Урок по физической культуре "Круговая тренировка" (5 класс)

Технологическая карта урока по гимнастике для 5 класса по (ФГОС)

Тема урока: Развитие физических качеств  на уроках гимнастики методом круговой  тренировки.

          Предмет: Физическая культура

          Раздел: Развитие двигательных способностей 

          Класс:  5  
          Тип урока: Урок с образовательно-обучающей направленностью

Цель урока:  Формировать умение самостоятельной практической деятельности.  

Задачи урока:  

      1. Образовательная (предметные УУД):

1) формировать у учащихся представление о мышцах и упражнениях, укрепляющих эти мышцы;

2) учить правильной технике выполнения силовых упражнений;

3) комплексно развивать основные двигательные качества: координацию движений, гибкость, силу, выносливость.

2. Развивающая задача (метапредметные УУД):

1)  формировать умение общаться со сверстниками в ходе самостоятельного выполнения упражнения (коммуникативное УУД);

2)  развивать умение планировать, контролировать и давать оценку своим  двигательным действиям (регулятивное УУД);

3)  развивать умение осознанно и произвольно строить речевые высказывания в устной форме (познавательное УУД).

      3. Воспитательные задачи: (личностное УУД)

1) содействовать формированию чувства ответственности, воспитывать упорство и потребность к занятиям физическими упражнениями;

2) формировать самооценку, самоконтроль и личностное самоопределение к видам деятельности;

3) формировать умение проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленной цели;

Планируемые результаты:

Предметные:  знают упражнения для укрепления мышечного корсета; умеют выполнять их на все группы мышц; уметь планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых с использованием средств физической культуры; знают элементарные акробатические элементы, умеют их выполнять.

Личностные: Имеют интерес к учебному материалу, понимают ценность труда и упорства, ориентируются на понимание причин успеха в учебе.  Проявляют самоорганизованность,  самодисциплинированность, самоконтроль. Проводят анализ собственной деятельности на уроке.

Метапредметные:

Регулятивные: формулируют тему и цель урока с помощью учителя, работают по предложенному плану, дают эмоциональную оценку деятельности класса, принимают инструкцию педагога и четко ей следуют.

Познавательные: ориентируются в своей системе знаний, отличают новое от уже известного, перерабатывают и применяют полученную информацию.

Коммуникативные: умеют договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности, задавать вопросы; контролируют действия партнера, оформляют свою мысль в устной речи, умеют вступать в коллективное сотрудничество, решают совместно поставленную задачу, совместно договариваются о правилах поведения.

Формы обучения: фронтальная, поточная, групповая, индивидуальная

Метод обучения:  круговой;  наглядный, практический

Основные понятия: Элементы акробатики: перекаты назад и вперёд, стойка на лопатках, мост; мышцы: пресса, спины, рук и ног.

Межпредметные связи: биология, русский язык.

Ресурсы: Рабочая программа для 5 – 9 классов. Учебник: Физическая культура. 5 – 7 класс. Карточки с заданиями.

Инвентарь и оборудование:  Гимнастические маты, гимнастические скамейки, скакалки, свисток, секундомер.

Организация пространства: спортивный зал

Время урока: 45 мин.

УМК:

· “Комплексная программа физического воспитания”. / В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2011.

· “Стандарты второго поколения. Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура 5-9 классы” – М.: Просвещение.

·  Авторская рабочая программа. «Физическая культура 5 – 9  классы в соответствии с ФГОС».

    Учебники:   

1.   Физическая культура. Учебник  для учащихся  5 - 7   кл.; под ред. В.И.  Лях, М.Я. Виленский. ; Просвещение, 2013.

2.   Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в современной школе. - М.: АПК и ПРО,2002.-121с.

3.   Новые педагогические и информационные технологии в системе образования. Е.С. Полат, М.Ю. Бухарина; М.В. Моисеева

4.   Анатомия физических упражнений./ М. Ингерлейб. – изд. 3-е. – Ростов н/Д: феникс, 2010.

