Викторина "Здоровый образ жизни"

• 1 слайд

  ЗДОРОВЫЙ
  ОБРАЗ ЖИЗНИ
  

• 2 слайд

  ЗДОРОВЬЕ
  
  

• 3 слайд

  1. Какое из определений наиболее полно характеризует состояние здоровья человека? Здоровье это:
  а) отсутствие наследственных хронических заболеваний и вредных привычек;
  б) высокая устойчивость организма к неблагоприятным факторам среды. к инфекционным и вирусным заболеваниям;
  в) состояние полного физического, духовного и социального благополучия, сочетающегося с активной творческой деятельностью и максимальной продолжительностью жизни.
  
  

• 4 слайд

  1. Какое из определений наиболее полно характеризует состояние здоровья человека? Здоровье это:
  а) отсутствие наследственных хронических заболеваний и вредных привычек;
  б) высокая устойчивость организма к неблагоприятным факторам среды. к инфекционным и вирусным заболеваниям;
  в) состояние полного физического, духовного и социального благополучия, сочетающегося с активной творческой деятельностью и максимальной продолжительностью жизни.
  
  

• 5 слайд

  2. Под здоровьем понимают такое состояние человека, при котором:
  
  а) легко переносятся неблагоприятные климатические условия и отрицательные экологические факторы
  б) человек обладает высокой работоспособностью, быстро восстанавливается после физических нагрузок
  в) человек бодр и жизнерадостен
  г) наблюдается все вышеперечисленное.
  
  

• 6 слайд

  2. Под здоровьем понимают такое состояние человека, при котором:
  
  а) легко переносятся неблагоприятные климатические условия и отрицательные экологические факторы
  б) человек обладает высокой работоспособностью, быстро восстанавливается после физических нагрузок
  в) человек бодр и жизнерадостен
  г) наблюдается все вышеперечисленное.
  
  

• 7 слайд

  3. При возникновении легких ушибов во время занятий физическими упражнениями необходимо:
  а) растереть ушибленное место, затем обратиться к врачу;
  б) наложить тепло (горячую грелку, шерстяную кофту и т.п.) на ушибленное место и затем обратиться к врачу;
  в) наложить холод (лед, смоченную холодной водой тряпку и т.п.) на ушибленное место и затем обратиться к врачу.
  

• 8 слайд

  3. При возникновении легких ушибов во время занятий физическими упражнениями необходимо:
  а) растереть ушибленное место, затем обратиться к врачу;
  б) наложить тепло (горячую грелку, шерстяную кофту и т.п.) на ушибленное место и затем обратиться к врачу;
  в) наложить холод (лед, смоченную холодной водой тряпку и т.п.) на ушибленное место и затем обратиться к врачу.
  

• 9 слайд

  4. Правильное дыхание характеризуется
  
  а) более продолжительным вдохом,
  б) более продолжительным выдохом,
  в) равной продолжительностью вдоха и выдоха,
  вдохом через нос и выдохом ртом.
  
  

• 10 слайд

  4. Правильное дыхание характеризуется
  
  а) более продолжительным вдохом,
  б) более продолжительным выдохом,
  в) равной продолжительностью вдоха и выдоха,
  вдохом через нос и выдохом ртом.
  
  

• 11 слайд

  5. При выполнении упражнений вдох не следует делать во время:
  а) рекомендации относительно времени вдоха или выдоха не нужны,
  б) прогибания туловища назад,
  в) возвращения в исходное положение после поворота, вращения тела,
  г) поворотах, вращениях тела, наклонах.
  
  

• 12 слайд

  5. При выполнении упражнений вдох не следует делать во время:
  а) рекомендации относительно времени вдоха или выдоха не нужны,
  б) прогибания туловища назад,
  в) возвращения в исходное положение после поворота, вращения тела,
  г) поворотах, вращениях тела, наклонах.
  
  

• 13 слайд

  ЗАКАЛИВАНИЕ
  
  

• 14 слайд

  6. Что понимается под закаливанием
  
  а) купание в холодной воде и хождение босиком
  б) приспособление организма к воздействию внешней среды
  в) сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой и подвижными играми
  г) укрепление здоровья.
  
  

• 15 слайд

  6. Что понимается под закаливанием
  
  а) купание в холодной воде и хождение босиком
  б) приспособление организма к воздействию внешней среды
  в) сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой и подвижными играми
  г) укрепление здоровья.
  
  

• 16 слайд

  7. Закаливающие процедуры следует начинать с обливания
  
  а) горячей водой;
  б) теплой водой;
  в) водой, имеющей температуру тела;
  г) прохладной водой.
  
  

• 17 слайд

  7. Закаливающие процедуры следует начинать с обливания
  
  а) горячей водой;
  б) теплой водой;
  в) водой, имеющей температуру тела;
  г) прохладной водой.
  
  

• 18 слайд

  8. Какой из приведенных принципов закаливания является наиболее значимым
  
  а) Эффективность закаливания зависит от соответствия видов и режимов закаливающих процедур внешним условиям, в которых эти процедуры проводятся (в домашних условиях, на открытом воздухе, в летний или зимний период и т. п.)
  б) Эффективность закаливания обеспечивается последовательным и постепенным замещением видов и режимов закаливающих процедур более интенсивными;
  в) Эффективность закаливания существенно повышается, если с каждой последующей процедурой интенсивно изменять температуру воды или воздуха;
  г) Эффективность закаливания существенно повышается при регулярном чередовании видов закаливающих процедур.
  

• 19 слайд

  8. Какой из приведенных принципов закаливания является наиболее значимым
  
  а) Эффективность закаливания зависит от соответствия видов и режимов закаливающих процедур внешним условиям, в которых эти процедуры проводятся (в домашних условиях, на открытом воздухе, в летний или зимний период и т. п.)
  б) Эффективность закаливания обеспечивается последовательным и постепенным замещением видов и режимов закаливающих процедур более интенсивными;
  в) Эффективность закаливания существенно повышается, если с каждой последующей процедурой интенсивно изменять температуру воды или воздуха;
  г) Эффективность закаливания существенно повышается при регулярном чередовании видов закаливающих процедур.
  

• 20 слайд

  9. Закаливание включает:
  а) систему гигиенических мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды;
  б) систему организационных форм физической культуры. несущих ярко выраженный тренирующий эффект;
  в) систему физических упражнений, способствующих повышению уровня физической подготовленности.
  
  

• 21 слайд

  9. Закаливание включает:
  а) систему гигиенических мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды;
  б) систему организационных форм физической культуры. несущих ярко выраженный тренирующий эффект;
  в) систему физических упражнений, способствующих повышению уровня физической подготовленности.
  
  

• 22 слайд

  10. Какое из представленных утверждений не соответствует действительности?
  а) сочетая упражнения с закаливанием можно повысить общую устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов:
  б) гигиенические фактор могут применяться как самостоятельных средства физического воспитания,
  в) эффект воздействия природных факторов на организм человека обладает способностью к «переносу» - он проявляется в различных условиях повседневной жизни,
  г) все представленные утверждения соответствуют действительности.
  
  

• 23 слайд

  10. Какое из представленных утверждений не соответствует действительности?
  а) сочетая упражнения с закаливанием можно повысить общую устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов:
  б) гигиенические фактор могут применяться как самостоятельных средства физического воспитания,
  в) эффект воздействия природных факторов на организм человека обладает способностью к «переносу» - он проявляется в различных условиях повседневной жизни,
  г) все представленные утверждения соответствуют действительности.
  
  

• 24 слайд

  11. Какой рекомендацией руководствоваться не стоит при организации индивидуальных занятий с закаливающими процедурами?
  а) когда принимаются солнечные ванны надо использовать головной убор,
  б) не рекомендуется тренироваться при интенсивном солнечном излучении,
  в) после занятий надо принять холодный душ.
  г) чем выше температура воздуха, тем короче должны быть занятия.
  
  

• 25 слайд

  11. Какой рекомендацией руководствоваться не стоит при организации индивидуальных занятий с закаливающими процедурами?
  а) когда принимаются солнечные ванны надо использовать головной убор,
  б) не рекомендуется тренироваться при интенсивном солнечном излучении,
  в) после занятий надо принять холодный душ.
  г) чем выше температура воздуха, тем короче должны быть занятия.
  
  

• 26 слайд

  12. Какое из представленных утверждений не соответствует действительности ?
  а) сочетая упражнения с закаливанием, можно повысить общую устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов.
  б) проведение занятий «на природе» создает благоприятный фон, повышает привлекательность занятий, способствует формированию эстетических восприятий.
  в) оздоровительной эффект природных факторов обладает способностью к «переносу», он проявляется в различных условиях повседневной жизни и труда.
  г) все представленные утверждения соответствуют действительности
  
  

• 27 слайд

  12. Какое из представленных утверждений не соответствует действительности ?
  а) сочетая упражнения с закаливанием, можно повысить общую устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов.
  б) проведение занятий «на природе» создает благоприятный фон, повышает привлекательность занятий, способствует формированию эстетических восприятий.
  в) оздоровительной эффект природных факторов обладает способностью к «переносу», он проявляется в различных условиях повседневной жизни и труда.
  г) все представленные утверждения соответствуют действительности
  
  

• 28 слайд

  ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
  

• 29 слайд

  13. Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на
  
  а) развитие физических качеств людей;
  б) поддержание высокой работоспособности людей;
  в) сохранение и улучшение здоровья людей;
  г) подготовку к профессиональной деятельности.
  
  

• 30 слайд

  13. Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на
  
  а) развитие физических качеств людей;
  б) поддержание высокой работоспособности людей;
  в) сохранение и улучшение здоровья людей;
  г) подготовку к профессиональной деятельности.
  
