Теоретический урок в начальной школе: "Спортивная одежда и обувь". 1 класс.

СПОРТИВНАЯ ОДЕЖДА И ОБУВЬ

Как правильно одеваться для занятий физическими упражнениями и спортом?

Прежде всего, одежда должна соответствовать твоему размеру, не стеснять движения, дыхание и кровообращение. Поэтому воротнички, манжеты, пояса, резинки не должны быть узкими и тугими.

Одежда должна соответствовать погоде. Если ты занимаешься в помещении или в тёплую погоду на улице, то лучше быть одетым в хлопчатобумажный трикотажный костюм или спортивные трусы и майку. Такая одежда хорошо впитывает с поверхности тела пот.

В холодную погоду спортивная одежда должна состоять из трёх слоёв: нижнего белья (лучше из хлопка), рубашки (желательно из фланели), тёплого трикотажного костюма или шерстяного свитера и спортивных брюк.

На голову обычно надевают вязаную шапочку, на руки — варежки (желательно с непромокаемым верхом). Если погода ветреная, то хорошо поверх всего надеть лёгкую курточку из плащевой ткани (ветровку).

Обувь должна быть подходящей по размеру и удобной. Тесная обувь нарушает кровообращение. В холодную погоду это может привести к обморожению кожных покровов ног. Тесная спортивная обувь с грубыми внутренними швами может натереть ногу. Из-за этого могут появиться ссадины и мозоли. То же самое бывает, когда обувь велика.

Зимнюю спортивную обувь лучше всего надевать на шерстяные носки, под которыми должны быть тонкие носки из хлопка. Кеды и кроссовки также надевают на шерстяные носки.

Необходимо следить за чистотой спортивной обуви и одежды. Лыжные ботинки, например, следует просушивать и смазывать кремом. Одежду, прилегающую к телу, нужно стирать после каждой тренировки.

   Рассмотри рисунки. Сравни, как одеты дети. Сделай вывод, кто из ребят одет правильно, а кто нет. Объясни почему.

Краткое описание документа:

Данная статья предназначена для учащихся начальной школы (1 класс). В ней они найдут краткое, но в тоже время полное изложение теоретических сведений о правильном подборе спортивной одежды и обуви школьника для занятий физическими упражнениями. Чтобы статья не была скучной, она дополнена красочными картинками и вопросами для закрепления, что позволит детям более эмоционально подойти к её изучению.