Таблица нормативов для учащихся 3-5 классов

№ П/П

Виды испытаний

3 класс

5 класс

юноши

девушки

юноши

девушки

5

4

3

5

4

3

5

4

3

5

4

3

1

Бег 30 м (сек)

5.5

5.8

6.9

5.7

6.2

6.9

5.3

5.6

6.3

5.5

6.0

6.7

2

Бег 60 м (сек)

9.8

10.4

11.1

10.3

10.6

11.2

9.4

10.2

11.0

9.8

10.4

11.0

3

Бег100 м (сек)

17.0

18.0

19.0

20.0

21.0

22.0

16.0

17.0

18.0

19.0

20.0

21.0

4

Бег300 м (мин.сек)

0.59

1.05

1.11

1.03

1.10

1.17

0.54

1.00

1.06

1.00

1.06

1.12

5

Бег500 м (мин.сек)

1.44

1.55

2.06

2.06

2.20

2.34

1.39

1.50

2.01

2.02

2.15

2.28

6

Бег1000 м (мин.сек)

4.20

4.35

4.50

5.10

5.25

5.40

4.10

4.25

4.40

5.00

5.15

5.30

7

Шестиминутный бег (м)

1150

1050

950

1050

950

850

1200

1100

1000

1100

1000

900

8

Бег 1500 м (мин.сек)

7.30

7.50

8.10

8.00

8.20

8.40

7.00

7.30

8.00

7.30

8.00

8.300

9

Бег 2000 м (мин.сек)

9.20

10.10

11.00

10.35

11.25

12.15

9.10

10.00

10.50

10.25

11.15

12.05

10

Бег 3000 м (мин.сек)

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

11

Челночный бег 3х10 м. (сек)

8.7

9.5

10.1

9.2

10.0

10.6

8.5

9.1

9.8.

9.0

9.6

10.3

12

Челночный бег 6х10 м. (сек)

17.6

18.2

18.8

19.0

19.8

20.5

17.2

18.0

18.6

18.6

19.5

20.1

13

Челночный бег 10х10 м. (сек)

29.0

30.7

32.5

30.5

32.5

34.5

28.5

29.5

32.5

29.5

31.8

33.5

14

Прыжки через скакалку за 30 сек. (раз)

42

37

30

45

40

35

45

40

35

48

43

38

15

Прыжки через скакалку за 1 минуту. (раз)

120

105

90

130

115

100

125

110

95

135

120

105

16

Прыжки в длину с места (см.)

180

170

160

170

150

140

190

180

165

175

160

145

17

Тройной прыжок с места (м.см.)

5.50

5.00

4.50

4.70

4.50

4.10

6.00

5.50

5.00

5.00

4.70

4.20

18

Пятерной прыжок с места (м.см.)

9.00

8.50

7.50

7.80

7.00

6.50

9.50

9.00

8.00

8.00

7.50

7.00

19

Подтягивание на перекладине (раз)

6

4

3

17

14

9

7

5

4

15

10

8

20

Вис на перекладине на согнутых руках (сек.)

27

22

16

19

17

12

31

26

18

21

19

14

21

Отжимание на полу (раз)

24

21

17

12

7

5

25

23

19

13

7

5

22

Отжимание на брусьях (раз)

5

3

2

-

-

-

6

4

2

-

-

-

23

Удержание угла 90 градусов в висе (сек)

5

3

1

-

-

-

6

4

2

-

-

-

24

Подъем туловища за 30 сек. (раз)

21

17

14

20

16

12

22

18

15

21

17

13

25

Подъем туловища за 1 мин. (раз)

35

32

29

30

27

24

36

34

30

31

29

25

26

Наклон туловища вперед (гибкость) (см.)

11

8

6

13

10

9

13

9

7

15

11

10

27

Поднимание прямых ног до угла 90 град. (раз)

15

13

10

11

8

5

18

14

12

13

10

7

28

Метание набивного мяча (см)

450

400

350

400

350

300

500

450

400

450

400

350

29

Лазание по канату (сек-юноши, мин-девушки)

11.0

12.0

13.0

-

-

-

10.0

11.0

12.0

-

-

-

Таблица оценочных нормативов учащихся 3-5классов