Содержание урока

Этапы урока. Цель	Содержание и виды деятельности		Планируемые результаты предметные	Планируемые результаты личностные и метапредметные
	Учитель	Обучающиеся
1.      Вводный  этап
1.1.  Мотивация к учебной деятельности Выявление настроения учащихся, создание рабочей обстановки.	− Строит класс в шеренгу, проверяет присутствие и готовность учащихся. – Приветствует: «Здравствуйте ребята!» − Вы хотите иметь крепкие мышцы, красивую осанку? − Как вы думаете, что для этого надо?  − Правильно, но не обязательно для этого часами изнурительно заниматься. Сегодня я вас научу, как можно заниматься и становиться сильным и выносливым не выходя из дома и не имея дорогих тренажоров. − Ребята, какие физические качества человека вы знаете? Давайте я вам немного помогу: Какие качества мы с вами сможем развивать на уроках гимнастики? − Попробуйте сами сформулировать определение. «Что такое сила? Сила – это.. − «Что такое гибкость?» Гибкость – это… Даёт определение силы и гибкости. − « А что такое координация? Объясняет, что такое координация, и какое значение эти качества имеют человека. − С чего начинается каждый урок физической культуры? − Для чего нужна разминка? − «Молодцы!», Начинаем разминку!	− Построение. Выполнение команд. «Равняйсь! Смирно!», − «Здороваются». Отвечают на вопросы учителя. − Да, хотим! − Заниматься физкультурой и  спортом! Вспоминают  вместе с учителем физические качества человека. − Гибкость, сила, выносливость, быстрота, ловкость. − Силу, гибкость Вместе с учителем формулируют понятия силы, гибкости, координации. − С разминки! − Чтобы разогреть мышцы и подготовить организм к предстоящей нагрузке; чтобы не было травм; чтобы не получить травму	Умение выполнять команды «Равняйсь! Смирно!»	Умение проявлять дисциплинированность и внимание (Л). Весь класс во фронтальном режиме слушает учителя (П). Умение осознано и произвольно осуществлять высказывания в устной форме (П). Извлекают необходимую информацию из рассказа учителя (П) Умение установить роль разминки при подготовке к работе (Л)
1.2.  Актуализация знаний учащихся. Формулирова ние темы и цели урока.   Подгото­вить занимающихся к выполнению упражнений в основной части  урока. Организовать актуализацию применяемых способов действий.	Разминка: - «Направо! Налево в обход шагом марш!» - «На носках марш». На каждый шаг наклон головы вправо-влево. - «На пятках марш» на каждый шаг наклон головы вперед-назад. - «Перекат с пятки на носок, кисти к плечам» круговые движения руками вперед и назад (по 8 раза). - «Бегом марш!»  Учитель следит за правильным выполнением упражнений, своевременно исправляет ошибки. ОРУ в движении: - и.п. – правая рука вверху, левая внизу, рывки руками на каждый счет (8 раз), - и.п. – руки в стороны.  Круговые вращения в лучезапястном суставе (по 8 раз вовнутрь и наружу), в локтевом суставе, в плечевом суставе - подскок на каждый шаг с круговыми вращениями рук на 8 счетов вперед - на 8 счетов назад. - и.п. – пальцы в замок, ладони к груди; 1 – руки вперед - выкрут; 2 – и.п.; 3 –руки вверх - выкрут; 4 – и.п. - Ходьба с высоким подниманием бедра скрестно с работой рук. - «Выпадами с закручиванием корпуса марш!». Бег приставным шагом правым и левым боком, с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени назад. «Вдох – выдох» (руки через стороны вверх-вниз). «Через центр, по четыре – марш!», «Соблюдаем дистанцию в колонне два шага!», «На месте стой – раз, два!»,  «Направо!». Учитель следит за правильным выполнением перестроения, своевременно исправляет ошибки. ОРУ на месте: Учитель показывает упражнения, делает акцент на большой амплитуде движения и дыхании во время выполнения упр. Разминка закончена! − Сегодня на уроке вы будете развивать физические качества: координацию, силу, гибкость и выносливость с помощью простых упражнений, некоторые из них, вы легко сможете выполнять самостоятельно дома.  Но делать это вы будете новым, не обычным для вас, способом.   Сейчас я попрошу вас разделиться в группы по 4 человека и выбрать капитана в каждой группе.  Вы будете выполнять знакомые для вас упражнения  по станциям. На каждой станции лежит карточка, на которой указано, что нужно делать и как. По моей команде вы будете начинать и заканчивать работу на каждой станции, а затем переходить по кругу на следующею станцию. Выполнять упражнения вы будете 1 минуту – затем 1 минута даётся на переход и отдых. «Подумайте и скажите, что на уроке будет для Вас новым?» - «Правильно!», - «А ещё?» Попробуйте сформулировать тему и цель нашего урока? «Молодцы!»  Этот метод называется – круговой тренировкой. Запомните это название, мы часто будем использовать его на уроках для совершенствования и развития физических качеств.	− Учащиеся выполняют ходьбу по кругу с различными заданиями: - на носках, - на пятках, - перекаты с пятки на носок Выполняют бег  1 мин., после чего дыхательные упражнения. Выполняют упражнения в ходьбе по залу по команде учителя. Выполняют движения в колонне по одному. Выполняют бег приставным шагом, с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени назад. Самостоятельно выполняют упражнение на восстановление дыхания. Перестраиваются в четыре колонны, проходя через центр. Учащиеся выполняют общеразвивающие упражнения под счёт учителя. Следят за амплитудой движения. Стараются выполнять правильно упражнения. - Групповая работа, - работа по станциям - самостоятельная работа по группам (отделениям). - Научиться самостоятельно выполнять упражнения на развитие силы и следить за правильностью их выполнения по станциям.	Знают и умеют выполнять упражнения по укреплению свода стопы, по сохранению правильной осанки на слух. Умеют сохранять дистанцию во время движения. Умение выполнять упражнения, следить за правильной осанкой. Умение размыкаться и держать дистанцию. Повторить знания по разделу гимнастика построение перестроение повороты на месте. Знают понятие «амплитуда». Могут сравнить выполнение упражнения с показом учителя, найти ошибки и исправить их сразу. Правильное выполнение задания Узнают новое понятие -круговая тренировка.	Выполняют команды учителя, контролируют свои действия согласно инструкции учителя Умение самостоятельно справляться с задачей (Л) Умение выполнять действия, ориентируясь на показ движений учителем (Р) Извлекают необходимую информацию из рассказа учителя (П) Осознанное и произвольное построение речевых высказываний Построение логических рассуждений (П)
2. Основной  этап
2.1.  Развитие физических качеств. Совершенствование ранее изученного материала. Решение наиболее значимых оздоровитель ных, образователь ных и воспитатель ных задач, предусмотрен ных планом данного урока.	Итак, мы начинаем: Даёт команду: «По станциям разойдись! Готовим оборудование той станции, на которой начинаете работать». − Сейчас, с помощью капитанов, я покажу правильное выполнение упражнений на каждой станции. А вы внимательно посмотрите. Раздает капитанам  карточки с заданиями и с техникой выполнения упражнений. Поясняет задания на каждой станции. Объясняет правила выполнения дыхания во время выполнения упражнений. Даёт команду – марш! Контролирует время и работу на станциях. 1 станция: Упражнение на пресс для мышц живота. Поднимание туловища из положения лёжа на спине. 2 станция: Упражнение «лодочка» для мышц спины. Поднимание туловища из положения лёжа на животе. 3 станция:  Прыжки на скакалке для мышц ног, укрепление голеностопного сустава. 4 станция:  Подтягивание по наклонной скамейке для силы рук. 5 станция: Элементы акробатики: перекаты назад и вперёд с выходом в упор присев – встать, стойка на лопатках с выходом в упор присев, мост из положения лёжа с выходом в упор присев; закидывание ног за голову. Каждый элемент выполняется  6 – 8 раз.  6 станция:  Упражнения для развития равновесия: ходьба на носках по напольному гимнастическому бревну с выполнением различных шагов. Упражнение «Ласточка», «Йог». − «Тренировка закончена! Убираем оборудование той станции, на которой закончили работать».	По команде учителя, каждая группа готовит необходимое оборудование на той станции, с которой начинает работать. Смотрят показ всех упражнений по станциям. Знакомятся с подробными указаниями на карточках на каждой станции самостоятельно и начинают выполнение упражнений. Капитан в каждой группе следит за поведением в команде, за техникой безопасности. По завершению работы каждая группа убирает оборудование той станции, на которой закончила. Карточки сдают учителю.	Умение вести счет, технически правильно выполнять упражнения, соблюдать дистанцию и синхронность, где необходимо.	Умение выполнять самостоятельно упражнение (Р) Безопасное поведение во время выполнения задания (Л) Способность действовать согласовано, синхронно (К) Адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих (К)
3. Заключительный  этап
3.1. Рефлексия, контроль и оценка учебной деятельности Помогает ученикам провести самоанализ своей деятельности, сформулировать получаемые результаты	− «В одну шеренгу становись!» − Игра на внимание: Объясняет правила игры: «Я буду громко называть, и выполнять различные упражнения. Если вы услышите слово, относящееся к имени существительному, то выполняете упражнение вместе со мной (поднимаете руки вверх, приседаете и т.д.). Если сказанное слово относится к другой части речи, то вы стоите неподвижно». За каждое нарушение правил игры участник делает шаг вперед. − Что нового вы узнали сегодня на уроке? − Давайте повторим: что такое сила? Что такое гибкость? Координация? − Как называется этот метод? − Вам было трудно? − А как вы думаете – почему? − « Нет! Потому что, вы выполняли упражнения друг за другом, но на разные группы мышц! Например, станция прыжки на скакалке – в этом упражнение большая нагрузка на мышцы ног, а следующая станция – подтягивание по скамейке – это работа мышц рук. И т.д. Но, при такой работе, как вы думаете, какое физическое качество ещё развивается?» − «Да! Молодцы!» О выносливости мы с вами поговорим на следующем уроке! − Класс в целом работал хорошо, я вами довольнен. Мне бы хотелось, чтобы вы оценили каждый свою деятельность на уроке. Кто может сказать про себя, что работал с полной нагрузкой и доволен собой, сделайте два шага вперед. − Кто достаточно трудился, но не использовал свои возможности, сделайте один шаг вперед. − Тот, кто остался на месте, сделайте вывод. Что бы вы хотели изменить на следующем уроке? Всем спасибо за урок.	Строятся в одну шеренгу. Слушают правила игры. Повторяют упражнения за учителем и внимательно слушают команды учителя. − Мы узнали: что такое сила, гибкость и координация, узнали новый метод работы, мы выучили упражнения, которые можно выполнять самостоятельно дома. −  Метод круговой тренировки. −  Нет. −  Потому что было интересно; - Лёгкие упражнения?! Потому что мы сильные! − Выносливость. Обучающиеся делают столько шагов вперед, какую оценку они себе ставят согласно своей самооценке, оценивают себя.	Узнают правила игры Знакомятся с новой формой работы Узнают новый термин Учатся различать упражнения на разные мышцы Знают и умеют определять физическое качество	Формирование самооценки Анализировать полученную информацию (К) Умение контролировать, оценивать деятельность (Р). Осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности (К) Умение осознано и произвольно осуществлять высказывания в устной форме (П). Умение дать самооценку собственной деятельности (Л) Уметь оценивать свои поступки (Л)
3.2. Домашнее задание	1) Предлагается творческое задание: Найти любые другие упражнения для укрепления мышечного корсета, которые вы можете выполнять дома и на уроке.  Составить свой комплекс упражнений на развитие силы, гибкости, координации. Освобождённому ребёнку даётся задание к следующему уроку – подготовить доклад о выносливости и её значении для человека.	Запоминают домашнее задание.	Знают упражнения по их названиям, для каких мышц.	Умение выполнять физические упражнения для развития мышц самостоятельно (Л)