Тест по разделу "Легкая атлетика"

1.      Какие виды не включает в себя лёгкая атлетика?

a) ходьбу и бег

b) многоборье

c) прыжки и метания

d) опорные прыжки

2.      Какого вида многоборья не бывает?

a) пятиборья

b) девятиборья

c) семиборья

d) десятиборья

3.      Чем отличается техника бега на короткие дистанции от техники бега на средние и длинные дистанции?

a) наклоном головы

b) постановкой стопы на дорожку

c) углом отталкивания ногой от дорожки

d) работой рук

4.      К чему приводят сильно сжатые кулаки и излишнее напряжение плечевого пояса при беге?

a) повышению скорости бега

b) увеличению длины бегового шага

c) скованности всех движений бегуна

d) более сильному отталкиванию ногами

5.      Как влияет на бег чрезмерный наклон туловища бегуна вперёд?

a) сокращает длину бегового шага

 b) способствует выносу бедра вперёд-вверх

c) увеличивает скорость бега

d) помогает скоординировать движения

6.      К чему приводит прямое положение туловища при беге (или его наклон назад)?

a) узкой постановке ступней

b) незаконченному толчку ногой

c) свободной работе рук

d) снижению скорости бега

7.      К чему приводит широкая постановка ступней при беге?

a) улучшению спортивного результата

b) снижению скорости бега

c) увеличению длины бегового шага

d) более сильному толчку ногой

8.      Из каких фаз состоит бег на короткие дистанции?

a) стартование, разгон, финиширование

b) стартовый разбег, бег по дистанции, финишный рывок

c) набор скорости, финиш

d) стартовый разгон, бег вперёд, финишный толчок

9.      Что в себя включает специальная разминка бегуна перед соревнованиями?

a) горячий душ

b) специально-беговые упражнения

c) большое количество общеразвивающих упражнений

d) упражнения с гирями

10.  С чего начинается бег на средние и длинные дистанции?

a) с низкого старта

b) с хода

c) с высокого старта

d) с опорой на одну руку

11.  Что делают с ядром в лёгкой атлетике?

a) метают

b) бросают

c) толкают

d) кидают

12.  Какой бег не относится к бегу с препятствиями?

a) бег по пересечённой местности

b) кросс

c) марафонский бег

d) бег с препятствиями

13.  Как называется один из видов бега с искусственными препятствиями?

a) степ-тест

b) стипль чез

c) стретчинг

d) фартлек

14.  Какого вида прыжков в длину с разбега не существует?

a) согнув ноги

b) фосбери-флоп

c) прогнувшись

d) ножницы

15.  От чего в основном зависит результат в прыжках в длину с разбега?

a) максимальной скорости разбега и отталкивания

b) быстрого выноса маховой ноги

c) способа прыжка

d) одновременной работе рук при отталкивании

16.  Куда осуществляется приземление в прыжке в длину с разбега?

a) на маты

b) в песок

c) в воду

d) на поролон

17.  Что необходимо делать по правилам соревнований, если при метании снаряд (мяч, граната, копьё) вышел за пределы сектора?

a) разрешается дополнительный бросок

b) результат засчитывается

c) попытка засчитывается, а результат нет

d) спортсмен снимается с соревнований

18.  Какой контроль над физической нагрузкой при самостоятельных занятиях лёгкой атлетикой является наиболее эффективным?

a) по частоте дыхания

b) по самочувствию

c) по частоте сердечных сокращений

d) по чрезмерному потоотделению

     19.  К видам легкой атлетики не относятся:

a) прыжки в длину          

b) спортивная ходьба          

c) прыжки с шестом          

d) прыжки через гимнастического коня

    20. Какие беговые дистанции не входят в программу Олимпийских игр?

a) 200м, 100м          

b) 400м, 800м          

c) 1,500м, 3000м          

d) 500м, 1000м    

   21. Какая из дистанций является спринтерской?

a) 800 м

b) 1500 м

c) 100 м

d) 500 м

   22. Чем измеряется длина разбега?

a) рулеткой          

b) "на глазок"          

c) беговым шагом          

d) ступнями   

  23. Стипль-чез - это вид бега, который проводится:

a) в естественных условиях          

b) на беговой дорожке стадиона с однотипными барьерами          

c) на беговой дорожке стадиона с барьерами и ямой с водой          

d) по улицам города

  24. Какова ширина беговой дорожки на  стадионе?

a)        125 см          

b)        100 см          

c)        90 см          

d)        115 см     

  25.  Наиболее эффективным упражнением для развития выносливости служит …

a) бег на короткие дистанции

b) бег на средние дистанции

c) бег на длинные дистанции

d) эстафетный бег

  26. Линия которая обозначает начало дистанции…

a) финишная

b) центральная

c) стартовая

d) пунктирная

  27. Сколько барьеров устанавливают в беге на 100м с барьерами?

a) 6

b) 8

c) 10

d) 12

  28. Расстояние между барьерами в беге на 100м с барьерами?

a) 8,5м

b) 8м

c) 9м

d) 9,5м

  29. Что такое «фартлек»?

a) марафонский бег

b) бег трусцой

c) спринтерский бег

d) стайерский бег

  30. Какой подготовки к финальному усилию перед метанием гранаты не существует?

a) предварительного вращения

b) скачка

c) разбега

d) прыжка

  31. Вес мужской гранаты для метания?

a) 500 г

b) 600 г

c) 700 г

d) 800 г

  32. Вес женской гранаты для метания?

a) 500 г

b) 600 г

c) 700 г

d) 800 г

  33. Какова масса копья для метания у мужчин?

a) 500 г

b) 600 г

c) 700 г

d) 800 г

  34. Какова масса копья для метания у женщин?

a) 500 г

b) 600 г

c) 700 г

d) 800 г

  35. Какова масса молота для метания у мужчин?

a) 7, 260 кг

b) 7, 360 кг

c) 7, 560 кг

d) 7, 760 кг

  36. Какова масса ядра для толкания у мужчин?

a) 7, 260 кг

b) 7, 360 кг

c) 7, 560 кг

d) 7, 760 кг

  37. Какова масса ядра для толкания у женщин?

a) 3 кг

b) 4 кг

c) 5 кг

d) 6 кг

  38. Какова масса молота для метания у женщин?

a) 3 кг

b) 4 кг

c) 5 кг

d) 6 кг

  39. Как называется обувь легкоатлетов?

a) туфли

b) кеды

c) бутсы

d) шиповки

   40. Сколько барьеров устанавливают в беге на 200м с барьерами?

a) 12

b) 14

c) 10

d) 20

41.  Куда осуществляется приземление в прыжке в высоту с разбега?

a) на поролоновые маты

b) в песок

c) в воду

d) на поролоновые обрезки

42.  Мировой рекорд у мужчин для прыжка в длину с разбега?

a) 8.95 м

b) 8.94 м

c) 8.93 м

d) 8.96 м

43.  Мировой рекорд у женщин для прыжка в длину с разбега?

a) 7.52 м

b) 7.50 м

c) 7.54 м

d) 7.56 м

44.  Мировой рекорд у мужчин для прыжка в высоту с разбега?

a) 245 см

b) 243 см

c) 247см

d) 249 см

45.  Мировой рекорд у женщин для прыжка в высоту с разбега?

a) 209 см

b) 207 см

c) 211 см

d) 205 см