Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Тематическое планирование по физической культуре 1 класс ФГОС

Тематическое планирование по физической культуре 1 класс ФГОС



Осталось всего 4 дня приёма заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:



Пояснительная записка

к тематическому планированию по физической культуре

для учащихся 1-х классов МБОУ «Лицей № 16 » Фартыгина Валентина Владимировна

Тематическое планирование составлено на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся », «Физическая культура 1 класс» : учеб. для общеобразовательных. организаций / А.П.Матвеев; изд-во М «Просвещение». – 4-е изд.2014г –, 112 с, рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации.

Нормативно-правовые документы

  1. - приказ Министерства общего и профессионального образования Ростовской области от 30.04.2014 № 263 «Об утверждении примерного учебного плана для общеобразовательных учреждений Ростовской области на 2015-2016 учебный год»;

  2. СанПин 2.4.2.2821–10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» (утвержден постановлением Главного государственного врача Российской Федерации от 29.12.2010 года № 189),


  1. С учетом приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 18.12.2012 г №1060 «О внесении изменений в федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки Российской федерации от 06.10.2009 г. №373»,

  2. Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации «Об утверждении федерального перечня учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования» от 31. 03. 2014 №253

  3. В соответствии с Положением о рабочей программе учебных курсов, предметов, дисциплин (модулей) МОУ лицея №16

  4. Федеральный компонент государственного стандарта общего образования. Физическая культура (одобрен решением коллегии Минобразования РФ и Президиума РАО от 23.12.2003 года №21/12, утвержден приказом Минобразования России «Об утверждении федерального компонента государственных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования» от 5 марта 2004 г. № 1089. //Физическая культура в школе. - 2004. - №5.


  1. Методическое письмо Федерального центра образовательного законодательства «О преподавании учебного предмета «Физическая культура» в условиях введения федерального компонента государственного стандарта общего образования» http://www.lexed.ru/standart/02/02/22.html

  2. «О федеральной целевой программе «Образование и здоровье». Приказ Министерства образования РФ от 19.01.2001. №176.

  3. Федеральный закон от 4 декабря 2007 г. N 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» (ст. 28).

  4. Федеральная целевая программа «Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации на 2006 - 2015 годы»

  5. «Стратегия развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2020 года» (распоряжение Правительства от 07.08. 2009 г. № 1101-р).

  6. «О Национальной образовательной инициативе «Наша новая школа» (Письмо Минэкономразвития России от 11 февраля 2009 г. № 1883-ИМ/Д04).

  1. Национальная стратегия охраны здоровья детей в России и ее правовое обеспечение. Рекомендации парламентских слушаний // Официальные документы в образовании. 2001. №18. С.55-65.

  2. Требования к оснащению образовательного процесса в соответствии с содержательным наполнением учебных предметов Федерального компонента государственного стандарта общего образования. Физическая культура. http://sputnik.master-telecom.ru/Docs_20/trebov/22.doc

  3. «О преподавании физической культуры в общеобразовательных учреждениях в 1999-2000 учебном году». Письмо департамента общего среднего образования Министерство образования РФ от 14.05.99 г. //Вестник образования.- 1999.- № 11.- С.31-44.

  4. «О преподавании физической культуры в общеобразовательных учреждениях» (Письмо Главного управления развития общего образования РФ от 23.08.1994 г. № 781/11) //Физическая культура в школе. 1994. № 6. С. 13-15.

  5. «О повышении роли физической культуры и спорта в образовательных учреждениях» (письмо Министерства образования РФ от 26.03.2002 № 30-51-197/20). //Вестник образования. - 2002.- №9.- С.50-51.

  6. «Об увеличении двигательной активности обучающихся общеобразовательных учреждений». Письмо Министерства образования Российской Федерации от 28 апреля 2003 г. № 13-51-86/13: Методические рекомендации //Вестник образования.2003. №13.

  7. «О совершенствовании процесса физического воспитания в образовательных учреждениях РФ» приказ Министерства образования РФ, Министерства здравоохранения РФ, Государственного комитета РФ по физической культуре и спорту, Президиума Российской академии образования от 16.07.2002 №2715/227/166/19 //Вестник образования. - 2002.- № 18.

  8. «О введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях РФ» письмо Министерства образования РФ от 12.08.2002 года № 13-51-99/14 //Вестник образования.- 2002.- № 18.

  9. Письмо Министерства общего и профессионального образования Ростовской области от 26.08.2002 г. № 4567/03 «О введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях РО».

  10. Об общероссийской системе мониторинга состояния физического здоровья населения и физического развития детей, подростков и молодежи (приказ Министерства образования РФ от 15.03.2002 №867). //Вестник образования. - 2002.- №8. - С.18-22.

  11. Правила безопасности занятий по физической культуре и спорту в общеобразовательных школах /Вестник образования. - 1980. - № 10.

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в начальной школе и на его преподавание отводится 99 часов в год (из расчета 33 учебных недели, 3 часа в неделю). По факту программный материал будет выполнен за 85 часа, так как 12 часов учебного расписания (1 четверть) отводятся на тематические прогулки, экскурсии; 2 часа - на 23 февраля и 8 марта (Государственные праздники Российской Федерации) ). Программа будет выполнена за счет сокращения количества часов, отводимых на темы :«Подвижные игры» (30 часов вместо 31), « Игры с элементами волейбола» (6 часов вместо 7).



Для прохождения программы по физическому воспитанию в учебном процессе в начальной школе предлагается использовать следующие учебники.





Уровень

программы

Программа

Тип классов

Кол-во

часов

Учебники

Базовый

Авторская

1–4

3

Физическая культура. 1 класс : учебник для общеобразовательных организаций / А.П.Матвеев; Рос. акад. наук, Рос. акад. образования, изд-во «Просвещение». – 4-е изд. – М. : Просвещение, 2014- 112 с. : ил. – (Академический школьный учебник).

Целью программы по физической культуре является формирование у учащихся 1 класса основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности. Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:

- укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

- совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

- формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

- развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

- обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Программа обучения физической культуре направлена на:

- реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащённостью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);

- реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;

- соблюдение дидактических принципов «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

- расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

- усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

В соответствии с Примерной программой по физической культуре в начальной школе на предметную область «Физическая культура» выделяется 68 ч. (2 часа в неделю). Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 года. №889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».

В рабочей программе количество часов, отведенных на каждый раздел программы пропорционально увеличено за счет введения третьего часа. Отличительной особенностью препо­давания физической культуры в начальных классах является игровой метод.

Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

Программный материал раздела «Подвижные игры» в 1-2 классах включает в себя подвижные игры на основе бас­кетбола, в 3-4 классах программный материал также включает в себя подвижные игры на основе волейбола и футбола. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

Важной особенностью образовательного процесса в начальной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся начинается со второго классе .

По окончании начальной школы учащийся должен показать уровень физической подготов­ленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.


Общая характеристика учебного предмета

Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитании школьников. В сочетании с другими формами обучения - физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (гимнастика до занятий, физкультурные минутки, физические упражнения и игры на удлиненных переменах и в группах продленного дня, внеурочная деятельность оздоровительно-тренировочной направленности), внеклассной работой по физической культуре (группы общефизической подготовки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слеты и походы) – достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.

Программа переработана и адаптирована, ориентируясь на индивидуальные особенности учащихся, и направлена на реализацию приоритетной задачи образования - формирование всестороннего гармоничного развития личности при образовательной, оздоровительной и воспитательной направленности; на реализацию творческих способностей обучающихся, их физическое совершенствование; на развитие основных двигательных (физических) качеств — гибкости, ловкости, быстроты движений, мышечной силы и выносливости; на формирование у школьников научно обоснованного отношения к окружающему миру, а так же с учётом факторов, оказывающих существенное влияние на состояние здоровья учащихся.

К таким факторам относятся:


  • неблагоприятные социальные, экономические и экологические условия;

  • факторы риска, имеющие место в образовательных учреждениях, которые приводят к дальнейшему ухудшению здоровья учащихся;

    • формируемые в младшем школьном возрасте комплексы знаний, установок, правил поведения, привычек и навыков здорового образа жизни;

    • особенности отношения учащихся младшего школьного возраста к своему здоровью.

Задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннего раскрытия взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов в сфере физической культуры учитель реализует на основе расширения межпредметных связей из области разных предметов: литературы, истории, математики, анатомии, физиологии, психологии и др.



Распределение учебного времени прохождения программного
материала по физической культуре в 1-х классах

п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

1 А



1

Базовая часть

85

85



1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока


1.2

Подвижные игры

30

30



1.3

Гимнастика с элементами акробатики

14

14



1.4

Легкоатлетические упражнения

29

29



2

Вариативная часть

12

12



2.1

Подвижные игры c элементами баскетбола, волейбола.

12

12



2.2

Итого

85

85




Личностные, метапредметные и предметные результаты

освоения учебного предмета

Базовым результатом образования в области физической культуры и спорта в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура»


Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:

умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;

взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

выполнять акробатические и гимнастические комбинации на необходимом техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.


Содержание учебного предмета, курса

Структура и содержание учебного предмета задаются в предлагаемой программе в конструкции двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов: «Знания о физической культуре», «Способы двигательной деятельности» и «Физическое совершенствование».

Содержание раздела «Знания о физической культуре» отработано в соответствии с основными направлениями развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности); знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности); знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

Раздел «Способы двигательной деятельности» содержит представления о структурной организации предметной деятельности, отражающейся в соответствующих способах организации, исполнения и контроля.

Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки и умения, подвижные игры и двигательные действия из видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью.

Сохраняя определенную традиционность в изложении практического материала школьных программ, настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры». При этом каждый тематический раздел программы дополнительно включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта.

В содержание настоящей программы также входит относительно самостоятельный раздел «Общеразвивающие упражнения». В данном разделе предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и дополнительно сгруппированы внутри разделов по признакам функционального воздействия на развитие основных физических качеств. Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии основных физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими этих упражнений, условий проведения различных форм занятий, наличия спортивного инвентаря и оборудования.

В результате освоения предметного содержания дисциплины «Физическая культура» у учащихся повышается уровень физического развития, улучшается состояние здоровья, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.

В разделе «Тематическое планирование» излагаются темы основных разделов программы и приводятся характеристики деятельности учащихся. Данные характеристики ориентируют учителя физической культуры на результаты педагогического процесса, которые должны быть получены в конце освоения содержания учебного курса.

В программе освоение учебного материала из практических разделов функционально сочетается с освоением знаний и способов двигательной деятельности. Среди теоретических знаний, предлагаемых в программе, можно выделить вопросы по истории физической культуры и спорта, личной гигиене, основам организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.

В свою очередь, материал по способам двигательной деятельности предусматривает обучение школьников элементарным умениям самостоятельно контролировать физическое развитие и физическую подготовленность, оказывать доврачебную помощь при легких травмах. Овладение этими умениями соотносится в программе с освоением школьниками соответствующего содержания практических и теоретических разделов.

К формам организации занятий по физической культуре в начальной школе относятся разнообразные уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня и самостоятельные занятия физическими упражнениями.



Формы организации

Для более качественного освоения предметного содержания уроки физической культуры подразделять на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью.

На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащихся знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий с использованием ранее изученного материала. При освоении знаний и способов деятельности целесообразно использовать учебники по физической культуре, особенно те их разделы, которые касаются особенностей выполнения самостоятельных заданий или самостоятельного закрепления разучиваемых физических упражнений.

Уроки с образовательно-предметной направленностью используются в основном для обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных и спортивных игр. На этих уроках учащиеся также осваивают новые знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, название упражнений или описание техники их выполнения и т. п.).

Уроки с образовательно-тренировочной направленностью преимущественно используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки от начала урока до окончания его основной части. Помимо целенаправленного развития физических качеств, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью необходимо формировать у школьников представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Также на этих уроках обучают способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над ее величиной (в начальной школе по показателям частоты сердечных сокращений).


В целом каждый из этих типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности включает школьников в выполнение самостоятельных заданий. Приобретаемые знания, умения и навыки в последующем закрепляются в системе самостоятельных занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх на переменах и во время прогулок, дополнительных занятиях. При этом, развивая самостоятельность, необходимо ориентировать учащихся на использование учебного материала, не только освоенного ими на уроках физической культуры или на уроках по другим учебным предметам, но и изложенного в учебниках по физической культуре. Путем повышения самостоятельности и познавательной активности учащихся достигается усиление направленности педагогического процесса на формирование интереса к регулярным занятиям физическими упражнениями, приучение к систематической заботе о своем теле и здоровье.

Развитию самостоятельности в младшем школьном возрасте хорошо содействует организация спортивных соревнований и спортивных праздников. Они особенно эффективны, если в основе их содержания используются упражнения, подвижные игры, способы деятельности и знания, освоенные школьниками на уроках физической культуры.

Для полной реализации программы необходимо постоянно укреплять материально-техническую и учебно-спортивную базу, регулярно проводить спортивные соревнования и показательные выступления для каждой возрастной группы учащихся.

В ходе реализации программы проводятся контрольные срезы уровня развития основных физических качеств с целью проследить динамику и при необходимости провести коррекцию их развития.





















Бег 60м



1

1

Бег 30 м.

2

2

1

1

Кросс 1 км

1

1

1

1

Прыжок в длину с места

1

1

1

1

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»;

1

1

1

1

Метание малого мяча на дальность с места


1

1

1

Подтягивание в висе - мальчики, подтягивание в висе лежа - девочки;

1

1

1

1

Акробатическая комбинация

1

1

1

1

Комбинация на бревне


1

1

1

Опорный прыжок через гимнастического козла

1


1

1

Итого:

8

9

10

10

































1 класс

  1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека.

Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Причины возникновения физической культуры. Этапы возникновения физической культуры.

Физические упражнения, их влияние на организм

Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость, прыгучесть



  1. СПОСОБЫ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Составление режима дня.

Составление и выполнение комплексов утренней гимнастики

Подбор упражнений для физкультминуток и физкультпауз

Выполнение комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища


  1. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ


3.1 ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений.

Гимнастика для глаз.


3.2 СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

3.2.1. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

Беговая подготовка

Сочетание различных видов ходьбы. Ходьба под счет.

Обычный бег. Бег с уско­рением. Бег с ускорением из различных исходных положений.

Бег с изменением направления, ритма и темпа.

Бег в заданном коридоре. Бег с высоким поднимани­ем бедра. Высокий старт.

Понятие «короткая дистанция».

Разви­тие скоростных качеств, выносливости

Бег (30 м), (60 м). Челночный бег.

Кросс по слабопе­ресеченной мест­ности до 1 км.

Смешанное передвижение до 1 км.

Равномерный, мед­ленный бег до 8 мин.

6-минутный бег.

Игры и эстафеты с бегом на местности.

Преодоление препятствий

Подвижные игры «Два мороза», «Гуси-лебеди», «Вызов номера», «Воробьи и вороны», «День и ночь», «Совушка».



Прыжковая подготовка

Прыжки на 1 и на 2 ногах на месте и с продвижением вперед.

Прыжок в длину с места.

Прыжки со скакалкой.

Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги.

Спрыгивание и запрыгивание.

Прыжок в высоту с разбега с отталкиванием одной ногой.

Эстафеты. Под­вижные игры «Парашютисты» , «Кузнечики», «Прыжок за прыжком».

Развитие прыгучести, скоростно-силовых качеств.

Броски большого, метания малого мяча

Броски мяча (1кг) на дальность из различных положений.

Метание малого мяча в вертикальную цель.

Метание малого мяча из положения стоя гру­дью по направлению метания на дальность и заданное расстояние.

Передача набивного мяча в максимальном темпе по кругу.

Подвижная игра «К своим флажкам», «Попади в мяч», «Кто дальше бросит», «Разгрузи арбузы», «Попади в цель».

