ТЕМА ЗАНЯТИЯ – ВОЛЕЙБОЛ

КОНСПЕКТ УРОКА

ПРЕДМЕТ – ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

КЛАСС – 8

Цель: Совершенствование техники приема мяча снизу двумя руками в волейболе.

Задачи:

1.Совершенствование техники приема мяча снизу двумя руками в волейболе.

2.Развитие координации, быстроты, скоростно-силовых качеств.

3.Воспитание активности, самостоятельности, коллективизма.

Тип занятия: Комплексный.

Метод проведения: словесный, фронтальный, групповой, индивидуальный, игровой.

Место проведения: Спортивный зал

Инвентарь: мяч волейбольный - 10шт., свисток, фишки для разметки полей 40шт., «дорожка» для развития координации и быстроты, палка гимнастическая – 2шт., мяч медицинбол 2кг – 2шт., музыкальный центр, мультимедиа проектор.

Время проведения: 40 мин.

Часть урока	Содержание	Время	Организационно-методические указания
1	2	3	4
I.	Вводная	13 мин
	1. Построение,    сообщение    задач.	1 мин	Обратить внимание на спортивную форму, обувь занимающихся.
	2. Беседа: «Приём мяча снизу двумя руками в волейболе.»	3  мин	Использовать видео материал - приём мяча снизу двумя руками в волейболе.
	3. Общеразвивающие упражнения в движении. 1) ходьба на носках, руки вверх 2) ходьба на пятках, руки на поясе; 3) И.п.- основная стойка. 1- шаг левой, правую руку вперёд; 2- шаг правой, левую руку вперёд; 3- шаг левой, руки сильно согнуть в локтях; 4- шаг правой, руки вниз. 4) И.п.- основная стойка руки к плечам. 1- шаг левой, руки вверх; 2- шаг правой, руки к плечам; 3- шаг левой, руки вверх; 4- шаг правой, руки к плечам. 5) И.п.- основная стойка руки в сторону. 1- шаг левой, наклон влево, правую руку вверх, левую за спину; 2- шаг правой, выпрямиться и наклон вправо, левую руку вверх, правую за спину; 6) И. п.: основная стойка. 1- выпад левой вперед, дугами вперед руки вверх; 2- вставая на левой и приставляя правую, наклон вперед согнувшись, руками коснутся земли; 3- выпрямляясь, выпад правой вперед, дугами вперед руки вверх; 4- вставая на правой и приставляя левую, наклон вперед согнувшись, руками коснуться земли; 7) И. п.: основная стойка, руки перед грудью. 1- шаг левой, поворот туловища налево; 2- шаг правой, обратным движением вернуться в и. п.и поворот туловища направо; 3- шаг левой, наклон вперед, правой рукой коснуться левого носка, левую руку в сторону назад; 4- то же, начиная движение с правой ноги и поворачивая туловище в левую сторону - ходьба, высоко поднимая бедро, рывки руками;	7 мин	Обратить внимание на осанку: спина прямая, подбородок приподнят, плечи развёрнуты, ноги не согнуты Выполнять точно руки вперёд под углом , сохранять дистанцию При и.п. лопатки соединить, поднять подбородок, при поднятии рук не наклонять голову Ноги не сгибать, точно наклон в сторону, не вперёд, руки вверх у головы Обратить внимание на расположение ног при счете 1, 3; впереди стоящая нога согнута в колене, сзади стоящая нога прямая, при наклоне ноги в коленных суставах прямые Упражнение выполнять на 4 счета: при поворотах не наклоняться, плечи держать ровно, лопатки соединить, голова приподнята, стопы ног направлены вперед, поворот только плеч и головы, тазобедренные суставы не поворачивать в сторону - шагать прямо
	4.  Бег: - бег захлёстывая голень; - бег с высоким подниманием бедра; - бег «скрестным» шагом; - перемещения приставными шагами правым, левым боком вперёд;	2 мин	Ученики бегут в колонне, соблюдая дистанцию, по свистку смена упражнения
II.	Основная	23 мин
	1. Развитие координации, быстроты, скоростно-силовых качеств. Комбинация из 6 упражнений: а) переступание через гимнастическую палку вперёд-назад – 10 раз; б) прыжки через фишки; в) бег по дорожке для развития координации и быстроты; г) перемещение в стойке волейболиста «змейкой» лицом вперёд между фишек; д) прыжки с набивным (медицинбол) мячом – 5 раз; е) челночный бег, касаясь фишек (3м.-3м.-6м.-3м.-3м.)	10 мин	Порядок выполнения: а) объяснение; б) показ учениками – помощниками. Следить за правильными перемещениями с максимальной частотой, работой рук и ног в  стойке.
	2. Совершенствование техники приема мяча снизу двумя руками в волейболе. а) упражнения в парах: - катание мяча по полу после перемещения; - броски и ловля мяча в низкой стойке; - приём мяча  после набрасывания на месте; б) упражнения в тройках, четвёрках; - приём мяча после перемещений;	10 мин 10-20 раз 10-20 раз 10-20 раз 10-20 раз	Упражнение выполняют на всей площадке в парах. Оценивается правильное выполнение приёма снизу (правильная постановка рук, единая работа ног и рук, перемещение под мяч). Один ученик стоит на месте, другой посылает мяч в различных направлениях: перед ним, вправо, влево от него. Первый должен приёмом снизу вернуть мяч после перемещения и остановки. После серии передач учащиеся меняются ролями. Ученики располагаются, как на рисунке. Игрок 2 выполняет приём игроку 1 и бежит на его место. Игрок 1 выполняет приём игроку 3 и бежит на его место. И т.д.
	в) игра  «Карусель».	3 мин	Две команды игроков образуют два круга. Игроки в кругах расположены в затылок один другому на расстоянии 2 м. По сигналу тренера один из игроков в каждой команде выполняет передачу мяча над собой и перемещается по кругу вперед, на его место выходит следующий игрок и, не давая мячу упасть на землю, также выполняет передачу мяча над собой, затем убегает вперед и т. д. Игра проводится 3—5 мин. Побеждает команда, у которой было меньше потерь мяча.
III.	Заключительная	4 мин
	1. Вербально-музыкальная психорегуляция	3 мин	Выполняется под музыку Enya «Fairytale»
	2. Подведение итогов.	1 мин	Указать на ошибки. Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями. Похвалить всех за работу.
	3. Организованный уход из зала.