Учебные
нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по
предмету физкультура.
1 класс
|
класс
|
Контрольные
упражнения
|
ПОКАЗАТЕЛИ
|
|
Учащиеся
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Оценка
|
“5”
|
“4”
|
“3”
|
“5”
|
“4”
|
“3”
|
|
1
|
Челночный бег 3×10 м (сек)
|
10,2
|
11,2
|
11,8
|
10,8
|
11,6
|
12,1
|
|
1
|
Бег 30 м
с высокого старта (сек)
|
6,2
|
7,3
|
7,5
|
6,4
|
7,5
|
7,6
|
|
1
|
6-минутный бег (м)
|
1100
|
750
|
700
|
900
|
600
|
500
|
|
1
|
Кросс 1000 (мин., сек)
|
6.00
|
9.01
|
9.02
|
6.10
|
9.10
|
9.11
|
|
1
|
Многоскоки, 8 прыжков (м)
|
10,0
|
8,0
|
6,0
|
9,0
|
7,0
|
5,0
|
|
1
|
Метание мяча в цель
с 6 м из 5 попыток
|
3
|
2
|
1
|
3
|
2
|
1
|
|
1
|
Метание набивного мяча (см)
|
295
|
235
|
195
|
245
|
220
|
200
|
|
1
|
Метание малого мяча
150 г (м)
|
17
|
13
|
10
|
12
|
9
|
6
|
|
1
|
Подтягивание на высокой перекладине из виса (раз)
|
4
|
2
|
1
|
-
|
-
|
-
|
|
1
|
Подтягивание на низкой перекладине
из виса лежа (раз)
|
-
|
-
|
-
|
10
|
8
|
3
|
|
1
|
Прыжок в длину с места (см)
|
115
|
105
|
90
|
105
|
95
|
85
|
|
1
|
Прыжок в высоту
с разбега (см)
|
60
|
50
|
40
|
50
|
40
|
30
|
|
1
|
Прыжок со скакалкой
за 1 мин.
|
40
|
30
|
15
|
50
|
30
|
20
|
|
1
|
Прыжок со скакалкой
за 10 сек.
|
12
|
10
|
8
|
14
|
12
|
10
|
|
1
|
Поднимание туловища
за 30 сек.
|
17
|
11
|
9
|
16
|
10
|
8
|
|
1
|
Поднимание туловища
за 1 мин.
|
30
|
26
|
18
|
20
|
18
|
15
|
|
1
|
Наклон вперёд
из седа ноги врозь (см)
|
+4
|
+3
|
+1
|
+6
|
+4
|
+2
|
|
1
|
Отжимание в упоре лежа (раз)
|
13
|
10
|
7
|
8
|
5
|
3
|
|
1
|
Приседание (кол-во раз/мин)
|
38
|
36
|
30
|
34
|
32
|
30
|
|
1
|
Ходьба на лыжах
500 м (мин, сек)
|
4,30
|
5,00
|
5,45
|
5,30
|
6,00
|
6,45
|
Учебные
нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по
предмету физкультура.
2 класс
|
класс
|
Контрольные
упражнения
|
ПОКАЗАТЕЛИ
|
|
Учащиеся
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Оценка
|
“5”
|
“4”
|
“3”
|
“5”
|
“4”
|
“3”
|
|
2
|
Челночный бег 3×10 м (сек)
|
9,9
|
10,3
|
11,2
|
10,2
|
10,6
|
11,7
|
|
2
|
Бег 30 м
с высокого старта (сек)
|
6,0
|
7,0
|
7,4
|
6,2
|
7,2
|
7,6
|
|
2
|
6-минутный бег (м)
|
1150
|
800
|
750
|
950
|
650
|
550
|
|
2
|
Кросс 1000 (мин., сек)
|
5,45
|
8,45
|
8,46
|
6,00
|
9,08
|
9,11
|
|
2
|
Многоскоки, 8 прыжков (м)
|
11
|
9,0
|
7,0
|
10,0
|
8,0
|
6,0
|
|
2
|
Метание мяча в цель
с 6 м из 5 попыток
|
4
|
3
|
1
|
4
|
3
|
1
|
|
2
|
Метание набивного мяча (см)
|
310
|
245
|
215
|
280
|
215
|
175
|
|
2
|
Метание малого мяча
150 г (м)
|
21
|
17
|
12
|
13
|
11
|
7
|
|
2
|
Подтягивание на высокой перекладине из виса (раз)
|
4
|
2
|
1
|
-
|
-
|
-
|
|
2
|
Подтягивание на низкой перекладине
из виса лежа (раз)
|
-
|
-
|
-
|
13
|
8
|
6
|
|
2
|
Прыжок в длину с места (см)
|
130
|
115
|
100
|
120
|
100
|
95
|
|
|
Прыжок в длину с разбега (см)
|
3,00
|
2,80
|
2,60
|
2,60
|
2,40
|
2,20
|
|
2
|
Прыжок в высоту
с разбега (см)
|
70
|
60
|
50
|
60
|
50
|
40
|
|
2
|
Прыжок со скакалкой
за 1 мин.
