Строевые приемы. Подтягивание из виса на высокой перекладине (мальчики). Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа (девочки) (тест)

ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 7 КЛАСС Урок №__  Дата _______

Учитель Стулова А.К.

Раздел: Гимнастика

Тема: Строевые приемы. Подтягивание из виса на высокой перекладине (мальчики). Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа (девочки) (тест) .

Цель: Совершенствование техники выполнения гимнастических упражнений. Подтягивание из виса на перекладине (тестирование).

Задачи урока:

1)Образовательные:

- Совершенствовать технику строевых приёмов на месте, в движении;

-Совершенствовать  технику выполнения подтягиваний на перекладине.

2)Воспитательные:

- Воспитывать умение выполнять коллективные действия;

-Способствовать развитию скоростно-силовых двигательных качеств, морально-волевых (упорства, целеустремленности) качеств;

3)Оздоровительные:

- Формировать правильную осанку;

-Формировать умение проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленной цели.

Тип урока: учебно-тренировочный

Способы организации урока: групповой, фронтальный.

Методы ведения урока: словесные, наглядные, практические.

Время проведения: 45 мин.

Место проведения: спортивный зал школы.

Инвентарь: свисток, перекладина.

Подготовительная часть урока:

1.Построение, сообщение задач урока

2. Выполнение строевых упражнений: «Равняйсь!», «Смирно!», «Направо!», «Налево!», «Кругом!»

3. Бег.

4.ОРУ в строю.

Основная часть

1	Перестроение из одной шеренги в две: производится по команде: «В две шеренги – стройся!». Предварительно группу необходимо рассчитать на первый-второй. Перестроение производится на три счета (выполняют вторые номера): на счет «раз» - левой ногой шаг назад; «два» - правой ногой шаг вправо (заходя в затылок первым номерам); «три» - приставить левую ногу.	3 – 4 раза	Перестроение из двух шеренг в одну производится по команде: «В одну шеренгу – стройся!». Перестроение производится в порядке, обратном построению.
2	Перестроение из одной шеренги в три: класс рассчитывается по три. По команде: «В три шеренги – стройся!», вторые номера остаются на месте, первые номера ставят правую ногу на шаг назад (счет «раз»), затем левую ставят на шаг в сторону (счет «два») и, приставляя правую ногу к левой (счет «три»), встают в затылок ко вторым номерам. Третьи номера ставят левую ногу на шаг вперед (счет «раз»), правую – на шаг в сторону (счет «два») и, приставляя к ней левую (счет «три»), становятся впереди вторых номеров. Действия первых и третьих номеров происходит одновременно.	3 - 4 раза	Перестроение из трех шеренг в одну сторону производится по команде: «В одну шеренгу – стройся!», все действия выполняются в обратной последовательности.
3	Перестроение уступом из шеренги: После предварительного расчета по заданию («9 – 6 – 3 - на месте!» или «6 – 3 – на месте!») подается команда: «По расчету шагом – Марш!». Занимающиеся выходят на положенное им по расчету количество шагов и приставляют ногу. Преподаватель ведет подсчет до момента приставления ноги первой шеренгой. Так, при расчете 9 – 6 - 3 – на месте – до 10, «6 – 3 – на месте» - до 7	1 раз	Для обратного перестроения подается команда: «На свои места шагом – Марш!». Все выходившие из строя делают поворот кругом. Преподаватель ведет подсчет «раз-два» до тех пор, пока последние вошедшие в строй, не делают поворот кругом.
4	Построение.	1 мин	«класс,  напра-во, раз-два, в обход налево, шагом марш!» «Левой-левой, раз-два-три!»
5.	Подтягивание на перекладине. Подтягивания прямым хватом Традиционный вариант. Основной акцент: на мышцы спины и предплечье Исполнение: возьмитесь за перекладину хватом, равным ширине плеч. Повисни, немного прогнув спину и скрестив ноги. Подтягивайся, сводя лопатки и стараясь коснуться перекладины верхом груди. Когда отпускаешься в нижней точке полностью выпрямляй руки. Подтягивания на низкой перекладине в висе лежа. (девочки)	15 мин	Учащиеся по команде учителя выполняют задание. Учащиеся строятся и поочереди выполняют упражнение. Следить за правильным выполнением упражнения

Заключительная часть

2 мин

1.Подведение итогов 2.Оценка деятельности учеников обращение внимания на допущенные ошибки. 3. Организованный выход из спорт зала

1.Построение

Отметить отличившихся учеников.