Урок: волейбол "верхний и нижний прием мяча двумя руками"

                 Техника приема мяча в волейболе

Прием мяча в волейболе – это элемент игрового процесса, при котором одна команда принимает мяч после подачи командой-оппонентом на своей половине поля. Основная цель, преследуемая ими при этом, – не дать игровому снаряду коснуться площадки. Таким образом, выражаясь спортивной терминологией, прием считается действием защиты. Если его успешно освоить, овладеть другими навыками игры будет несложно. Именно по этой причине тренеры уделяют особое внимание принципам приема мяча, обучая новичков технике игры. 

Прием мяча в волейболе двумя руками бывает верхним и нижним. Эти способы в свою       очередь подразделяются на:                                                                                                              Верхний с падением (данный способ приема избирается игроком в том случае, если он  понимает, что не успеет принять мяч в низкой стойке);                                                          Нижний одной рукой с падением (избирается в случаях невозможности другими способами      принять мяч, традиционно достать который непросто).                                                          Прием мяча снизу в волейболе осуществляется в тех ситуациях, когда сверху принять подачу невозможно. В игровых моментах эти ситуации возникают, когда происходит приземление мяча у самой сетки, либо когда игрок может сделать только одно касание из трех возможных и подстраивается под мяч, направляясь спиной к сетке.                           Прием мяча сверху в волейболе необходим для последующего наиболее точного паса игроку своей команды.

Прием мяча осуществляется после подачи противоположной команды. Подача бывает силовой или планирующей. Прием мяча после подачи в волейболе осуществляют разными способами. В случаях с планирующей подачей успешно можно использовать и верхний, и нижний приемы, однако важно следить за траекторией полета мяча, которая может непредсказуемо меняться.                                                                                                             При этом важное значение имеет движение ног. Именно ногами   следует выходить под мяч. Часто неопытные волейболисты совершают ошибку – скрещивают руки до передвижения. Это существенно снижает качество приема подачи.                                                                           Силовая же подача траекторию не меняет, в связи с чем работа ногами имеет не столь важное значение.    Здесь важно правильно направить руки под приземление игрового снаряда. Они должны быть далеко от тела. В целом же, при приеме мяча в волейболе руки необходимо складывать таким образом, чтобы два больших пальца были направлены вниз, прижимаясь к безымянному и мизинцу (в классическом волейболе). Допустимо и скреплять руки посредством нижних пальцев, при этом большие направляются вперед. Руки в локтевых суставах соприкасаются, давая возможность принять мяч тыльной стороной и увеличивая при этом площадь соприкосновения.

Краткое описание документа:

Волейбол - один из любимых игровых видов спорта учеников. В эту, всеми любимую игру, можно играть в спортивном зале, на спортивных площадках , на пляже. Увлекаются волейболом люди разного возраста. Эта игра развивает координацию, ловкость, быстроту. Здесь описаны простые правила верхнего и нижнего приема мяча.