|
50
|
40
|
30
|
60
|
40
|
25
|
|
2
|
Прыжок со скакалкой
за 10 сек.
|
16
|
14
|
12
|
24
|
22
|
20
|
|
2
|
Поднимание туловища
за 30 сек.
|
18
|
13
|
10
|
17
|
11
|
9
|
|
2
|
Поднимание туловища
за 1 мин.
|
32
|
28
|
20
|
23
|
20
|
17
|
|
2
|
Наклон вперёд
из седа ноги врозь (см)
|
+5
|
+3
|
+2
|
+7
|
+5
|
+2
|
|
2
|
Отжимание в упоре лежа (раз)
|
15
|
13
|
9
|
9
|
6
|
4
|
|
2
|
Приседание (кол-во раз/мин)
|
40
|
38
|
36
|
38
|
36
|
34
|
|
2
|
Ходьба на лыжах
500 м (мин, сек)
|
4,00
|
4,30
|
5,15
|
5,00
|
5,30
|
6,15
|
Учебные
нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по
предмету физкультура.
3 класс
|
класс
|
Контрольные
упражнения
|
ПОКАЗАТЕЛИ
|
|
Учащиеся
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Оценка
|
“5”
|
“4”
|
“3”
|
“5”
|
“4”
|
“3”
|
|
3
|
Челночный бег 3×10 м (сек)
|
9,1
|
10,0
|
10,4
|
9,7
|
10,7
|
11,2
|
|
3
|
Бег 30 м
с высокого старта (сек)
|
5,8
|
6,8
|
7,2
|
6,3
|
7,0
|
7,5
|
|
3
|
Бег 60 м
с высокого старта (сек)
|
10,6
|
11,2
|
11,8
|
10,8
|
11,4
|
12,2
|
|
3
|
6-минутный бег (м)
|
1200
|
850
|
800
|
1000
|
700
|
600
|
|
3
|
Кросс 1000 (мин., сек)
|
5,36
|
8,30
|
8,31
|
5,50
|
8,50
|
8,51
|
|
3
|
Многоскоки, 8 прыжков (м)
|
12,0
|
10
|
8
|
11
|
9
|
7
|
|
3
|
Метание мяча в цель
с 6 м из 5 попыток
|
4
|
3
|
1
|
4
|
3
|
1
|
|
3
|
Метание набивного мяча (см)
|
350
|
300
|
265
|
300
|
270
|
255
|
|
3
|
Метание малого мяча
150 г (м)
|
25
|
20
|
15
|
15
|
12
|
8
|
|
3
|
Прыжки в длину с места (см)
|
150
|
140
|
120
|
145
|
130
|
110
|
|
3
|
Прыжки в длину с разбега (см)
|
3,10
|
2,90
|
2,70
|
2,70
|
2,50
|
2,30
|
|
3
|
Прыжки в высоту (см)
|
80
|
70
|
60
|
75
|
60
|
55
|
|
3
|
Подтягивание на высокой перекладине из виса (раз)
|
5
|
3
|
2
|
-
|
-
|
-
|
|
3
|
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа (раз)
|
-
|
-
|
-
|
16
|
11
|
7
|
|
3
|
Прыжок со скакалкой
за 1 мин.
|
55
|
45
|
30
|
65
|
45
|
35
|
|
3
|
Прыжок со скакалкой
за 10 сек.
|
28
|
26
|
24
|
30
|
28
|
26
|
|
3
|
Поднимание туловища
за 30 сек.
|
19
|
13
|
11
|
17
|
12
|
10
|
|
3
|
Поднимание туловища
за 1 мин.
|
36
|
30
|
24
|
25
|
23
|
20
|
|
3
|
Наклон вперед из седа
ноги врозь (см)
|
+7
|
+4
|
+2
|
+10
|
+6
|
+2
|
|
3
|
Отжимание в упоре лежа (раз)
|
17
|
15
|
10
|
10
|
7
|
5
|
|
3
|
Приседание (кол-во раз/ мин)
|
42
|
40
|
38
|
40
|
38
|
36
|
|
3
|
Бег на лыжах 1 км (мин, сек)
|
8,00
|
8,30
|
9,15
|
8,30
|
9,00
|
9,45
|
Учебные
нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по
предмету физкультура.
