Урок по борьбе дзюдо на тему "Самостраховка при падениях "

«Конспект урока по дзюдо для учащихся 3 класса»

Тема урока: Самостраховка при падениях

Задачи:

Образовательные:

- совершенствовать кувырок вперёд через плечо с самостраховкой на бок;

- совершенствовать падение назад с самостраховкой на спину;

- учить приемам самостраховки при падениях через партнёра на спину

Оздоровительные:

- развивать координационные способности

Воспитательные:

- воспитывать чувство доверия партнеру

- воспитывать дисциплинированность

Время проведения: 45 мин

Используемый спортивный инвентарь: борцовский ковёр.

Части урока	Содержание	Время	Методические рекомендации
Вводно-подготовительная (15 мин)	1. Построение, объявление темы, задач урока. 2. Строевые упражнения (повороты на месте перестроения в две и три шеренги). 3. Беговые упражнения: -бег приставными шагами правым и левым боком. -с высоким подниманием бедра. -с захлестыванием голени. -спиной вперед. -прыжки на одной ноге. -прыжки попеременно. -ходьба и прыжки в приседе. 4. ОРУ упражнения на равновесие и растяжение мышц ног. упражнения на гибкость в парах; наклоны в стороны, к левой и правой ноге, прогиб назад; вращение туловища наклоны вперёд, выпады на правую и левую ноги; сед на коленях ноги врозь, упражнение «маятник»; 5. СФП накаты в упоре головой в ковер вперёд, назад, вправо, влево накаты на «борцовский мост» забегания на «борцовском мосту» (в положении упор головой в ковёр двигаться приставными шагами по кругу, дойдя до максимально возможного положения в сторону, перекинуть дальнюю ногу и перейти в положение «борцовский мост» так, чтобы голова не поворачивалась, и продолжить движение дальше по кругу приставными шагами, дойдя снова до максимально возможного положения, перекинуть уже другую ногу и перейти в положение упор головой в ковёр).	1 мин 2 мин 2 мин 7 мин 3 мин	Добиваться четкости выполнения команд учителя. Соблюдать правильную последовательность и качество выполнения упражнений. Исправление ошибок обязательно! Следить за качеством выполнения упражнений. Обратить внимание учащихся на постановку головы на ковер
Основная (20 мин)	Совершенствовать кувырок вперёд через плечо с самостраховкой на бок; Совершенствовать падение назад с самостраховкой на спину; Учить приемам самостраховки при падениях через партнёра на спину (партнёр вположении сед на пятках с упором на предплечья) «Петушиный бой». Класс делится на две команды, по росту и весу подбираются пары. Выходя на середину круга по одному от каждой команды, участники держат руки за спиной, прыгают на одной ноге и пытаются вынудить соперника опереться на вторую ногу или выйти из круга.	3 мин 3 мин 6 мин 10 мин	Выполнять хлопок рукой о ковер Напомнить о положении головы и рук при падении Контролировать правильность выполнения для избегания травм Обратить внимание детей на то, что нельзя использовать локти и колени при выталкивании
Заключительная (5 мин)	Упражнения на восстановление дыхания Проверка пульса Подведение итогов урока, оценивание учащихся	2 мин 1 мин 2 мин	Похвалить учащихся, показавших наилучшие результаты на уроке