Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Тематическое планирование по физической культуре
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Тематическое планирование по физической культуре

библиотека
материалов





Тематическое планирование по физической культуре

6 класс


Знать: Легкая атлетика: Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.

Баскетбол: Помощь в судействе. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Социально-психологические основы: Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.

Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.



Номер урока

Тема урока

Кол-во часов

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовленности

обучающихся

Контроль двигательных действий

Дата проведения

Д/з

по плану

фактически

1

2

3

4

5

6

7

8

9

Легкая атлетика -18 часов

1

ТБ при занятии л/а и спорт/играми. Высокий старт. Спортивная игра «Лапта»

1

Инструктаж по ТБ при занятии легкой атлетикой. Высокий старт до 10-15 м,

Низкий старт, бег с ускорением, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта




Комплекс 1

2

Бег с ускорением до 30 метров Спортивная игра «Лапта»

1

Высокий старт до 10–15 м, низкий старт, бег с ускорением 40–50 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м с низкого старта

Бег 30 метров.

Подготовительная и специальная мед. группы: без учета времени



Комплекс 1

3

Бег на результат 50–60 м, Соревнование на дистанции 60 метров.

1

Низкий старт до 10–15 м, бег с ускорением 50–60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта




Комплекс 1

4

Бег на результат 60 метров. Спортивная игра «Лапта»

1

Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта

Бег 60 метров:

Подготовительная и специальная мед. группы: без учета времени



Комплекс 1


Продолжение таблицы

1

2

3

4

5

6

7

8

9

5

Прыжок в длину с 5-7 беговых шагов. Спортивная игра «Лапта»

1

Прыжок в длину способом «согнув ноги», прыжок с разбега. Метание малого мяча с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с разбега, метать малый мяч

Техника выполнения прыжка в длину с разбега.




Комплекс 1

6

Прыжок в длину с 5-7 беговых шагов преодолевая планку, на высоте 40-60 см. Метание тенисного мяча в вертик. цель. Соревнование в прыжках в длину

1

Прыжок в длину способом «согнув ноги», прыжок с разбега. Метание малого мяча с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с разбега, метать малый мяч

Бег 400 м.



Комплекс 1

7

Прыжок

в длину с 7-9 разбега. Спортивная игра «Лапта»

1

Прыжок в длину с 7–9 шагов разбега. Метание малого мяча с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель




Комплекс 1

8

Прыжок в длину. Метание те-нисного мяча в гориз. цель Спортивная игра «Лапта»

1

Прыжок в длину способом «согнув ноги», прыжок с разбега. Метание малого мяча с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель




Комплекс 1

9

Прыжок

в длину с 7-9 разбега. Соревнование в прыжках в длину.

1

Прыжок в длину с 7–9 шагов разбега. Метание малого мяча с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель

Техника выполнения прыжка в длину с разбега.




Комплекс 1

10

Метание малого мяча на дальность отскока от стены Спортивная игра «Лапта»

1

Бег с преодолением препятствий. Метание малого мяча на дальность отскока от стены. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с разбега, метать малый мяч с разбега

Техника выполнения, метания малого мяча



Комплекс 1

11

Метание малого мяча на заданное расстояние(4-5 б/ш). Спорт. игра «Лапта»

1

Бег с преодолением препятствий. Метание малого мяча на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с разбега, метать малый мяч с разбега




Комплекс 1

12

Метание на дальность в коридор 5-6 метров. Соревнование в метании мяча

1

Бег с преодолением препятствий. Метание малого мяча на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь преодолевать препятствия во время бега, метать малый мяч с разбега






1

2

3

4

5

6

7

8

9

13

Метание с 4-5 шагов разбега на дальность и заданное расстояние. Спортивная игра «Лапта»

1

Бег с преодолением препятствий. Метание с 4-5 шагов разбега на дальность и заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Разв. скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с разбега, метать малый мяч с разбега

Техника выполнения, метания малого мяча



Комплекс 1

14

Бег на средние дистанции. Спортивная игра «Лапта»

1

Бег с преодолением препятствий. Бег 1500 м. и 1000 м. ОРУ на развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

Бег 1500 м и 1000 м (вводный контроль)



Комплекс 1

15

Прыжки в высоту с 3 шагов разбега через планку с бокового разбега 30-350 Соревнование в беге на 1500 и 1000 метров.