Развитие скоростно-силовых способностей



3.2.2 ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

Подвижные игры

Эстафеты, подвижные игры «К своим флажкам», «Два мороза», «Класс, смирно!», «Октябрята», «Метко в цель», «Погрузка арбу­зов», «Через кочки и пенечки», «Кто дальше бросит», «Волк во рву», «Посадка картош­ки», «Капитаны», «Попрыгунчики-воробушки», «Пятнашки », «Зайцы в огороде», «Лисы и куры», «Точ­ный расчет», «Удочка», «Компас».



Подвижные игры на основе баскетбола

Бросок мяча снизу на месте.

Ловля мяча на месте.

Передача мяча снизу на месте.

Бросок мяча снизу на месте в щит.

Ведение мяча на месте.

Эстафеты с мячами. Игры «Бросай и поймай», «Передача мячей в колон­нах», «Мяч соседу», «Гонка мячей по кру­гу», «Передал - садись», «Выстрел в небо», «Кру­говая лапта», «Мяч в обруч», «Пере­стрелка», «Не да­вай мяча водящему». Игра в мини-баскетбол.





3.2.3 ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ

Движения и передвижения строем

Основная стойка. Построение в колонну по од­ному. Построение в круг. Построение в шеренгу. Построение в 2 шеренги. Перестроение по звеньям, по заранее установ­ленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты направо, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». Строевые приемы на месте и в движении.

Развитие координационных способностей.

ОРУ с предметами и без них.

Игра «Пройти бесшумно». Игра «Змейка». Игра «Не ошибись!»

Перешагивание через мячи

Акробатика

Группировка.

Перекаты в группировке.

Перекаты в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях.

Сед руки в стороны.

Упор присев - упор лежа - упор присев.

Стойка на лопатках.

Ранее изученная акробатическая комбинация.

Игра «Совушка», «Пройти бесшумно», «Космонавты», «Ползуны».

Развитие координационных способностей.

На­звание основных гимнастических снарядов

Снарядная гимнастика

Лазание по канату.

Перелеза­ние через коня.

Игра «Фигуры», «Западня», «Обезьянки», «Тише едешь – дальше будешь». Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи.

Лазание по канату.

Ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через препятствия.

С места толчком одной ногой, напрыгивание двумя ногами на мостик и, отталкиваясь, прыжок через гимнастического козла.

Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла.

Висы и упоры на низкой перекладине.

Из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах , согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.


Прикладная гимнастика

Лазание по гимнастической стенке.

Перелезание через коня, через горку матов.

Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях.

Подтягивания, лежа на животе на гимнастической скамейке.

Передвижение в висе по гимнастической перекладине .

Подтягивание в висе на низкой перекладине.

Вис согнув ноги, вис углом.

Поднимание прямых ног в висе.

Подтягивание в висе на высокой перекладине.

Гимнастическая полоса препятствий.

Игры «Ниточка и иголочка», «Три движения», «Светофор», «Обезьянки».

Сюжетно-ролевая игра «Мы туристы».








Общеразвивающие упражнения для 1 класса (данный материал используется для развития основных физических качеств и планируется учителем в зависимости от задач урока и логики прохождения материала)

На материале гимнастики с основами акробатики

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперёд, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперёд поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.

На материале лёгкой атлетики

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6 минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15-20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1-2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперёд (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.











Планируемые результаты изучения учебного предмета

Требования к уровню подготовки обучающихся

1 класс

В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся 1 класса должны:

иметь представление:

  • о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической подготовленности;

  • о способах изменения направления и скорости движения;

  • о режиме дня и личной гигиене;

  • о правилах составления комплексов утренней зарядки;

уметь:

  • выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки;

  • выполнять комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток;

  • играть в подвижные игры;

  • выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;

  • выполнять строевые упражнения;

демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 1).











Контрольные упражнения

Уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Мальчики

Девочки

Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз

11 – 12

9 – 10

7 – 8

9 – 10

7 – 8

5 – 6

Прыжок в длину с места, см

118 – 120

115 – 117

105 – 114

116 – 118

113 – 115

95 – 112

Наклон вперед, не сгибая ног в коленях

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Бег 30 м с высокого старта, с

6,2 – 6,0

6,7 – 6,3

7,2 – 7,0

6,3 – 6,1

6,9 – 6,5

7,2 – 7,0

Бег 1000 м

Без учета времени

Критерии и нормы оценки знаний обучающихся

При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.


Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

  • старт не из требуемого положения;

  • отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;

  • бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;

  • несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.


Характеристика цифровой оценки (отметки)

Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.

Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.

Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.

Оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.

Формирование универсальных учебных действий:

Личностные УУД

  • Ценностно-смысловая ориентация учащихся,

  • Действие смыслообразования,

  • Нравственно-этическое оценивание

Коммуникативные УУД

  • Умение выражать свои мысли,

  • Разрешение конфликтов, постановка вопросов.

  • Управление поведением партнера: контроль, коррекция.

  • Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

  • Построение высказываний в соответствии с условиями коммутации.

Регулятивные УУД

  • Целеполагание,

  • волевая саморегуляция,

  • коррекция,

  • оценка качества и уровня усвоения.

  • Контроль в форме сличения с эталоном.

  • Планирование промежуточных целей с учетом результата.

Познавательные универсальные действия:

Общеучебные:

  • Умение структурировать знания,

  • Выделение и формулирование учебной цели.

  • Поиск и выделение необходимой информации

  • Анализ объектов;

  • Синтез, как составление целого из частей

  • Классификация объектов.

Требования к уровню подготовки обучающихся (повышенный уровень)

Умение применить свои навыки в соревновательной деятельности на внешнем уровне.



























Учебно-тематический план (календарно-тематический план) 1 А,1Б классы


урока

Дата

Тема занятия / раздел

Тип урока

Элементы содержания


Планируемые результаты

Оборудование и оснащение урока (наглядные пособия, дидактический материал)

Виды контроля

Количество уроков

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1



3.09

Разновидности ходьбы и бега

Изучение нового материала

Инструктаж по Т.Б. Построение в шеренгу, колонну . Понятия : основная стойка, «смирно», «вольно», положения рук и ног. Ходьба на пятках, носках, высоко поднимая колено. Бег: боком приставными шагами, захлёстом голени назад, с выносом прямых ног вперед, с высоким подниманием колена. ОРУ. «Карлики и великаны», « Солдаты и разведчики»

Уметь выполнять строевые команды. команды.

Знать правила игры.

Мячи

Текущий

Легкая атлетика

14

2

9.09

Прыжковые упражненияя


Изучение нового материала

Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега. Общеразвивающие упражнения Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. Прыжок в длину с места. Подвижная игра «Гуси-Лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств


Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в яму на две ноги

Секундомер, флажки, мячи

Текущий



3

14.09

Бег с ускорением

Совершенствование

Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ.

Бег с ускорением 30-40 м. Ходьба с высоким подниманием бедра. Подвижная игра «Вызов номера». Развитие скоростных качеств

Прыжки на одной ноге, на двух, на месте.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 30-40м.

Знать понятие короткая дистанция

Секундомер, флажки, мячи

Текущий


4

16.09

Прыжки в длину

Совершенствование

Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ Совершенствовать построение в шеренгу, колонну . Понятия : основная стойка, «смирно», «вольно», положения рук и ног .Прыжки в длину с места. Подтягивание (мальчики), вис на согнутых руках (девочки) на перекладине. Игра: «Уголки»

Уметь строится в колонну и шеренгу, выполнять команды, знать правила игры. Знать свой результат.

Секундомер, флажки, мячи, мел, рулетка

Текущий


5

21.09

Челночный бег 3*10м

Изучение нового материала

Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега. Челночный бег, прыжок в длину с места. Игра:»Класс, смирно!». Основные положения рук и ног.

Уметь выполнять челночный бег и знать правила игры.

Секундомер, флажки, мячи, мел, рулетка

Текущий


6


24.09

Бег 30 м. парами


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега . ОРУ. Бег 30 м парами.на скорость. Игра:» День и ночь»

Знать свой результат.

Выполнять правила игры.

Секундомер, флажки, мячи

Текущий


7

30.09

Тестирование: бег 30 м.


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега . ОРУ. Тестирование: бег 30 м.на скорость. Игра:» День и ночь»

Знать свой результат.

Выполнять правила игры.

Секундомер, флажки, мячи

Тестирование


8

5.09

Тестирование: прыжки в длину

Совершенствование

Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ Совершенствовать построение в шеренгу, колонну . Понятия : основная стойка, «смирно», «вольно», положения рук и ног .Прыжки в длину с места. Подтягивание (мальчики), вис на согнутых руках (девочки) на перекладине. Игра: «Уголки»

Уметь строится в колонну и шеренгу, выполнять команды, знать правила игры. Знать свой результат.

Секундомер, флажки, мячи, мел, рулетка

Тестирование


9



7.10

Тестироваеие: челночный бег 3*10м

Совершенствование

Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега Тестирование: челночный бег 3х10м. Игр:»Назови своё имя».

Знать свой результат.

Уметь играть самостоятельно.

Секундомер, флажки, мячи, мел,рулетка

Тестирование


10

12.10

Бег с ускорением

Совершенствование

Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ.

Бег с ускорением. Бег 60 м. Ходьба с высоким подниманием бедра. Подвижная игра «Вызов номера». Развитие скоростных качеств

Прыжки на одной ноге, на двух, на месте.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м.

Знать понятие короткая дистанция

Секундомер, флажки, мячи

Текущий


11

15.10

Бег парами 60м.

Совершенствование ЗУН


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега . ОРУ. Бег 60 м.на скорость. Игра: «Гуси-Лебеди»

Знать свой результат.

Выполнять правила игры.

Секундомер, флажки, мячи

Текущий


12

21.10

Бег 250м.

Совершенствование ЗУН


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ в движении.

Уметь пробегать 250м. и следить за дыханием.

Секундомер, флажки, мячи

Текущий


13

26.10

Бег 2 минуты чередуя с ходьбой

Изучение нового

материала


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы. ОРУ. Бег 2 минуты,. Чередуя с ходьбой (бег 50 м,ходьба 100 м). Подвижная игра «Пятнашки». Развитие выносливости.

Понятие скорость бега.

Уметь бегать 2 минуты чередуя с ходьбой .

Выполнять правила игры.



Мячи

Текущий,


14

28.10

Равномерный бег 3 минуты

Комплексный


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы. ОРУ Равномерный бег 3 минуты (чередование бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра: «Найди своё место». Развитие выносливости.

Понятие- бег на выносливость

Уметь бег в равномерном темпе до 500 м

Выполнять правила игры.



Мячи,

скакалки

Текущий


15


2 четверть

10.11

Игры: «Ловишки в паре», «Два мороза».

Комплексный


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега ОРУ. Игры: «Ловишки в паре», «Два мороза». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом.


Мячи, скакалки, обручи,

флажки

Текущий

Игры 7

16

11.11

Игры: «Ловишки с ленточками», «Уголки».

Совершенствование ЗУН


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега ОРУ. Игры: «Ловишки с ленточками», «Уголки». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками.

Ленточки, мел

Текущий


17

13.11

. Игры: «Ловишки с ленточками», «Удочка».

Совершенствование ЗУН



Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега ОРУ. Игры: «Ловишки с ленточками», «Удочка». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками.


Ленточки, скакалка

Текущий


18

17.11

. Игры: «Прыгающие воробушки», «Удочка»

Комплексный


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Удочка» Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками.

Кегли, мячи, скакалка

Текущий



19

18.11

. Игры: «Прыгающие воробушки», «Стрелок».

Совершенствование ЗУН


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Стрелок». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями


Теннисные мячи

Текущий



20

20.11

. Эстафеты

Комплексный




Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега ОРУ в движении. Эстафеты с бегом. Развитие скоростно-силовых способностей


Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Мячи, ленточки, скакалки, кегли

Текущий


21

24.11

. Эстафеты с мячом

Совершенствование ЗУН


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега ОРУ в движении. Эстафеты с мячом. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниям

Мячи, ленточеи, скакалки, кегли

Текущий


22

25.11

Построение.

Основная стойка.

Вводный

Правила по Т.Б. на уроках гимнастики. Построение в ширенгув.Основная стойка.З акаливание организма. Подвижные игры: «У Мазая», «Волк во рву»

Знать правила поведения на уроках гимнастики.

Уметь правильно использовать естественные факторы природы, соблюдать правила подвижных игр.

Мел, мячи

Текущий

Гимнамстика 14

23

27.11

Построения

Изучение нового

материала


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ Основная стойка. Построение в колону по одному и в шеренгу, в круг. . Игра «Пройди бесшумно» Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы.




Маты, мячи

Текущий


24

1.12

Группировка

Совершенствование

Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ Основная стойка. Построение в колону по одному и в шеренгу, в круг. Группировка. Игра «Уголки.» Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы .

Маты, мячи

Текущий



25

2.12

Перекаты в группировке

Комплексный


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ Основная стойка. Построение в колону по одному и в шеренгу, в круг. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Игра «Пройди бесшумно». Развитие координационных способностей. Название основных гимнастических снарядов

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы.

Маты, мячи

Текущий



26

4.12

Перекаты в группировке

Комплексный


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ Основная стойка. Построение в колону по одному и в шеренгу, в круг. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Игра «Мяч водящему». Развитие координационных способностей

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы .

Маты, мячи

Текущий


27

8.12

Перестроение звеньями

Изучение нового

материала


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ с гимнастическими палками. Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты направо, налево. Выполнение команды «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». Игра:»Мы весёлые ребята»

Уметь выполнять, команды, строевые упражнения, повороты.

Гимнастические палки, скамейки,

маты

Текущий









28

9.12

Перелезание через горку матов.

Комплексный


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ в движении. . Перелезание через горку матов. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых способностей

Уметь лазать по гимнастической скамейке.

Гимнастические скамейки, маты.

Текущий



29

11.12

Размыкание на вытянутые руки

Совершенствование ЗУН


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ с гимнастическими палками. Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты направо, налево. Выполнение команды «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!».Стойка на носках, на одной ноге на гимнастической скамейке. Ходьба по

гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Змейка». Развитие координационных способаностей

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в равновесии

Гимнастические палки, скамейки,

маты

Текущий


30

15.12


Ходьба по

гимнастической скамейке.

Изучение нового

материала


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ в движении. Ходьба по

гимнастической скамейке. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых способностей


Уметь лазать по гимнастической скамейке.

Гимнастические скамейки,

маты.

Текущий


31

16.12


Ходьба по

гимнастической скамейке, перешагивая через мячи.

Комплексный


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ Основная стойка. Построение в колону по одному и в шеренгу, в круг. Ходьба по

гимнастической скамейке, перешагивая через мячи. Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Игра «Пройти бесшумно» Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы, лазать по скамейке.

Гимнастические скамейки,

маты.

Текущий



32

18.12

Прыжки через скакалку

Обучение

Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ Лазание по гимнастической скамейке .Прыжки через скакалку. Эстафеты с мячами

Уметь подбирать скакалку по своему росту. Правильно выполнять гимнастические элементы.

Гимнастические скамейки,

маты, мячи

Текущий


33


22.12

Прыжки через скакалку

Совершенствование

Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ Прыжки через скакалку. Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Эстафеты с мячами.

Уметь подбирать скакалку по своему росту. Правильно выполнять гимнастические элементы, прыгать на скакалке.

Маты, скакалки,

мячи.

Текущий


34


23.12

Лазание по гимимнастическим матам.

Обучение

Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ Лазанье по гимнастической стенке одноименным способом. Лазание по гимнастическим матам разными способами . Прыжки на скакалке. Игра:» Два Мороза»

Уметь выполнять и знать способы лазанья, прыгать на скакалке.

Знать правила игры.

Гимнастическая стенка, скамейки, маты, скакалка

Текущий


35


25.12

Лазанье по гимнастической стенке одноименным способом

Совершенствование

Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Лазанье по гимнастической стенке разноименным способом. Прыжки с высоты. Игра:» Два Мороза»

Уметь выполнять и знать способы лазанья.

Знать правила игры.

Гимнастическая стенка, скамейки, маты, скакалка

Текущий



36





12.01

2016


3 четверть

Игра «Стрелок».

Изучение нового

материала




Инструктаж по Т.Б. на уроках подвижных игр. Разновидности ходьбы и бега Игра «Стрелок». Развитие координационных способностей

Уметь подбрасывать и ловить мяч.

Мячи

Текущий


Подвижные игры 6

37

13.01

Игры: «Гуси- Лебеди», «Удочка»

Совершенствование ЗУН


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега ОРУ в движении. Игры: «Гуси- Лебеди», «Удочка» Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками.

Кегли, мячи, скакалка

Текущий



38

15.01

. Игры: «Прыгающие воробушки», «Стрелок».

Совершенствование ЗУН


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Стрелок». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями


Теннисные мячи

Текущий



39

19.01

«Пятнашки в паре», «Пятнашки с именем»

Совершенствование ЗУН



Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Игры: »Пяпнашки в паре», «Пятнашки с именем».»Выше ноги от земли» Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом.

Мячи

Текущий


40

20.01

. Эстафеты с мячом.

Совершенствование ЗУН


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега ОРУ в движении. Эстафеты с мячом. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниям

Мячи, ленточеи, скакалки, кегли

Текущий


41

22.01

. Игры: «У Мазая», «Точный расчет»

Совершенствование ЗУН


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега ОРУ в движении. Игры: «У Мазая», «Точный расчет». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Мячи

Текущий



42

26.01

Инструктаж по Т.Б на уроках спортивные игры

Совершенствование ЗУН


Инструктаж по Т.Б на уроках спортивные игры.. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Бросок мяча об пол и ловля на месте. Передача мяча снизу на месте в парах. Игра «Уголки». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом, соблюдать правила игр

Мячи. мел

Текущий


Элементы баскетбола

6

43




27.01

Бросок мяча о пол и ловля

Совершенствование ЗУН



Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Бросок мяча о пол и ловля Передача мяча снизу на месте в парах. Эстафеты с мячам. Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом, соблюдать правила игр

Мячи, мел

Текущий



44

29.01

Передача и ловля мяча разными способами.

Комплексный


Т.Б. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Бросок мяча о пол правой рукой. Передача и ловля мяча разными способами. Игра «Стрелок». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом, соблюдать правила игр

Мячи

Текущий



45

2.02

Передача и ловля мяча в тройках.

Совершенствование ЗУН



Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ Бросок мяча о пол левой рукой. Передача и ловля мяча в тройках. Эстафеты с мячами. Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом.

Мячи

Текущий


46

3.02

Броски и ловля мяча

Совершенствование ЗУН



Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ Бросок мяча о пол и ловля двумя руками. Передача и ловля мяча друг другу в парах.. Эстафеты с мячами. Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом.

Мячи

Текущий


47

5.02

Передача и ловля мяча друг другу в парах

Совершенствование ЗУН



ОРУ. Бросок мяча о пол и ловля двумя руками. Передача и ловля мяча друг другу в парах.. Эстафеты с мячами. Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом.

Мячи

Текущий


48

16.02

Броски мяча в цель.

Изучение нового материала

Т.Б Разновидности ходьбы и бега. ОРУ.

Подбрасывание и ловля мяча. Броски мяча в цель. Игры: «Стрелок», «Карлики и великаны»

Уметь подбрасывать и ловить мяч. Соблюдать правила игр.

Мячи

Текущий

Элементы волейбола

6

49

17.02

Подбрасывание и ловля мяча.

Совершенствование ЗУН


Т.Б Разновидности ходьбы и бега. ОРУ.

Подбрасывание и ловля мяча. Броски мяча в цель. Игры: «Стрелок», «Карлики и великаны»

Уметь подбрасывать и ловить мяч. Соблюдать правила игр.

Мячи

Текущий


50

19.02

Броски мяча в горизонтальную цель

Совершенствование ЗУН


Т.Б Разновидности ходьбы и бега. ОРУ.

Передача и ловля мяча. Броски мяча в горизонтальную цель. Игры: «Мяч водящему», «Тишина»

Уметь передавать и ловить мяч. Соблюдать правила игр.

Мячи

Текущий


51

24.02

Броски мяча в вертикальную цель

Совершенствование ЗУН


Т.Б Разновидности ходьбы и бега. ОРУ.

Подбрасывание и ловля мяча. Броски мяча в вертикальную цель. Игры: «Охотники и утки», «Карлики и великаны»

Уметь подбрасывать и ловить мяч. Соблюдать правила игр.

Мячи

Текущий


52

26.02

Игра «Боулинг»

Совершенствование ЗУН


Т.Б Разновидности ходьбы и бега. ОРУ.

Подбрасывание и ловля мяча. Броски мяча в цель- игра: «Боулинг», «День и ночь»

Уметь подбрасывать и ловить мяч. Соблюдать правила игр.

Мячи

Текущий


53

1.03

Игры по выбору

Совершенствование ЗУН


Т.Б Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Подбрасывание и ловля мяча.

Игры по выбору

Уметь подбрасывать и ловить мяч. Соблюдать правила игр.

Мячи

Текущий


54

2.03

Инструктаж по Т.Б.на уроках подвижных игр.

Комплексный


Инструктаж по Т.Б.на уроках подвижных игр. Разновидности ходьбы и бега ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Удочка» Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками.

Кегли, мячи, скакалка

Текущий


Подвижные игры 7

55

4.03

Игры: «Прыгающие воробушки», «Стрелок».

Совершенствование ЗУН


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Стрелок». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями


Теннисные мячи

Текущий



66

9.03

Эстафеты с бегом.

Комплексный




Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега ОРУ в движении. Эстафеты с бегом. Развитие скоростно-силовых способностей


Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Мячи, ленточки, скакалки, кегли

Текущий


57

11.03

Эстафеты с мячом.

Совершенствование ЗУН


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега ОРУ в движении. Эстафеты с мячом. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниям

Мячи, ленточеи, скакалки, кегли

Текущий


58

15.03

Игры: «У Мазая», «Точный расчет».

Совершенствование ЗУН


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега ОРУ в движении. Игры: «У Мазая», «Точный расчет». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Мячи

Текущий



59

16.03

Игра «Стрелок».

Изучение нового

материала




Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега Игра «Стрелок». Развитие координационных способностей

Уметь подбрасывать и ловить мяч.

Мячи

Текущий



60

18.03

Игры с прыжками.

Совершенствование ЗУН


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Удочка» Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками.

Кегли, мячи, скакалка

Текущий



61

29.03

4 четваерть

Разновидности и особенности игр.


Инструктаж по Т.Б на уроках подвижных игр. . Разновидности и особенности игр. Влияние утренней гимнастики на организм человека. Игра: «К своим флажкам».

Знать значение утренней гимнастики, правила поведения при выполнении подвижных игг.


Мячи, скакалки, обручи,

флажки

Текущий

Подвижные игры 10

62

30.03

Игры с мячом

Совершенствование ЗУН


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега . ОРУ Игра «Мяч водящему». «Мы весёлые ребята»Развитие координационных способностей

Уметь подбрасывать и ловить мяч. Соблюдать правила игр.

Мячи

Текущий


63


1.04

Влияние утренней гимнастики на организм человека.

Совершенствование ЗУН



Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега ОРУ. Влияние утренней гимнастики на организм человека. Игра «Гонка мячей». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками.

Мячи, скакалки, обручи,

флажки

Текущий


64

5.04

Эстафеты с бегом и прыжками.

Совершенствование ЗУН


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега ОРУ. Игры: «Два мороза». Эстафеты с бегом и прыжками. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками.


Мячи, скакалки, обручи,

флажки

Текущий


65

6.04

Игры: «Ловишки в паре», «Два мороза».

Комплексный


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега ОРУ. Игры: «Ловишки в паре», «Два мороза». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом.


Мячи, скакалки, обручи,

флажки

Текущий


56

8.04

Развитие скоростно-силовых способностей

Совершенствование ЗУН


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега ОРУ. Игры: «Ловишки с ленточками», «Уголки». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками.

Ленточки, мел

Текущий


67

12.04

«Ловишки с ленточками»,

Совершенствование ЗУН



Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега ОРУ. Игры: «Ловишки с ленточками», «Удочка». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками.


Ленточки, скакалка

Текущий


68

13.04

Игры с прыжками

Комплексный


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Удочка» Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками.

Кегли, мячи, скакалка

Текущий



69

15.04

Игры с мячом

Совершенствование ЗУН


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Стрелок». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями


Теннисные мячи

Текущий



70

19.04

Эстафеты с бегом

Комплексный




Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега ОРУ в движении. Эстафеты с бегом. Развитие скоростно-силовых способностей


Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Мячи, ленточки, скакалки, кегли

Текущий



71

20.04

Инструктаж по Т.Б.на уроках кроссовой подготовки.

Комплексный


Инструктаж по Т.Б.на уроках кроссовой подготовки. «Правильное дыхание» Разновидности ходьбы и бега . ОРУ. Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Пятнашки». Развитие выносливости. Понятие скорость бега

Уметь бегать в равномерном темпе до 3 минут; бегать по слабо пересеченной местности до 1 км


Мячи

Текущий

Легкая атлетика 15

72

22.04

Чередование ходьбы, бега

Комплексный


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега ОРУ. Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Капуста». Развитие выносливости. Понятие скорость бега

Уметь бегать в равномерном темпе до 3минут,чередовать ходьбу и бег

Мячи, скакалки, флажки

Текущий


73



26.04

Равномерный бег 4 минуты

Комплексный


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Равномерный бег 4 минуты. Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижные игры по выбору. Развитие выносливости. Понятие скорость бега

Уметь бегать в равномерном темпе до 4 минут,

чередовать ходьбу и бег

Мячи, скакалки, флажки

Текущий


74


27.04

Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м).

Комплексный



Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Бег 500м.- чередование (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижные игры по интересам.. Развитие выносливости. Понятие здоровье

Уметь бегать в равномерном темпе до 5 минут; чередовать ходьбу и бег

Мячи, скакалки, флажки

Текущий



75

29.04

Равномерный бег 5 минут.

Комплексный


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега ОРУ Равномерный бег 5 минут. . Подвижная игра «Вызов номера». Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 5 минут; чередовать ходьбу и бег

Мячи, скакалки, флажки

Текущий



76


4.05

Бег с изменением направления, ритма и темпа.

Комплексный


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега ОРУ Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег 30 м. Подвижная игра «Воробьи и вороны». Эстафеты. Развитие скоростных способностей

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м. Знать правила ТБ на уроках легкой атлетики


Секундомер, мячи, скакалки, флажки

Текущий


77


6.05

Прыжок в длину с места.

Комплексный



Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега ОРУ Прыжок в длину с места. Подтягивание на перекладине.Эстафеты. Подвижная игра «Воробьи и вороны»

Уметь правильно выполнять основные движения впрыжках; правильно приземляться в яму на две ноги

Мячи, скакалки, флажки,секундомер

Текущий


78

10.05

Прыжок: отталкивание и приземление

Комплексный

»


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега ОРУ Прыжок в длину с разбега, отталкиваясь одной ногой и приземляясь на две. Эстафеты. Подвижная игра «Пятнашки

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги

Мячи, скакалки, флажки, секундомер

Текущий



79

11.05

Тестирование: прыжки в длину с места.


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега ОРУ. Тестирование: прыжки в длину с места. Игры по выбору.

Знать свой результат, уметь играть самостоятельно.




80


13.05

ОРУ Метание малого мяча в цель с 3 метров.

Комплексный



Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега ОРУ Метание малого мяча в цель с 3 метров. Подвижная игра «Цепи, цепи кованные»». Развитие скоростно-силовых качеств


Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места, из различных положений; метать в цель

Мячи, скакалки, флажки, секундомер

Текущий


81

17.05

ОРУ Метание малого мяча в цель с 4 метров.

Комплексный


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега ОРУ Метание малого мяча в цель с 4 метров. Подтягивание на перекладине.. Подвижная игра «Угадай кто?». Развитие скоростно-силовых качеств


Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места, из различных положений; метать в цель.

Мячи, скакалки, флажки, секундомер

Текущий


82

18.05

Метание мяча на дальность.

Комплексный


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега ОРУ. Метание мяча на дальность. Подвижная игра «Пятнашки». Развитие скоростно-силовых качеств


Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать мячь на дальность.

Мячи, скакалки, флажки,

секундомер

Текущий


83

20.05

Подтягивание на перекладине.

Комплексный

Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега ОРУ Метание мяча. .Подтягивание на перекладине. Игра: «Салки»

Знать технику метания, соблюдать правила игры.

Мячи, скакалки, флажки, секундомер

Текущий


84

24.05

Метание мяча на дальность.

Комплексный


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега ОРУ. Метание мяча на дальность. Подвижная игра «Пятнашки». Развитие скоростно-силовых качеств


Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать мячь на дальность.

Мячи, скакалки, флажки,

секундомер

Текущий


85

25.05

Подведение итогов за год. Игры по интересам

Итоговый

Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега ОРУ Подведение итогов за год. Игры по интересам

Соблюдать правила игр


Текущий








урока

Дата

Тема занятия / раздел

Тип урока

Элементы содержания


Планируемые результаты

Оборудование и оснащение урока (наглядные пособия, дидактический материал)

Виды контроля

Домашнее задание

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1



4.09.

доп


История физкультуры и спорта (Тематическая прогулка)

Вводный

Теория

1.Когда и как возникли физическая культура и спорт.

2.Что такое осанка?

3Инструктаж по Т.Б.

Игра: «Назови своё имя»

Знание основных понятий . Знание инструктажа по Т.Б.

В игре познакомиться с ребятами.

Мячи.

Текущий


2

8.09

доп

Знакомство со стадионом.

(Тематическая экскурсия)


Знакомство со стадионом (сектор для метания, прыжков, беговая дорожка, волейбольная площадка)


Знание инструктажа по Т.Б.


Текущий


3

11.09


доп

Строевые упражнения (тематическая прогулка)

Изучение нового материала

Инструктаж по Т.Б. Построение в шеренгу, колонну. Понятия: основная стойка, «смирно», «вольно», положения рук и ног. Ходьба на пятках, носках, высоко поднимая колено. Бег: боком приставными шагами, захлёстом голени назад, захлёстом голени назад, с выносом прямых ног вперед. ОРУ. «Карлики и великаны», « Солдаты и разведчики»

Уметь выполнять строевые команды. команды.

Знать правила игры.

Мячи

Текущий


4

15.09


доп

Перестроение

(тематическая прогулка)

Изучение нового материала

Инструктаж по Т.Б. Построение в шеренгу, колонну. Понятия: основная стойка, «смирно», «вольно», Разновидности ходьбы и бега. ОРУ Команды: «На старт, внимание, марш!» Бег парами.

Подтягивание на перекладине.

Игра: «Класс, смирно!»

Уметь правильно выполнять команды. Знать правила игры.

Секундомер, флажки, мячи

Текущий


5

22.09

доп

П/И«Ловишки в паре», «Два мороза». Р (игровая прогулка)

Комплексный


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега ОРУ. Игры: «Ловишки в паре», «Два мороза». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом.


Мячи, скакалки, обручи,

флажки

Текущий


6

29.09

доп

«Уголки».

(игровая прогулка)

Совершенствование ЗУН


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега ОРУ. Игры: «Ловишки с ленточками», «Уголки». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками.

Ленточки, мел

Текущий


7

2.10

доп

«Ловишки с ленточками» (игровая прогулка)

Совершенствование ЗУН



Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега ОРУ. Игры: «Ловишки с ленточками», «Удочка». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками.


Ленточки, скакалка

Текущий


8

6.10

доп


«Прыгающие воробушки»,

(игровая прогулка)

Комплексный


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Удочка» Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками.

