Внеурочная деятельность: Круговая тренировка: "Плиометрика "

Занятие по внеурочной  деятельности по спортивно-оздоровительному направлению

Предмет: Внеурочная деятельность по физической культуре

Направление: Спортивно - оздоровительное

Раздел: Подвижные игры

Тема: Круговая тренировка:  Плиометрика

Технологии обучения: здоровьесберегающая (индивидуально-дифференцированный подход), групповые,   игровые, дифференцированного подхода

Цель занятия: Создать условия для формирования навыка здорового образа жизни

Планируемые результаты: предметные: характеризовать физическую нагрузку по  показателю частоты пульса; соблюдать требования техники безопасности в спортивном зале;

Ø Личностные универсальные учебные действия: учебно-познавательный интерес к подвижным играм; способность к самооценке; владение собственным телом;

Ø Регулятивные: планирование своих действий в соответствии с поставленной задачей; различение способа и результата действия; 

Ø Познавательные: осуществлять анализ выполненных действий; выражать  творческое отношение к выполнению комплексов общеразвивающих упражнений.

Ø Коммуникативные: умение договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности; умение осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую помощь.

Класс: 4

УМК: Образовательной системы «Школа 2100»  Авторы: Б.Б. Егоров, Ю.Е. Пересадина  Физическая культура.

Оборудование: г\маты, скамейка, р\бинты, стойки. н\мячи, г\палки, верёвочка, 2 стула, г\коврики, музыкальное сопровождение

Место проведения: спортзал

Ф.И.О. учителя: Фарионова Светлана Матигулловна, учитель физической культуры, І категории,  МОУСОШ имени К.Н. Новикова г.Качканар

Цели для ученика: 1.Развивать умения грамотно формулировать, цели этапов занятия, задавать вопросы,  слушать, работать в мини группах, высказывать  и обосновывать свою точку зрения, комментировать; 2. Совершенствовать  общую физическую подготовку (развитие    силы, выносливости, координации движений); 3. Приобретать навыки саморефлексии.	Цели для учителя: Образовательные: Познакомить  с разнообразием рациональных приёмов выполнения упражнений; Развивающие: Развивать скоростно-силовые качества, координации, быстроты, внимательности; Развивать понимание значения спорта в жизни человека;  Развивать умения самостоятельно использовать изученный материал самостоятельно учащимися вне школы; Воспитательные: Укрепление здоровья, поднятие эмоционального состояния;  Воспитывать умение четко организовывать самостоятельную и соревновательную деятельность; Воспитывать чувство товарищества, взаимопомощи
Тип урока: Занятие практического применения знаний, умений	Форма урока: Занятие  – круговая тренировка
Опорные понятия, термины: этапы, разминка, саморефлексия, игра, выносливость	Новые понятия: плиометрика (вид упражнений, которые развивают силу и скорость)
Формы контроля Индивидуальная, групповая	Домашнее задание: ОФП до 5мин,  найти дополнительную информацию по теме «Подвижные игры. Плиометрика», Использовать ИКТ

Этап занятия	Цель этапа	Содержание	Деятельность педагога	Деятельность учащихся	Формирование УУД
Основной. Операционно-деятельност-ный  Включение в систему знаний и повторений	Организовать фиксацию преодоления затруднений при сотрудничестве в группах. Формировать метапредметные связи Включение «открытия» в новую систему знаний, повторение и закрепление ранее изученного. Круговая тренировка	Построение. Посчитать пульс за 10 с и запомнить результат и умножить на 6 ОРУ в парах *потягивание; *наклоны в сторону; *повороты туловища; *наклон туловища вниз; *круговое вращение туловищем; *приседания; махи ногами; *приседания с нагрузкой; Упражнения на единоборство: Ø упираясь ладошками о ладошки; Ø упираясь спинами друг в друга; Ø упираясь в позе “паучка” спинами друг в друга; Ø хватом правой (левой) рукой за запястье друг друга; Ø хватом двумя руками за гимнастическую палку; Ø “петушиный бой” Распределение по станциям  Станция №1  И.П. – стоя лицом к стопке матов («Лягушечкой» запрыгивание На маты и просто сходим с них) по 10 раз, после смена.  Станция №2  - И.П. – упор лёжа у ш\стенки(работа с резиновыми бинтами) Станция №3  И.П. –  прыжки «разножка»  Станция №4 -И. П.-стоя. Измерение ЧСС     Станция №5   -И.П.- лёжа на спине, мяч зажат в ногах, поднять ноги, передать мяч в руки, опустить и наооборот Станция №7 «Резиночка»	Корректирует действия учащихся по мере необходимости Организует игровой момент. Формулирует задания Акцентирует внимание на ТБ Плиометрическая тренировка способствует  укреплению опорно-двигательного аппарата человека. Напоминает правила выполнения круговой тренировки.	Перестраиваются в колонну по 2 Работают по предложенному плану. Выполняют упражнения. Организовывают и осуществляют сотрудничество  со сверстниками во время игры Выполняют задания круговой тренировки	Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей; умеют управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми. Регулятивные: принимают и сохраняют учебную задачу при выполнении упражнений; осуществляют итоговый и пошаговый контроль; адекватно воспринимают оценку учителя. Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия; взаимодействуют со сверстниками в совместной деятельности; Познавательные: общеучебные – самостоятельно выделяют и формулируют цели и способы ихосуществления; логические – осуществляют поиск необходимой информации. Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия; взаимодействуют со сверстниками; контролируют действие партнера Регулятивные: действуют с учетом выделенных учителем ориентиров; адекватно воспринимают оценку учителя
Рефлексия	Релаксация Обобщить полученные на занятии сведения	Посчитать пульс за 10 с и запомнить результат Релаксация: *            * *Ноги поднять вверх и подержать, после поболтать ими Проводит беседу: Почему пульс уменьшился? – На какой станции упражнения круговой у вас получаются лучше всего? – Как назвать одним словом вид упражнений, которые мы с вами сегодня делали	Использует на уроке здоровье сберегающую технологию. Побуждает к деятельности. Посчитать пульс (после релаксации) за 10 с и запомнить результат	Поблагодарили друг друга за работу в парах Отвечают на вопросы. Определяют свое эмоциональное состояние на уроке	Личностные: личностный рост, личные достижения Регулятивные: оценка - выделение и осознание учащимся того, что уже усвоено и что еще подлежит усвоению, осознание качества и уровня усвоения Личностные: понимают значение знаний для человека; Регулятивные: прогнозируют результаты уровня усвоения изучаемого материала

Список литературы

Нормативные документы, реализующего ФГОС НОО:

1.     Федеральная целевая программа развития образования на 2011 – 2015 годы.

2.     Концепция долгосрочного социально-экономического развития РФ – 2020.

3.     Национальная образовательная стратегия-инициатива "Наша новая школа"  

4.     Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования.

5.     Основная образовательная программа.

6.     Программа «Физическая культура» Предметная линия учебников В. И. Ляха. 1—4 классы (М.: Просвещение, 2012г.) УМК «Школа России»

Программы:
1. Примерные программы внеурочной деятельности. Начальное и основное образование/ под ред. В.А.Горского. – М.: Просвещение, 2010. – 111с.

2. Постановления Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29 декабря 2010 г. N 189 г. Москва "Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10 "Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях".

3. Приказ Минобрнауки России от 28 декабря 2010 года № 2106 «Об утверждении федеральных требований к образовательным учреждениям в части охраны здоровья обучающихся, воспитанников».

4. Приказ Министерства общего и профессионального образования Свердловской области от 21. 09. 2009 года № 434-и "О реализации содержательной линии регионального (национально-регионального) компонента государственного образовательного стандарта начального общего и основного общего образования "социально-экономическая и правовая культура".

5.Устав школы.

6.Образовательная  программа школы;

1.Баль, Л.В., Бараканов, С.В. Формирование здорового образа жизни российских подростков - М.: Гуманитарное изд. Центр ВЛАДОС, 2002. – 192с.;

2.Болонов Г.П. Физкультура в начальной школе: Методическое пособие. – М.: ТЦ Сфера, 2005. – 128с.;

3.Казин, Э.М., Блинова, Н.Г., Литвинова, Н.А. Основы индивидуального здоровья человека - М.: Гуманитарное изд. Центр ВЛАДОС, 2002. – 198с.;

4.Цемер, В.В. Урок физической культуры и здоровье детей // Физическая культура в школе. – 2009. № 3. – С.38 -40.