Тестовые задания по разделу "Гимнастика"

Гимнастика. Тестовые задания.

1. Разновидности оздоровительной гимнастики:

а)      гигиеническая;

б)      генетическая;

в)      активная;

г)      ритмическая.

2. Художественная гимнастика это:

а)      вид спорта с упражнениями на силу, ловкость, прыгучесть, балансировку;

б)      вид спорта, включающий соревнования на гимнастических снарядах, в вольных упражнениях и в опорных прыжках;

в)       вид спорта, выполнение под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента);

г)      вид спорта, основанный на стилизованных, естественных движениях всего тела. 

3. К какой типологической группе относится художественная гимнастика: 

а)      сложнокоординационные

б)      циклический

в)      игровые виды

г)      скоростно-силовые

4. Какие координационные способности развивает художественная гимнастика

а)      способность к дифференцированию, ориентированию, равновесию, реакции, связи и перестроению;

б)      способность к связи, кинестетическому дифференцированию и ритму ;

в)      способность к ритму, двигательной комбинированию, равновесию, к овладение движениями ;

г)      способности к реакции, дифференцированию, ориентированию и связи.

5. Какие физические качества развивает лазательные упражнения:

а)      смелость, гибкость, быстрота;

б)      выносливость, гибкость, сила;

в)      координационные способности, быстрота, выносливость;

г)      сила, смелость, ловкость.

6. Наиболее благоприятным периодом развития гибкости считается возраст:

а)      7 - 12 лет;

б)      9 - 14 лет;

в)      8 - 13 лет;

г)      5 - 10 лет.

7. Какое время суток наиболее благоприятно для развития гибкости

а)      утро;

б)      день;

в)      вечер;

г)      не имеет значения.

8. Выполнение упражнений с воздействием на суставы характерно для:

а)      общей гибкости;

б)      активной гибкости;

в)      динамической гибкости;

г)      пассивной гибкости.

9. Для оценки гибкости в плечевых, голеностопных и тазобедренных суставов применяются:

а)      наклон туловища вперед из положения стоя;

б)      перешагивание через гимнастическую палку;

в)      выполнение без предварительного разучивания сложных гимнастических упражнений;

г)      лазание по вертикальном канату, горизонтальной и вертикальной лестнице на расстояние.

10. Способность противостоять утомлению в процессе мышечной деятельности:

а)      гибкость;

б)      сила;

в)      выносливость;

г)      быстрота.

11. Наиболее благоприятным периодом развития выносливости считается возраст:

а)      8 - 14 лет;

б)      14 - 20 лет;

в)      9 - 15 лет;

г)      11 - 17 лет.

12. Способность человека быстро осваивать новые двигательные действия и успешно решать двигательную задачу в меняющихся условиях это:

а)      координация;

б)      ловкость;

в)      быстрота;

г)      выносливость.

13. Наиболее оптимальный возраст для начала направленных занятий по воспитанию двигательно-координационных способностей:

а)      15 лет;

б)      9 лет;

в)      13 лет;

г)      11 лет.

14. К подвесным снарядам относятся:

а)      шест;

б)      брус;

в)      канат;

г)      гриф.

15. Размеры гимнастической скамейки (ш;д;в) мм:

а)      250 мм; 4500 мм; 350 мм;

б)      240 мм; 4000 мм; 300 мм;

в)      300 мм; 4000 мм; 300 мм;

г)      250 мм; 4500 мм; 250 мм.

16. Диаметр среднего гимнастических мяча составляет: 

а)      15 - 20 см;

б)      8 - 12 см;

в)      20 - 25 см;

г)      10 - 15 см.

17. Длинна гимнастических ленты: 

а)      4 - 6 м;

б)      3 - 5 м;

в)      8 - 10 м;

г)      5 - 8 м.

18. Размер обруча для художественной гимнастики:

а)      50 - 80 см;

б)      50 - 90 см;

в)      60 - 100 см.

г)      60 - 90 см;

19. На какой поверхности можно делать кувырок:

а)      пол;

б)      лавка;

в)      мат;

г)      песок.

20. Спортивный снаряд состоящий из стального стержня, размещенный на вертикальных стойках и закрепленный при помощи стальных растяжек:

а)      брусья;

б)      шест;

в)      перекладина ;

г)      гимнастическая стенка.

Ответы:

1	а, г	11	б
2	в	12	б
3	а	13	г
4	в	14	а, в
5	г	15	б
6	б	16	а
7	в	17	б
8	а	18	г
9	а	19	в
10	в	20	в

17-20 б - "5"

14-16 б - "4"

11-13 б - "3".