скалолазанием. При условии, что ребёнка учат родители, оптимально начинать уже с 5, 6-и лет. Именно в этом возрасте у деток активно идёт формирование движений. Но, к сожалению, в этом возрасте дети ещё не очень хорошо понимают, что такое дисциплина и не всегда умеют достаточно долго удерживать внимание при выполнении упражнений. Именно поэтому в этом возрасте проводятся игровые занятия в виде путешествий, квестов, где дети должны что-то найти, собрать, придумать, как пройти тот или иной этап. В принципе, как в дошкольном, так и в школьном возрасте детям интересна игра. Поэтому на своих занятиях я стараюсь использовать не только тренировочные методы и приёмы, но и игровые. Что касается возраста, начать заниматься скалолазанием можно в любом возрасте. Это интересно как для детей, так и для взрослых. Ведь здоровье необходимо не только детям, но и взрослым. Интересны занятия скалолазанием и детям с ОВЗ. Они с удовольствием посещают такие занятия и радуются, как и все малейшему успеху в  прохождении той, или иной трассы.  Придя  на занятиях по скалолазанию, дети учатся, тренируются, соревнуются, тем самым приобретают опыт  и умения в коммуникабельности, физической подготовке, укрепляя свой подрастающий организм физическими нагрузками для дальнейшей жизни.