4 класс
|
класс
|
Контрольные
упражнения
|
ПОКАЗАТЕЛИ
|
|
Учащиеся
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Оценка
|
“5”
|
“4”
|
“3”
|
“5”
|
“4”
|
“3”
|
|
4
|
Челночный бег 3×10 м (сек)
|
8,8
|
9,3
|
10,2
|
9,3
|
9,7
|
10,8
|
|
4
|
Бег 30 м (сек)
|
5,6
|
6,6
|
6,9
|
6,2
|
6,9
|
7,2
|
|
4
|
Бег 60 м (сек)
|
10,6
|
11,2
|
11,8
|
10,8
|
11,4
|
12,2
|
|
4
|
6-минутный бег (м)
|
1250
|
900
|
850
|
1050
|
750
|
650
|
|
4
|
Кросс 1000 (мин., сек)
|
5,16
|
8,15
|
8,16
|
5,40
|
8,40
|
8,41
|
|
4
|
Многоскоки, 8 прыжков (м)
|
13
|
11
|
9
|
12,0
|
10
|
8
|
|
4
|
Прыжок в длину с места (см)
|
160
|
150
|
130
|
150
|
135
|
120
|
|
4
|
Прыжок в длину с разбега (см)
|
3,20
|
3,00
|
2,80
|
2,80
|
2,60
|
2,40
|
|
4
|
Прыжок в высоту с разбега (см)
|
100
|
90
|
80
|
90
|
85
|
80
|
|
4
|
Метание набивного мяча (см)
|
400
|
375
|
300
|
350
|
300
|
275
|
|
4
|
Метание мяча 150 г (м)
|
27
|
22
|
18
|
17
|
15
|
12
|
|
4
|
Подтягивание на высокой перекладине (раз)
|
5
|
4
|
2
|
-
|
-
|
-
|
|
4
|
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа (раз)
|
-
|
-
|
-
|
18
|
14
|
9
|
|
4
|
Прыжок со скакалкой за 1 мин.
|
60
|
50
|
40
|
75
|
50
|
45
|
|
4
|
Поднимание туловища за 30 сек.
|
20
|
14
|
12
|
18
|
13
|
11
|
|
4
|
Поднимание туловища за 1 мин.
|
38
|
33
|
30
|
27
|
25
|
23
|
|
4
|
Наклон вперед из седа ноги врозь (см)
|
+8
|
+5
|
+3
|
+13
|
+7
|
+3
|
|
4
|
Отжимание в упоре лежа (раз)
|
20
|
18
|
16
|
15
|
13
|
10
|
|
4
|
Приседание (кол-во раз/ мин)
|
44
|
42
|
40
|
42
|
40
|
38
|
|
4
|
Бег на лыжах 1 км (мин, сек)
|
7,30
|
8,00
|
8,45
|
8,00
|
8,30
|
9,15
|
Учебные
нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по
предмету физкультура.
