Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Внеурочная деятельность: Круговая тренировка: "Плиометрика "
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Внеурочная деятельность: Круговая тренировка: "Плиометрика "

библиотека
материалов



Занятие по внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению


Предмет: Внеурочная деятельность по физической культуре

Направление: Спортивно - оздоровительное

Раздел: Подвижные игры

Тема: Круговая тренировка: Плиометрика

Технологии обучения: здоровьесберегающая (индивидуально-дифференцированный подход), групповые, игровые, дифференцированного подхода

Цель занятия: Создать условия для формирования навыка здорового образа жизни

Планируемые результаты: предметные: характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса; соблюдать требования техники безопасности в спортивном зале;

  • Личностные универсальные учебные действия: учебно-познавательный интерес к подвижным играм; способность к самооценке; владение собственным телом;

  • Регулятивные: планирование своих действий в соответствии с поставленной задачей; различение способа и результата действия;

  • Познавательные: осуществлять анализ выполненных действий; выражать творческое отношение к выполнению комплексов общеразвивающих упражнений.

  • Коммуникативные: умение договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности; умение осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую помощь.

Класс: 4

УМК: Образовательной системы «Школа 2100»  Авторы: Б.Б. Егоров, Ю.Е. Пересадина Физическая культура.

Оборудование: г\маты, скамейка, р\бинты, стойки. н\мячи, г\палки, верёвочка, 2 стула, г\коврики, музыкальное сопровождение

Место проведения: спортзал


Ф.И.О. учителя: Фарионова Светлана Матигулловна, учитель физической культуры, І категории, МОУСОШ имени К.Н. Новикова г.Качканар




Цели для ученика:



1.Развивать умения грамотно формулировать, цели этапов занятия, задавать вопросы, слушать, работать в мини группах, высказывать и обосновывать свою точку зрения, комментировать;

2. Совершенствовать общую физическую подготовку (развитие силы, выносливости, координации движений);

3. Приобретать навыки саморефлексии.





Цели для учителя:

Образовательные: Познакомить с разнообразием рациональных приёмов выполнения упражнений;

Развивающие: Развивать скоростно-силовые качества, координации, быстроты, внимательности;

Развивать понимание значения спорта в жизни человека;

Развивать умения самостоятельно использовать изученный материал самостоятельно учащимися вне школы;

Воспитательные: Укрепление здоровья, поднятие эмоционального состояния;

Воспитывать умение четко организовывать самостоятельную и соревновательную деятельность;

Воспитывать чувство товарищества, взаимопомощи


Тип урока: Занятие практического применения знаний, умений


Форма урока: Занятие – круговая тренировка


Опорные понятия, термины: этапы, разминка, саморефлексия, игра, выносливость


Новые понятия: плиометрика (вид упражнений, которые развивают силу и скорость)


Формы контроля Индивидуальная, групповая



Домашнее задание: ОФП до 5мин, найти дополнительную информацию по теме «Подвижные игры. Плиометрика», Использовать ИКТ




Деятельность

педагога

Деятельность

учащихся

Формирование

УУД

Основной.

Операционно-деятельност-ный 























Включение в систему знаний и повторений

Организовать фиксацию преодоления затруднений при сотрудничестве в группах.

Формировать метапредметные связи


















Включение «открытия» в новую систему знаний, повторение и закрепление ранее изученного.

Круговая тренировка









Построение.

Посчитать пульс
за 1
0 с и запомнить результат и умножить на 6

ОРУ в парах

*потягивание;

*наклоны в сторону;

*повороты туловища;

*наклон туловища вниз;

*круговое вращение туловищем;

*приседания;

махи ногами;

*приседания с нагрузкой;

Упражнения на единоборство:

  • упираясь ладошками о ладошки;

  • упираясь спинами друг в друга;

  • упираясь в позе “паучка” спинами друг в друга;

  • хватом правой (левой) рукой за запястье друг друга;

  • хватом двумя руками за гимнастическую палку;

  • петушиный бой”

Распределение по станциям

Станция №1

И.П. – стоя лицом к стопке матов («Лягушечкой» запрыгивание На маты и просто сходим с них) по 10 раз, после смена.

Станция №2

- И.П. – упор лёжа у ш\стенки(работа с резиновыми бинтами)

Станция №3

И.П. – прыжки «разножка»

Станция №4

-И. П.-стоя. Измерение ЧСС

Станция №5

-И.П.- лёжа на спине, мяч зажат в ногах, поднять ноги, передать мяч в руки, опустить и наооборот

Станция №7

«Резиночка»


Корректирует действия учащихся по мере необходимости


































Организует игровой момент.










Формулирует задания


Акцентирует внимание на ТБ


Плиометрическая тренировка способствует укреплению опорно-двигательного аппарата человека.

Напоминает правила выполнения круговой тренировки.



hello_html_m3f4775fe.png




Перестраиваются в колонну по 2



Работают по

предложенному плану. Выполняют упражнения.


hello_html_21c345b7.jpg


hello_html_m218957bb.png


Организовывают и осуществляют сотрудничество со сверстниками во время игры


hello_html_m4cbb3e97.png




Выполняют задания круговой тренировки


hello_html_658b4b84.png




hello_html_13638ec4.jpg

Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей; умеют управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми.

Регулятивные: принимают и сохраняют учебную задачу при выполнении упражнений; осуществляют итоговый и пошаговый контроль; адекватно воспринимают оценку учителя.

Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия; взаимодействуют со сверстниками в совместной деятельности;

Познавательные:

общеучебные – самостоятельно выделяют и формулируют цели и способы ихосуществления;

логические – осуществляют поиск необходимой информации.

Коммуникативные: используют речь
для регуляции своего действия; взаимодействуют со сверстниками; контролируют действие партнера
Регулятивные: действуют с учетом выделенных учителем ориентиров; адекватно воспринимают оценку учителя

Рефлексия

Релаксация




Обобщить полученные на занятии сведения

Посчитать пульс
за 1
0 с и запомнить результат

Релаксация:

* hello_html_3dec24e4.png

* hello_html_m7f32753c.png

*Ноги поднять вверх и подержать, после поболтать ими


Проводит беседу:

Почему пульс уменьшился?

На какой станции упражнения круговой у вас получаются лучше всего?

Как назвать одним словом вид упражнений, которые мы с вами сегодня делали

Использует на уроке здоровье сберегающую технологию. Побуждает к деятельности.



Посчитать пульс (после релаксации)
за 1
0 с и запомнить результат

 

Поблагодарили друг друга за работу в парах


Отвечают

на вопросы.


hello_html_27c52ad0.png



hello_html_77d23c35.png


Определяют свое эмоциональное состояние на уроке

hello_html_m49052fb5.jpg

Личностные: личностный рост, личные достижения Регулятивные:

оценка - выделение и осознание учащимся того, что уже усвоено и что еще подлежит усвоению, осознание качества и уровня усвоения

Личностные: понимают значение знаний для человека;

Регулятивные: прогнозируют результаты уровня усвоения изучаемого материала












Список литературы

Нормативные документы, реализующего ФГОС НОО:

  1. Федеральная целевая программа развития образования на 2011 – 2015 годы.

  2. Концепция долгосрочного социально-экономического развития РФ – 2020.

  3. Национальная образовательная стратегия-инициатива "Наша новая школа"

  4. Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования.

  5. Основная образовательная программа.

  6. Программа «Физическая культура» Предметная линия учебников В. И. Ляха. 1—4 классы (М.: Просвещение, 2012г.) УМК «Школа России»

Программы:
1. Примерные программы внеурочной деятельности. Начальное и основное образование/ под ред. В.А.Горского. – М.: Просвещение, 2010. – 111с.

2. Постановления Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29 декабря 2010 г. N 189 г. Москва "Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10 "Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях".

3. Приказ Минобрнауки России от 28 декабря 2010 года № 2106 «Об утверждении федеральных требований к образовательным учреждениям в части охраны здоровья обучающихся, воспитанников».

4. Приказ Министерства общего и профессионального образования Свердловской области от 21. 09. 2009 года № 434-и "О реализации содержательной линии регионального (национально-регионального) компонента государственного образовательного стандарта начального общего и основного общего образования "социально-экономическая и правовая культура".

5.Устав школы.

6.Образовательная программа школы;

1.Баль, Л.В., Бараканов, С.В. Формирование здорового образа жизни российских подростков - М.: Гуманитарное изд. Центр ВЛАДОС, 2002. – 192с.;

2.Болонов Г.П. Физкультура в начальной школе: Методическое пособие. – М.: ТЦ Сфера, 2005. – 128с.;

3.Казин, Э.М., Блинова, Н.Г., Литвинова, Н.А. Основы индивидуального здоровья человека - М.: Гуманитарное изд. Центр ВЛАДОС, 2002. – 198с.;

4.Цемер, В.В. Урок физической культуры и здоровье детей // Физическая культура в школе. – 2009. № 3. – С.38 -40.




Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 20.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров85
Номер материала ДБ-372106
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх