Инфоурок / Физическая культура / Другие методич. материалы / Тематическое планирование спортивной секции "волейбол"

Тематическое планирование спортивной секции "волейбол"

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 29 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов

Муниципальное автономное образовательное учреждение

«Школа № 3 с углубленным изучением математики» г. Ачинска










Программа занятий спортивной секции «Волейбол»









Учитель физической культуры

Сабельникова Валентина Валерьевна






Ачинск

2016-2017г


Программа занятий

секции «Волейбол»


(срок реализации - 1 год)


Пояснительная записка


Волейбол — один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью. Эмоциональные напряжения, испытываемые во время игры, вызывают в организме занимающихся высокие сдвиги в деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Качественные изменения происходят и в двигательном аппарате. Прыжки при передачах мяча, нападающих ударах и блокировании укрепляют костную систему, суставы становятся более подвижными, повышается сила и эластичность мышц.

Постоянные взаимодействия с мячом способствуют улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве.

Игра в волейбол развивает также мгновенную реакцию на зрительные и слуховые сигналы, повышает мышечное чувство и способность к быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мыши. Небольшой объем статических усилий и нагрузок в игре благотворно влияет на рост юных спортсменов.

Программа курса волейбол для детей 13-15 лет составлена на основе пособия Ю.Д. Жележняк, Л.Н. Слупский «Волейбол в школе», Москва, «Просвещение», 1989.

Программа курса волейбол для детей 13-15 лет рассчитана на один год, 108 часа, при 1-х разовых занятиях в неделю по 2 часа. Включает в себя теоретическую и практическую часть. В теоретической части рассматриваются вопросы техники и тактики игры в волейбол. В практической части углублено изучаются технические приемы и тактические комбинации. В занятиях с учащимися 13-15 лет целесообразно акцентировать внимание на комбинированные упражнения, технику передач и учебно-тренировочные игры, поэтому на эти разделы программы отводится большее количество часов.




Цели и задачи

Цели:

  1. Сформировать у обучающихся знания техники и тактики игры в волейбол.

  2. Содействовать укреплению здоровья детей 13-15 лет.

  3. Воспитывать моральные и волевые качества занимающихся, содействовать развитию чувства товарищества и взаимопомощи.

Задачи:

  1. Обучить приемам волейбола, сформировать начальные навыки судейства.

  2. Научить занимающихся применять полученные знания в игровой деятельности и в самостоятельных занятиях.


Учебно-тематический план




.


Понятие о технике и тактике игры.

1

1


Правила игры в волейбол

1

1


II.

Технические и тактические приемы.

39




Подачи.

8

2

6

Передачи.

15

5

10

Нападающий удар.

8

2

6

Блокирование.

8

2

6


Итог:

41

13

28






Содержание программы


Материал программы разбит на два раздела: раздел основы знаний и технико-тактические приемы.



I. Основы знаний


2

(2 часа)

- понятие о технике и тактике игры;

- основные положения правил игры в волейбол. Нарушения, жесты судей.

5.09

12.09

2

II. Технико-тактические приемы66 часов

3

Подачи

8

- техника выполнения прямой нижней подачи;

19.09

4


- прямая верхняя подача;

- техника выполнения прямой нижней подачи.


26.09


- ознакомление с техникой выполнения верхней боковой подачи.

- прямая верхняя подача.


3.10


- техника выполнения прямой нижней подачи;

- прямая верхняя подача;

- ознакомление с техникой выполнения верхней боковой подачи.

10.10

17.10

5

Передачи

15

- верхняя передача двумя руками перед собой с выходом.

24.10




- приём мяча снизу двумя руками;

- верхняя передача двумя руками над собой через голову.

7.11



- верхняя передача двумя руками в прыжке;

- верхняя передача двумя руками перед собой с выходом.

14.11

21.11

- приём мяча снизу двумя руками;

- верхняя передача двумя руками над собой через голову.

28.11


- верхняя передача двумя руками в прыжке;

- верхняя передача двумя руками перед собой с выходом.

5.12

12.12


- приём мяча снизу двумя руками;

- верхняя передача двумя руками над собой через голову.

19.12


- верхняя передача двумя руками над собой через голову;

- приём мяча снизу двумя руками.

26.12

6

Нападающий удар

8

- техника выполнения прямого нападающего удара правой и левой рукой перевод правой рукой (влево и вправо из зоны 4;2;3.);

-ознакомление с техникой постановки одиночного и группового блока.

16.01

23.01


- техника выполнения прямого нападающего удара правой и левой рукой перевод правой рукой (влево и вправо из зоны 4;2;3.);

-ознакомление с техникой постановки одиночного и группового блока.

30.01




-ознакомление с техникой постановки одиночного и группового блока.

6.02

7

Блокирование

8

- Блокирование нападающих ударов с краев сетки.

13.02



- Блокирование нападающих ударов с далеких от сетки передач.

20.02

- Блокирование нападающих ударов с низких передач.

27.02

- Блокирование нападающих ударов со средних и высоких передач в зонах 2,4 и 3.

6.03



- Блокирование нападающих ударов с далеких от сетки передач.

13.03

8

Передача

мяча

8

- Поточная передача мяча двумя руками сверху в стенку с расстояния 3 м (кол-во раз)

- Передача мяча двумя руками сверху с собственного набрасывания из зоны 6 в кольцо диаметром 1 м, установленное в зоне 3 (10 попыток)

20.03

3.04



- Передача мяча двумя руками сверху из зоны4 через сетку в квадрат3х3 м, расположенный в зоне 6; мяч предварительно передан из зоны 3 (10 попыток)

- Передача мяча двумя руками сверху из зоны 3 в кольцо, установленное в зоне 4, с предварительной передачи мяча из зоны 5 (10 попыток)

10.04




17.04




- Передача мяча двумя руками сверху в прыжке из зоны 4, через сетку в квадрат 3х3 м, расположенный у лицевой линии в зоне 6, с предварительной передачи мяча из зоны 3 (10 попыток)

24.04

8.05



- Передача мяча двумя руками сверху из зоны 2 в кольцо, установленное в зоне 4, предварительной передачи мяча из зоны 6 (10 попыток)

15.05



- Передача мяча двумя руками сверху в прыжке из зоны 4 через сетку в прямоугольник 2х3 м, расположенный у лицевой линии в зоне 6, предварительной передачи мяча из зоны 3 (10 попыток)


22.05






Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 29 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДБ-255951
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 29 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>