Тест по теме: гимнастика.

8 класс. Тема Гимнастика. Просмотрите видео по ссылке https://resh.edu.ru/subject/lesson/3219/main/ или прочитайте материал ниже затем ответьте на 6 вопросах ответы отправьте учителю в ЭЖ.

Урок по теме- Гимнастика c основами акробатики

На этом уроке

Вы научитесь:

·   совершенствовать ранее изученные гимнастические элементы

Ключевые слова:

Гимнастические элементы, акробатические комбинации

Основное содержание

Гимнастика – один из основных видов спорта, который входит в обязательную программу подготовки любого вида спорта.

Технические действия, изучаемые в этом уроке:

Закрепление выполнения акробатических упражнений на основе изученных подготовленных элементов, таких как «Кувырок вперёд», «Кувырок назад».

В базовую программу входит упражнение «Мост» (для развития гибкости позвоночника и плечевого пояса).

Упражнение «Мост» выполняется из стойки ноги на ширине плеч, руки вверх.

Наклоняясь назад (смотреть на кисти) и одновременно подавая бёдра вперёд, опуститься в «Мост», опираясь прямыми руками о пол.

Техника выполнения: Исходное положение – стойка ноги на ширине плеч, руки вверх. Наклоняясь вперёд, опуститься в «мост», опираясь прямыми руками о пол.

Страховка обязательна. Стоять сбоку, поддерживая руками под спину по ходу опускания в «Мост».

Перекаты на груди с захватом руками за голени, сильно прогибаясь

Стоя на коленях наклон назад до касания пальцами пола.

Страховка и помощь на занятиях гимнастикой позволяют не только успешно решать задачи овладения техникой гимнастических упражнений, но и избегать травм в результате срывов и падений.

В результате применения различных видов физической помощи у гимнаста формируются правильные двигательные представления, которые играют важнейшую роль в процессе овладения навыками самостоятельного выполнения упражнения. По мере совершенствования техники исполнения упражнений степень приложения физических усилий учителем уменьшается, а затем прекращается вовсе.

Типичные ошибки при выполнении упражнения «Мост».

В первых попытках исполнения сложного упражнения трудно избежать неточных, ошибочных движений, и здесь большое значение имеет своевременное исправление допущенных неточностей.

Если все же ошибка закрепилась, то для ее устранения могут быть применены следующие методические приемы:

а) вернуться к более простому подводящему упражнению;

б) на время прекратить выполнение упражнения, чтобы затормозить процесс образования ненужных условных связей;

в) переучить упражнение в другую сторону;

г) обучить надежной самостраховке

ТЕСТ отправлять в ЭЖ учителю только тем кто на дистанционном обучении или кто временно не может выполнять практические задания по болезни или физиологическому состоянию.

1. Как необходимо выполнять упражнения по гимнастике?

	с учителем
	самостоятельно
	без страховки

2.Запишите соответствие картинки с определением.

1.		1.обучение группировке
2.		2.перекат прогнувшись в упоре лёжа
3.		3.кувырок вперёд в стойку на лопатках

3. Какие предметы используются в художественной гимнастике, а какие в спортивной, занесите в столбцы таблицы.

Художественная гимнастика	Спортивная гимнастика

Скакалка, перекладина, обруч, мяч, булавы, кольца, лента, брусья

4. Какие акробатические упражнения НЕ выполняют спортсмены в художественной гимнастике?

	кувырки
	стойка на лопатках
	шпагат
	опорный прыжок

5. В каком году гимнастику включили в программу Олимпийских игр?

	1996
	1881
	1896
	1984

6. Какое физическое качество развивается при положении гимнастический мост ____________________ и на какие две части тела она действует (1.П_________________ 2.П________________________).