Урок физической культуры "Акробатика"

МАОУ «Большемакателёмская СШ»

Урок физической культуры на тему:

«Акробатика»

Учитель: Сусуйкин В. А.

С. Большой Макателём

   Раздел: «Гимнастика»

Тема урока: «Акробатика»

Цели урока:

1.                        Разучивание правильности выполнения гимнастических упражнений;

2.                       Формирование у обучающихся физических навыков;

3.                       Привитие основ ЗОЖ.

Задачи урока:

Ø      Совершенствовать два кувырка вперёд слитно;

Ø      Разучить «мост» из положения стоя, с помощью;

Ø      Развивать у подростков гибкость.

Используемые методы:

ü     Поточный;

ü     Фронтальный;

ü     Групповой.

Место проведения: гимнастический зал.

Спортивный инвентарь: маты.

План урока.	Ход урока.	Дозировка	Методические указания.
Вводно-подготовительная часть. 12мин. Основная часть. 23 мин. Заключительная часть урока.  5 мин.	1. Построение Построение в шеренгу.  2. Приветствие. Приветствие учителя и учащихся. 3. Сообщение задач урока. 4. Техника безопасности на уроке. 1.         Соблюдение Т.Б. при нахождении в спортивном зале. 2.         Безопасность при выполнении упражнений на гимнастических матах. 3.         Взаимостраховка во время выполнения гимнастических упражнений на спортивных матах. ОРУ  на месте. I.      И.П. руки в замок на голову. Наклоны головы (влево, вправо, вперёд, назад). На четыре счёта. II.   И.П. руки за голову. 1.     Поворот туловища  влево; 2.     Поворот туловища вправо; 3.     Поворот туловища влево; 4.     Поворот туловища вправо. III . И.П. ноги на ширине плеч. 1.               Наклоны туловища вправо и влево на четыре счёта. IV. И.П. Ш.С. наклоны туловища. Руки на пояс, Наклон вперёд. На счёт «1»,»2», «3» - наклоны к правой ноге, на середину, к левой ноге. На счёт»4» - И.П. V.И.П.основная стойка. 1.  упор присев; 2. упор лёжа; 3.  упор присев; 4. упор лёжа; ОРУ на матах VI.            И.П. сидя на матах, руки в упор сзади. 1.наклон к левой ноге; 2. наклон на середину; 3. наклон к правой ноге; 4. И.П. VII.И.П. сидя на мате, ноги прямые. 1.поднять прямые ноги до угла 45град.; 2.согнуть ноги; 3.выпрямить ноги; 4.И.П. VIII.И.П. лёжа на спине. Доставание прямыми ногами мат. IX. лёжа на животе. Перекаты на животе . Подводящие упражнения 1.     Группировка из положения стоя; 2.     Группировка из положения  лёжа на спине; 3.     Группировка из положения  лёжа на правом боку; 4.     Группировка из положения  лёжа на левом боку; 5.     Перекаты в группировке. 1.     Кувырок вперёд в группировке. 2.     Два кувырка вперёд  слитно в группировке. 3.     «Мост» из положения лёжа на спине. 4.     «Мост» из положения стоя с помощью. Построение Упражнение на точность. 1.     Подведение итогов урока. Оценивание учащихся. Результативность учащихся. Отметить  ребят, особо успешно, выполнивших гимнастические упражнения. Отметить активность учащихся. Дать домашнее задание.	6 раз 8 раз 6-8 раз 8 раз 6 раз 6-8 раз 5 раз 6 -8 раз 6-8  раз 4 раза 4 раза 4 раза 4 раза 6-8 раз	Носочки подравнять по одной линии - Нельзя заниматься на матах без разрешения учителя. -Четкое выполнение команд.     Внимание учащихся. -Глаза не закрывать. Упражнение выполнять с максимальной амплитудой. - Как можно глубже выполнить наклон. - Колени не сгибать. - упражнение выполнять под счёт; - в упоре лёжа ноги выпрямлять полностью. - Одновременно двумя руками доставать до носочков ног; - Ноги в коленях не сгибать. - Девочки упор сзади на предплечье, мальчики упор на ладони. -Ноги вместе, прямые. -  Руки вверх. - Правая рука за правую голень; - левая рука за левую голень; - Подбородок между колен. - Перед кувырком руки на мат. - Кувырки выполнять без остановки. - Голова не касается мата.