Тестовые задания для оценки
освоения
учебной дисциплины «Физическая
культура»
Раздел программы:
Гимнастика.
Оценивается техническая подготовка выполнения строевых,
ОРУ, вольных и акробатических упражнений по следующим критериям:
«5» - упражнения
выполнены технически правильно; команды выполняются четко, согласование
собственных действии с действиями коллектива.
«4» - упражнения выполнены технически правильно, не совсем
уверенно; команды выполняются неуверенно, согласует действия в группе.
«3» - упражнения выполнены правильно, но с
напряжением, недостаточной амплитудой, допущены мелкие ошибки; команды
выполняет с ошибками, не всегда согласует действия с группой.
«2» - упражнения выполнены с грубыми техническими ошибками,
небрежно; не слышит команд, сбивает действия коллектива.
СМГ: самостоятельное
составление комплексов общеразвивающих упражнений для поддержания здоровья в
соответствии с заболеванием. Составление комплекса упражнений для профилактики
профессиональных заболеваний, повышения работоспособности.
Раздел программы: Легкая
атлетика.
- Прыжок на результат девушки
190см-«5»; 180см-«4»; 170см-«3»; юноши 230см-«5»; 225см-«4»; 220см-«3» Прыжок с
места на технику выполнения.
Тесты (бег)
100 м: девушки 16,8 с –«5»;
17,0с - «4»; 17,8с - «3»; юноши 14,7 с –«5»; 14,8с - «4»; 15,4с - «3»
2000 м: девушки 11,20мин-«5»; 11,30
мин- «4»; 13,0 мин – «3»
3000 юноши 13,20мин-«5»; 14,30 мин-
«4»; 15,0 мин – «3»
4х10 м: девушки 10.2 с-«5»; 10,6с -
«4»; 10,8с - «3» юноши 9,9 с-«5»; 10,1с - «4»; 10,2с - «3»
СМГ: составление комплексов для разминки, заполнение
карточки пульсометрии при выполнении двигательных заданий.
Раздел программы:
спортивные игры.
Бадминтон. Передача волана над собой (высота полёта мяча
не менее 1м), стоя в круге диаметром 2м (количество раз) Передача над головой
на месте - 25 - «5», - 20 - «4», 15- «3» Передача в парах - 25 - «5», - 20 -
«4», 15-«3». Подача в пределах площадки (из 5 подач):
|
юноши
|
«5» - 5
|
«4» - 4
|
«3» - 3
|
|
девушки
|
«5» - 5
|
«4» - 4
|
«3» - 3
|
СМГ: Правила безопасности: правила действия на уроке,
обращения с инвентарем. Правила игры (6- вопросов), судейство – 6 игр. Техника
приема и передачи.
Настольный теннис. Подача мяча в пределах поля (из 5 подач):
|
юноши
|
«5» - 5
|
«4» - 4
|
«3» - 3
|
|
девушки
|
«5» - 5
|
«4» - 4
|
«3» - 3
|
Игра.
СМГ: Правила безопасности: правила действия на уроке,
обращения с инвентарем. Правила игры, судейство. Техника приема и передачи.
Баскетбол. Техника перемещений и владения мячом в тройках.
Тактические действия в нападении. Быстрый прорыв. Учебная игра. Выполнение
броска и передача мяча с противодействием противника.
- Ведение мяча с броском в
баскетбольное кольцо (на всей площадке) 5 атак:
Девушки 4 -«5»; 3-«4»; 2-«3». Юноши 5 - «5»; 4-«4»; 3-«3».
- Выполнение штрафных бросков
мяча в баскетбольное кольцо из 10:
Девушки–«5» - 6; «4» - 4; «3» -2. Юноши «5» - 8; «4» - 6; «3» - 4. .
- Правила игры – три вопроса
по баскетболу или судейство игр:
Девушки 3 игры –«5»; 2 игры –«4»; 1
игра – «3» Юноши 3 игры –«5»; 2 игры –«4»; 1 игра – «3»
СМГ: Правила безопасности: правила действия на уроке,
обращения с инвентарем. Правила игры, судейство. Техника приема и передачи.
Волейбол. Техника
нападающего удара, постановка блока. Верхняя прямая подача в заданную зону.
Групповые действия в защите. Учебная игра. Выполнение нападающего
удара с передачи партнера. Верхняя передача в прыжке (10). Подача на линию
нападения, линию защиты. Из 5-ти 3 точные.
- Прием снизу над собой
(высота полёта мяча не менее 1м), стоя в круге диаметром 2м (количество
раз).
- Прием снизу над собой – 12
- «5», 10 - «4», 8 - «3».
- Прием снизу в парах - 18 - «5», 16 - «4», 12 – «
3».
- Верхняя прямая подача мяча в заданную зону (из 5
подач):
|
юноши
|
«5» - 5
|
«4» - 4
|
«3» - 3
|
|
девушки
|
«5» - 5
|
«4» - 4
|
«3» - 3
|
- Прямой нападающий удар в заданную зону (из 5
попыток):
«5» - 5; «4» -
4; «3» - 3.
СМГ: Правила безопасности: правила действия на уроке,
обращения с инвентарем. Правила игры, судейство. Техника приема и передачи.
Оздоровительная аэробика.
Практические знания.
Изучение доступных общеразвивающих и специальных
физических упражнений из других традиционных и нетрадиционных видов
физкультурно-оздоровительной деятельности; использование различных упражнений
для развития силовых способностей; использование естественных сил природы для
оздоровления организма человека для повышения уровня здоровья; факторы личной и
общественной гигиены.
Развитие двигательных
умений и навыков:- развитие умения двигаться в соответствии с музыкальным
сопровождением;- развитие координационных способностей;- развитие
скоростно-силовых способностей;- развитие аэробных возможностей организма.
Контрольные упражнения.
Оценивается
техническая подготовленность по следующим критериям:
Оценка «5» -
упражнения выполнены технически правильно, уверенно, в соответствии с
музыкальным сопровождением, эмоционально.
Оценка «4» -
упражнения выполнены технически правильно, в соответствии с музыкальным
рисунком, но не совсем уверенно, менее эмоционально.
Оценка «3» - упражнения выполнены
правильно, но с напряжением и недостаточной амплитудой, допущены мелкие ошибки.
СМГ: Правила безопасности: правила действия на уроке,
обращения с инвентарем. Комплексы ППФП.
Дифференцированный
зачет нормативы
СМГ: Правила безопасности: правила действия на
уроке, обращения с инвентарем. Правила спортивных игр, судейство. Техника
приема и передачи. Ведение дневника двигательной активности, карточки
пульсометрии, карточки анализа игровых действий спортивных игр. Самостоятельное
составление комплексов ОРУ, комплексов по аэробике на 96 счетов.
Учебные нормативы по усвоению навыков, умений,
развитию двигательных качеств для девушек
Таблица 1
|
№ п/п
|
Контрольные упражнения
|
1 курс
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
|
«5»
|
«4»
|
«3»
|
|
1.
|
Бег 100 м, с
|
16.8
|
17.0
|
17.8
|
|
2.
|
Бег 2000 м, с
|
11.20
|
11.30
|
13.00
|
|
3.
|
Прыжок в длину с/м, см
|
190
|
180
|
170
|
|
4.
|
Прыжки через скакалку за 1 мин
(кол-во раз)
|
130
|
110
|
90
|
|
5.
|
Челночный бег 4х10, с
|
9.9
|
10.6
|
10.8
|
|
6.
|
Наклоны ниже опоры, см
|
18
|
15
|
10
|
|
7.
|
Разгибание рук в упоре на полу с
колен (кол-во раз)
|
20
|
15
|
12
|
|
8.
|
Поднимание туловища из положения
лежа на спине, руки за головой (кол-во раз за 1 мин)
|
35
|
30
|
27
|
|
9.
|
Подтягивание в смешанном висе
(кол-во раз)
|
18
|
12
|
10
|
Учебные нормативы по усвоению навыков, умений,
развитию двигательных качеств для юношей
Таблица 2
|
№ п/п
|
Контрольные упражнения
|
1 курс
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
|
|
«5»
|
«4»
|
«3»
|
|
1.
|
Бег 100 м, с
|
14.7
|
14.8
|
15.4
|
|
2.
|
Бег 3000 м, мин, с
|
13.20
|
14.30
|
15.0
|
|
3.
|
Прыжок в длину с/м, см
|
230
|
225
|
220
|
|
4.
|
Прыжки через скакалку за 1 мин
(кол-во раз)
|
130
|
110
|
90
|
|
5.
|
Челночный бег 4х10, с
|
9.9
|
10.1
|
10.2
|
|
6.
|
Наклоны ниже опоры, см
|
18
|
12
|
7
|
|
7.
|
Разгибание рук в упоре лежа на
полу (кол-во раз)
|
25
|
20
|
15
|
|
8.
|
Поднимание туловища из положения
лежа на спине, руки за головой (кол-во раз)
|
50
|
40
|
35
|
|
9.
|
Подтягивание на перекладине
(кол-во раз)
|
25
|
15
|
10
|
2 курс
Раздел программы: Легкая
атлетика.
Прыжок на результат
Девушки 200см- «5»;
190см-«4»; 180см-«3» Юноши 235см-«5»; 230см-«4»; 225см-«3»
Прыжок с места на
технику выполнения.
Тесты (бег)
100 м: девушки 16,4 с –
«5»; 16,9с - «4»; 17,5с - «3» Юноши 14,2 с –«5»; 14,4с - «4»; 15,0с - «3»
2000 м: девушки
11,10мин- «5»; 11,20 мин- «4»; 13,00 мин – «3»
3000 юноши 13,10мин- «5»;
14,20 мин- «4»; 15,00 мин – «3»
4х10 м: девушки 0,6 с-
«5»; 10,8с - «4»; 11,0с - «3» Юноши 10,1 с- «5»; 10,2с - «4»; 10,4с - «3»
СМГ: составление комплексов для разминки, заполнение
карточки пульсометрии при выполнении двигательных заданий, прыжок с места на
технику выполнения.
Раздел программы:
Спортивные игры
Бадминтон. Передача волана над собой (высота полёта мяча
не менее 1м), стоя в круге диаметром 2м (количество раз) Передача над головой
на месте - 30 - «5», - 25 - «4», 20- «3» Передача в парах - 30 - «5», - 25 -
«4», 20- «3». Подача в пределах площадки (из 10 подач):
|
юноши
|
«10» - 5
|
«8» - 4
|
«6» - 3
|
|
девушки
|
«10» - 5
|
«8» - 4
|
«6» - 3
|
СМГ: Правила безопасности: правила действия на уроке,
обращения с инвентарем. Правила игры (6- вопросов), судейство – 6 игр. Техника
приема и передачи.
Настольный теннис. Подача мяча в пределах поля (из 10 подач):
|
юноши
|
«10» - 5
|
«8» - 4
|
«6» - 3
|
|
девушки
|
«10» - 5
|
«8» - 4
|
«6» - 3
|
Игра.
СМГ: Правила безопасности: правила действия на уроке,
обращения с инвентарем. Правила игры, судейство. Техника приема и передачи.
Баскетбол. Техника и тактика игры. Двусторонняя игра.
Выполнение игровых действий «быстрый прорыв».
- Ведение мяча с броском в
баскетбольное кольцо (на всей площадке) 5 атак:
Девушки 4 - «5»; 3 -«4»; 2
-«3». Юноши 5– «5»; 4 -«4»; 3 -«3».
- Выполнение штрафных
бросков мяча в баскетбольное кольцо, бросок одной рукой (из 10 бросков):
Девушки «5» - 5; «4» - 4; «3» - 3. Юноши «5» - 6; «4» - 5; «3» - 4.
- Правила игры – три вопроса
по баскетболу или судейство игр:
Девушки 3 игры –«5»; 2 игры –«4»; 1
игра – «3» Юноши 3 игры –«5»; 2 игры –«4»; 1 игра – «3»
СМГ: Правила безопасности: правила действия на уроке,
обращения с инвентарем. Правила игры, судейство – 3 игры. Техника приема и передачи.
Волейбол. Подача в заданную зону. Из 10-ти 5 точных.
Прием и передача мяча сверху двумя руками. «5» - 25, «4» - 20, «3» - 15. Прием
и передача мяча снизу двумя руками. «5» - 25, «4» - 20, «3» - 15. Верхняя
прямая подача мяча в пределах площадки с заданной зоной (из 10 подач):
|
юноши
|
«5» - 10
|
«4» - 8
|
«3» - 5
|
|
девушки
|
«5» - 10
|
«4» - 8
|
«3» - 5
|
Прямой нападающий удар в
заданную зону (из 5 попыток): «5» - 5; «4» - 4; «3» -
3.
СМГ: Правила безопасности: правила действия на уроке,
обращения с инвентарем. Правила игры, судейство. Техника приема и передачи.
Оздоровительная аэробика.
Практические знания.
Изучение доступных общеразвивающих и специальных
физических упражнений из других традиционных и нетрадиционных видов физкультурно-оздоровительной
деятельности; использование различных упражнений для развития силовых
способностей; использование естественных сил природы для оздоровления организма
человека для повышения уровня здоровья; факторы личной и общественной гигиены.
