Урок по ритмической гимнастике в 1 классе

Урок  по ритмической гимнастике в 1 классе

Тема урока:  гимнастика  Тип урока:  комбинированный

Метод проведения: индивидуальный, групповой, фронтальный, игровой

Время : 40 минут   Место проведения: спортзал

Инвентарь и оборудование: шведская стенка, гимнастическая скамейка ,коврики,  магнитофон

УУД:  предметные: разучить комплекс Р.Г.

Метапредметные:  развивать чувство ритма, координации движений , выносливость, силу, двигательную память, внимание

Личностные: воспитание культуры движений, коллективизм, потребность в систематических занятиях

№	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
1. 15мин	Построение, приветствие, сообщение задач .Рассчёт  по 5 человек: для построения уступами.  Разминка в виде  разучивания комплекса  ритмики: 1 )    .И.П_--. о.с.                                             1-4 -       4 приставных шагов вправо 5- 8  пружинистые движения ногами 9-16  то же влево                         2).Ходьба на месте с выполнений руками различных движений           3).И.П_--.стойка ноги врозь, руки вверх, согнутые в локтях                    1—наклон туловища вперёд               2-3—медленно выпрямиться             4-   И.П                                                4).Соединить упражнения 1, 2,3       5) . И.П—руки вперёд                       1—4 –пружинистые движения ногами со сгибанием-разгибанием пальцев рук                                       5—8 –то же , но руки вправо              9-12 -- то же , но руки влево             13-16 ---- то же , но руки вниз               6.) И.П—стойка ноги врозь, руки в стороны                                                 1-4 –наклон туловища вправо               5-6 – и.п.                                                     7-8 – руки вверх,  потянуться                     9-16 – то же влево                                         7). .И.П_--. о.с.                                    1-6 -- ходьба кругами, грозя указательным пальцем                       7-8 – 2 шага на месте, 2 хлопка перед собой                                                    8) Соединить упражнения  5, 6, 7	3 мин          2 раза  2 раза  4раза           2 раза 4раза    2 раза       4 раза  4 раза	Следить за правильной  осанкой.                                                        Во время выполнения учитель даёт индивидуальные рекомендации по выполнению
2. 20 мин	Круговая тренировка под названием » Путешественники»  1.             Станция «Высокие горы» -- подъём  и  спуск по шведской стенке»                                                  2  .  Станция» Лягушки» --- И .п –стойка ноги врозь над скамейкой, опираясь на неё руками.                     1. – прыжком поставить ноги на скамейку, принять положение упора присев;                                                          2. И..п;                                                          3.    Станция «Долина цветов»  --поднимание туловища из положения лёжа на спине , согнув ноги, на коврике –« цветок закрывается и раскрывается»                                      4   . Станция»  Фонтан»-- собирается группа  и взявшись за руки одновременно:                             1-2 –руки вверх                                   3-4 – присед , руки вперёд                           5.Станция «Рыбка»  И.п –лёжа на животе, руки за спину, ноги врозь    1-2 -  -поднять туловище                    3-4  --и.п	Все задания по 3 мин	Упражнения выполняются под музыку, при переходе от станции к станции музыка выключается На шведской стенке –страховка учителя обязательно На станциях развесить рисунки с изображением названия
3. 5 мин	Построение в одну шеренгу. Игра на внимание »Запрещённое движение». Подведение итогов. Организованный уход.		Отмечаются самые старательные, благодарят за активность и дружное выполнение заданий.

Используемая литература: журналы: «Физкультура в школе»;  « Спорт в школе»;  учебные методички изд-ва «Первое сентября» : « Использование элементов йоги в работе учителя физической культуры»; «Гимнастическая аэробика».