  

• 31 слайд

  14. Аэробные процессы энергообеспечения характеризуются:
  а) недостатком кислорода в мышцах и тканях организма;
  б) избытком молочной кислоты в мышцах и тканях организма после окончания работы;
  в) достаточным обеспечением кислородом работающих мышц во время физической нагрузки.
  
  

• 32 слайд

  14. Аэробные процессы энергообеспечения характеризуются:
  а) недостатком кислорода в мышцах и тканях организма;
  б) избытком молочной кислоты в мышцах и тканях организма после окончания работы;
  в) достаточным обеспечением кислородом работающих мышц во время физической нагрузки.
  
  

• 33 слайд

  15. Какие физические упражнения не являются основными тренировочными средствами систем «Атлетическая гимнастика» и «Шейпинг»:
  а) физические упражнения , выполняемые в режиме статического напряжения мышц;
  б) физические упражнения, выполняемые со средним отягощением на работающие мышцы;
  в) физические упражнения, выполняемые с максимальным отягощением на работающие мышцы.
  

• 34 слайд

  15. Какие физические упражнения не являются основными тренировочными средствами систем «Атлетическая гимнастика» и «Шейпинг»:
  а) физические упражнения , выполняемые в режиме статического напряжения мышц;
  б) физические упражнения, выполняемые со средним отягощением на работающие мышцы;
  в) физические упражнения, выполняемые с максимальным отягощением на работающие мышцы.
  

• 35 слайд

  16. Определите наиболее полный и правильный ответ на вопрос «Каковы общие правила организации самостоятельных занятий физическими упражнениями?»
  а) необходимо подбирать спортивную одежду и обувь в соответствии с условиями проведения занятий и интересами к разным физическим упражнениям; проверить наличие необходимого спортивного инвентаря;
  б) расположить инвентарь и оборудование таким образом, чтобы они не мешали выполнению
  и необходимо планировать занятия в определенное время в режиме дня,
  в) необходимо подготовить место для занятий и разработать план-конспект занятия, уточнить его в соответствии с погодными условиями и текущим самочувствием и отнести содержание занятия с наличием инвентаря и спортивной одежды,
  г) необходимо распланировать последовательность выполнения упражнений и подобрать соответствующую спортивную одежду, подготовить место для занятий подвижными или спортивными играми, индивидуальными или коллективными видами физических упражнений.
  
  
  

• 36 слайд

  16. Определите наиболее полный и правильный ответ на вопрос «Каковы общие правила организации самостоятельных занятий физическими упражнениями?»
  а) необходимо подбирать спортивную одежду и обувь в соответствии с условиями проведения занятий и интересами к разным физическим упражнениям; проверить наличие необходимого спортивного инвентаря;
  б) расположить инвентарь и оборудование таким образом, чтобы они не мешали выполнению
  и необходимо планировать занятия в определенное время в режиме дня,
  в) необходимо подготовить место для занятий и разработать план-конспект занятия, уточнить его в соответствии с погодными условиями и текущим самочувствием и отнести содержание занятия с наличием инвентаря и спортивной одежды,
  г) необходимо распланировать последовательность выполнения упражнений и подобрать соответствующую спортивную одежду, подготовить место для занятий подвижными или спортивными играми, индивидуальными или коллективными видами физических упражнений.
  
  
  

• 37 слайд

  17. Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на …
  а) развитие физических качеств людей.
  б) поддержание высокой работоспособности людей.
  в) сохранение и улучшение здоровья людей.
  г) подготовку к профессиональной деятельности.
  
  

• 38 слайд

  17. Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на …
  а) развитие физических качеств людей.
  б) поддержание высокой работоспособности людей.
  в) сохранение и улучшение здоровья людей.
  г) подготовку к профессиональной деятельности.
  
  

• 39 слайд

  18. Первая помощь при ударах о твердую поверхность и возникновении ушибов заключается в том, что ушибленное место следует …
  
  а) постараться положить на возвышение и обратиться к врачу.
  б) нагревать.
  в) охлаждать.
  г) потереть, почесать.
  
  

• 40 слайд

  18. Первая помощь при ударах о твердую поверхность и возникновении ушибов заключается в том, что ушибленное место следует …
  
  а) постараться положить на возвышение и обратиться к врачу.
  б) нагревать.
  в) охлаждать.
  г) потереть, почесать.
  
  

• 41 слайд

  19. Транспортная шина должна захватить 3 сустава при переломах …
  а) плечевой и бедренной кости.
  б) локтевой и бедренной кости.
  в) лучевой и малоберцовой кости.
  г) большеберцовой и малоберцовой кости.
  
  

• 42 слайд

  19. Транспортная шина должна захватить 3 сустава при переломах …
  а) плечевой и бедренной кости.
  б) локтевой и бедренной кости.
  в) лучевой и малоберцовой кости.
  г) большеберцовой и малоберцовой кости.