|
I.Вводно-подготовительная часть
Построение,
приветствие,
сообщение
задач.
Перестроение
из одной шеренги в 3
Строевые
упражнения.
1-2 два шага с
левой на месте
3-4 два хлопка
5-6 два шага с
левой на месте
7-8 два хлопка по
бёдрам
Игра на
совершенствование
строевых
упражнений и
развитие внимания:
«Шишки»,«Жёлуди»,
«Орехи»
Упражнения в ходьбе для
профилактики плоскостопия и формирования
правильной осанки.
- ходьба на носках (как лисички);
- на пятках, руки на поясе (как дикие
кабаны);
- на внутреннем и внешнем своде стопы (как
медведи)
- с высоким подниманием бедра (гордый лесной
олень);
- прыжки на двух ногах с продвижением вперёд
(как зайцы);
- ходьба по канату приставными шагами,
наступая на канат серединой стопы, руки на поясе.
Бег с заданием на внимание:
- По свистку поменять направление движения
через левое плечо.
Ходьба по кругу в колонне по одному.
Упражнения на восстановление дыхания
1-2 руки через стороны дугами вверх,
вдох.
3-4 руки через стороны дугами вниз, выдох
Комплекс ОРУ с мешочком
Ходьба по кругу в колонне по одному.
II.Основная
часть.
Совершенствовать упражнения в
равновесии на г/скамейкеи г/ бревне:
- Ходьба по гимнастической скамейке, руки на
пояс, перешагивая набивные мячи.
- Ходьба по напольному гимнастическому
бревну на носках, руки в стороны.
Совершенствовать навык лазания (ползания)
на четвереньках:
- Ползание друг за другом на четвереньках с
подлезанием под барьерчиками (h = 45-50см, расставленными в ряд на
расстоянии 1 метр друг от друга).
Совершенствовать упражнение в ходьбе по
деревянным кирпичикам:
-Ходьба по деревянным кирпичикам, которые
расположены в шахматном порядке, на расстоянии 35- 40
см друг от друга (12шт).
Закрепить умение выполнять кувырок
вперёд:
- Кувырки вперёд
Закрепить лазание по гимнастической
стенке:
- Лазание по гимнастической лестнице вверх,
вниз; приставными шагами.
Уборка инвентаря
Бег по кругу
- левым боком
- правым боком
- обычный бег
Дыхательная гимнастика (упражнения на
восстановление дыхания)
Закрепить правила игры
«Лисий хвост»
Игра «Удочка»
III. Заключительная часть.
- Игра «Отгадай, чей голосок?»
- Рефлексия
- Подведение итогов.
Домашнее задание:
Организованный уход.
|
12-14
мин
1мин
Повторить
4-5 раз
Повторить
3-4
раза
1,5-2 мин
1,5 мин
3-4 раза
5-6 минут
3-4 круга
4-5раз
4-5 мин
2,5-3 мин
3-4 мин
|
Построение в одну шеренгу.
Обратить внимание на внешний вид учащихся и
готовность к уроку. Спина прямая, руки прижаты к бёдрам.
Учитель: «Ребята, сегодня на уроке я
предлагаю вам представить, что мы идём в поход в лес. В лесу нельзя
кричать, шуметь, свистеть. Почему?» (Дети отвечают)
Учитель: «Правильно, лес – это родной дом для зверей, птиц и насекомых, а мы
у них в гостях»
Учитель: «Путь у нас будет нелёгкий,
поэтому нам необходимо подготовить наши мышцы к дальней дороге и выполнить
разминку».
Следить за чёткостью выполнения команд
Учитель: «А сейчас ребята, мы поиграем в
игру «Шишки», «Жёлуди», «Орехи» и вспомним
построение в колонну, шеренгу.
Учащиеся рассчитываются на 1-2-3 и
перестраиваются в 3 шеренги. (1- «Шишки», 2- «Желуди», 3 – «Орехи»).