Кегли, мячи, скакалка

Текущий



9

13.10

доп

«Стрелок»

(игровая прогулка)

Совершенствование ЗУН


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Стрелок». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями


Теннисные мячи

Текущий



10

20.10

доп

Как возникли первые соревнования.

(тематическая прогулка)


Как возникли первые соревнования.

(тематическая прогулка)

Знать как возникли первые соревнования


Текущий


11

23.10

доп

Эстафеты с бегом и прыжками (игровая прогулка)

Совершенствование ЗУН


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы и бега ОРУ в движении. Эстафеты с бегом и прыжками. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь выполнять упражнения с бегом, прыжками.


Ленточки, кубики

Текущий



12

27.10

доп

Эстафеты с мячами (игровая прогулка)

Совершенствование ЗУН


Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы. ОРУ. Эстафеты с мячами.

Уметь выполнять упражнения с бегом, прыжками с мячами


Мячи

Текущий











































Обучение в первом классе осуществляется с соблюдением дополнительных требований: используется «ступенчатый» режим обучения (сентябрь-октябрь – по 3 урока, ноябрь-декабрь – по 4 урока по 35 минут каждый). Динамическая пауза после уроков используется для тематических прогулок, экскурсий которые фиксируются в журнале «Я – школьник. Адаптационный период обучения» (тематические прогулки и экскурсии).

Темы уроков «Физическая культура», рассмотренные во время тематических прогулок, игровых прогулок, экскурсий:





































Программа обучения физической культуре направлена на:

- реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащённостью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские);

- реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;

- соблюдение дидактических принципов «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

- расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

- усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.


Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в личностных, метапредметных и предметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».


Описание места учебного предмета в учебном плане

В соответствии с Федеральным базисным учебным планом курс «Физическая культура» изучается с 1 по 4 класс по три часа в неделю. Общий объём учебного времени составляет 405 часов.


Описание ценностных ориентиров содержания учебного предмета

Ценность жизни – признание человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.

Ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни, на осознании себя частью природного мира частью живой и неживой природы. Любовь к природе - это бережное отношение к ней как к среде обитания и выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии, её совершенства, сохранение и приумножение её богатства.

Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих: физического, психического и социально-нравственного здоровья.

Ценность добра – направленность человека на развитие и сохранение жизни, через сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности любви.

Ценность истины – это ценность научного познания как части культуры человечества, разума, понимания сущности бытия, мироздания.

Ценность семьи как первой и самой значимой для развития ребёнка социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества.

Ценность труда и творчества как естественного условия человеческой жизни, состояния нормального человеческого существования.

Ценность свободы как свободы выбора человеком своих мыслей и поступков образа жизни, но свободы, естественно ограниченной нормами, правилами, законами общества, членом которого всегда по всей социальной сути является человек.

Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям.

Ценность гражданственности – осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства.

Ценность патриотизма одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству.

Ценность человечества осознание человеком себя как части мирового сообщества, для существования и прогресса которого необходимы мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур.


Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета


Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:

умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.


Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.


Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.


Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются:



Знания о физической культуре

Выпускник научится:

  • ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

  • раскрывать на примерах (из истории, в том числе родного края, или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое, личностное и социальное развитие;

  • ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;

  • организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.


Выпускник получит возможность научиться:

  • выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

  • характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.


Способы физкультурной деятельности

Выпускник научится:

  • отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;

  • организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

  • измерять показатели физического развития (рост, масса) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.



Выпускник получит возможность научиться:

  • вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

  • целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

  • выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.


Физическое совершенствование

Выпускник научится:

  • выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

  • выполнять тестовые упражнения на оценку динамики индивидуального развития основных физических качеств;

  • выполнять организующие строевые команды и приёмы;

  • выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

  • выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (низкие перекладина и брусья, напольное гимнастическое бревно);

  • выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);

  • выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.


Выпускник получит возможность научиться:

  • сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

  • выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

  • играть в баскетбол, футбол и перестрелку по упрощённым правилам;

  • выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

  • выполнять, передвижения на лыжах (для снежных регионов России).


Раздел программы: Основы знаний о физической культуре


Знания о физической культуре

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физической подготовкой и укрепления здоровья человека. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.


Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).



Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

  • комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток;

  • занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

  • Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

  • Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.


Раздел программы: гимнастика с элементами акробатики

Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; основная стойка и команда «Смир­но!»; стойки по команде «Вольно!» и «Равняйсь!»; раз­мыкание в шеренге и колонне, на месте и в движении; команды «Шагом марш!», «На месте!» и «Стой!»; по­строение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по команде «Налево!» («Напра­во!»); размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге; повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по два в шеренге и ко­лонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».

Акробатические упражнения:упоры (присев, ле­жа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, с на­клоном, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа с группированием и обратно (с помощью); из упора присев назад и боком;

Прикладно - гимнастические упражнения: пере­движение по гимнастической стенке вверх, вниз, горизонтально, спиной, к опоре; переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с эле­ментами лазанья, поочерёдно перемахом правой и левой ногой, переползания; танце­вальные упражнения (стилизованные шаги польки); хождение по наклонной гим­настической скамейке; упражнения на низкой перекладине — вис стоя спереди, сзади, завесом одной, двумя ногами.

Подвижные игры на материале гимнастики с основами акроба­тики:игровые задания с использованием строевых упражнений, заданий на координацию движений ти­па «веселые задачи», с «включением» (напряжением) и «выключением» (расслаблением) звеньев тела; «Змейка», «Иголка и нитка», «Пройди бесшумно», «Тройка», «Раки», «Через холодный ручей», «Пет­рушка на скамейке», «Не урони мешочек», «Конни­ки-спортсмены», «Запрещенное движение», «Отга­дай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка кар­тофеля», «Прокати быстрее мяч», «Кузнечики», «Парашютисты», «Медвежата за медом», «Уверты­вайся от мяча», «Гонки мячей по кругу», «Догонялки на марше», «Альпинисты», эстафеты (типа: «Вере­вочка под ногами», «Эстафета с обручами»).


Раздел программы гимнастика с основами акробатики ориентирован на формирование и развитие следующих видов универсальных учебных действий (УУД).


Универсальные учебные действия (УУД)

Результат

Личностные

- мотивационная основа на занятия гимнастикой;

-учебно-познавательный интерес к занятиям гимнастикой с основами акробатики.

Регулятивные

-умения принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств (гибкости);

- планировать свои действия при выполнении комплексов упражнений с предметами и без и условиями их реализации;

- учитывать правило в планировании и контроле способа решения;

- адекватно воспринимать оценку учителя;

-оценивать правильность выполнения двигательных действий.

Познавательные

- осуществлять анализ выполненных действий;

- активно включаться в процесс выполнения заданий по гимнастике с элементами акробатики;

- выражать творческое отношение к выполнению комплексов общеразвивающих упражнений.

Коммуникативные

- уметь слушать и вступать в диалог;

-участвовать в коллективном обсуждении акробатических комбинаций.


Планируемые результаты реализации раздела гимнастика с основами акробатики:

Урочная деятельность, направленная на формирование УУД обеспечивает достижение результатов.

- приобретение обучающимися знаний о нормах поведения в совместной познавательной деятельности;

- развитие самостоятельности при выполнении гимнастических упражнений;

- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду, работе на результат.

Ученик научится:

  • способам и особенностям движений и передвижений человека; выполнять дыхательные упражнения при выполнении физических упражнений;

  • терминологии разучиваемых упражнений их функционального смысла и направленности воздействия на организм; способам простейшего контроля за деятельностью систем дыхания и кровообращения при выполнении гимнастических упражнений;

  • правилам выполнения общих и индивидуальных основ личной гигиены, использования закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержания достойного внешнего вида; технике выполнения акробатических упражнений;

  • соблюдать технику безопасности при выполнении заданий.

Ученик получит возможность научиться:

  • составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики, физических упражнений, комплексы направленные на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

  • вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

  • организовывать и проводить самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры по индивидуальным планам; уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культуры.


Раздел программы: легкоатлетические упражнения

Бег:с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения («змейкой», «по кругу», «спиной вперед»), из разных исходных положений и с разным положением рук; высокий и низкий старт с последующим старто­вым ускорением.

Прыжки:на месте (на одной, на двух, с поворота­ми вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; спрыгивание и запрыгивание на горку матов; в высо­ту с прямого разбега и способом «перешагивание»; в длину с разбега, согнув ноги.

Броски:большого мяча на дальность двумя руками из-за головы, от груди, снизу из положения стоя и сидя.

Метание:малого мяча на дальность способом «из-за головы» стоя на месте и «из-за головы через плечо» с разбега.

Подвижные игры на материале легкой атлетики: «Два мороза», «Пятнашки», салки «Не попади в болото», «Пинг­вины с мячом», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры», «К своим флажкам», «Кот и мыши», «Быстро по мес­там», «Гуси-лебеди», «Не оступись», «Вызов номе­ров», «Шишки-желуди-орехи», «Невод», «Третий лишний», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч со­седу», «Метко в цель», «Космонавты», «Мышелов­ка», «Салки с ленточками», «Кто дальше бросит», «Мяч среднему», «Белые медведи», «Кто обгонит», «Круговая охота», «Капитаны», «Ловля парами», «Пятнашки в парах (тройках)», «Подвижная цель», «Не давай мяча водящему».

Раздел программы лёгкая атлетика ориентирован на формирование и развитие следующих видов универсальных учебных действий (УУД).


Универсальные учебные действия (УУД)

Результат

Личностные

- мотивационная основа на занятия лёгкой атлетикой;

-учебно-познавательный интерес к занятиям лёгкой атлетики.

Регулятивные

-умения принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств (скоростно-силовой направленности);

- планировать свои действия при выполнении ходьбы, разновидностей бега, метании мяча с места, на дальность; прыжков в длину с места, разбега; в высоту;

- комплексов упражнений с предметами и без и условиями их реализации;

- учитывать правило в планировании и контроле способа решения;

- адекватно воспринимать оценку учителя;

-оценивать правильность выполнения двигательных действий.

Познавательные

- осуществлять анализ выполненных легкоатлетических действий;

- активно включаться в процесс выполнения заданий по лёгкой атлетике;

- выражать творческое отношение к выполнению комплексов общеразвивающих упражнений с предметами и без.

Коммуникативные

- уметь слушать и вступать в диалог с учителем и учащимися;

-участвовать в коллективном обсуждении легкоатлетических упражнений.



Планируемые результаты реализации раздела лёгкой атлетики:

Урочная деятельность, направленная на формирование УУД обеспечивает достижение результатов.

- приобретение обучающимися знаний о нормах поведения в совместной познавательной деятельности;

- развитие самостоятельности при выполнении легкоатлетических упражнений;

- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду, работе на результат.

Ученик научится:

  • способам и особенностям движений и передвижений человека;

  • выполнять дыхательные упражнения при выполнении физических упражнений; терминологии разучиваемых упражнений их функционального смысла и направленности воздействия на организм;

  • способам простейшего контроля за деятельностью систем дыхания и кровообращения при выполнении легкоатлетических упражнений;

  • правилам выполнения общих и индивидуальных основ личной гигиены, использования закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержания достойного внешнего вида;

  • технике выполнения легкоатлетических упражнений; соблюдать технику безопасности при выполнении легкоатлетических упражнений.

Ученик получит возможность научиться:

  • составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики, физических упражнений, комплексы направленные на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

  • вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

  • организовывать и проводить самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры по индивидуальным планам; уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культуры.

Раздел программы: лыжная подготовка

Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лы­жи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.

Передвижения на лыжах: ступающим и скользя­щим шагом; попеременным двухшажным и одновре­менным одношажным и двухшажным ходом; чередо­вание шагов и ходов во время передвижения по дис­танции.

Повороты: переступанием на месте и в движении; «упором».

Спуски: в основной и низкой стойке.

Подъемы: ступающим и скользящим шагом.

Торможение: палками и падением.

Подвижные игры на материале лыжной подготовки:«Салки на марше», «На буксире», «Финские санки», «Два до­ма», «По местам», «День и ночь», «Кто дольше про­катится», «Куда укатиться за два шага», «Попади в ворота», «Кто быстрее взойдет в гору», «Кто дальше скатится с горки», «Быстрый лыжник», «За мной», «Охотники и зайцы», «Круговая лапта».

Раздел программы лыжной подготовки ориентирован на формирование и развитие следующих видов универсальных учебных действий (УУД).


Универсальные учебные действия (УУД)

Результат

Личностные

- мотивационная основа на занятия лыжными гонками, занятиями на свежем воздухе;

-учебно-познавательный интерес к занятиям лыжной подготовкой.

Регулятивные

-умения принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств (скоростной выносливости);

- учитывать правило в планировании и контроле способа решения;

- адекватно воспринимать оценку учителя;

-оценивать правильность выполнения двигательных действий при перемещении на лыжах.

Познавательные

- осуществлять анализ выполненных действий;

- активно включаться в процесс выполнения заданий по лыжной подготовке;

- выражать творческое отношение к выполнению заданий с лыжными палками и без.

Коммуникативные

- уметь слушать и вступать в диалог;

- способен участвовать в речевом общении.


Планируемые результаты реализации раздела лыжная подготовка:

Урочная деятельность, направленная на формирование УУД обеспечивает достижение результатов.

- приобретение обучающимися знаний о нормах поведения в совместной познавательной деятельности при занятия лыжной подготовкой;

- развитие самостоятельности при выполнении упражнений для занятий лыжами;

- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду, работе на результат.

Ученик научится:

  • способам и особенностям движений и передвижений человека на лыжах;

  • выполнять дыхательные упражнения при выполнении передвижений на лыжах;

  • терминологии разучиваемых упражнений их функционального смысла и направленности воздействия на организм;

  • способам простейшего контроля за деятельностью систем дыхания и кровообращения при выполнении упражнений на занятиях по лыжной подготовке;

  • правилам выполнения общих и индивидуальных основ личной гигиены при занятиях на улице с использованием закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержания достойного внешнего вида;

  • технике выполнения передвижения на лыжах; соблюдать технику безопасности при занятиях лыжной подготовкой.

Ученик получит возможность научиться:

  • составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики, физических упражнений, комплексы направленные на развитие специальной и скоростной выносливости, на формирование правильной осанки;

  • вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

  • организовывать и проводить самостоятельные формы занятий на свежем воздухе, на лыжах; закаливающие процедуры по индивидуальным планам;

  • уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культуры.










I КЛАСС

      Знания о физической культуре

      Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.

      Способы физкультурной деятельности

      Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.

      Физическое совершенствование

 Гимнастика с основами акробатики
 Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.
    Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.
    Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).

  Легкая атлетика
  Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.
 Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.
 Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.
 Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

 Лыжные подготовка
 Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.
 Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.
 Повороты переступанием на месте.
 Спуски в основной стойке.
 Подъемы ступающим и скользящим шагом.

Торможение падением.

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись — разойдись», «Смена мест».
   На материале раздела «Легкая атлетика»:«Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».
  На материале раздела «Лыжная подготовка»:«Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире».

  Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

Планируемые результаты:

Ученик научится:

  • получит первоначальные представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

  • овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);

  • демонстрировать уровень физической подготовленности:

Контрольные упражнения

Уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Мальчики

Девочки

Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз

11—12

9—10

7—8

9—10

7—8

5—6

Прыжок в длину с места, см

118—120

115—117

105—114

116—118

113—115

95—112

Наклон вперед, не сгибая ног в коленях

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Бег 30 м с высокого старта, с

6,2—6,0

6,7—6,3

7,2—7,0

6,3—6,1

6,9—6,5

7,2—7,0

Бег 1000 м

Без учета времени


Ученик получит возможность научиться:

  • составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы и на формирование правильной осанки;






57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 03.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров72
Номер материала ДВ-410312
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх