Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Урок физической культуры "Акробатика"

Урок физической культуры "Акробатика"


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

МАОУ «Большемакателёмская СШ»




Урок физической культуры на тему:


«Акробатика»



hello_html_7270cee5.png



Учитель: Сусуйкин В. А.


С. Большой Макателём

Раздел: «Гимнастика»

Тема урока: «Акробатика»

Цели урока:

  1. Разучивание правильности выполнения гимнастических упражнений;

  2. Формирование у обучающихся физических навыков;

  3. Привитие основ ЗОЖ.

Задачи урока:

  • Совершенствовать два кувырка вперёд слитно;

  • Разучить «мост» из положения стоя, с помощью;

  • Развивать у подростков гибкость.

Используемые методы:

  • Поточный;

  • Фронтальный;

  • Групповой.

Место проведения: гимнастический зал.

Спортивный инвентарь: маты.








План урока.

Ход урока.

Дозировка

Методические указания.

Вводно-подготовительная часть.


12мин.































































































































Основная часть.


23 мин.
















Заключительная часть урока.


5 мин.

1. Построение

Построение в шеренгу.


2. Приветствие.

Приветствие учителя и учащихся.


3. Сообщение задач урока.



4. Техника безопасности на уроке.


  1. Соблюдение Т.Б. при нахождении в спортивном зале.

  2. Безопасность при выполнении упражнений на гимнастических матах.

  3. Взаимостраховка во время выполнения гимнастических упражнений на спортивных матах.






ОРУ на месте.



  1. И.П. руки в замок на голову. Наклоны головы (влево, вправо, вперёд, назад). На четыре счёта.

  2. И.П. руки за голову.

  1. Поворот туловища влево;

  2. Поворот туловища вправо;

  3. Поворот туловища влево;

  4. Поворот туловища вправо.

III . И.П. ноги на ширине плеч.

  1. Наклоны туловища вправо и влево на четыре счёта.

IV. И.П. Ш.С. наклоны туловища. Руки на пояс,

Наклон вперёд. На счёт «1»,»2», «3» - наклоны к правой ноге, на середину, к левой ноге. На счёт»4» - И.П.

V.И.П.основная стойка.

1. упор присев;

2. упор лёжа;

3. упор присев;

4. упор лёжа;


ОРУ на матах


  1. И.П. сидя на матах, руки в упор сзади.

1.наклон к левой ноге;

2. наклон на середину;

3. наклон к правой ноге;

4. И.П.

VII.И.П. сидя на мате, ноги прямые.

1.поднять прямые ноги до угла 45град.;

2.согнуть ноги;

3.выпрямить ноги;

4.И.П.

VIII.И.П. лёжа на спине.

Доставание прямыми ногами мат.


IX. лёжа на животе.

Перекаты на животе .


Подводящие упражнения



  1. Группировка из положения стоя;

  2. Группировка из положения лёжа на спине;

  3. Группировка из положения лёжа на правом боку;

  4. Группировка из положения лёжа на левом боку;

  5. Перекаты в группировке.







  1. Кувырок вперёд в группировке.

  2. Два кувырка вперёд слитно в группировке.

  3. «Мост» из положения лёжа на спине.

  4. «Мост» из положения стоя с помощью.










Построение



Упражнение на точность.



  1. Подведение итогов урока. Оценивание учащихся.


Результативность учащихся.

Отметить ребят, особо успешно, выполнивших гимнастические упражнения.

Отметить активность учащихся.

Дать домашнее задание.










































6 раз






8 раз














6-8 раз






8 раз









6 раз





6-8 раз










5 раз








6 -8 раз






6-8 раз







4 раза


4 раза



4 раза



4 раза




6-8 раз
































Носочки подравнять по одной линии


















- Нельзя заниматься на матах без разрешения учителя.



-Четкое выполнение команд. Внимание учащихся.










-Глаза не закрывать.










Упражнение выполнять с максимальной амплитудой.







- Как можно глубже выполнить наклон.





- Колени не сгибать.






- упражнение выполнять под счёт;

- в упоре лёжа ноги выпрямлять полностью.






- Одновременно двумя руками доставать до носочков ног;

- Ноги в коленях не сгибать.




- Девочки упор сзади на предплечье, мальчики упор на ладони.




-Ноги вместе, прямые.




- Руки вверх.









- Правая рука за правую голень;

- левая рука за левую голень;

- Подбородок между колен.












- Перед кувырком руки на мат.

- Кувырки выполнять без остановки.

- Голова не касается мата.















Автор
Дата добавления 23.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров107
Номер материала ДВ-371675
Получить свидетельство о публикации


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх