Внеурочное занятие "Здоровым быть здорово"

• 1 слайд

  Классный час
  «Полезный завтрак школьника»
  
  

• 2 слайд

  « Здравствуйте, друзья! Свое письмо пишу из больницы. 
  У меня ухудшилось здоровье: болит голова, в глазах звездочки. Доктор говорит , что мне нужно правильно питаться. Я составил себе меню на завтрак: торт с лимонадом, чипсы, варенье и пепси-кола. Это моя любимая еда. Наверно, скоро я буду здоров. Ваш Карлсон.» 
  

• 3 слайд

  Что такое завтрак и
  каким он должен быть?
  За́втрак — первый дневной приём пищи, утренняя еда.
  Ученые пришли к выводу: дети, которые получают полноценный завтрак, лучше развиваются, более успешны в учебе, у них реже встречаются угнетенные состояния, приступы беспокойства и гиперактивность.
  

• 4 слайд

  ЗАВТРАК
  
  
  ЗЕРНОВЫЕ ФРУКТЫ МОЛОЧНЫЕ
  ПРОДУКТЫ ОВОЩИ ПРОДУКТЫ
  
  
  
  

• 5 слайд

  Её Величество – Каша…
  

• 6 слайд

  Гречневая каша-матушка наша
  Содержит углеводы, витамины В1, В2, В6, РР, калий, железо, магний, кальций, натрий;
  снижает уровень холестерина;
  укрепляет иммунную систему;
  улучшает кровоснабжение
  

• 7 слайд

  «Геркулес» - овсяная каша
  Улучшает кровоснабжение;
  регулирует работу нервной системы;
  помогает делать наш мозг думающим, запоминающим и воспроизводящим «устройством» нашего организма.
  

• 8 слайд

  Манная каша
  Содержит небольшое количество жиров и витаминов;
  полезна для восстановления сил в период выздоровления;
  препятствует похудению
  
  

• 9 слайд

  Пшённая каша
  Содержит жиры и клетчатку;
  витамины В1, В2, РР, фосфор, калий, железо, магний;
  улучшает работу нервной системы и органов кровообращения;
  выводит из организма остаточные антибиотики и продукты их распада
  

• 10 слайд

  Рисовая каша
  Содержит особый состав углеводов и растительный белок;
  легко усваивается кишечником и благотворно на него влияет;
  благотворно влияет на формирование костной системы и умственное развитие детей
  
  

• 11 слайд

  Ячневая каша
  Богата клетчаткой;
  содержит белки, углеводы, витамины;
  укрепляет стенки сосудов;
  устраняет отложение жировой ткани;
  благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт
  

• 12 слайд

  Пшеничная каша
  Содержит большое количество клетчатки, витамины: А, Е, РР,С и т. д.;
  благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт;
  обеспечивает полноценную работу нервной системы
  

• 13 слайд

  Гороховая каша
  Содержит большое количество белка, витаминов и минеральных веществ;
  способствует росту мышц;
  выводит радионуклиды;
  полезна страдающим анемией и прочими сердечно – сосудистыми заболеваниями
  

• 14 слайд

  Кукурузная каша
  Содержит большое количество пищевых волокон;
  тормозит процессы брожения и гниения в кишечнике;
  способствует очищению крови, снижению холестерина, минимизации случаев инфарктов и инсультов.
  

• 15 слайд

  Пословицы.
  Каша матушка наша, а хлебец ржаной - отец родной
  Если про кашу не забудешь, здоровым будешь.
  Гречневая каша – матушка наша.
  Хороша кашка, да мала чашка.
  

• 16 слайд

• 17 слайд

• 18 слайд

  Особенно полезно какао для детского питания
  

• 19 слайд

  Подают какао с молоком и сахаром
  

• 20 слайд

  Здоровое питание – условие хорошей успеваемости!
  
  
  

• 21 слайд

  Завтрак в школе обязателен!
  Хорошее самочувствие ребенка в течение уроков обеспечивает вовремя съеденный школьный завтрак!
  

• 22 слайд

  Закончи предложение:
  Я понял(а), что …
  Я узнал(а) ….
  Мне было интересно …
  Я теперь буду …
  

• 23 слайд

  Основные принципы здорового питания школьников
  
  Питание школьника должно быть оптимальным.
  Питание школьника должно быть сбалансированным .
  

• 24 слайд

  
  Крепкого здоровья вам и вашим близким!