Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Учебно-тренировочный конспект урока по волейболу

Учебно-тренировочный конспект урока по волейболу



Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов

Учебно-тренировочный конспект № 32

по волейболу

Цель урока: воспитывать личность:

Имеющую знания по ТБ на занятиях по волейболу, по правилам игры

Умеющую выполнять различные передачи мяча, перемещения в различных стойках.

Со сформированным чувством необходимости ответственности за свое физическое состояние

Задачи урока: 1.Совершенствование техники верхней и нижней передачи мяча.

2.Совершенствование техники нижней прямой подачи и верхнюю подачу мяча.

3.Совершенствование двусторонней игры по упрощенным правилам.

Дата проведения: 05.03.2015 г.

Место проведения: спортивный зал

Время проведения: 90 мин.

Проводящий: Гербер Н.И.


Содержание урока

Дозировка

ОМУ

ВПЧ

20 мин.


Построение, рапорт, приветствие


Повороты на месте:

- На леВО

- на праВО

- круГОМ

Ходьба:

- Рр вверх на носках

- Рр за спину на пятка

- Рр на пояс полуприседом

- Рр за голову полный присед


Бег

-обычный:

- пристав шагом (прав.лев боком)

- скрест шаг (прав, лев боком)

- спиной вперед


ОРУ без предмета:

1. И.п.- о.с. наклоны головой; 1-в перёд, 2-назад, 3-в лево, 4-в право.

2. И.п. – нн на ширине плеч, рр к плечам, вращение плечевого сустава;

1-2 в прёд, 3-4 назад.

3. И.п. – нн на ширине плеч, рр перед грудью;

1-2 отведение рр назад, согнутых в локтевом суставе, 3-4 прямых в сторону.

4. И.п. – нн на ширине плеч, рр за голову;

1-2 повороты туловищам в лево, 3-4 в право.

5. И.п. – нн на ширине плеч, рр на пояс, наклоны туловища;

1-в перёд, 2- назад,3-в лево,4-в право.

6. И.п. – нн на ширине плеч, рр перед собой, махи ногами;

1-2 к левой рр, 3-4 к правой.

7. И.п. – нн врозь широкая стойка, рр в замок вниз, наклоны туловищем;

1-2-3 наклон вперёд 4-и.п.

8. И.п. – присед на левой правая прямая в сторону, рр вперёд, перекаты;

1-2 в лево,3-4 в право.

9. И.п. – правую вперёд, левая сзади, рр на калено, выпады;

1-2-3 пружинистых покачивания 4 смена ног прыжком.

10. И.п. – о.с. прыжки на месте.


3 мин






2 мин






5-6мин





10 мин


4 раза


4 раза



4 раза



4 раза


4 раза


4 раза


4 раза



4 раза



4 раза


10 раз

«В одну шеренгу-СТАНОВИСЬ!»

спортивная форма






Рр прямые в локтях

Плечи развернуть

Спина прямая










Голову назад сильно не закидывать


Тщательные вращения в плечевом суставе


Руки не отпускать, строго перед грудью


Локти развернуть


Глубокие наклоны


Ноги в коленном суставе не сгибать


Ноги прямые



Спина прямая



Выпад как можно шире


Прыжки как можно выше


ОЧ

60 мин.



1. Перестроение в пары



2. Разминка в парах:

- бросок мяча двумя руками из-за головы

- бросок мяча одной рукой в пол (прав.лев)

- бросок мяча из-за головы в пол

- бросок мяча одной рукой в пол (прав.лев) в пол



3. Верхняя передача мяча в парах :

-верхн.перед. мяча над собой затем партнеру

-верх.перед. мяча



4. Нижняя передача мяча в парах

-над собой, затем партнеру;

- передача в прав или лев сторону


5. Задание в парах:

1 перед сверху, близко

2 перд ниж , далеко


6. Подводящее упр для напад удара:

Имитация нападающего удара, вдоль сетки


7. Нападающий удар через сетку



8. Подача мяча через сетку (верх. и ниж.)


9. Двухсторонняя учебная игра


1 мин



5 мин







5 мин





5 мин




7 мин




3-4 мин



7 мин



5- 6 мин


17-20 мин


«Равняйсь! Смирно! На 1-2 расчиТайсь! » «По расчету вперед шагом-Марш!»


Контроль за правильной техникой выполнения передач. Следить за мячом




Следить за правильным положением стойки игрока и положением рук, мяча находится над головой

Полный присед


Правильная стойка игрока и положение рук, руки параллельно полу


Выполнение по очереди

Правильность положения рук и ног



Имитация: 3 шага, замах руками. выпрыгивание вверх и удар


Следить за правильным разбегом, стопорящим шагом и ударом по мячу





Следить за соблюдением правил и техники выполнения элементов волейбола

ЗЧ

10 мин

Построение, указать ошибки в технике выполнения, организованный выход



«В одну шеренгу-СТАНОВИСЬ!»

Дать ДЗ





Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 65% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДВ-180540

Похожие материалы