По команде «Разойдись!» они в произвольном
порядке перемещаются по спортзалу. По свистку и по жесту учителя рукой
(поднятая вверх рука-построение в колонну; рука в сторону- построение в
шеренгу), каждая команда должна построиться за своим капитаном в колонну
(шеренгу) в любой части зала (учитель может заранее оговорить место
построения с капитанами.) Выигрывает команда, которая быстрее выполнит построение.
В каждой команде выбирается капитан, на
голове у которого находится маска с символикой команды.
Учитель: «Вспомним, как передвигаются
лесные жители по лесу?»
Учащиеся идут по залу в колонне по одному,
выполняя задание учителя.
«Представили,
что идём по сухим корням деревьев» Следить
за осанкой (плечи расправить, лопатки свести, голову не наклонять вперёд).
Учитель: «Лесным жителям, чтобы выжить
необходимо быть внимательными, чуткими и смелыми. Есть среди них и трусливые –
это, конечно, зайцы. Представим, как убегают зайцы и все вместе пустились на
утёк!»
Бег по кругу.
Соблюдать расстояние движения, из строя не
выходить.
Вдох глубокий через нос.
Выдох продолжительный через рот.
По ходу взять мешочек в правую руку и продолжать
движение по кругу.
Учитель: «По кругу на вытянутые в
стороны руки– разомкнись!». «Представили, ребята, что в руках у нас большая
кедровая шишка, а не мешочек и мы сейчас с ней выполним О.Р.У.»
По ходу движения положить мешочек на место.
Учитель: «Вот теперь мы хорошо подготовились
к походу, тогда отправляемся скорее в лес!»
Во время движения включить музыку с пением
лесных птиц.
Учитель: «Внимание, ребята! Мы подходим к
узкой лесной тропинке, на которой встречаются камни, сухие ветки. Нам нужно
друг за другом, пройти так, чтобы их не задеть».
Для создания настроя ребят выполнение
упражнения сопровождается рифмованным
рассказом: « Мы к лесной тропинке вышли,
поднимаем ноги выше! Руки на пояс кладём и красиво все пройдём! Поднимай
повыше ноги, коль идёшь не по дороге!»
Соблюдать дистанцию, спину держать прямо.
Учитель: - «А сейчас ребята на нашем пути
овраг, через который бежит ручей. Посмотрите! Чьи-то заботливые руки
перекинули через овраг бревно. Пройдем по нему аккуратно, не замочив ноги».
Учащиеся поточно друг за другом идут по
напольному гимнастическому бревну на носках, руки в стороны. Смотреть прямо
перед собой.
Учитель: «Мы в затылок подравнялись, на
носочки приподнялись, на мосток гурьбой взошли – вот его и перешли!»
Учитель: «Наше путешествие продолжается.
Внимание! Что это, чья это норка?
Давайте проверим, не живёт ли в ней кто?
Учитель; «Мы на корточки встаём и вперёд
все поползём. Все обследуем углы. Кто живёт здесь?
Чур, не мы!»
Учитель: «Ребята, посмотрите, на нашем пути
встретилось топкое место. Как много кочек! Чтобы не увязнуть, идите по кочкам
не спеша».
Учитель: «Классом дружно
все шагаем, вдруг болото мы встречаем. Не страшна преграда нам, одолеем на
ура!»
Учитель: «Кто это прячется в траве такой
колючий? Да это же ёжик! Он нас напугался, выбежал на дорожку и
побежал, словно покатился. А ведь мы тоже ребята умеем, как ежик, выполнять
кувырок в группировке. Давайте же друг за другом, соблюдая расстояние, выполним
кувырок вперёд в группировке!
Ученики друг за другом выполняют на мате
кувырок вперёд. Учитель помогает ученикам, выполняет страховку.
Учащиеся после кувырков продолжают ходьбу
по кругу (10-15 метров)
Учитель: « Отлично вы ребята справились с
преградами. Сейчас на нашем пути глубокий овраг. «Стоит высокая гора
«Шапку» прячет в облака. Взобравшись на её вершину, увидим дивную картину!».
«Вам надо ребята подняться по первой
лестнице вверх, по второй спуститься вниз на предпоследнюю рейку. Приставными
шагами перейти влево по третьей лестнице и спрыгнуть на мат».
Следить за соблюдением техники
безопасности.
Школьники ещё два раза проходят по скамейке,
бревну, выполняют лазание на четвереньках с подлезанием под барьерчиками, передвижение
по кочкам, кувырок вперёд в группировке и лазание по гимнастической лестнице.
Пока последние доделывают упражнения на г/
стенке, первые начинают убирать инвентарь.
Учитель останавливает учащихся и говорит:
«Чтоб не затягивать поход, надо всем
добавить ход. И далее всем скопом двигаться галопом!»
Учитель: «Ребята, представьте вокруг вас
слева и справа высокие ветвистые ели, белоствольные берёзы и другие
деревья, дарящие нам кислород. В лесу самый чистый воздух. Вдохните глубоко.
Это полезно для здоровья. Вдох...Выдох..Вдыхаем аромат цветов, деревьев».
Учитель: «Наш поход продолжается. А вот
впереди красивая полянка, на которой зверята, птички играют в интересную игру
«Лисий хвост!». Давайте и мы поиграем в неё!
Правила игры очень просты. Каждый из вас
берёт ленточку и прикрепляет её за спиной, одним концом вставив в шорты
(трико), а другой конец ленточки свободно свисает. Я выбираю «Охотника»,
который по сигналу старается догнать одного из учеников и сорвать у него
ленточку. Можно увёртываться, но закрывать руками ленточку и вставать спиной
к стене нельзя. Через 30-40 секунд «Охотник» меняется. Подсчитываются собранные
ленточки. Побеждает «Охотник», который собрал больше всех ленточек.
Учитель: «Чувствуете, ребята, запах ухи? Да,
конечно же, смотрите, тут за полянкой речка и много рыбаков! А чем мы хуже
их? Давайте и мы порыбачим, поиграем в игру «Удочка».
Дети встают в круг. В центре круга учитель.
Он держит в руках удочку (резиновую скакалку) на конце которой привязан
мешочек с песком, и вращает её по кругу над самым полом (землёй). Учащиеся
подпрыгивают вверх, стараясь, чтобы мешочек не задел их ноги. Кого «удочка»
заденет - тот осаленный. В конце игры определяется количество осаленных и
тех, кто ни разу не был осален.
Учитель: «Подходит к концу наш поход в
лес. Всем нам пора домой. Давайте-ка проверим – никого мы не потеряли в
лесу, все ли на месте?
Поиграем в игру «Отгадай, чей голосок?»
Все играющие ходят по площадке. Водящий
стоит в центре. По сигналу учителя: «Раз, два, три, в круг скорей беги! –
играющие, взявшись за руки, образуют круг и идут вправо (влево) по кругу со
словами: «Ты загадку отгадай, кто назвал тебя, узнай!» После этого все
останавливаются, водящий закрывает глаза, а один из играющих по указанию
учителя называет имя и фамилию водящего. Если водящий узнаёт того, кто
произнёс его имя, то этот игрок заменяет водящего и игра повторяется.
Учитель: «Вот и закончился, ребята, наш
поход, мы снова в нашей школе в спортивном зале. Давайте вспомним, чем мы
занимались во время похода?»
Дети: ходили по узкой тропинке (брёвнышку),
по мостику, по кочкам, кувыркались, выбирались из оврага (лазили по г/
стенке), вдыхали аромат леса (дыхательные упражнения), выполняли упражнения
для осанки и профилактики плоскостопия. Играли в игру «Лисий хвост», «Угадай,
чей голосок?»
Вам понравилось?
Я рада, что вам понравилось и благодарю вас
всех за активное участие в нашем походе.
Отметить и оценить учащихся за работу на
уроке.
Выполнить упражнения для профилактики
плоскостопия, что мы выполняли на уроке и упражнения на осанку с
использованием лёгких предметов (книжка, коробочка и.т.д)
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.