5 класс
|
класс
|
Контрольные
упражнения
|
ПОКАЗАТЕЛИ
|
|
Учащиеся
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Оценка
|
“5”
|
“4”
|
“3”
|
“5”
|
“4”
|
“3”
|
|
5
|
Челночный бег 3×10 м (сек)
|
8,8
|
9,3
|
10,2
|
9,3
|
9,7
|
10,8
|
|
5
|
Бег 30 м (сек)
|
5,5
|
6,0
|
6,5
|
5,7
|
6,6
|
7,0
|
|
5
|
Бег 60 м (сек)
|
10,2
|
10,6
|
11,2
|
10,4
|
10,8
|
11,4
|
|
5
|
6-минутный бег (м)
|
1300
|
1100
|
900
|
1100
|
1000
|
700
|
|
5
|
Бег
500м, мин
|
2,15
|
2,50
|
2,65
|
2,50
|
2,65
|
3,00
|
|
5
|
Кросс 1000 (мин., сек)
|
5,00
|
6,00
|
7,00
|
5,50
|
6,40
|
8,00
|
|
5
|
Кросс 1500 (мин., сек)
|
8,50
|
9,30
|
10,00
|
9,00
|
9,40
|
10,00
|
|
5
|
Многоскоки, 8 прыжков (м)
|
14
|
12
|
10
|
12,5
|
11
|
9
|
|
5
|
Прыжок в длину с места (см)
|
170
|
155
|
135
|
160
|
150
|
130
|
|
5
|
Прыжок в длину с разбега (см)
|
3,40
|
3,10
|
2,90
|
3,00
|
2,70
|
2,50
|
|
5
|
Прыжок в высоту с разбега (см)
|
110
|
100
|
85
|
100
|
90
|
80
|
|
5
|
Метание набивного мяча (см)
|
450
|
400
|
350
|
400
|
350
|
300
|
|
5
|
Метание мяча 150 г (м)
|
33
|
25
|
20
|
19
|
16
|
14
|
|
5
|
Подтягивание на высокой перекладине (раз)
|
6
|
4
|
3
|
-
|
-
|
-
|
|
5
|
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа (раз)
|
-
|
-
|
-
|
20
|
15
|
10
|
|
5
|
Прыжок со скакалкой
за 1 мин.
|
70
|
60
|
55
|
95
|
70
|
50
|
|
5
|
Прыжок на скакалке, 15 сек, раз
|
34
|
32
|
30
|
38
|
36
|
34
|
|
5
|
Поднимание туловища
за 30 сек.
|
21
|
15
|
13
|
19
|
14
|
12
|
|
5
|
Поднимание туловища
за 1 мин.
|
40
|
35
|
33
|
30
|
27
|
25
|
|
5
|
Наклон вперед из седа ноги врозь (см)
|
+9
|
+6
|
+4
|
+14
|
+9
|
+6
|
|
5
|
Отжимание в упоре лежа (раз)
|
21
|
19
|
17
|
15
|
13
|
10
|
|
5
|
Приседание (кол-во раз/ мин)
|
46
|
43
|
40
|
43
|
42
|
39
|
|
5
|
Бег на лыжах 1 км (мин, сек)
|
6,30
|
7,00
|
7,40
|
7,00
|
7,30
|
8,10
|
|
5
|
Бег на лыжах 2 км (мин, сек)
|
14,00
|
14,30
|
15,00
|
14,30
|
15,00
|
18,00
|
Учебные
нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по
предмету физкультура.
6 класс
|
класс
|
Контрольные
упражнения
|
ПОКАЗАТЕЛИ
|
|
Учащиеся
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Оценка
|
“5”
|
“4”
|
“3”
|
“5”
|
“4”
|
“3”
|
|
6
|
Челночный бег 3×10 м (сек)
|
8,7
|
9,2
|
10,0
|
9,0
|
9,5
|
10,7
|
|
6
|
Бег 30 м (сек)
|
5,3
|
5,9
|
6,3
|
5,5
|
6,4
|
6,9
|
|
6
|
Бег 60 м (сек)
|
10,0
|
10,5
|
11,0
|
10,3
|
10,7
|
11,2
|
|
6
|
6-минутный бег (м)
|
1350
|
1150
|
950
|
1150
|
1050
|
750
|
|
6
|
Кросс 1000 (мин., сек)
|
5,00
|
8,00
|
8,10
|
5,40
|
8,40
|
8,41
|
|
6
|
Кросс 1500 (мин., сек)
|
8,50
|
9,30
|
10,00
|
9,00
|
9,40
|
10,00
|
|
6
|
Многоскоки, 8 прыжков (м)
|
15,0
|
13,0
|
11,0
|
13,0
|
11,0
|
9
|
|
6
|
Прыжок в длину с места (см)
|
175
|
165
|
145
|
165
|
155
|
140
|
|
6
|
Прыжок в длину с разбега (см)
|
3,60
|
3,35
|
3,10
|
3,30
|
2,80
|
2,60
|
|
6
|
Прыжок в высоту с разбега (см)
|
105
|
95
|
85
|
95
|
90
|
85
|
|
6
|
Метание набивного мяча (см)
|
500
|
450
|
400
|
450
|
400
|
350
|
|
6
|
Метание мяча 150 г (м)
|
35
|
27
|
20
|
20
|
17
|
15
|
|
6
|
Подтягивание на высокой перекладине (раз)
|
6
|
4
|
3
|
-
|
-
|
-
|
|
6
|
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа (раз)
|
-
|
-
|
-
|
18
|
15
|
10
|
|
6
|
Прыжок со скакалкой
за 1 мин.