Развитие двигательных
умений и навыков:
- развитие умения
двигаться в соответствии с музыкальным сопровождением; - развитие
координационных способностей;- развитие скоростно-силовых способностей;-
развитие аэробных возможностей организма.
Контрольные упражнения.
Оценивается техническая
подготовленность по следующим критериям:
Оценка «5» -
упражнения выполнены технически правильно, уверенно, в соответствии с
музыкальным сопровождением, эмоционально.
Оценка «4» -
упражнения выполнены технически правильно, в соответствии с музыкальным
рисунком, но не совсем уверенно, менее эмоционально.
Оценка «3» - упражнения выполнены
правильно, но с напряжением и недостаточной амплитудой, допущены мелкие ошибки.
СМГ: Правила безопасности: правила действия на уроке, обращения
с инвентарем. Комплексы ППФП.
Дифференцированный
зачет нормативы
СМГ: Правила безопасности: правила действия на
уроке, обращения с инвентарем. Правила игры, судейство. Техника приема и
передачи. Ведение дневника двигательной активности, карточки пульсометрии,
карточки анализа игровых действий в спортивных играх. Самостоятельное
составление комплексов ОРУ, комплексов по аэробике на 96 счетов.
Учебные
нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств для
девушек
Таблица 3
|
№ п/п
|
Контрольные упражнения
|
2 курс
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
|
|
«5»
|
«4»
|
«3»
|
|
1.
|
Бег 100 м, с
|
16.4
|
16.9
|
17.5
|
|
2.
|
Бег 2000 м, с
|
11.10
|
11.20
|
13.00
|
|
3.
|
Прыжок в длину с/м, см
|
200
|
190
|
180
|
|
4.
|
Прыжки через скакалку за 1 мин
(кол-во раз)
|
140
|
120
|
100
|
|
5.
|
Челночный бег 4х10, с
|
9.7
|
10.0
|
10.6
|
|
6.
|
Наклоны ниже опоры (см)
|
20
|
18
|
12
|
|
7.
|
Разгибание рук в упоре на полу с
колен, (кол-во раз)
|
25
|
20
|
15
|
|
8.
|
Поднимание туловища из положения
лежа на спине, руки за головой (кол-во раз за 1 мин)
|
45
|
35
|
30
|
|
9.
|
Подтягивание в смешанном висе
(кол-во раз)
|
20
|
18
|
12
|
Учебные нормативы по усвоению навыков, умений,
развитию двигательных качеств для юношей
Таблица 4
|
№ п/п
|
Контрольные упражнения
|
2 курс
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
|
|
«5»
|
«4»
|
«3»
|
|
1.
|
Бег 100 м, с
|
14.2
|
14.4
|
15.0
|
|
2.
|
Бег 3000 м, мин, с
|
13.10
|
14.20
|
15.0
|
|
3.
|
Прыжок в длину с/м, см
|
235
|
230
|
225
|
|
4.
|
Прыжки через скакалку за 1 мин
(кол-во раз)
|
135
|
115
|
100
|
|
5.
|
Челночный бег 4х10, с
|
9.7
|
9.9
|
10.0
|
|
6.
|
Наклоны ниже опоры (см)
|
20
|
15
|
9
|
|
7.
|
Разгибание рук в упоре лежа на
полу (кол-во раз)
|
30
|
25
|
20
|
|
8.
|
Поднимание туловища из положения
лежа на спине, руки за головой (кол-во раз за 1мин)
|
55
|
45
|
40
|
|
9.
|
Подтягивание на перекладине
(кол-во раз)
|
30
|
25
|
15
|
Критерии оценивания
Знания, умения, навыки, уровень развития физических качеств
оцениваются по пятибалльной системе. Может оцениваться как абсолютный
результат, так и степень прироста того или иного физического качества у
конкретного учащегося.
Различают
успеваемость текущую и итоговую.
Текущие
оценки выставляются как за конкретный результат, так и за технику выполнения
упражнения.
Итоговая
оценка за полугодие выставляется за сдачу дифференцированного зачета и
выполнения конкретных нормативов. Преподаватель имеет право - как повышать, так
и понижать учебный норматив, в зависимости от индивидуальных возможностей
конкретного учащегося. А также учитывать его отношение к учебе, соблюдение норм
здорового образа жизни.
аудиоформат
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.