Тақырыбы: Допты бір адым жасап екі қолмен кеудеден беру және ұстау

Дене тәрбесі пәнінен 10-сыныпта өткізілетін сабақ жоспары

Тақырыбы: Допты бір адым жасап екі қолмен кеудеден беру және ұстау

Мақсаты:Оқушыларды ептілікке ,шапшандыққа,дәлдікке үйрету.

Әдісі:Көрсету,үйрету

Күні:

Қолданылатын құралдар: Доп, ысқырық.

Сабақтың барысы

Уақыты

Мұғалім ескертпелері

Дайындық бөлімі

Сапқа тұрғызу.Сәлемдесу.Түгендеу. Сабақтың тақырыбын таныстыру.Залды айналып жүгіру жаттығулары.Оқушыларды екі қатарға бөлу.Жалпы дене қыздыру жаттығулары.

Б.Қ.Н.Т –аяқ иық деңгейінде қол белде, басымызды оңға төрт рет, солға төрт рет айналдырамыз.

Б.Қ.Н.Т- аяқ иық деңгейінде, қолымызды алға төрт, артқа төрт рет айналдырамыз.

Б.Қ.Н.Т- аяқ иық деңгейінде, қолымыз беліміде, белімізді оңға төрт рет, солға төрт айналдырамыз.

Б.Қ.Н.Т- аяқ иық деңгейінде, қолымыз тіземізде, тіземізді ішке төрт рет сыртқа төрт рет айналдырасыз.

8 мин

Оқушылардың спорттық

киімдерінің болуын қадағалау

Негізгі бөлім

Допты екі қолмен кеуде тұстан беру-ең кең таралған және ең сенімді тәсіл. Ол қосымша күш жұмсамай-ақ допты4-6 метр қашықтыққа тез және дәл беруге мүмкіндік береді. Допты берудің бастапқы қалпы-допты кеудеге қарай жақындатып ұстап тұру, доп лақтырылғанда қол кеудеден шамалы доға жасап толық жазылады.

Допты екі қолмен ұстау .Ұшып келе жатқан допты мүмкіндігінше қарсыласыңнан бұрын ұстау керек бұл үшін баскетболшы бойын тіктеп, доптың ұшып келе жатқан бағытына қол созады.Допты шынтақты бүге беріп саусақтың ұшымен ұстайды да, оны жеңіл қыймыл мен денеге қарай жақындатады. Осымен бір мезетте екі тізе бүгіліп,баскетболшы бастапқы қалыпқа келеді.

32мин

Оқушыларддың дұрыс түсінуін және тегістей қатынасуын қадағалау

Қортынды

Оқушыларды сапқа тұрғызу.

Сұрақ жауап арқылы сабақты қортындылау.

Қатемен жұмыс.

Бағалау.

Үйге тапсырма.

5 мин

Екі қолмен допты кеуде

Тұстан беруді

Айтып көрсету.

Пән мұғалімі: Такушев А.А

Дене тәрбиесі пәнінен 6 сыныпта өткізілетін сабақ жоспары

Тақырыбы: Алға және артқа домлау.Артқа домалап түсіп,жауырынға тұру.

Мақсаты:Акробатикалық жаттығулармен айналысу оқушының организіне жан-жақты ықпал етіп,күш пен ептіліктің дамуына жүйке бұлшық еттері мен қимылдардың жалпы үйлесімділігін жақсарту.

Әдісі:Көрсету,үйрету,жасату.

Күні:

Қолданылатын құралдар:Гимнастиклық төсееніш

Сабақтың барысы

Уақыты

Мұғалім ескертпелері

Дайындық бөлімі

Оқушыларды сапқа тұрғызу,сәлемдесу,түгендеу.Сабақтын түсіндіру.Командалар беру «оңға», «солға»,айнал»,оңға,залды айналып жүгіру,жай жүгу,тыныс алу жттығуларын жасау ,залдың ортасымен 2 қатарға бөлініп тоқтау.Жалпы ден қыздырыну жаттығуларын жасау.

Б.Қ.Н.Т –аяқ иық деңгейінде қол белде, басымызды оңға төрт рет, солға төрт рет айналдырамыз.

Б.Қ.Н.Т- аяқ иық деңгейінде, қолымызды алға төрт, артқа төрт рет айналдырамыз.

Б.Қ.Н.Т- аяқ иық деңгейінде, қолымыз беліміде, белімізді оңға төрт рет, солға төрт айналдырамыз.

Б.Қ.Н.Т- аяқ иық деңгейінде, қолымыз тіземізде, тіземізді ішке төрт рет сыртқа төрт рет айналдырасыз.

10 мин

Оқушылардың спорттық

киімдерінің болуын қадағалау

Негізг бөлімі

Алға және артқа қарай домалап түсу-денені жинап жиырылыпалып аударылып түсу.Ол үшін төмен жүрелеп отырады да, екі аяқты сәл алшақ ұстап,қолд екі аяқтың та

қап,аяқпен сәл демеп аударылып түседі.

Шалқалап жату қалыптан аяқтың ұшын бастан асыра, бел еденне көтерілген кезде алақанмен мықынды қаусыра ұстап қолды белге тіреп, аяқты жоғары қарай созу, шынтақты тіреу арқылы жауырынға тұру.

30 мин

Артқа домалап түскенде қолды иықтан тасыра тіреу керек

Қортынды

Оқушыларды сапқа тұрғызу.

Сұрақ жауап арқылы сабақты қортындылау.

Қатемен жұмыс.

Бағалау.

Үйге тапсырма.

5 мин

Пән мұғалімі: Такушев А.А