Инфоурок Физическая культура КонспектыУрок физкультуры в 9 классе.

Урок физкультуры в 9 классе.

Скачать материал
библиотека
материалов

План – конспект урока по физкультуре учеников 9 класса.

Место проведения: Спортзал

Задачи:

1.Разучить верхнюю передачу в парах.

2. Закрепить броски с 3-х метровой линии.

3. Игра «перестрелка»

Инвентарь: волейбольный мяч, баскетбольный мяч, свисток.

Учебный материал или содержание урока

Дозировка

Организационно – методические указания.

Подготовительная часть 10'

Основная часть 30'

                             

Заключительная часть

1.Построение группы, рапорт дежурного, сообщение задач урока.

2.Ходьба:

1- на носках

2- на пятках

3 -на внутренней

4-на внешней стороне стопы

3. Бег

1- лицом вперед

2- спинной вперед

3- переставными шагами

4. Ходьба

О.Р.У. на месте

1.И.п.- Узкая стойка, руки на пояс.

1- поворот головы вправо,

2- и.п.

3- тоже влево,

4- и.п.

2. И.п.- О.С.

1- руки к плечам,

2- руки вверх,  

3- руки в сторону,

4- и.п.

3. И.п. Узкая стойка, левая рука вверх, правая вниз.

1-2- Отведение рук назад,

3-4- тоже со сменой положения рук.

4. И.п. О.С., руки на пояс.

1- наклон вперед

2- и.п.

3- тоже назад,

4- и.п.

5. И.п. О.С. руки на пояс,

1-4- круговые движения тазом вправо,

5-8- тоже в другую сторону

6. И.п. О.С., руки на пояс.

1-руки вверх

2-3- наклоны.

4- и.п.

7. И.п.- Сед на правую, левую в сторону, руки на поясе.

1-2- перенос веса тела на левую ногу,

3-4- то же самое в другую сторону,

8. И.п.- упор присев.

1- толчком двумя, упор лежа.

2- и.п.

9. И.п.- выпад левой вперед, руки на пояс.

1- прыжком смена положения ног,

2- и.п.

10. Прыжки на месте

СБУ И СПУ

  1. Семенящий бег.

 

  1. Бег с захлестыванием голени.

  1. Бег с высоким подниманием бедра.

  1. Прыжки с ноги на ногу.

  1. Бег с ускорением.

1. Разучить верхнюю передачу в парах:

1-вверхняя передача в стенку.                    

2- верхняя передача над собой.

3- верхняя передача в парах на месте

4-вверхняя передача с передвижением вперед назад


2. Закрепить броски с 3-х метровой линии.

1- Броски с 3-х метровой линии 2-мя руками.

2- Броски с 3-х метровой линии 1-ой рукой.

3- Броски с 3-х метровой линии в прыжке.

3. Игра «перестрелка»

Содержание игры. Играющие делятся на 2 равные команды, которая располагается на своей площадке, в ходе игры нельзя заходить на площадку соперника, задача каждой команды - получить мяч и, попасть им в соперника, не заходя за среднюю черту. Побеждает команда, у которой после 10-15 мин игры в зоне пленных окажется больше выбитых игроков. Игра заканчивается досрочно, если все игроки одной из команд оказались в плену.  

Правила игры: 1- Выбивать мячом можно в любую часть туловища, кроме головы. 2- Ловить мяч можно, но если игрок выронил мяч, то он считается выбитым и идет в плен.

6.Подведение итогов занятия.

7.Задание на дом.

8.Коллективный выход в раздевалку.

                                                                                                                                                                                                                                                                                     

40м

300м

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

1 0 раз  

2*30м

 

2*30м

 

2*30м    

2*30м  

2*30м      

20 раз    

20раз

 20раз                        

20раз

7раз

7раз

7раз

7

Обратить внимание на внешний вид занимающихся и четкое выполнение команд.

Темп движения средний. Движение выполнять свободно.

Бежать в среднем темпе, свободно, дыхание равномерное.

Группа перестраивается способом уступа на 6,3, на месте рассчитайсь.

Плечи не поднимать

С каждой сменой положения рук увеличивать амплитуду движения в плечевых суставах.

Спину не сгибать,

Движения выполнять по наибольшей амплитуде.

Ноги не сгибать. При поднятии рук вдох, наклоне выдох, руками касаться пола.

Пятки от земли не отрывать. Таз перемещать как можно ниже.

В опоре лежа не прогибаться.

Держаться выше на стопе. При отталкивании туловище держать вертикально.

Ноги не сгибать.

Совершать активное движение стопой, плечевой пояс расслаблен.

Туловище держать вертикально. Бедро вперед не выводить.

Туловище держать вертикальною Держаться выше на стопе. Бедро поднимать до уровня горизонтали. Колени в сторону не разводить.

Толчковая нога выпрямляется полностью.

Набрать скорость и поддерживать её бежать по инерции.

Каждый ученик встает 5м от стены и выполняет верхнюю передачу в стену, на полусогнутых ногах                                                                                                  

Выполняют верхнюю передачу над собой.

Ученики становятся друг напротив друга и выполняют передачу друг другу на место.

Ученики становятся друг напротив друга и выполнив передачу делают передвижения вперед-назад.

Выполняется 2мя руками выше головы, ноги параллельно.

Прыжок на месте.

Подготовка. Игру можно проводить на волейбольной площадке. В этом случае имеются средняя и лицевые границы площадки.

hello_html_0.gifhello_html_0.gifhello_html_0.gifhello_html_0.gif

hello_html_0.gifhello_html_0.gifhello_html_0.gifhello_html_0.gif

hello_html_0.gifhello_html_0.gifhello_html_0.gifhello_html_0.gifhello_html_0.gifhello_html_0.gifhello_html_0.gifhello_html_0.gifhello_html_0.gif

hello_html_0.gifhello_html_0.gifhello_html_0.gifhello_html_0.gif

       

      Руководитель hello_html_0.gif

        Игроки противоположных командhello_html_0.gifhello_html_0.gif

           

     

Выделить отличившихся.

Повторить изученное.

           

 

  • Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
    Пожаловаться на материал
Скачать материал
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Краткое описание документа:

План – конспект урока по физкультуре учеников 9 класса.

Место проведения: Спортзал

Задачи:

1.Разучить верхнюю передачу в парах.

2. Закрепить броски с 3-х метровой линии.

3. Игра «перестрелка»

Инвентарь: волейбольный мяч, баскетбольный мяч, свисток.

. Игра «перестрелка»

Содержание игры. Играющие делятся на 2 равные команды, которая располагается на своей площадке, в ходе игры нельзя заходить на площадку соперника, задача каждой команды - получить мяч и, попасть им в соперника, не заходя за среднюю черту. Побеждает команда, у которой после 10-15 мин игры в зоне пленных окажется больше выбитых игроков. Игра заканчивается досрочно, если все игроки одной из команд оказались в плену.

Правила игры: 1- Выбивать мячом можно в любую часть туловища, кроме головы. 2- Ловить мяч можно, но если игрок выронил мяч, то он считается выбитым и идет в плен.

6.Подведение итогов занятия.

7.Задание на дом.

8.Коллективный выход в раздевалку

Проверен экспертом
Общая информация
Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Подростковый возраст - важнейшая фаза становления личности»
Курс профессиональной переподготовки «Экскурсоведение: основы организации экскурсионной деятельности»
Курс повышения квалификации «Введение в сетевые технологии»
Курс повышения квалификации «Использование активных методов обучения в ВУЗе в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Риск-менеджмент организации: организация эффективной работы системы управления рисками»
Курс повышения квалификации «Финансовые инструменты»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Информационная поддержка бизнес-процессов в организации»
Курс профессиональной переподготовки «Гражданско-правовые дисциплины: Теория и методика преподавания в образовательной организации»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.