1

Прыжок в высоту с 3 шагов разбега через планку на взлет с бокового разбега 30-350.

Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в высоту с разбега.

Техника разбега в 3 шага прыжка в высоту способом «перешагивания».



Комплекс 4

16

Прыжки в высоту способом «перешагивания» с 3-5 шагов разбега. Спортивная игра «Лапта»

1

Прыжок в высоту с 3 шагов разбега способом «перешагивания». Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в высоту с разбега.

Челночный бег 3х10 м.



Комплекс 4

17

Прыжки в высоту с 5–7 беговых шагов способом «перешагивания». Спортивная игра «Лапта»

1

Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов способом перешагивания. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в высоту с разбега.




Комплекс 4

18

Прыжки в высоту с 5–7 беговых шагов способом «перешагивания». Соревнование в прыжках в высоту.

1

Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов способом перешагивания. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 2 минут. Подвижная игра «Перестрелка».

Уметь прыгать в высоту с разбега.

Техника разбега в 3 шага прыжка в высоту способом «перешагивания». Подгот. и спец.группа (техника выполнения).



Комплекс 4

Спортивные игры (баскетбол) – 9 часов

19

ТБ при игре в баскетбол. Стойка и передвижения игрока

1

Инструктаж по ТБ при игре в баскетбол Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в тройках Игра с элементами баскетбола. Развитие координационных качеств.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия




Комплекс 1


1

2

3

4

5

6

7

8

9

20

Ведение мяча на месте .Игра в мини-баскетбол.


1

Ведение мяча на месте.

Ловля мяча и передача двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники передачи мяча



Комплекс 3

21

Остановка прыжком. Игра в мини-баскетбол.


1

Стойка и передвижение игрока Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройка. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Баскетбольная эстафета

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники стойки и передвижения игрока



Комплекс 3

22

Ведение два шага бросок. Соревнования по мини-баскетболу.


1

Упражнения со скакалкой Ведение мяча на месте Ведение два шага бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Подъем туловища из положения, лежа на спине, руки за головой за 30 сек.



Комплекс 3

23

Ведение два шага бросок. Игра в мини-баскетбол.


1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Ведение два шага бросок . Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Прыжок в длину с места

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия




Комплекс 3

24

Действия игроков в защите. Игра в мини-баскетбол.


1

Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Действия игроков в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Подтягивание из виса – М, из виса лежа – Д.



Комплекс 3

25

Броски мяча по кольцу. Соревнования по мини-баскетболу.


1

Ведение мяча с изменением скорости.

Стойка и передвижения игрока. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя снизу в движении. Игра в мини-баскетбол 3х3. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия




Комплекс 3

26

Ведение с изменением направления движения и скорости. Игра в мини-баскетбол.

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Игра в мини-баскетбол 3х3, 4х4. Развитие координационных качеств.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия




Комплекс 3

27

Ведения мяча с изменением направления. Игра в мини-баскетбол 3х3, 4х4.

1

Комплекс упражнений Зарядка. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Бросок мяча одной рукой в кольцо. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники ведения мяча с изменением направления



Комплекс 3

Номер урока

Тема урока

Кол-во часов

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовленности

обучающихся

Контроль двигательных действий

Дата проведения

Д/з

по плану

фактически

1

2

3

4

5

6

7

8

9

Гимнастика с элементами акробатики - 21час

28

ТБ при занятиях гимнастикой .Строевой шаг. Два кувырка вперед слитно.

1

Инструктаж по ТБ при занятиях гимнастикой. Строевой шаг. Два кувырка вперед слитно. Эстафеты. ОРУ в движении. Лазание по канату в 2-3 приема Развитие координационных способностей

Уметь выполнять кувырки вперед




Комплекс 2

29

Размыкание и смыкание на месте. Два кувырка назад слитно. Гимнастич .эстафета.

1

Строевой шаг. Размыкание и смыкание на месте. Два кувырка назад слитно. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей Лазание по канату в 2-3 приема .

Уметь выполнять кувырки вперед, назад

Техника выполнения кувырка вперед.



Комплекс 2

30

Стойка на лопатках. Гимнастическая эстафета.

1

Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Наклон вперед сидя

Уметь выполнять кувырки, стойку на лопатках

Наклон, вперед сидя на полу (см).



Комплекс 2

31

Акробатические элементы 2-3 элементов. Соревнование в гимнастических эстафетах.

1

ОРУ с гимнастическими (обручами, скамейками, мячами). Акробатические элементы 2-3. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять ОРУ с повышенной амплитудой для плечевого, локтевого, тазобедренного суставов и позвоночника.




Комплекс 1

32

Мост из положения, стоя с помощью. Спортивные игры с гимнастической скакалкой.

1

Мост из положения, стоя с помощью. Акробатические элементы 3-4. Спортивные игры с гимнастической скакалкой. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять акробатические упражнения, «мост»




Комплекс 1


1

2

3

4

5

6

7

8

9

33

Акробатическая комбинация 4-5 элем. Спортивные игры с гимнастической скакалкой.

1

Строевые упражнения, прыжки на скакалке. ОРУ без предметов. Акробатическая комбинация 4-5 элементов.

Уметь выполнять акробатические упражнения слитно.

Акробатическая комбинация из 4-5 элементов



Комплекс 1

34

Махом одной и толчком другой подъем переворотом. Спортивные игры с гимнастической скакалкой.

1

Упражнения на средней перекладине; махом одной и толчком другой подъем переворотом; махом назад соскок - М. Упражнения на разновысоких брусьях: наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом – Д.

Уметь выполнять ОРУ с повышенной амплитудой для плечевого, локтевого, тазобедренного суставов, запястья и позвоночника.





35

Наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом. Соревнование в гимнастических эстафетах.

1

Упражнения на средней перекладине; махом одной и толчком другой подъем переворотом; махом назад соскок - М. Упражнения на разновысоких брусьях: наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом – Д.

Уметь выполнять ОРУ с повышенной амплитудой для плечевого, локтевого, тазобедренного суставов, запястья и позвоночника.





36

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Спортивные игры с гимнастическим обручем.

1

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ с набивными мячами 1-3 кг. Вис, согнувшись, вис, прогнувшись (мальчики). Смешанные висы (девочки). Развитие силовых способностей и выносливости. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения




Комплекс 2

37

Вис, согнувшись, вис, прогнувшись (мальчики). Смешанные висы (девочки). Спортивные игры с гимнастическим обручем.

1

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ с набивными мячами 1-3 кг. Вис согнувшись, вис, прогнувшись – мальчики (М), смешанные висы – девочки (Д). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения




Комплекс 2

38

Подъем переворотом. Соревнование в гимнастических эстафетах.

1

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов. Вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д). Подъем переворотом. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения




Комплекс 2


1

2

3

4

5

6

7

8

9

39

Подъем переворотом махом одной толчком другой. Спортивные игры с гимнастическим обручем.

1

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ с гимнастической скамейкой. Подъем переворотом махом одной толчком другой Развитие силовых способностей

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Техника выполнения висов. Подъем переворотом махом одной толчком другой




Комплекс 2

40

Опорный прыжок, ноги в врозь. Спортивные игры с набивными мячами.

1

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с гимнастической скамейкой. Прыжок ноги в врозь.

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения




Комплекс 2

41

Опорный прыжок, ноги в врозь (козел в длину, высота 100-110 см.). Сорев. в гимн. эстафетах.

1

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с гимнастической скамейкой. Прыжок ноги в врозь.

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения




Комплекс 2

42

Опорный прыжок, ноги в врозь (козел в ширину, высота 100-110 см.). Спортивные игры с набивными мячами.

1

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с гимнастической скамейкой. Прыжок ноги в врозь.

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения




Комплекс 2

43

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением. Спортивные игры с набивными мячами.

1

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с гимнастической скамейкой. Прыжок ноги в врозь. Развитие силовых способностей упражнения с набивным мячом

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения




Комплекс 2

44

Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Сорев. в гимн. эстафетах.

