Урок здоровья" - факультативный курс

Министерство образования и науки Республики Бурятия

МБОУ «Средняя общеобразовательная школа № 63»

«Утверждаю»                                                                         «Согласовано»     Директор школы Б.Г. Лудупов                Зам. Директора по УР. Багинова Е.П. 

___________________                                          _______________________

«___»_________ 2014 г.                                            «___»_________ 2014 г.

Программа элективного курса

«Урок здоровья» для 8-х классов

(18 часов в год)

Составил: преподаватель

физической культуры

Симбирцева Л.Б.

Улан-Удэ, 2014 г.

Содержание

1.     Пояснительная записка  ……………………………………………. …..  3                                                     

2.     Задачи и содержание дисциплины   ……………………………………. 4

3.     Учебный план-график  ………………………………………………….. 7

4.     Оценка знаний  …………………………………………………………... 9                                                                   

5.     Список литературы  ……………………………………………………

2

1. Пояснительная записка

      Общеобразовательный процесс в современных условиях постоянно усложняется и требует от учащихся большого умственного и нервно-Психологического напряжения.

      Невысоки уровень здоровья и общего физического развития многих детей, поступающих в первый класс, а так же дальнейшее его снижение в процессе обучения представляют сегодня серьезную проблему для образовательной практики.

      В школе обучается 601 учащейся, из них на диспансерном учете состоит 447 детей. В 2002-2003 учебном году с отклонением по зрению (миопия) состояло на учете 103 ребенка, а в 2003-2004 году с тем же заболеванием состояло 172 ребенка, рост составил 28,6 %. С нарушением осанки-31 учащейся, с более серьезными нарушениями позвоночника(скалиоз)- 18 человек.

      По структуре заболеваний в школе І место-54% детей с заболеванием верхних дыхательных путей, ІІ место- 32,7% детей с ОРВИ, ІІІ место-4,8% детей с заболеванием желудочно-кишечного тракта.

      Выше изложенные факты говорят о том, что необходимо приобщать детей к ведению здорового образа жизни, к формированию устойчивых навыков и личной ответственности за свое здоровье.  

3

2.  Цель, задачи и содержание дисциплины.

Основной целью урока здоровья является формирование у учащихся начальных знаний и умений сохранять и поддерживать свое здоровье.

Для выполнения основной цели урока предусмотрено решение следующих задач:

1.     Формирование у учащихся знаний о здоровье и умении вести здоровый образ жизни.

2.     Формирование у учащихся навыков и умений составлять и придерживаться рационального режима дня, режима питания, режима двигательной активности.

3.     Научить учащихся выполнять упражнения на поддержание правильной осанки, физкультпаузы - физкультминутки, подвижные оздоровительные игры. Ознакомить детей с оздоровительной физической культуры.

4.     Формирование у учащихся знаний и умений организовывать здоровый досуг.                                                                                                                     Урок здоровья состоит из основных теоретических знаний и практических умений и навыков.

Основы теоретических знаний.

1.     Что такое здоровье. Факторы, влияющие на здоровье.

2.     Здоровый образ жизни. Пути поддержания здоровья.

3.     Виды оздоровительной физической культуры (корректирующие игры, упражнения на осанку, зрение и др.)

4.     Влияние регулярных занятий физической культурой на состояние организма. Контроль функционального состояния во время занятий физической культурой.

5.     Рациональный режим дня, питание и двигательной активности.

6.     Организация здорового досуга.

4

7.     Правила организации спортивно-оздоровительного мероприятия.

8.     Оказание первой до врачебной помощи при травмах.

9.     Деление учащихся по группам здоровья. Занятия в специальной медицинской группе.

10.  Рекомендации, противопоказания и ограничения по выполнению физических упражнений при определенных заболеваниях.

11.  Закаливание организма .

12.  Дыхательная гимнастика и здоровье.

13.  Питание и здоровье.

Практические навыки и умения.

1.     Владеть упражнениями на поддерживание правильной осанки (с гимнастическими палочками, со скакалками, с мячом, с грузом на голове и др.)

2.     Овладение правилами проведения корригирующих игр (для стопы, для глаз, релаксационные, на осанку)

3.     Овладение упражнениями для расслабления мышц глаз.

4.     Овладение правилами поведения физкутминуток и физкутпауз.

5.     Умение составить рациональный режим дня и питания.

6.     Правила организации здорового досуга- проведение игр разной подвижности.

7.     Овладение элементами дыхательной гимнастики

8.     Умение оказать первую помощь при различных травмах.

9.     Организация спортивно-оздоровительного мероприятия.

10.  Функциональное состояние. Пульи и физические нагрузки. Расчет своего пульса во время занятий физическими упражнениями.

11. Умение составлять комплекс упражнений при определенном заболевании.

5

3. Учебный план-график.

№	содержание	Кол-во часов	Форма занятий
			Урок лекции	Урок беседа	Практическая работа
1	Введение в элективный курс.Здоровье.Факторы влияющие на здоровье.	1ч.	+
2	ЗОЖ пути поддерживание здоровье. Виды оздоровительной ф.к.	1ч.		+
3	Овладение упражнениями на поддерживание правильной осанки.	1ч.			+
4	Влияние регулярных занятий ф.к. на состояние организма. Контроль функционального состояния корригирующие игры	1ч.		+	+
5	Здоровый досуг. Как его организовывать. Игры разной подвижности с предметами (мяч, скакалка) и без предмета.	1ч.		+	+
6	Рациональный режим дня. Режим питание. Полезная- здоровая пища.	1ч.	+
7	Упражнения для расслабления мышц-релаксация. Дыхательные упражнения.физкутминутка.	1ч.			+
8	Травма. Первая помощь	1ч.		+	+
9	Организация,- спортивно-оздоровительного мероприятия.	1ч.		+	+
10	Деление учащихся по группе здоровье. Рекомендации и противопоказания.	1ч.	+
11	Упражнение для спец-мед. группы. При определенных заболеваниях.	1ч.		+	+
12	Элементы дыхательной гимнастики. Физкультминутки	1ч.			+
13	Упражнения на релаксации мышц глаз.	1ч.		+	+
14	Закаливание	1ч.	+
15	Оздоровительные системы физической культуры	1ч.	+	+
16, 17	Правильное питание.	2 ч.	+	+
18	Контрольный урок-зачет.	1ч.		+	+

4. Оценка знаний.

Оценивание деятельности на уроке здоровья происходит по зачетной системе после освоения всего курса знаний. Учащиеся сдают зачет по теоретическим и практическим занятиям.

Учащиеся должны уметь самостоятельно планировать режим дня, режим нагрузок. Отдых, питание в соответствии с внешними обстоятельствами и состоянием здоровья.

Учащиеся должны уметь практически составлять упражнения на осанку, на релаксацию, проводить подвижные корригирующие игры, планировать и организовывать здоровый досуг. Учащиеся должны уметь контролировать собственные эмоции и поведенческие реакции.

7

Список литературы.

1. Е.А. Бабенкова «Как помочь детям стать здоровыми», АСТ, Стель, М. 2003г.

2. Л.Е. Любомирский, Г.Б. Мейсксок, В.И. Лех, «Физическая культура», М. ««Просвещение» 2001г.

3. П.К. Петров «Методика преподавания гимнастики в школе» М. «Вегдос», 200г.

4.В.В. Пономарева «физическая культура и здоровье» М. ГОУВУНМЦ МЗ РФ 2001г.

5. А. Сметанкин «Учитель здоровья» ( дыхание по Сметанкину), М.2005г.

6. О.А. Степанова «Игры и оздоровительная работа в начальной школе», М.2003г.

8