Урок "Правила личной гигиены"

 «Личная гигиена подростка. Индивидуальные предметы гигиены. Правила сохранения чистоты и здоровья тела»

Цели:

1) Углублять знания детей о правилах личной гигиены, познакомить с особенностями соблюдения правил личной гигиены в подростковом возрасте.

2) Развивать память, внимание, мышление, устную речь учащихся, расширять кругозор.

3) Воспитывать аккуратность, чистоплотность, опрятность, приобщать к здоровому образу жизни.

Основные знания: знать правила ухода за лицом и волосами.

Основные термины и понятия.

Тип кожи лица: сухая, жирная, нормальная, комбинированная.

Тип волос: сухие, жирные, нормальные.

Маска для лица, лосьон, гель, крем, тоник, молочко, пенка, шампунь.

Оборудование и материалы:

Шампунь для различных типов волос; мыло, лосьон, кремы для лица; иллюстрации.

Тип урока: сообщение новых знаний.

Ход урока.

1.     Организационный момент.

Рапорт дежурного:

Время года…

Месяц…

День недели…

Число…

Дежурный….

Отсутствуют в классе…

2.     Нервно-психологическая подготовка.

Игра «Волшебная шляпа»

Продолжи предложение «Когда я стану взрослым - я….»

3.     Работа над темой:

·        Беседа с обучающимися об особенностях  подростков:

Ребята , дело в том , что вы уже не дети, но еще не взрослые, хотя скоро ими станете. Вы сейчас подростки. Ваш внешний вид меняется. И уже недостаточно одного детского мыла для ухода за своим телом.

Сегодня на уроке мы познакомимся с правилами личной гигиены подростка.

- Что означает личная гигиена?

Личная гигиена– совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья.   

-Какую роль играет личная гигиена в жизни человека?

Правильно, личная гигиена тесно связанна со здоровьем.

Этот год объявлен годом здоровья. Хочу познакомить с логотипом года здоровья.

На нем отражаются принципы здорового образа жизни - человек, бегущий от вредных привычек в здоровое будущее. Немаловажно, что цветовое решение соответствует государственной символике.

- Что необходимо делать человеку , чтобы оставаться здоровым?

(Заниматься спортом, закаляться, правильно питаться, соблюдать режим, соблюдать личную гигиену)

·        Актуализация знаний:

- загадывание загадок о правилах и средствах личной гигиены.

ИГРА  «Раздели на средства и предметы личной гигиены»

(Предметы лежащие на столе ,  необходимые для личной гигиены, раздели на «Предметы и средства»)

Средства: шампунь, мыло, зубная паста, туалетная бумага.

общее

Предметы личной гигиены: полотенце, щетка зубная, расчестка.                           индивидуальное

·        Сообщение темы урока.

·        Работа над темой:

Кожа – это жизненно важный и сложно устроенный орган. Одна из функций которого – защита внутренних частей организма от неблагоприятного воздействия физических, химических и биологических факторов внешней среды. Кожа – барьер для вирусов и микробов. Кожа должна быть чистой. Содержание кожи в чистоте достигается регулярным мытьем. В дополнительном уходе нуждаются наиболее загрязняемые участки тела: руки, лицо, шея, ноги. Под ногтями оказывается 95 % всех микробов.

Для поддержания чистоты кожи ежедневно следует принимать душ. Мытье - основной вид ухода за кожей, при котором с ее поверхности удаляются пыль, микробы, пот, кожное сало, различные загрязнения. Если у вас нормальная и жирная кожа, пользуйтесь обычным туалетным мылом или гелем для душа. При очень сухой коже рекомендуется пользоваться мягким детским мылом или делать втирания во влажную кожу специальных масел и кремов. Нужно быть осторожным при использовании мыла и геля для душа, ведь злоупотребление ими раздражает кислотную оболочку кожи, приводит к ее сухости и шелушению. Если вам приходится принимать душ, например, после спортивных тренировок, то пользуйтесь моющими средствами лишь, если сильно вспотели, в этом случае кислотная оболочка меньше раздражается.

- Как правильно ухаживать за телом?

- Какие средства необходимы по уходу за телом?

·                   Практическая работа « Определение типа кожи»

-Какие типы кожи Вам известны?

-Различают 4 основных типа кожи: нормальная, сухая, жирная и комбинированная.

-Прижмите к коже лица тонкую бумажную салфетку.

-Теперь рассмотрите вашу салфетку. Что вы заметили?

-Попробуйте самостоятельно определить ваш тип кожи.

Кожа жирная, если на всех участках салфетки остались явно выраженные жирные пятна.

Кожа комбинированная, если сальный секрет отпечатался, лишь на Т-образной зоне (лоб, нос, подбородок)

Кожа сухая, если салфетка осталась чистой.

И, наконец, кожа считается нормальной, если сальные пятна едва заметны по всей поверхности.

-И так мы с вами определили свой тип кожи. А теперь самое время узнать, что подходит для нашей кожи, а что нет.

-Какими средствами по уходу за кожей вы пользуетесь?

4 Физминутка.

·                   Уход за ногтями и волосами (сообщение)

Если нерегулярно обрезать ногти и не следить за их чистотой, под ними скапливается огромное количество болезнетворных микроорганизмов. Поэтому ногти на руках и ногах всегда должны быть аккуратно обрезаны.
Внешность человека во многом зависит от состояния волос. Здоровые волосы мягкие, эластичные, имеют естественный блеск. Основной способ ухода за волосами — регулярное мытье.

Для улучшения роста волос полезно время от времени немного подрезать их концы, особенно если они начинают расщепляться. На питании, а следовательно, и на росте волос неблагоприятно отражается переохлаждение: происходит сужение поверхностных кровеносных сосудов и ухудшение кровоснабжения.

-Как вы думаете, за какой срок возобновляется ноготь?

-Ноготь полностью возобновляется от корня до свободного края, как правило, за 170 дней. У молодых людей ногти растут быстрее, чем у пожилых. У мужчин быстрее, чем у женщин. Летом быстрее, чем зимой. Так вот, если человек болен, рост ногтей у него замедляется. А о каких проблемах нашего здоровья нам поведают наши ногти?

-Давайте проведем исследование. Перед вами таблица.

-Рассмотрите первую графу таблицы. Вторая часть таблицы закрыта.

-Подумайте, о каких проблемах со здоровьем они нам «сигнализируют»?

-Давайте проверим ваши предположения.

Продольные полоски	авитаминоз
Цветные полоски	Организм перенасыщен лекарствами
Ногти становятся желтыми	Признак анемии
Ярко-красные	Аритмия, повышение давления.
Приобрели коричневый оттенок	Не все в порядке с почками.
Голубовато-фиолетовая окраска	Это при врожденных пороках сердца.
Белые пятна на ногтях	Неврологические заболевания
Былые полоски	Вы где-то сильно ушиблись
Какие же ногти у здорового человека?	Розовые, гладкие.

·                   Практическая работа: предложить обучающимся приготовить кашицу из соли против перхоти по рецепту.

- гигиенические процедуры

- прочитать рецепт

- подготовка необходимых оборудований и материала

- объяснение и показ изготовления препарата

- чтение инструкционной карты

- самостоятельная работа обучающихся (индивидуальная работа)

- анализ работы

- уборка рабочего места

- запись рецепта в тетрадь

5 Физминутка.

·                   Гигиена одежды и обуви.

Одежда должна быть легкой и не стеснять движений. Плотные, не пропускающие воздух синтетические материалы оправдывают себя лишь в виде ветрозащитной наружной зимней куртки, надеваемой поверх теплого шерстяного свитера. Ни одним из требований гигиены одежды нельзя пренебрегать ради моды. Следует помнить, что истинно модная одежда разумна и никогда не вступает в противоречие с интересами сохранения здоровья.

Обувь должна быть сухой, а зимняя —  теплой, так как охлаждение ног способствует возникновению простудных заболеваний. Тесная обувь сдавливает ногу, деформирует стопу, усиливает склонность кожи к потоотделению. Если обувь на резиновой подошве, в нее следует вложить войлочную стельку и регулярно следить, чтобы она не была влажной. Вредна обувь на очень высоком каблуке, так как неправильное положение стопы с опорой преимущественно на пальцы ведет к их деформации, резко уменьшает площадь опоры и устойчивость тела. В обуви на высоком каблуке легче потерять равновесие и подвернуть ногу, особенно если каблук тонок. Многие травмы ног связаны с неудобной обувью.

Памятка по уходу за кожей, ногтями и волосами:

·         ежедневно мыть с мылом кожу лица и тела водой комнатной температуры;

·         для предупреждения появления подростковых угрей воздерживаться от жирной, горячей, острой пищи, умывания холодной водой;

·         регулярно обрезать ногти и следить за их чистотой;

·         регулярно мыть волосы в зависимости от их жирности;

·         не допускать переохлаждения волос, чтобы не нарушались их питание и рост;

·         постоянно подрезать концы волос для уменьшения их расщепления(запись в тетрадь)

6        Этап проверки усвоения знаний

Задача №1

Девочки – первокурсницы из кулинарного техникума – Валя и Рита собираются на дискотеку.

Рита говорит Вале: «Твоя голубая кофточка так подходит к моей юбочке. Можно я сегодня её надену на дискотеку?»

Валя ответила: Конечно можно, а я можно надену твои серёжки, они так мне нравятся». «Надевай» - ответила Рита. Объясните поведение девочек с точки зрения гигиены.

Задача №2

Ученик 8 класса Витя после соревнований по баскетболу пришёл домой. Родители сказали, что они приглашены к знакомым в гости. Витя быстро переоделся в чистую одежду, вылил на себя полфлакона туалетной воды и сказал родителям: «Я готов».

На это мама ему сказала: «В гостях мне за тебя будет стыдно». Почему так сказала мама?

Задача №3

Общежитие. Комната мальчиков.

Коля вбегает в комнату и говорит: «Какой на улице дождь! У меня промокли ноги .»

Он быстро снял носки и бросил их на горячую батарею, затем одел тёплые носки Сергея, чтобы ноги согрелись. Всё ли верно сделал Коля?

Задача №4

Катя зашла в комнату к старшей сестре и попросила массажную расчёску. Сестра ответила: «Нет».

Почему сестра ей отказала?

7  Подведение итогов урока

1.Ребята, сейчас мы с вами будем составлять кластер. Перед каждой группой лежит чистый лист бумаги, в центре мы пишем ключевое слово «кожа», а от него в разных направлениях должны рассыпаться основные понятия темы в виде слов, схем, рисунков.

2. Выставление оценок, их аргументация.

8        Рефлексия

9. Д\зИзготовить отвар для укрепления корней волос (корни лопуха).