Внеклассное мероприятие "Праздник здоровья"

Праздник здоровья

Расслабляющий тренинг.

Тренинг проводится на фоне музыкальной композиции «Утро» Э.Грига.

- Ребята, посмотрите, какой прекрасный зимний день.

Давайте поприветствуем окружающий нас мир и друг друга.

Здравствуй, солнце золотое! (рисуют руками круг)

Здравствуй, небо голубое! (руки поднимают вверх, машут кистями)

Здравствуй, вольный ветерок! (обмахивают кистями рук лицо)

Здравствуй, милый мой дружок! (поднимают руки вверх и машут ими)

Приветствуем всех, кто время нашёл.( Бурлакова А., Кокурина В.)

И в школу на праздник здоровья пришёл!

Пусть зима стучит в окно,

Но в зале у нас и тепло и светло!

Мы здесь подрастаем, мужаем мы здесь.

И набираем естественно вес!

Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны,

Нам спорт с физкультурой как воздух нужны,

А с ними порядок, уют, чистота,

Эстетика. В общем сама красота!

Здоровье своё сбережём с малых лет

Оно нас избавит от болей и бед.

- Здоровье-это главная ценность в жизни человека. Его не купишь ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на создание и преодоление жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире. Сегодня мы с вами собрались, чтобы повторить правила, которые помогут сохранить и приумножить здоровье.

-А что значит быть здоровым? Как вы это понимаете?

(Ответы детей)

Что надо делать, чтобы быть здоровым?

Дети: - Надо заниматься физкультурой.

- Надо делать зарядку по утрам.

- Надо вовремя ложиться спать.

Ребята, вы видите, сколько этих «надо»? А чтобы все они вместились в наш день, необходим его режим.

(Учитель читает текст слайда.) Режим дня - это определённый ритм жизни, когда чередуются различные виды вашей деятельности: учёба, отдых, труд, питание, сон. Если вы правильно чередуете виды своей деятельности и отводите должное количество времени на учёбу, отдых, труд и сон, то ваш организм будет меньше ощущать усталость, а значит, останется здоровым.

(Дети читают стихотворение: Режим дня)

Чтоб прогнать тоску и лень, подниматься каждый день Барышкова

Нужно ровно в семь часов, отворив окна засов.

Сделать лёгкую зарядку и убрать свою кроватку. Владыкина

Душ принять, и завтрак съесть, а потом за парту сесть!

После школы отдыхай, но только не валяйся. Гордеева

Дома маме помогай, гуляй, закаляйся!

Пообедав, можешь сесть выполнить задания. Жигалова

Всё в порядке, если есть воля и старание.

Соблюдаем мы всегда распорядок строго дня. Трошин

В час положенный ложимся, в час положенный встаём.

Нам болезни нипочём!

- Итак, мы знаем, что наш день начинается с подъёма и зарядки.

Группа ребят показывает упражнения, затем поют песню о спорте на мотив песни «А снег идёт» http://karaoke.yarsk.info/kristalinskaja-maja/a-sneg-idet/

(Купряхина, Котков, Наумов, Шамоян, Бурлакова, БарышковаГордеева)

А спорт всегда, а спорт с тобой

Поможет стать самим собой,

Забыть простуды и хандру,

Зажечь свою звезду!

Зарядка утром, бег трусцой –

Команда сильных рвётся в бой,

Хоккей, футбол, боксёрский ринг

Для смелых и крутых!

Мой друг, со спортом подружись!

Он нам с тобой поможет жить,

Дружить, учиться, отдыхать,

Медали получать!

(Появляются под музыку заяц и волк.)

Волк и заяц: Мы великие спортсмены, Котков, Михевнин Купряхина

Мы спортсмены просто класс! (Поднимают гири.)

Упражнения с гантелями мы делаем не раз.

Врач: Что случилось, что случилось?

Почему не получилось?

Волк и заяц: Поднимаем смело гири,

Мы сильнее в целом мире!

Опускаем гири наши,

Видно, ели мало каши.

Врач: Ешьте кашу с молоком,

Делайте зарядку.

И тогда с мускулатурой

Будет всё в порядке.

Врач: Ребята, а как вы думаете, что им поможет кроме каши?

Дети: Скажите, пожалуйста, а что вы едите, чтобы стать здоровыми и сильными?

Заяц: Я ем много вкусных вещей: кириешки, чипсы, конфеты, пью газировку.

Ученик: Нет, это есть нельзя. Мы проводили исследование - все ли продукты полезны и выяснили, что нельзя есть кириешки, чипсы, пить газированную воду, так как это все продукты, содержащие различные химические соединения, разрушающие наш организм. Надо есть больше овощей и фруктов. Там много витаминов. Они помогают расти и быть сильными.

Врач: Да, вы правы, вред чипсов и сухариков заключается в том, что они обжариваются в большом количестве масла. Добавляют специи. Можно набрать лишний вес, а специи сильно раздражают желудок. Конфеты разрушают зубы. В газированной воде очень много газов. Я встряхну бутылку.

- Что произошло с водой? (Ответы детей.) Посмотрите, как пузырьки цепляются за стенки бутылки. Вот и за стенки нашего желудка они цепляются, делают ему больно. Возникает отрыжка. Если это будет происходить часто, желудок на нас обидится и заболит. А ещё добавляют

подсластители. Газированная вода не утоляет жажду, т. к. во рту у нас остаётся сладость. Часто у детей бывает аллергия на многие из этих добавок. А ещё можно набрать лишний вес, если пить её постоянно.

Игра( Полезно, не полезно)

Чипсы, яблоки, банан, апельсины, кириешки, кока-кола, ягоды, конфеты,

Врач: Ещё я знаю, почему Волк такой слабый. Я видела, как он курил в мультфильме.

Волк: Мне учитель физкультуры

Это долго объяснял:

От куренья заболеешь,-

Так вчера он мне сказал.

И оставят тебя силы,

Станешь бледным, некрасивым.

Твои зубы пожелтеют,

Мускулы все ослабеют.

Врач: Да, с куреньем поспешил,

Но теперь волк что решил?

Волк: Лучше, братцы, не курить,

И рекорды все побить

Врач: Мы всех приглашаем на зарядку!

(Волк и заяц проводят зарядку)

Раз, два - мы считаем

И шагаем, и шагаем.

Три – четыре, три – четыре

Руки в стороны пошире.

А теперь все потянулись,

Оглянулись, улыбнулись.

Вместе дружно все присели,

Потом встали, полетели.

Чтоб здоровым, сильным быть

Со спортом мы должны дружить!

Ведущий: А какие ещё вредные привычки есть учеловека?

(Появляются витаминки с буквами А, В, С, Д, Е и поют песню о витаминах на мотив песни «Если с другом вышел в путь»

1.Мы полезны для людей Хмельникова, Ковалёва, Денискина, Жигалова, Третьякова

И нужны как воздух.

А живём мы в пище всей,

Поскорей запомни!

Припев:

Нас большая семья,

Для людей мы друзья.

И вам без нас прожить нельзя!

Витамин, витамин!

Нам здоровье открыл,

Скорее подружитесь с ним!

2. Неспроста нас нарекли

«Алфавит здоровья».

Мы поможем вам расти

И учиться в школе.

Витаминки: Каша - это хорошо, а с витамином - лучше. Ковалёва

Как поесть и что поесть, вас сейчас поучим

Витамины А, В, С, Д, Е - так мы называемся.

Быть здоровыми всем вам мы помочь стараемся.

Е, Д: Витамины Е и Д, мы советуем тебе, Ковалёва,Хмельникова

Чтоб и рос ты, и жил, ни о чём не тужил.

А: Ешьте печень и желток, и морковь, и рыбу, Третьякова

Чтоб вы вырасти могли, видеть всё могли бы.

С: Чёрная смородина, и лимон – всё полно С витамина, Денискина

Как полезен всем нам он!

В: Витамины группы В мы советуем тебе,Жигалова

Они в гречневой крупе, в чёрном хлебе обитают,

Укрепляют аппетит, памяти нам добавляют.

Д: Ну, а я всегда в бобах, рыбьем жире, молоке,Хмельникова

В масле, сыре, рыбе, чтоб вы съесть могли бы.

Ведущий: Кто из вас болел в этом году?

А знаете, почему это произошло?

Ведущий : В ваш организм попали микробы. А почему они попали?

Так как не выполняли правила гигиены.

Гигиену очень строго Комаров, Марзаев

Надо соблюдать всегда.

Под ногами грязи много,

Хоть она и не видна.

Грязь микробами пугает

Ох, коварные они!

Ведь от них заболевают

Люди в считанные дни.

Если руки моешь с мылом,

то микробы поскорей,

Прячут под ногтями силу,

И глядят из под ногтей.

И бывают же на свете,

Словно выросли в лесу.

Непонятливые дети:

Ногти грязные грызут.

Не грызите ногти дети,

Не тяните пальцы в рот.

Это правило поверьте

Лишь на пользу вам пойдёт.

По воздуху летают микробы, микробы. (Панкратов Л.)

На кожу попадают микробы, микробы.

Сквозь ссадины и ранки стремятся спозаранку

Проникнуть в нас микробы, микробы.

Мойдодыр: Правило от Мойдодыра ты запомни навсегда: Наумов

«От простой воды и мыла у микробов тает сила».

Ведущий: Замечательное правило у Мойдодыра. Давайте повторим его вместе - «От простой воды и мыла у микробов тает сила».

Дорогие мои дети!
Я прошу вас мыть почаще
Ваши руки и лицо.
Все равно, какой водою:
Кипяченой, ключевою,
Из реки иль из колодца,
Или просто дождевой.
Нужно мыться непременно
Утром, вечером и днем
Перед каждою едою,
После сна и перед сном!

Тритесь губкой и мочалкой,
Потерпите - не беда!
И чернила, и варенье
Смоют мыло и вода.
Дорогие мои дети!
Очень, очень вас прошу:
Мойтесь чаще, мойтесь чище -
Я грязнуль не выношу.
Не подам руки грязнулям,
Не поеду в гости к ним!

Ведущий: -Ребята, так почему надо умываться, дружить с водой и мылом?

Песня :

Врач: А сейчас, ребята, проведём эстафету с полотенцами. Для этого разделимся на две команды. Первые номера вешают полотенца, пристёгивая их двумя прищепками, вторые – снимают , следующие – вешают и т.д. Кто быстрее.

Ведущий: А ещё , ребята, есть вещи и предметы общего пользования и индивидуального.

Игра «Можно - нельзя»

Полотенце Карандаши

Кисточка Носовой платок

Зубная щетка Книга

Зубная паста Ключи

Расческа Игрушки

Ведущий: С давних времён люди берегли и ценили своё здоровье. Есть много пословиц о здоровье. Кто из вас знает?

А теперь поиграем в игру «Доскажи пословицу и объясни ее смысл.

Всем дает здоровье молоко коровье.

Здоровые зубы – здоровые люди.

Чистота – залог здоровья.

Кто аккуратен, тот людям приятен.

Ведущий: У всех вас есть компьютеры. И вы слышали о том, что за компьютером долгое время находиться вредно. Почему?

Гимнастика для глаз Не двигая головой, начинайте

вращать глазами сначала

по часовой стрелке, потом

в обратную сторону. По 10

раз туда и обратно. А теперь

то же самое, только с

закрытыми глазами.

Не поворачивая

головы, двигайте

глазами вверх – вниз,

вправо – влево.

По 10 – 15 раз.

Не поворачивая

головы, двигайте

глазами вверх – вниз,

вправо – влево.

По 10 – 15 раз.

Ведущий: Кто знает, что ещё продляет жизнь человеку?

Игра соревнование «Кто сильнее засмеётся»

Частушки

Мы частушек много знаем.Гордеева

И хороших и плохих.

Хорошо тому послушать,

Кто не знает никаких

Поленился утром Ваня,Котков

Причесаться гребешком.

Подошла к нему корова,

Причесала языком.

Я под краном руки мыла,Владыкина

А лицо умыть забыла.

Увидал меня Трезор,

Закричал «Какой позор».

Жизнью я довольна очень,Афонина

И пою я, и пляшу.

Потому что днём и ночью,

Свежим воздухом дышу.

Помни лозунг ты такой: Бурлакова

«Руки мой перед едой».

Чтобы это не забыть,

Надо снова повторить.

Всем ребятам мы желаем,Все

Не стареть и не болеть.

Больше спортом заниматься,

Чувство юмора иметь.

Каждый твёрдо должен знать: Хмельникова

Здоровье надо сохранять.

Нужно правильно питаться,

Нужно спортом заниматься,

Руки мыть перед едой,

Зубы чистить, закаляться,

И всегда дружить с водой.

В мире нет рецепта лучше:

Будь со спортом неразлучен.

Проживешь ты до ста лет!

Вот тебе и весь секрет!

И тогда все люди в мире

Долго, долго будут жить.

И запомни, ведь здоровье

В магазине не купить!

Песня «Если с другом вышел в путь»