Подготовительная
часть ( 12 минут)
|
Построение
в шеренгу
Приветствие
Сообщение задач урока
Олимпийские
игры начинаются торжественным парадом участников.
Класс идёт строевой ходьбой
Перестроение в две колонны
Комплекс
общеразвивающих упражнений с гим.палками
Упражнения
выполняются под музыку
|
Здравствуйте!
Назовите, ребята, выдающееся
событие мирового значения в области спорта этого года. Правильно –
Олимпийские игры в Рио- де Жанейро .
« Сегодня, ребята, мы
продолжим изучение Олимпийского движения, познакомимся с некоторыми современными
Олимпийскими видами спорта.
Где ещё мы можем
наблюдать сразу во многих видах спорта красоту – силы, ловкости, быстроты,
грации, красоту силы воли, силы духа, как не в Олимпийских играх.
Заниматься спортом – значит быть здоровым!
И вот сегодня мы с вами примем участие почти во всех видах спорта,
вошедших в программу летних Олимпийских игр.
Ребёнок:
Вышли
дети на парад.
Друг за другом встали в ряд.
Как красиво все шагают.
Дружно ноги поднимают.
Команда: «Напра-во!»
Мы
шагаем ряд за рядом.
Левой – раз, левой – раз,
Посмотрите все на нас.
Команда учителя:
«Через середину зала, с поворотом налево, дистанция один метр, в колонну по
два марш!»
Один из главных ритуалов Олимпийских игр – торжественное
открытие. Мы с вами открываем этот урок парадом. Каждая колонна –
представляет команду стран участников Олимпиады.
Ребёнок:
Для
здоровья, настроенья
Делаем
мы упражненья:
Руки
вверх и руки вниз,
На
носочки поднялись.
То
присели, то нагнулись
И опять
же улыбнулись!
Дети
выполняют команды учителя
1.И.п.- основная стойка, палка внизу.
1- шаг правой ногой вправо, руки вверх
2- наклон вперёд.
3- выпрямиться
4 - вернуться в и. п. То же влево.
2. И.п.- стойка ноги врозь, палка за
спиной внизу.
1-2-наклоны вперед
3- 4 –вернуться в и.п.
3. И.п.- основная стойка,
палка внизу.
1 – наклон вниз
2 – присед, руки вперед
3 – наклон вниз
4 –вернуться в и.п.
4. И.п.- стойка, палка у
груди
1 – прыжок ноги врозь, палка вверх
2 –вернуться в и.п.
3 – прыжок ноги врозь, палка вниз
4 – вернуться в и.п.
5.И.п.-основная стойка, палка внизу.
1-2 – поднять руки вверх, встать на носки, вдох.
3-4 вернуться в и.п. выдох.
Команда:
«Вперёд сомкнись! Напра – во! С перестроением из колонны по два, в колонну по
одному в обход по залу шагом – марш!»
Команда: «На месте, стой! Нале – во ! Вольно!
|
Основная часть
( 25 минут)
|
Ходьба на носках, на пятках, в
полу приседе, ускоренная.
Лёгкий
бег.
Переход
на шаг.
Восстанавливают
дыхание :
руки
вверх – вдох, руки вниз – выдох.
Прыжки через скамейки
способом «перешагивание»
Ходьба по гимнастической
скамейке на носках, руки на пояс, затем выполняем соскок и один кувырок
вперёд на матах.
Стойка на лопатках и
«мост» на ковриках.
1
команда выполняет силовые упражнения с гантелями.
2
команда выполняет силовые упражнения на гимнастической стенке.
Махи рук вперёд, назад.
На ковриках из положения седа
на полу с опорой на предплечья - работают ногами, как при плавании кролем.
Садятся
на гимнастические скамейки, руки лежат на «вёслах».
Выполняют движения руками и туловищем, как при гребле.
Ведение мяча левой,
правой рукой в парах.
Построение в две
колонны и выполняют передачу волейбольного мяча над собой
Ведение футбольного
мяча попеременно правой и левой ногой, обводя кегли.
Эстафета « Кто
быстрее».
Эстафета « Кто
дальше».
Эстафета «Кто сильнее».
|
Начинаем знакомство с Олимпийскими видами спорта.
Учитель:
Что же является « Королевой спорта»?
Правильно ответите : Лёгкая атлетика!
А какие виды лёгкой атлетики вы знаете? Правильно, бег, прыжки,
метания, спортивная ходьба.
И вот мы на дистанции спортивной ходьбы заход на (50 км). Нужно показать
правильную технику и скорость передвижения.
Команда:
«Напра – во, в обход по залу спортивной ходьбой – марш!»
Ребёнок:
Вот спортивная ходьба,
Очень сложна и трудна.
Вам не выиграть у тех,
Кто выносливее всех!
Молодцы, ребята, с этим заданием вы справились. А теперь мы уже
на дистанции марафонского бега.
Ребёнок
Чтоб сильным стать и ловким,
Приступаем к тренировке.
Носом вдох, а выдох ртом.
Все
бегом.
Команда:
«Легко бегом – марш!»
Команда:
«Шагом, марш!»
Ребята
переходят на спокойную ходьбу. В это время мальчики устанавливают скамейки.
Ребята,
а сейчас начинаем прыжки в высоту через скамейки способом «перешагивание».
Обратите внимание на синхронное движение рук и ног.
Дети
выполняют задание. Подводятся итоги эстафеты.
Теперь, ребята, переходим к выполнению следующего вида спорта – спортивной
гимнастике.
Ребёнок
Гимнастика спортивная
Сложна, трудна, прекрасна!
И ею заниматься
Совсем небезопасно!
Но мы ребята смелые,
Ловкие, умелые.
Вначале выполним с вами упражнение на гимнастической скамейке и
кувырки на гимнастических матах. Внимательно смотрим за техникой выполнения
упражнения.
Дети
выполняют задание. Подводятся итоги эстафеты.
А сейчас, ребята, мы с вами выполним несколько акробатических упражнений.
Стойка на лопатках и «мост» на ковриках. Обратить внимание на технику
выполнения упражнения.
Внимание! Следующий Олимпийский вид спорта – тяжёлая
атлетика.
Ребёнок:
Дружно встали .
Раз! Два! Три!
Мы теперь богатыри!
Упражнения на силу для мышц рук и плечевого пояса. Смена команд.
Дети
выполняют задание. Подводятся итоги эстафеты.
Ребята! Мы попали в водную стихию,
Ребёнок:
Раз, два, три, четыре,
Вот как славно освежились.
Делать так руками нужно:
Вместе - раз, это брасс.
Одной, другой – это кроль.
Все, как один, плывём как дельфин.
Итак, следующий вид Олимпийских соревнований – плавание.
Мы в бассейне. Идёт заплыв на дистанции 100 метров вольным
стилем. Кто победит? Тот, кто очень быстро и правильно будет выполнять все
плавательные движения руками и ногами.
Внимательно смотрим за техникой выполнения и повторяем за мной.
Дети
выполняют задание. Подводятся итоги эстафеты.
А сейчас, ребята, перенесёмся с вами на гребной канал и проведём
состязания в академической гребле. Всё зависит от сплочённости команды, от
физической подготовленности гребцов, синхронности и точности движений.
Командам
занять места в лодках!
Ребёнок
:
Гребля – тоже трудный спорт.
Лодка быстро проплывёт,
Если вся команда дружно
Сильно вёслами гребёт.
Команда:
«Становись!»
Дети
выполняют задание. Подводятся итоги эстафеты.
Дети убирают скамейки и строятся в две колонны.
Переходим к спортивным играм.
Ребёнок:
Спортивные игры –
Жаркие схватки,
Где небывалый накал страстей,
Где духом единым
Старается каждый
Соперникам больше забить мячей.
Выполняем элементы баскетбола.
Дети
выполняют задание.
Следующий вид олимпийской программы – волейбол.
Это самый, пожалуй, красивый вид спорта. Внимательно следить за
техникой выполнения упражнения. Повторяем за мной.
Дети
выполняют задание.
Ещё одна популярная спортивная игра – футбол.
Внимательно смотрим и повторяем за мной.
Дети
выполняют задание. Подводятся итоги.
Ребята, олимпийский девиз – «Быстрее, выше, сильнее», а значит
на Играх в первую очередь нужны такие физические качества, как быстрота,
прыгучесть, сила. Вот мы с вами и определим, какая команда самая быстрая,
самая прыгучая и самая сильная.
Начинаем эстафеты.
Первая эстафета беговая – «Кто быстрее».
По сигналу первые номера команд бегут с эстафетной палочкой
вперёд, обегают стойку, возвращаются назад, передают эстафету следующему
игроку и становятся в конце колонны. Эстафета заканчивается, когда первый
номер команды вновь окажется направляющим.
Вторая эстафета прыжковая – «Кто дальше».
Каждый член команды выполняет прыжок в длину с линии приземления предыдущего
участника. Выигрывает команда, чья сумма результатов прыжков окажется больше
всех.
Наконец,
третья, последняя эстафета, силовая – «Кто сильнее».
По сигналу первые номера команд бегут до стойки, принимают
положение «упор лёжа» и отжимаются от пола мальчики (10 раз), девочки (5
раз). Эстафета заканчивается, когда первый номер команды вновь окажется
направляющим.
Дети
выполняют задание. Подводятся итоги.
|
Заключительная
часть (5минут)
Подведение
итогов учебного занятия
|
Построение команд
Итог урока.
Награждение участников
Строевой ходьбой выходят из зала.
|
Команда:
«Класс, в одну шеренгу, становись!»
Ребята, наши Олимпийские игры подошли к концу. Традиционно они завершаются
показательными выступлениями, а олимпийский огонь, зажжённый от факела,
гаснет.
Подводим итог какая пересчётом полученных флажков.
Ребёнок:
Гаснет огонь олимпийский,
Значит, прощаться пора.
Всем вам, друзья – олимпийцы,
Я пожелаю добра,
Мира и радость победы
В спорте, учёбе, труде.
Кем бы и где бы ты ни был,
Будь олимпийцем всегда и везде!
Ребята, на память о нашей Олимпиаде позвольте вручить вам олимпийские медали.
Команда « Напра- во» !
Урок закончен шагом под музыку уходят из зала.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.