|
75
|
65
|
60
|
100
|
75
|
55
|
|
6
|
Прыжок на скакалке, 20 сек (раз)
|
46
|
44
|
42
|
48
|
46
|
44
|
|
6
|
Поднимание туловища
за 30 сек.
|
23
|
16
|
14
|
20
|
15
|
13
|
|
6
|
Поднимание туловища
за 1 мин.
|
42
|
37
|
35
|
31
|
28
|
26
|
|
6
|
Наклон вперед из седа ноги врозь (см)
|
+9
|
+6
|
+4
|
+14
|
+9
|
+6
|
|
6
|
Отжимание в упоре лежа (раз)
|
21
|
19
|
17
|
15
|
13
|
10
|
|
6
|
Приседание (кол-во раз/ мин)
|
46
|
43
|
40
|
43
|
42
|
39
|
|
6
|
Бег на лыжах 1 км (мин, сек)
|
6,30
|
7,00
|
7,40
|
7,00
|
7,30
|
8,10
|
|
6
|
Бег на лыжах 2 км (мин, сек)
|
13,30
|
14,00
|
14,30
|
14,00
|
14,30
|
15,00
|
|
6
|
Бег
на лыжах 3 км (мин, сек)
|
19,00
|
20,00
|
22,00
|
-
|
-
|
-
|
Учебные
нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по
предмету физкультура.
7 класс
|
класс
|
Контрольные
упражнения
|
ПОКАЗАТЕЛИ
|
|
Учащиеся
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Оценка
|
“5”
|
“4”
|
“3”
|
“5”
|
“4”
|
“3”
|
|
7
|
Бег 60 м (сек)
|
9,4
|
10,0
|
10,8
|
9,8
|
10,4
|
11,2
|
|
7
|
6-минутный бег (м)
|
1400
|
1290
|
1170
|
1150
|
1050
|
900
|
|
7
|
Бег 1000м - мальчики, мин
500м - девочки, мин
|
4,10
|
4,30
|
5,00
|
2,15
|
2,25
|
2,60
|
|
7
|
Бег
2000 м, мин
|
9,30
|
10,15
|
11,15
|
11,00
|
12,40
|
13,50
|
|
7
|
Прыжок в длину с места (см)
|
180
|
170
|
150
|
170
|
160
|
145
|
|
7
|
Прыжок в длину с разбега (см)
|
3,80
|
3,50
|
3,00
|
3,50
|
2,90
|
2,70
|
|
7
|
Прыжок в высоту с разбега
(см)
|
125
|
105
|
100
|
115
|
95
|
80
|
|
7
|
Метание набивного мяча (см)
|
550
|
500
|
450
|
450
|
400
|
350
|
|
7
|
Метание мяча 150 г (м)
|
39
|
27
|
20
|
25
|
17
|
15
|
|
7
|
Подтягивание на высокой перекладине (раз)
|
9
|
7
|
5
|
-
|
-
|
-
|
|
7
|
Подтягивание на низкой
перекладине из виса лежа (раз)
|
-
|
-
|
-
|
18
|
15
|
10
|
|
7
|
Прыжок со скакалкой
за 1 мин.
|
90
|
70
|
60
|
110
|
91
|
70
|
|
7
|
Прыжок на скакалке, 20 сек,
раз
|
46
|
44
|
42
|
52
|
50
|
48
|
|
7
|
Поднимание туловища
за 30 сек.
|
23
|
16
|
14
|
20
|
15
|
13
|
|
7
|
Наклон вперед из седа ноги
врозь (см)
|
11
|
7
|
4
|
16
|
13
|
9
|
|
7
|
Сгибание
и разгибание рук в упоре лежа
|
23
|
18
|
13
|
18
|
12
|
8
|
|
7
|
Бег
на лыжах 2 км, мин
|
12,30
|
13,30
|
14,00
|
13,30
|
14,00
|
15,00
|
|
7
|
Бег
на лыжах 3 км, мин
|
18,00
|
19,00
|
20,00
|
20,00
|
25,00
|
28,00
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.