Статья "Здоровьесбережение в 5-11 классах"

Здоровьесбережение в
учебно-воспитательном процессе

         Здоровье человека- тема для разговора достаточно актуальная для всех времен и народов, а в 21 веке она становится первостепенной.

    Как и в воспитании нравственности и патриотизма, так и воспитании уважительного отношения к своему здоровью необходимо начинать с раннего детства.

    Одной из разновидностей педагогических технологий являются здоровьесберегающие. Они основаны на принципе природосообразности и направлены на сохранение и укрепление здоровья обучающихся.

    Термин «здоровьесберегающие образовательные технологии» можно рассматривать и как качественную характеристику любой образовательной технологии, ее « сертификат безопасности для здоровья», и как совокупность тех принципов, приемов, методов педагогической работы, которые, дополняя традиционные технологии обучения и воспитания,наделяют их признаком здоровьесбережение. (слайд 1)

Здоровье - это состояние полного физического, душевного, социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов.

Физическое здоровье - это состояние правильной работы всего организма. Если человек физически здоров, то он может выполнять все свои текущие обязанности без излишней усталости. У него дос­таточно энергии, чтобы успешно учиться в школе и делать все необ­ходимые дела дома.

Духовное здоровье проявляется в том, что человек доволен со­бой, нравится самому себе таким, каков он есть, он удовлетворен своими достижениями и может делать выводы из своих ошибок. Для поддержания душевного здоровья необходимо отдыхать, получать новые впечатления, общаться с друзьями.

Социальное здоровье проявляется в отношениях с другими людь­ми. Социально здоровые люди умеют ладить с окружающими. Они уважают чужие права и могут отстоять свои. Они поддерживают до­брые отношения с родственниками, умеют находить новых друзей, умеют выразить свои потребности и нужды так, чтобы они стали по­нятны окружающим

(слайд 2)

Здоровьесберегающая технология - это система мер, включающая взаимосвязь и взаимодействие всех факторов образовательной среды, направленных на сохранения здоровья ребенка на всех этапах его обучения и развития.

    Новое качество образования может быть достигнуто лишь при создании определенных условий, направленных на сохранение и укрепление здоровья учащихся. Это требует от нас, педагогов, особых подходов в образовании и воспитании. Знание здоровьесберегающих технологий- важная составляющая профессиональной  технологии компетенции современного учителя. Их необходимо применять, решая проблему перегрузки и переутомления учащихся на уроке, ведение профилактической работы по здоровому образу жизни. (слайд 3)

Слагаемые здоровьесберегающей среды: правильное питание, гигиенический режим, психолого-педагогическая среда. (слайд 5)

    От правильной организации урока, уровня его гигиенической рациональности во многом зависит функциональное состояние учащихся в процессе учебной деятельности, возможность длительно поддерживать умственную работоспособность на высоком уровне и сохранять свое здоровье.

Гигиенический режим: Личная гигиена, требования к спортивному оборудованию, воздушно-тепловой режим, воздушно-тепловой режим, освещенность (слайд 6)

Психолого-педагогическая среда: (слайд 7)

·        Учебная деятельность (уроки, круглые столы, спортивные соревнования)- рассматриваются аспекты ЗОЖ.

·        2. Внеучебная деятельность (кружки, курсы, мероприятия, беседы)- уделяется внимание на профилактику ПАВ, курительных смесей и запрещенных веществ. Тренинг, направленный на эмоциональную и психологическую сферу здорового образа жизни подростка.

Дни здоровья;

Тематические классные часы;

«Что такое здоровье?», «Мой режим дня», «Как стать нехворайкой», «Приглашение к зеркалу» и др.

    Для среднего школьного возраста (11-14 лет), когда появляется стремление поскорее ощущать себя более старшим, на самом деле, проявляется в подражании взрослым. Это подражание может быть общественно положительным или общественно отрицательным. Именно в этом возрасте происходят первые пробы психоактивных веществ. В этот период важно научить подростка преодолевать давление группы.

q  Конкурсы стенгазет, сочинений, слоганов «Спорт и здоровье», «Здоровье в каждый дом»;

q  Конкурс частушек о вреде курения;

q  Встречи с интересными людьми «Родники здоровья»;

q  Спортивные соревнования;

q  Игровые познавательные программы «Правильное питание», Секреты здоровья», «Курить -здоровью вредить!»;

q  Праздники «Я здоровье берегу -сам себе я помогу»;

q  Классные часы: «Что такое здоровый образ жизни?», «В здоровом теле- здоровый дух», «Спорт в жизни людей», «Как закаливать свой организм», «Вредные привычки» и др.

    Приобщению к активным формам здорового образа жизни способствуют

Общешкольные туристические слеты, походы по экологическим маршрутам.

    Говоря о старшем школьном возрасте (15-17 лет), когда появление новых стрессовых ситуаций может спровоцировать увлечение психоактивными веществами.

q  Праздник «День некурения»;

q  Дни здоровья, спортивные соревнования спартакиады, олимпиады, спортландии, марафоны;

q  Встречи с врачами-наркологами, врачами центра «Здоровье»;

q  Конкурсы плакатов, сочинений, слоганов;

Курс внеурочной деятельности в 8 классе: (слайд 8)

1.     Здоровье и здоровый образ жизни

2.     Личная гигиена

3.     Питание и здоровье

4.     Познай самого себя

Урок-тренинг "Время быть здоровым" (слайд 9)

Упражнение “Ассоциации”
Что такое здоровье? У каждого из вас при упоминании о здоровье возникают свои ассоциации. Я предлагаю каждой команде записать на стикерах по три ассоциации.
И так, здоровье для вас – это…

Упражнение “Модель здорового и нездорового человека”
Чем здоровый человек отличается от нездорового? (Ответы участников) Выберите слова для характеристики здорового человека: красивый, ловкий, статный, крепкий, сутулый, бледный, стройный, неуклюжий, сильный, румяный, толстый, подтянутый. Давайте попробуем изобразить здорового человека и не здорового и объяснить, почему изобразили этого человека именно так.

Упражнение “Ромашка здорового образа жизни”
Что же такое здоровый образ жизни? (Ответы участников)
Здоровый образ жизни – это осознанное, активное отношение к собственному здоровью, аккумулирование определенных позитивных или нейтрализация негативных факторов, внешних и внутренних. Предлагаю вырастить ромашку, лепестки которой будут составляющими здорового образа жизни.

            

Упражнение “Стена вредных привычек”
Что мешает нам вести здоровый образ жизни? (Ответы участников) На каждом шагу человека подстерегают опасности: курение, алкоголизм, наркомания, которые из невинного развлечения, могут превратиться в привычку. А что же такое привычка?(Ответы участников)
Привычка – это поведение, образ действий, ставшие обычными, постоянными. Давайте подумаем, какие вредные привычки могут подорвать здоровье человека. У вас есть стикеры-кирпичики, запишите на них эти привычки.

Пословицы:

·         Хмель шумит, | а ум молчит.

·         Дали вина, | так и стал без ума.

·         Пьяному море по колено, | а лужи по уши.

·         И худой квас лучше | хорошей водки.

·         Кто вино любит, | тот сам себя губит.

·         Работа денежки копит, | хмель их топит.

·         Вино полюбил – | семью разорил.

·         Водка и труд | рядом не идут.

·         Кто чарки допивает, | тот веку не доживает.

·         Невинно вино, | но проклято пьянство

А сейчас поиграем в игру, которая называется «буриме». Я предлагаю вам готовые рифмы, из которых должно вырасти стихотворение. Время работы 5 минут.

·         _____________________ годы

·         _____________________ пьешь

·         _____________________ невзгоды

·         _____________________ пропадешь

·         Пример:

·         Если хочешь долго жить,

·         Умей не пить и не курить!

·         Здоровый образ жизни моден,

·         От куренья стань свободен.

Итоговое занятие. (слайд 10). Работа в группах

Название вредных привычек	Причины употребления	Последствия употребления	Меры предупреждения
Курение Алкоголь ПАВ	- любопытство, - желание быть принятым в группе “взрослых сверстников”, - быть “крутым”; “легкое” общение, - заниженная самооценка, - неумение отдыхать без допинга, - неумение отказать, - просто так, - удовольствие, - развлечение, - пример друзей и взрослых, - наличие свободных денег; - влияние кино, телевидения, рекламы; -баловство, -от нечего делать, - уйти от проблем.	Воспаление носоглотки и гортани. Хронический бронхит. Раковые заболевания легких, гортани. Хронический гастрит, язвы в желудке и кишечнике. Спазм артерий, эндоартрит, инфаркт, инсульт, мигрень. Угнетение нервной системы. Память и внимание ослабевают, работоспособность понижается. Раздражительность, агрессивность. Расстроена работа потовых и сальных желез. Волосы истончены, секутся и выпадают. Снижается сексуальная потенция, репродуктивная функция. Оголяются шейки зубов, развивается пародонтоз. Нарушаются вкусовые ощущения, обоняние. Понижается острота слуха. Иногда возникает потеря зрения, нарушается цветоощущение. “Синдром хронической усталости”.	Запретить продажу сигарет и алкоголя вообще или до 21 года. Запретить рекламу сигарет. Запрет со стороны родителей. Введение штрафов за курение и распитие алкогольных напитков в общественных местах. Получать достоверную информацию о вреде. Принятие самостоятельного решения: да или нет!

Практическое занятие
Питание и «Я» (слайд 11)

Старайтесь избегать этих продуктов

Известны коды пищевых добавок, которым по воздействию на организм человека можно дать следующие характеристики:
Запрещенные – Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152.
Опасные – Е102, Е110, Е120, Е124, Е127.
Подозрительные – Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е180, Е241, Е477.
Ракообразующие – Е131, Е210-217, Е240, Е330.
Вызывающие расстройство кишечника – Е221-226.
Вредные для кожи – Е230-232, Е239.
Вызывающие нарушение давления – Е250, Е251.
Провоцирующие появление сыпи – Е311, Е312.
Повышающие холестерин – Е320, Е321.
Вызывающие расстройство желудка – Е338-341, Е407, Е450, Е461-466

Вывод: Для успешного обучения и воспитания детей необходимо приучать их к ЗОЖ. Самое главное в жизни каждого человека –здоровье (физическое, духовное и социальное)