Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Техника бега на короткие дистанции
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Техника бега на короткие дистанции

библиотека
материалов

План – конспект урока

По физической культуре преподавателя Павловой Р.Н.

Дата проведения:

Время проведения:

Группа: 3ПМ – 2 «Парикмахерское искусство и декоративная косметика»

Тема: Техники бега на короткие дистанции.

Цель урока: Совершенствование техники бега на короткие дистанции.

Задачи:

1. Обучающая закрепить навыки техники бега на короткие дистанции, стартового разгона, бега с максимальной скоростью.

2.Воспитательная воспитание морально – волевых качеств, чувства коллективизма, ответственности, сопереживания за свою команду, самостоятельности и внимательности при выполнении индивидуальных заданий.

3. Развивающая развитие скоростных способностей посредством эстафет, игр.

Тип урока: Комбинированное занятие, практическое, урок обобщения и закрепления знаний.

Формы урока: Индивидуально - групповая

Методы урока: Соревновательный, практический, частично поисковый, игровой.

Межпредметная связь: (физ. культура, математика, профессиональная деятельность).

Место проведения: спортивная площадка на улице (корт).

Инвентарь: Лента или скотч, кегли, свисток, секундомер, ватман, маркеры, раздаточный материал.



Содержание урока

Дозировка

Деятельность студентов

ОМУ (организационно - методические указания)


Орг. Момент.

Вход в спортивный зал, построение в шеренгу, сдача рапорта.

Тема и цель урока. Техника безопасности.

Пульсометрия.

Строевые упражнения.

Деление на команды.

8м.

Физорг группы

(рапорт)

Учитель

Освобожденные занимаются замером пульса и проверкой дидактического материала.

Обратить на внешний вид.

Выявление больных и освобожденных.





(пульс за 1мин.)


1

Подготовительная часть:

- Ходьба с переходом на медленный бег.

- Фигурный бег с изменением направления движений (по кругу на две команды влево, вправо, в затылок по одному, по горизонтали, змейкой).

- бег с переходом на ходьбу.

- работа над осанкой.

Дефиле (разный стиль).

- свободный стиль

- подиумный стиль

- рекламный стиль

ОРУ на месте

-наклоны и повороты головы

-вращение плечевым суставом

- наклоны туловища

- выпад ноги влево, вправо

- вдох, выдох



СБУ - Специальные беговые упражнения.

- высокое поднимание бедра

- с захлестыванием голени назад

- бег на прямых ногах

- прыжки на месте



Организация устной работы по вопросам из лёгкой атлетики. «Парикмахерское искусство и декоративная косметика»

25м.





Показ преподавателя





















Показ дефиле студентами связано с профессией ПМ.

Показ студентами.

















Показ преподавателя.














Легкий бег.

Дышать равномерно.

Следить за осанкой и правильным выполнением упражнений.

















Работа в группе, по двое или один (выбор студентов).



(дидактический материал)



















Бедро выше; быстрее опускать и ставить ногу; чаще работать бедрами.

Вперед не наклоняться.

Обратить внимание на продвижение вперед при максимальном сгибании ноги в коленом суставе.

Теоретические знания по л/а

Теоретические знания (связанны с профессией ПМ)






2

Основная часть:

- разгон с низкого старта.

- соревнования на прямолинейность бега 20-30м.







- «Пятнашки»

- челночный бег

- «Вызов номера»

- «Захвати знамя»

40м.

Подготовка инвентаря к выполнению упражнений.











Выполнение командной игры по эстафетам.








Быстрое выполнение первого шага; голень двигается почти параллельно по грунту стопой вперед, а не вверх, нога касается грунта передней частью стопы.

Цель: догнать группу, стартующую впереди.

Обратить внимание на правильное выполнение физических упражнений.

3












































Заключительная Часть:

Игры «На внимание связанна с профессией ПМ».





Пульсометрия

Итог урока:

Рефлексия:













Домашнее задание

Выставление оценок

Выход из зала.

5м.































2м.





Работа студентов (в группе, по парам, один).



Студенты оценивают урок на их взгляд.

Построение в шеренгу.

Поочередности разложить инструменты для определенной работы.

(пульс за 1мин.)

- Что было легко и интересно, что было трудно, на что обратить внимание.

Цвет смайлика, оценивая качество работы на занятии.



Вводные процедуры, КУГ.




Прилагается дополнительный материал. ОРУ (обще - развивающие упражнения). Вопросы по легкой атлетике. Описание игр. Дефиле. «Парикмахерское искусство и декоративная косметика».

Дополнительный материал

Эстафета способствует хорошему освоению заключительной части разбега и всей технике в целом.

«Пятнашки» Цель: догнать группу, стартующую впереди. Расстояние на старте между группой 3-4 м. Можно вставать по двое и двое позади.

Челночный бег. Выполняется дистанция 3Х10м. Что же такое челночный бег - это упражнение на скорость и ловкость, нужно бегать вперед и назад, дистанция и количество поворотов может колебаться.  

«Вызов номеров» Команда делится. Участники стоят в затылок друг другу. Преподаватель называет примеры по количеству игроков. Кто первый сосчитал, выбегает и оббегает кеглю и возвращается. Например: 2+3=5 (пятый по счету игрок должен бежать), 15-5=10 (десятый игрок бежит), 3х3=9 (бежит девятый по счету).

5х1=5 4+3=7 10-7=3 8:2=4 9:3=3

4х2=8 2+2=4 10-4=6 6:3=2 10:10=1

«Захвати знамя» Игроки делятся на две команды. Суть игры состоит в том, что половина игроков старается захватить знамя, другая половина игроков старается этого не допустить.

Вопросы по легкой атлетике.

1.Какие виды вы знаете в л/а. (ядро, копье, бег, прыжки, марафонская ходьба).

2.Назовите наших Олимпийских чемпионов. (Д.Карпов, С.Сапиев, Г.Головкин, И. Ильин)

3. Техника безопасности по л/а.

Вопросы «Парикмахерское искусство и декоративная косметика»

1.Что такое прическа. Прическа – это уложенные волосы в определенную форму, либо стрижка.

2.Для чего филированные ножницы - для прореживания густоты.

3.Какие инструменты вы используете в завивки волос (электрощипцы, утюжок, конусная плойка, и т.д.)


Стиль дефиле

  1. Свободный стиль

Проходка свободная, руки опущены, либо находятся на талии. В конце разворот уход.


  1. Подиумный стиль.

Руки на талии либо прямые и заходят назад, за спину. Проходка со стойками в начале, в середине и конце стойка – разворот – уход.


  1. Рекламный стиль.

Чаще всего это проходка с рекламным аксессуаром – либо это сумка, шарф, часы, браслет, пиджак и т.д.

Делается акцент на рекламную вещь и соответственно стойки и позы.



Поддерживая соревновательный дух, следующие задание я вам даю на внимание, точность, скорость рук. Но главным будут являться ваши умения и навыки, специальные знания, включающие способность решать задачи определенного уровня в выбранной профессиональной деятельности.


Инструменты для стрижки

1. пеньюар, фартук

2. пульверизатор

3. комбинированная расческа

4. ножницы прямые и филированные

Инструменты для укладки

1. пеньюар, фартук

2.бомбаш, брашен

3.зажимы

4. фен

Инструменты для мытья головы

1. пеньюар

2. шампунь, бальзам

3. полотенце


















Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 19.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров161
Номер материала ДВ-354914
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх