Урок по ОБЖ 6 класс "Акклиматизация человека в различных климатических условиях"

Акклиматизация человека в различных климатических условиях

Цель урока. Сформировать у учащихся представление об акклиматизации как о неизбежном процессе, происходящем в организме человека и связанном с приспособлением организма к новым  климатическим условиям.

Познакомить с факторами, оказывающими влияние на ак­климатизацию человека к новым условиям.

 Разобрать особен­ности акклиматизации человека к условиям холодного и жар­кого климата.

Обсудить общие правила поведения человека в новых климатических условиях для обеспечения его личной безопасности.

Повторение:

Ответы на вопросы устно:

1.      Чем объясняется рост популярности в нашей стране дальних путешествий?

2.      Что такое дальний и выездной туризм?

3.      Какое влияние оказывают дальние поездки на организм человека?

4.      В чем заключается общая подготовка к дальним путешествиям?

Ответы на вопросы письменно (по карточкам):

1.      Что такое дальний (внутренний) туризм?

2.      Что такое выездной туризм?

3.      С какими видами транспорта связаны передвижения человека в дальних и выездных туристических путешествиях?

4.      Что в себя включает теоретическая подготовка к путешествию?

5.      Что в себя включает практическая подготовка к путешествию?

Новый материал:

Изучаемые вопросы

1.      Акклиматизация и факторы, на нее влияющие.

2.      Особенности акклиматизации к условиям холодного климата.

3.      Особенности акклиматизации к условиям жаркого кли­мата.

Изложение нового учебного материала

1.     Познакомить учащихся с реакцией организма человека (акклиматизация) при смене климатических

2.     условий. Расска­зать, что такое акклиматизация.

Под акклиматизацией понимают процесс постепенного при­способления организма человека к новым  климатическим (при­родным) условиям. В основе акклиматизации лежит способность организма приспосабливаться (перестраиваться) к новым усло­виям для обеспечения постоянства внутренней  среды (гомеостаз): регулировать температуру тела, кровяное давление, обмен веществ и т.п. В процессе  акклиматизации в определенной степени ухуд­шается самочувствие человека, появляются признаки усталости, снижается работоспособность. Чем больше отличаются климати­ческие и в целом природные  условия нового места пребывания от привычных, чем хуже человек подготовился к жизни в новых усло­виях, тем сложнее и продолжительнее протекает процесс аккли­матизации.

Акклиматизация при перемене места жительства неизбеж­на, так как любой организм реагирует на изменения, происхо­дящие во внешней среде, и приспосабливается к ним. Но у раз­ных людей акклиматизация идет по-разному. Здоровые, закаленные люди, обладающие хорошей физической подготов­кой, быстрее и с меньшими отклонениями приспосабливаются к новым условиям существования.

Кроме того, более успешной акклиматизации способствует умение человека изменить свой режим жизни, одежду, питание и привести их в соответствие с новыми условиями, используя опыт местных жителей.

Главный совет туристам: во всем соблюдать меру и выполнять следующие рекомендации:

·  не следует по прибытии на место отдыха торопиться сразу получить все удовольствия в один день;

·  перегружать себя излишним пребыванием на солнце;

·  перегружать организм чрезмерным и многократным купани­ем;

·  следует постоянно контролировать свое самочувствие и рабо­тоспособность;

·  разумно планировать нагрузки;

·  не следует злоупотреблять продуктами национальной кухни.

2. Познакомить учащихся с особенностями акклиматиза­ции человека к условиям холодного климата.

Акклиматизация в холодном климате, особенно в условиях Крайнего Севера, связана с приспособлением к таким факторам, как низкие температуры воздуха, сильный ветер, наруше­ние светового режима (полярная ночь и полярный день). Акклиматизация может быть длительной и сопровождаться чрезмерной утомляемостью, непреодолимой сонливостью, по­нижением аппетита. По мере привыкания человека к новым условиям эти неприятные явления проходят.

Для ускорения акклиматизации в условиях холодного кли­мата помотает правильная организация питания. В это время рацион питания по калорийности следует увеличить по срав­нению с привычным рационом. Пища должна содержать не­обходимый набор витаминов и микроэлементов. В условиях холодного климата одежда должна обладать повышенными те­плозащитными и ветрозащитными свойствами.

3. Разъяснить учащимся особенности акклиматизации че­ловека к условиям жаркого климата.

Условия жаркого климата могут быть различны. Начало акклиматизации в условиях жаркого климата может сопровож­даться мышечной слабостью, сердцебиением, повышенным по­тоотделением. В условиях жаркого климата увеличивается ве­роятность теплового и солнечного удара.

Чтобы избежать этих и других неприятностей, важно с пер­вого дня приспособить свой режим к местным климатическим условиям. Для этого стоит внимательно присмотреться к одеж­де и режиму дня местных жителей.

В заключение обсудить с учащимися общие правила пове­дения человека при подготовке к поездке и в местах отдыха.

Правило 1

К отдыху, который будет проходить в других климатических условиях, надо готовиться и постараться сделать все, чтобы по­мочь организму быстрее приспособиться к новым условиям. Для того чтобы увеличить возможности организма к быстрой аккли­матизации, необходима постоянная и интенсивная физическая подготовка задолго до поездки. Ежедневное выполнение физиче­ских упражнений, закаливающих процедур — все это значитель­но увеличивает адаптационные возможности организма.

Правило 2

Прибыв к месту отдыха, не торопитесь сразу получить все удовольствия в один день, постоянно контролируйте свое са­мочувствие и возможности, не перегружайте себя излишним пребыванием на солнце, чрезмерным и многократным купани­ем, разумно планируйте нагрузки. Все делайте в меру.

Правило 3

В первые дни пребывания на новом месте не перегружайте себя различными мероприятиями, особенно если поездка была связана со сменой часовых поясов. Дайте возможность орга­низму привыкнуть к новым условиям в течение 2—3 дней.

Правило 4

Соблюдайте питьевой режим с учетом местных условий и потребностей вашего организма. Не увлекайтесь блюдами ме­стной кухни, попробовать их можно, но в питании лучше при­держиваться привычных продуктов. Во всем соблюдайте меру.

Контрольные вопросы:

1.     Что такое акклиматизация и в чем она проявляется?

2.     Какие факторы способствуют быстрой акклиматизации человека в новых условиях?

3.     Какие климатические условия в местах с холодным кли­матом необходимо учитывать для успешной подготовки к ак­климатизации?

4.     В чем состоят особенности акклиматизации в условиях жаркого климата?

Домашнее задание:

1.     Изучите § 3.2 учебника.

2.     Продумайте меры безопасности, которые необходимо соблюдать в местах с холодным климатом. Подберите материа­лы из художественной литературы. Разработайте рекомендации в вопросах одежды, режима дня и питания. Занесите свои ре­комендации в дневник безопасности.

3.     Продумайте, как избежать в местах с жарким климатом теплового и солнечного удара. Найдите примеры

• 1 слайд

  Акклиматизация человека в различных природных условиях
  

• 2 слайд

  Цель урока:
  сформировать у учащихся представление об акклиматизации как о неизбежном процессе, происходящем в организме человека и связанном с приспособлением организма к новым климатическим условиям;
  познакомить с факторами, оказывающими влияние на акклиматизацию человека к новым условиям;
  разобрать особенности акклиматизации человека к условиям холодного и жаркого климата;
  обсудить общие правила поведения человека в новых климатических условиях для обеспечения его личной безопасности.
  
  

• 3 слайд

  Под акклиматизацией понимают процесс постепенного приспособления организма человека к новым климатическим (природным) условиям. В основе акклиматизации лежит способность организма приспосабливаться (перестраиваться) к новым условиям для обеспечения постоянства внутренней среды (гомеостаз): регулировать температуру тела, кровяное давление, обмен веществ и т.п. В процессе акклиматизации в определенной степени ухудшается самочувствие человека, появляются признаки усталости, снижается работоспособность. Чем больше отличаются климатические и в целом природные условия нового места пребывания от привычных, чем хуже человек подготовился к жизни в новых условиях, тем сложнее и продолжительнее протекает процесс акклиматизации.
  

• 4 слайд

  Акклиматизация при перемене места жительства неизбежна, так как любой организм реагирует на изменения, происходящие во внешней среде, и приспосабливается к ним. Но у разных людей акклиматизация идет по разному. Здоровые, закаленные люди, обладающие хорошей физической подготовкой, быстрее и с меньшими отклонениями приспосабливаются к новым условиям существования. Кроме того, более успешной акклиматизации способствует умение человека изменить свой режим жизни, одежду, питание и привести их в соответствие с новыми условиями, используя опыт местных жителей.
  

• 5 слайд

  Главный совет туристам: во всем соблюдать меру и выполнять следующие рекомендации:
  · не следует по прибытии на место отдыха торопиться сразу получить все удовольствия в один день;
  ·перегружать себя излишним пребыванием на солнце;
  ·перегружать организм чрезмерным и многократным купанием;
  ·следует постоянно контролировать свое самочувствие и работоспособность;
  ·разумно планировать нагрузки;
  ·не следует злоупотреблять продуктами национальной кухни.
  

• 6 слайд

  Особенностями акклиматизации человека к условиям холодного климата:
  
  Акклиматизация в холодном климате, особенно в условиях Крайнего Севера, связана с приспособлением к таким факторам, как низкие температуры воздуха, сильный ветер, нарушение светового режима (полярная ночь и полярный день). Акклиматизация может быть длительной и сопровождаться чрезмерной утомляемостью, непреодолимой сонливостью, понижением аппетита. По мере привыкания человека к новым условиям эти неприятные явления проходят.
  Для ускорения акклиматизации в условиях холодного климата помотает правильная организация питания. В это время рацион питания по калорийности следует увеличить по сравнению с привычным рационом. Пища должна содержать необходимый набор витаминов и микроэлементов. В условиях холодного климата одежда должна обладать повышенными теплозащитными и ветрозащитными свойствами.
  

• 7 слайд

  Особенности акклиматизации человека к условиям жаркого климата.
  
  Условия жаркого климата могут быть различны. Начало акклиматизации в условиях жаркого климата может сопровождаться мышечной слабостью, сердцебиением, повышенным потоотделением. В условиях жаркого климата увеличивается вероятность теплового и солнечного удара.
  Чтобы избежать этих и других неприятностей, важно с первого дня приспособить свой режим к местным климатическим условиям. Для этого стоит внимательно присмотреться к одежде и режиму дня местных жителей.
  

• 8 слайд

  Общие правила поведения человека при подготовке к поездке и в местах отдыха.
  
  Правило 1
  
  К отдыху, который будет проходить в других климатических условиях, надо готовиться и постараться сделать все, чтобы помочь организму быстрее приспособиться к новым условиям. Для того чтобы увеличить возможности организма к быстрой акклиматизации, необходима постоянная и интенсивная физическая подготовка задолго до поездки. Ежедневное выполнение физических упражнений, закаливающих процедур — все это значительно увеличивает адаптационные возможности организма.
  

• 9 слайд

  Правило 2
  
  Прибыв к месту отдыха, не торопитесь сразу получить все удовольствия в один день, постоянно контролируйте свое самочувствие и возможности, не перегружайте себя излишним пребыванием на солнце, чрезмерным и многократным купанием, разумно планируйте нагрузки. Все делайте в меру.
  

• 10 слайд

  Правило 3
  
  В первые дни пребывания на новом месте не перегружайте себя различными мероприятиями, особенно если поездка была связана со сменой часовых поясов. Дайте возможность организму привыкнуть к новым условиям в течение 2—3 дней.
  

• 11 слайд

  Правило 4
  
  Соблюдайте питьевой режим с учетом местных условий и потребностей вашего организма. Не увлекайтесь блюдами местной кухни, попробовать их можно, но в питании лучше придерживаться привычных продуктов. Во всем соблюдайте меру.
  

• 12 слайд

  Заполни таблицу
  

• 13 слайд

  Контрольные вопросы:
  1.  Что такое акклиматизация и в чем она проявляется?
  2.  Какие факторы способствуют быстрой акклиматизации человека в новых условиях?
  3. Какие климатические условия в местах с холодным климатом необходимо учитывать для успешной подготовки к акклиматизации?
  4. В чем состоят особенности акклиматизации в условиях жаркого климата?