1

Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись.

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Техника выполнения опорного прыжка из программы 5 класса



Комплекс 2

45

Лазание по канату в два приема. Спортивные игры с набивными мячами.

1.

Лазание по канату в 2-3 приема. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь лазить по канату в два приема, строевые упражнения




Комплекс 2

46

Лазание по канату в три приема. Спорт. игры с набивными мячами.

1

Лазание по канату в 2-3 приема. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь лазить по канату в три приема, строевые упражнения.




Комплекс 2


1

2

3

4

5

6

7

8

9

47

Развитие силовых способностей упражнения с набивным мячом. Соревнование в гимнастических эстафетах.

1

Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения




Комплекс 2

48

Строевые упражнения. Перестроение. Игры на лыжах.


Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Техника выполнения опорного прыжка



Комплекс 2


Номер урока

Тема урока

Кол-во часов

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовленности

обучающихся

Контроль двигательных действий

Дата проведения

Д/з

по плану

фактически

1

2

3

4

5

6

7

8

9

Лыжная подготовка -18 часов

49

ТБ на уроках лыжной подготовки. Одновременный бесшажный ход

1

Инструктаж по ТБ на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, требования к одежде на занятиях лыжной подготовки. Безшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.

Уметь передвигаться на лыжах

Техника одновременного бесшажного хода



Комплекс 4

50

Одновременный бесшажный ход

1

Попеременный и одновременный двухшажный ход. Прохожд. дистанции 1 км.

Уметь передвигаться на лыжах




Комплекс 4

51

Одновременный двухшажный ход. Игры на лыжах.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный двухшажный ход. Безшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.

Уметь передвигаться на лыжах

Техника двухшажного хода



Комплекс 4

Продолжение таблицы

1

2

3

4

5

6

7

8

9

52

Попеременный двухшажный ход.

Соревнования на дистанции 1 км.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Безшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.

Уметь передвигаться на лыжах

Техника попеременного двухшажного хода



Комплекс 4

53

Одновременный бесшажный ход.

Эстафетный бег.

Игры на лыжах.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход на небольшом уклоне местность. Эстафета без палок с этапом до 120 метров.

Уметь передвигаться на лыжах

Техника одновременного бесшажного хода



Комплекс 4

54

Спуски

и

подъемы. Игры на лыжах.

1

Техника безопасности при спусках и подъемах. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках




Комплекс 4

55

Подъем в гору скользящим шагом. Соревнования на дистанции 2 км.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках




Комплекс 4

56

Торможение «плугом». Игры на лыжах.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника безопасности при спусках и подъемах. Подъем елочкой и спуск в средней стойке. Торможение плугом. Прохождение дистанции 2 км. С разной скоростью.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках




Комплекс 4

57

Подъем «елочкой». Игры на лыжах.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Подъема елочкой. Торможение плугом. Прохождение 2 км.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем




Комплекс 4

58

Подъем «елочкой». Соревнования на дистанции 2 км.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Подъема елочкой. Торможение плугом. Прохождение 2 км..

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Техника подъема елочкой



Комплекс 4

59

Прохождение дистанции 2 -2,5км. Игры на лыжах

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 -2,5км. с совершенствованием пройденных ходов.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем




Комплекс 4


1

2

3

4

5

6

7

8

9

60

Спуски в средней стойке. Игры на лыжах.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски в средней стойке, подъем «елочкой», торможение «плугом». Прохождение дистанции 3 км.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Торможение «плугом»



Комплекс 4

61

Прохождение дистанции 2 - 3 км. Соревнования на дистанции 2 км.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов. Прохождение дистанции 2 - 3 км. Подъемы, спуски.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем




Комплекс 4

62

Лыжные гонки

1 - 2км.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования.

Контроль прохождения дистанции 1 - 2км.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Контроль прохождения дистанции 1 - 2км



Комплекс 4

63

Круговая эстафета 130- 150 м.

Игры на лыжах.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, повороты «плугом», Круговая эстафета до 150 метров.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем




Комплекс 4

64

Лыжная эстафета.

Игры на лыжах.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования на дистанцию 1 км. – дев., 2км. – мал.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем




Комплекс 4

65

Прохождение дистанции 2 - 3 км. Соревнования на дистанции 3 км.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов. Прохождение дистанции 2 - 3 км. Подъемы, спуски.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем




Комплекс 4

66

Попеременный двухшажный ход.

Игры на лыжах.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Безшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 - 3 км.

Уметь передвигаться на лыжах




Комплекс 4

67

Спуски

и

подъемы. Игры на лыжах.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Прохождение дистанции до 2-3 км. со сменой ходов.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках




Комплекс 4

68

Лыжные гонки

2 – 3 км.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования. Контроль прохождения дистанции 2 – 3 км.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Контроль прохождения дистанции 2 – 3 км.



Комплекс 4

69

Контрольный урок по лыжной подготовке. Лыжная эстафета.

1

Соревнования на дистанцию 2 км. – дев., 3км. – мал. Подведение итогов проведения урока лыжной подготовки. Сдача задолжниками учебных нормативов.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Контроль прохождения дистанции 2 – 3 км.



Комплекс 4


1

2

3

4

5

6

7

8

9

Спортивные игры (баскетбол) – 6 часов

70

Стойки и перемещения. Игра в мини-баскетбол.

1

Ведение мяча с изменением скорости.

Стойка и передвижения игрока. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия




Комплекс 3

71

Остановка «двумя ногами» после ведения мяча. Игра в мини-баскетбол.

1

Ведение мяча с изменением скорости.

Стойка и передвижения игрока. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия




Комплекс 3

72

Остановка «двумя ногами» после ловли мяча в движении. Игра в мини-баскетбол.

1

Ведение мяча с изменением скорости.

Стойка и передвижения игрока. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники остановки «двумя ногами»



Комплекс 3

73

Ловля и передача мяча на месте и с шагом вперед. Игра в мини-баскетбол.

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля и передача мяча на месте и с шагом вперед (двумя руками от груди, с отскоком об пол). Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия




Комплекс 3

74

Ловля и передача мяча на месте и с шагом вперед одной рукой от плеча. Игра в мини-баскетбол.


Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля и передача мяча на месте и с шагом вперед (одной рукой от плеча). Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия




Комплекс 3

75

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке. Соревнования по мини-баскетболу.

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке. Бросок мяча одной рукой в кольцо. Бросок мяча в кольцо. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники ведения мяча с изменением направления



Комплекс 3


1

2

3

4

5

6

7

8

9

76

Ведение мяча с изменением направления движения и скорости. Игра в мини-баскетбол.

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Бросок мяча одной рукой в кольцо. Бросок мяча в кольцо. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия




Комплекс 3

77

Броски мяча одной рукой от плеча (на расстоянии от корзины 3,60 м.). Игра в мини-баскетбол.

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники броска мяча в кольцо



Комплекс 3

78

Овладение игрой в баскетбол и комплексное развитие психомоторных способностей. Соревнования по мини-баскетболу.

1

Стойка и передвижения игрока. Овладение игрой в баскетбол и комплексное развитие психомоторных способностей. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка тактики игры в баскетбол



Комплекс 3


Номер урока

Тема урока

Кол-во часов

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовленности

обучающихся

Контроль двигательных действий

Дата проведения

Д/з

по плану

фактически

1

2

3

4

5

6

7

8

9

Спортивные игры (волейбол) – 18 часов

79

Т.Б при занятиях спорт/играми и л/а. Стойки и перемещение игрока.

1

Стойка и перемещение игрока. Игра по упрощенным правилам Развитие координационных способностей.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам




Комплекс 5

Продолжение таблицы

1

2

3

4

5

6

7

8

9

80

Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед

1

Стойка и перемещение игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Игра по упрощенным правилам Развитие координационных способностей.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам




Комплекс 5

81

Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками.

1

Стойка и перемещение игрока. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками. Ходьба, бег, выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.). Игра по упрощенным правилам Развитие координационных способностей.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Освоение техники стоек игрока и перемещений в стойке.



Комплекс 5

82

Передачи мяча над собой. Расположение кистей и пальцев рук на мяче.

1

Стойка и перемещение игрока Передачи мяча над собой. Расположение кистей и пальцев рук на мяче. Игра по упрощенным правилам Развитие координационных способностей.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Подъем туловища из положения, лежа на спине, руки за головой за 30 сек.



Комплекс 5

83

Передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах.

1

Стойка и перемещение игрока Передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам




Комплекс 5

84

Учебная игра по упрощенным правилам мини-волейбола.

1

Стойка и перемещение. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Техника передачи мяча сверху двумя руками.



Комплекс 5

85

Сочетание верхней и нижней передач в парах.

1

Стойка и перемещение. Сочетание верхней и нижней передач в парах. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Прыжок в длину с места.



Комплекс 5

86

Нижняя прямая подача мяча в стену.

1

Стойка и перемещение. Нижняя прямая подача мяча в стену. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам




Комплекс 5


1

2

3

4

5

6

7

8

9

87

Нижняя прямая подача в парах – с последующим приемом мяча.

1

Стойка и перемещение. Нижняя прямая подача в парах – с последующим приемом мяча. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам




Комплекс 5

88

Нижняя прямая подача через сетку

1

Стойка и перемещение. Нижняя прямая подача через сетку с расстояния 3 – 6 м. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам




Комплекс 5

89

Учебная игра по упрощенным правилам мини-волейбола.

1

Стойка и перемещение. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Техника нижней прямой подачи.



Комплекс 5

90

Прямой нападающий удар

1

Стойка и перемещение. Освоение техники прямого нападающего удара: разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длинна разбега 2 – 4 м (3 шага)). Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Челночный бег 3х10 м.



Комплекс 5

91

Имитация замаха и удара кистью по мячу.

1

Стойка и перемещение. Освоение техники прямого нападающего удара: имитация замаха и удара кистью по мячу. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам




Комплекс 5

92

Бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега.

1

Стойка и перемещение. Освоение техники прямого нападающего удара: бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам




Комплекс 5

93

Учебная игра по упрощенным правилам мини-волейбола.

1

Стойка и перемещение. Освоение техники прямого нападающего удара: бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам




Комплекс 5


1

2

3

4

5

6

7

8

9

94

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

1

Стойка и перемещение. Освоение техники прямого нападающего удара: прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Бег 400 м.



Комплекс 5

95

Игра и игровые задания с ограниченным числом игроков

1

Стойка и перемещение. Игра по упрощенным правилам (2:2), (3:3). Развитие координационных способностей.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Подтягивание из виса – М, из виса лежа – Д.



Комплекс 5

96

Учебная игра по упрощенным правилам мини-волейбола.

1

Стойка и перемещение. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Техника прямого нападающего удара.



Комплекс 5

97

Бросок набивного мяча (2 кг.)

1

Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Эстафетный бег.

Уметь вести бег на длинные дистанции





Комплекс 4

98

Смешанное передвижение: М- до 4500 м., Д – до 3500 м.

1

Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Эстафетный бег. Кроссовая подготовка 2 км.

Уметь вести бег на длинные дистанции





Комплекс 4

99

Кросс до 20 минут

1

Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Эстафетный бег. Кроссовая подготовка 2 км.

Уметь вести бег на длинные дистанции





Комплекс 4

100-101

Встречная эстафета на участках 30 – 40 м.

1

Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Эстафетный бег. Кроссовая подготовка 2 км.

Уметь вести бег на длинные дистанции





Комплекс 4

102-103

Круговая эстафета, подвижные и спортивные игры


Специальные беговые упражнения. Проведение эстафеты. Прыжки в длину с места.


Техника прыжка в длину с места.




104-105

Кроссовая подготовка 1000 м. и 1500 м.

1

ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Проведение эстафеты, Подтягивание на перекладине - мальчики, отжимание от пола – девочки. Подведение итогов за учебный год. Домашнее задание на лето.


Кроссовая подготовка 1000 м. и 1500 м.



Комплекс 4






Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 08.09.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров194
Номер материала ДA-033691
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх