Занятие "Сон и сновидение" с презентацией

Интегрированное занятие по основам медицины на тему:

«Сон и сновидения» - 8-й класс

Пояснительная записка

Интегрированное обучение подразумевает все-таки достаточно большой информационный блок на занятии или самостоятельную работу по решению какой-либо интегральной проблемы.

Итак, эффективность интегрированного обучения зависит от правильного, педагогически обоснованного выбора форм организации обучения, который обеспечивается глубоким и всесторонним анализом образовательных, развивающих, воспитательных возможностей каждой из них.

Реализация интеграции между предметами возможна лишь при благополучном здоровом климате в коллективе учителей, их плодотворном сотрудничестве на основе взаимопонимания и уважения.

В данном случае занятие проводили два педагога МБУ ДО «ЦДЭБ»: Крюкова Ирина Викторовна - педагог дополнительного образования, работающая по авторской программе «Основы медицинских знаний» и Емельянова Галина Кирилловна, работающая по программе «Углубленное изучение биологии». На этом занятии прослеживалась интеграция между предметом биологии, медицины и психологии.

Добрый день, ребята! Все на месте!

Сегодня мы проводим интегрированное занятие по основам медицинских знаний и у нас присутствуют гости - наши педагоги. Проводить занятие сегодня будут: Ирина Викторовна и Галина Кирилловна.

Как вы считаете, о чем пойдет сегодня речь?

А какова цель нашего занятия? Давайте вместе сформулируем.

Цель нашего занятия:

Проведем мы с вами занятие - путешествие по страницам природы сна и сновидений.

Открываем первую страницу нашего путешествия:

«Значение сна для организма».

Регулярная смена сна и бодрствования - это необходимый суточный цикл любого живого организма. Человек из 60 лет жизни более 20 лет проводит во сне. Без сна жизнь немыслима.

В проведенных опытах собака без пищи могла прожить 20-25 дней, хотя при этом теряла 50% веса, а собака, лишенная сна погибала на 12 день, хотя в весе теряла всего 5%. Бессонница мучительна. Неслучайно в древнем Китае приговаривали к смертной казни лишением сна. Сон неодолим.

Почему же человек не может обходиться без сна? И.П.Павлов провел опыт. Для опыта была взята собака. Она долго стояла в станке и заснула, повиснув на лямках. Вы, конечно, замечали, что человек испытывает сонливость, когда устал, замечали, что сон снимает волнение, успокаивает человека, облегчает горе.

Тютчев писал: «Древние раны - сном лечи». Сон восстанавливает умственные силы и недаром в народе говорят: «Утро - вечера мудренее».

И, конечно, замечали, что спать хочется, когда тишина, тикают часы или капли дождя ударяют в оконное стекло. Сонливость вызывает стук колес в поезде. Какова же природа сна?

(Галина Кирилловна) Открываем вторую страницу нашего путешествия: «Природа сна».

Итак, что же такое сон? Сон - это торможение основных отделов коры больших полушарий, благодаря которому, происходит отдых нейронов и восстановление их работоспособности.

У человека сон протекает циклично. Цикл включает две фазы:

1 фаза - фаза медленного сна.

2 фаза - фаза быстрого сна.

Когда засыпает человек, то сразу наступает медленный сон, а через 1,5 часа - наступает быстрый сон. При медленном сне у человека частота пульса падает, дыхание становится реже, мышцы расслабляются. При быстром сне, который продолжается 10-15 минут, активизируется деятельность всех внутренних органов. Быстрый сон яркий, фантастический по содержанию. Медленный сон очень полезен. Это глубокий, отдыхающий сон. Неслучайно древневосточные врачи рекомендовали ложиться спать сегодня, а не завтра. Сон до полуночи - самый полезный сон.

В стволе головного мозга находится центр сна и бодрствования.

Были проведены опыты на животных: когда у спящих животных электродами раздражали центр бодрствования- животные просыпались, а когда у бодрствующих животных раздражали центр сна - они очень быстро засыпали.

Исследования показали, что сон - это общее торможение клеток головного мозга, во время которого клетки головного мозга отдыхают. Торможение постепенно распространяется на значительную часть коры больших полушарий головного мозга.

Смена сна и бодрствования - это повторение природного ритма Земли - смена дня и ночи, к которому приспособлены все живые организмы. Даже среди людей есть совы и жаворонки и голуби.

Жаворонок рано ложится, но и легко рано встает, а совы долго бодрствуют, но а утром любят подольше поспать.

Давайте с вами проведем экспресс-тест. Где каждый определит кто же он: сова, жаворонок или голубь.

(Результаты теста на экране)

Другой причиной сна является усталость.

И наконец сон - это привычка, рефлекс, выработанный на время, на обстановку. Если человек привыкает ложиться спать в одно и тоже время, и даже если не устал, то все равно в определенный час наступает сонливость. Сон - это торможение клеток коры больших полушарий головного мозга.

Если человек привык ложиться спать в одно и то же время и даже если не устал, то все равно в определенный час наступает сонливость.

Сон - это торможение клеток коры больших полушарий головного мозга, но не всех. Во время сна активность головного мозга не прекращается, а лишь перестраивается.

Сон - это показатель физического и психического состояния здоровья человека. И если Тютчев писал: «Древние раны сном лечи», то сон заменить ничем нельзя. Недосыпание, как и длительный сон, вредно организму. Взрослый человек в среднем должен спать 7-8 часов. Недосыпание и длительный сон делают человека вялым, ленивым.

Сонливость - это результат переутомления, усталости, а бессонница - это признак различных болезней. И.П.Павлов сонливость назвал просьбой организма об отдыхе.

Нередко происходит длительное нарушение сна.

(Ирина Викторовна) Третья страница нашего путешествия: «Расстройство сна».

И.П.Павлов наблюдал за больным Качалиным, который заснул в 1898 году и проспал 20 лет. Во сне он состарился. Спал беспокойно, глаз не открывал, в сознание не приходил, но мог иногда подниматься и грызть семечки.

В 1963 году молодая аргентинка, узнав об убийстве Кеннеди, заснула на 13 лет.

20 лет непробудным сном проспала Надежда Лебедин. Так и лежали они рядом - спящая непробудным сном дочь и умирающая мать. Родственники уже надежду потеряли, что хоть одна из них встанет с постели. Но произошло чудо. Надежда Лебедин, дочь, вдруг залилась слезами и открыла глаза спустя 20 лет, как заснула. По деревне пошел ропот. Надежда проснулась в день смерти матери. Людей на похороны собралось видимо-невидимо. Все хотели посмотреть на ожившую. А выглядела она на 34 года, хотя ей уже было 54 года. Она никак не могла поверить, что эти беззубые старушки ее подружки. Без нее появились холодильник, телевизор. Все 20 лет, пока она спала, у нее прощупывался пульс, дыхание было замедленное. Первые два года ей пищу вводили через зонд, но потом Надежда стала сама принимать пищу из ложечки, правда пищу предварительно измельчали.

В чем причина такого состояния человека? Ведь его в данный момент легко принять за умершего. А ведь бывали случаи, когда таких людей действительно хоронили живьем.

Николай Васильевич Гоголь писал: "Завещаю тела моего не погребать до тех пор, пока не покажутся явные признаки разложения. Упоминаю об этом потому, что уже во время самой болезни находили на меня минуты жизненного онемения, сердце и пульс переставали биться".

А ведь до сих пор не смолкают споры по поводу смерти Николая Васильевича Гоголя. После вскрытия гроба, при переносе на другое кладбище, тело Гоголя было перевернуто в гробу. Возникает вопрос: а не захоронили ли великого писателя в состоянии сна? Что это за состояние? Очнувшись, он мог перевернуться в гробу.

Любой сон более 24 часов - это летаргический сон.

Летаргия - в переводе с греческого означает спячка.

Летаргия - это болезненное состояние неподвижности, внешне напоминающее сон.

Летаргия - это глубокое торможение двигательных областей коры. При таком состоянии пульс едва улавливается, дыхание слабое, температура тела понижается. Причина летаргического сна - истерия, шизофрения, т.е. сильное расстройство нервной системы.

Помимо летаргии своеобразным заболеванием, которое связано с расстройством сна, является лунатизм.

Научное название лунатизма – сомнамбулизм. Этот термин означает снохождение. Лунатизмом его назвали из-за устойчивого мнения о связи данного явления с активностью луны. Это мнение является ошибочным, хотя, некоторое влияние на психику людей луна все-таки оказывать может.

Сомнамбулизм является достаточно широко распространенным явлением. Во всем мире им страдает около 2,5% населения.

1. Что такое лунатизм (сообщение ученика)

Как ведут себя лунатики

Лунатики обычно во время сна встают с кровати и начинают ходить. Они могут совершать какие-то целенаправленные действия и что-то говорить. Со стороны может показаться, что человек находится в состоянии бодрствования, однако, это не так. Если присмотреться, то будут заметны некоторые особенности, присущие сомнамбуле. Движения человека будут медленными и плавными. Хотя глаза лунатиков открыты, но они ничего не воспринимают и не слышат. Часто им кажется, что они находятся не у себя дома, а в каком-то другом месте. Разбудить лунатика практически невозможно. В среднем такие явления могут наблюдаться пару раз в неделю.

Не все лунатики ходят по квартире. Некоторые из них могут просто сидеть или стоять в кровати. Другие, наоборот, стремятся выйти на улицу, могут открыть замок двери и даже завести машину.

Обычно приступы лунатизма непродолжительны, длятся они не более получаса за ночь. Чаще всего лунатик сам возвращается в постель и продолжает спать. На утро эти люди абсолютно ничего не помнят о своих ночных похождениях.

2. Причины лунатизма и кто наиболее подвержен лунатизму

(сообщение ученика)

Многие люди считают, что лунатизм представляет собой редкую психическую болезнь. На самом деле, это не так. Лунатизм является разновидностью нервного расстройства. Нужно отметить, что наиболее подвержены этому расстройству дети и подростки. Среди взрослых лунатики встречаются гораздо реже – 1 человек на 1000 населения.

Затрагивает эта проблема только впечатлительных людей, имеющих определенные особенности головного мозга. Они имеют склонностью к образованию очагов возбуждения.

Лучше всего такому человеку обратиться к врачу и пройти специальное обследование.

Лунатизм у взрослых может быть вызван и сильными стрессами. У детей и подростков снохождение достаточно распространено. Согласно данным научных исследований, страдают им около 15% детей. При этом ребенок является психически здоровым. Чаще всего с возрастом это проходит.

Возникают приступы лунатизма обычно в те моменты, когда ребенок переживает из-за чего-то. Постоянная тревога и приводит к нарушениям сна и снохождению. Мозгу ребенка очень не просто выдержать бурный наплыв всевозможной информации и впечатлений. Ночью мозг не отдыхает, а продолжает обрабатывать информацию. Однако сознание ребенка при этом отключается.

Кроме того, доказано, что лунатизм может иметь и наследственный характер. Если оба родителя подвержены сомнамбулизму, то с очень большой вероятностью можно предполагать его и у ребенка. Совсем не обязательно, что ребенок будет вставать и ходить. Проявляется лунатизм и единичными движениями рук и ног. Или ребенок может пытаться что-то объяснить родителям, о чем-то настойчиво просить.

Чем опасен лунатизм

Сам по себе лунатизм опасности для человека не представляет. Однако лунатики во время своих ночных похождений могут причинить вред себе или даже окружающим. Около 25% лунатиков наносят себе различные повреждения. Бывает единичный случай, когда человек в таком состоянии может даже выпасть из окна, что небезопасно.

Чем можно помочь лунатику

Прежде всего, близкие такого человека должны позаботиться о том, чтобы уберечь его от различных возможных травм. Рекомендуется на окна спальни поставить прочные решетки. Нельзя на полу оставлять электропровода, а также стеклянные предметы. Иначе лунатик может серьезно покалечиться, запнувшись об них.

Для детей специалисты могут порекомендовать незапланированное пробуждение. Этот метод заключается в прерывании цикла сна, чтобы предотвратить приступ лунатизма.

Очень полезно перед сном расслабиться, слушая приятную спокойную музыку. Необходимо следовать строгому графику сна и стараться не нарушать его. Засыпать нужно в полной тишине. Перед сном обязательно нужно освободить мочевой пузырь.

Будить лунатика нельзя, а вот помочь ему добраться до постели необходимо. Делать это нужно медленно и спокойно, чтобы его не напугать.

Пожалуй, ничего человеку не отравляет так жизнь, как невозможность легко и быстро вечером заснуть и проспать глубоким сном целую ночь. Это может подтвердить любой человек, которого мучает бессонница.

(Галина Кирилловна) «Победа над бессонницей» (включить музыку)

Очень помогает избавиться от бессонницы простой самомассаж. В практике китайской народной медицины значительное место занимает лечебная физкультура.

Первое упражнение и называется оно: косить траву.

Встаньте, ноги слегка согните в коленном суставе. Руки полусогнуты на уровне груди, пальцы разведены, голова слегка опущена. Обе руки одновременно уходят в сторону, за ними поворачивается туловище. Далее руки и туловище возвращаются в исходное положение и повторяют движение в противоположную сторону. Данное упражнение необходимо повторять 10 раз, и вы избавитесь от бессонницы (упражнение выполняется под музыку).

Используя точечный массаж, вы тоже можете избавить себя от болезненного состояния - бессонницы. Но массаж противопоказан при кожных заболеваниях.

Проводят массаж одним любым пальцем, слегка надавливая на нужную точку и совершая вращательные движения не более 2-3 минут. Первая точка находится между бровями, вторая точка находится на лучезапястном суставе со стороны большого пальца, а самая эффективная точка находится между большим и указательным пальцами.

Очень полезна перед сном прогулка на свежем воздухе, а также, чтобы избавиться от бессонницы, можно на ночь выпить чай с медом.

(Ирина Викторовна)

Со сном связано еще одно понятие - ГИПНОЗ.

Гипноз в переводе с греческого языка означает сон. Сон - это торможение клеток больших полушарий головного мозга. Гипноз - это частичное торможение клеток коры головного мозга.

Следующая страница путешествия «Гипноз».

Еще в XVII веке впервые в лабораторных условиях вызывали гипноз у животных. Для этого нужно взять лягушку и резко перевернуть ее на спину, свесив голову вниз. Через некоторое время лягушка не будет воспринимать болевые раздражения. Это подтверждает укол ноги иглой.

В гипнотическом состоянии через внушение можно менять работу многих органов. Если загипнотизированному взрослому человеку внушить, что он ребенок 4-х лет, то взрослый человек в гипнотическом состоянии будет вести себя, как ребенок. Сила внушения велика. Например, больной страдал параличом ног, возникшим от сильного нервного потрясения. В состоянии гипноза больной встал с постели, прошел некоторое расстояние, а затем врач резким звуком вывел больного из состояния гипноза. Больной был поражен и обрадован, что стоит на ногах один без помощи посторонних. В данном случае врач загипнотизировал больного, а затем внушил ему, что он здоров и может самостоятельно ходить.

Словами «Я вас обжигаю» можно вызвать у загипнотизированного человека ожоги с образованием пузырей.

Сейчас широко используют электросон. Больному на закрытые веки накладывают электроды и пропускают слабый ток. Загипнотизировав больного, его затем лечат внушением. Через слово можно повлиять на деятельность наших внутренних органов. Заговор болезни это есть не что иное, как внушение. Когда человек уверен, что заговор поможет, то это действительно может помочь.

Ребята, как вы считаете, какие существуют правила гигиены сна? (дети отвечают)

(Ирина Викторовна)

Правила гигиены сна

1. Старайтесь не нарушать режим сна. Привычка засыпать и просыпаться в одно и то же время всегда, включая выходные, является условием полноценного сна..

4. Бессонница не страшна! Потерять сон – это страх тех людей, кто подвержен нарушениям сна. Особенно он любит возникать перед важными событиями. Тут важно перестать волноваться. Разве одна бессонная ночь  способна нарушить ваши планы и помешать на экзаменах, выступлениях, соревнованиях и выбить вас из колеи? Беспокоиться нужно лишь при риске возникновения опасности.

5. Проблемы подождут до завтра.  Помните знаменитую фразу Скарлетт О’Хара «Не буду думать об этом сейчас, подумаю об этом завтра!» Возьмите это за правило: если не можете решить проблему за час-два до сна, отложите её до завтра.

6. Физическая активность важна. Любые упражнения – это естественный антистресс. Занятия спортом улучшают качество сна, делают его глубоким. Лучший период для физической активности – с пяти до восьми вечера.

7. Сведите количество стимуляторов и кофеина к минимуму. Эти вещества, в зависимости от дозы, достигают возбуждающего нервную систему эффекта через 2–4 часа после попадания в организм. От стимуляторов и кофеинсодержащих продуктов следует отказаться как минимум за 6–8 часов до отхода ко сну.

8. Не голодайте, но и не переедайте в вечернее время. Лёгкий ужин – обязателен. Сырые овощи, фрукты, орехи, бобы следует исключить перед сном, так они вызывают вздутие живота. Последний прием пищи – не менее, чем за 2–3 часа до отходу ко сну. Ложиться спать урчащим от голода желудком – тоже не лучшее решение.

9. Соблюдайте вечерний ежедневный ритуал. Внезапность, импульсивность – это весело. Но не относительно сна. Отход ко сну должен происходить планомерно, согласно ритуалу. Что угодно: теплая ванна, ароматерапия, чтение книг, созерцание окружающего мира. Нужно выполнять эти действия регулярно, чтобы они вошли в привычку. Психологическая и физическая релаксация, несомненно, скажутся на качестве сна положительно.

(Галина Кирилловна) давайте подведем с вами итог.

Ответьте на вопросы:

1. Что такое сон?

2. Какие фазы сна известны?

3. Какие нарушения сна вам известны?

Далее мы проведем с вами небольшое тестирование по изученной теме и посмотрим наши результаты. У вас на столе лежат карточки с тестами. Давайте самостоятельно в течение 3 минут ответим на вопросы теста. Вам нужно только лишь обвести правильный ответ кружочком.

1. Человек во сне проводит примерно:

А) половину своей жизни;

Б) две трети своей жизни;

В) одну треть своей жизни.

2. Сон - особый тип:

А) возбуждения;

Б) торможения.

3. Природу сна научно обосновал:

А) И.М. Сеченов;

Б) И.П. Павлов;

В) Н.И. Пирогов.

4. Когда человек видит сны?

А) во время быстрого сна;

Б) медленного сна.

5. Сны видят:

А) все люди;

Б) только некоторые.

Далее проведем взаимопроверку. Поменяйтесь тестами с рядом сидящим товарищем. Возьмите карандаш и проверьте работу.

Если нет ошибок, работа выполнена «отлично»;

1 ошибка в работе – «хорошо»;

2-3 ошибки – «удовлетворительно»

Рефлексия в конце занятия

1.Ребята по кругу высказываются одним предложением, выбирая начало фразы из рефлексивного экрана на доске:

сегодня я узнал…

было интересно…

было трудно…

я понял, что…

я приобрел…

я научился…

я попробую…

меня удивило…

мне захотелось…

Наше занятие подходит к концу и завершим мы его следующими словами: (включи музыку). Стихи читают оба педагога.

18

• 1 слайд

• 2 слайд

  Мне снится сон, что сплю я непробудно, Что в грезы я надежно погружен. И на меня ласкательно и чудно Надежды тень навеял этот сон.

• 3 слайд

• 4 слайд

  Цель:

• 5 слайд

  Занятие-путешествие

• 6 слайд

  В проведенных опытах собака без пищи могла прожить 20-25 дней, хотя при этом теряла 50% веса, а собака, лишенная сна погибала на 12 день, хотя в весе теряла всего 5%. «Значение сна для организма»

• 7 слайд

  Но есть исключения. Оказывается, что Петр I (русский царь) спал только 5 часов в сутки, Эдисон (американский изобретатель) - 2 часа, а Наполеон (французский император) мог практически не спать сутками. И это были знаменитые люди. Это интересно

• 8 слайд

  Занятие-путешествие

• 9 слайд

  - это торможение основных отделов коры больших полушарий, благодаря которому происходит отдых нейронов и восстановление их работоспособности.

• 10 слайд

  Медленный сон Быстрый сон

• 11 слайд

  В стволе головного мозга находится центр сна и бодрствования.

• 12 слайд

• 13 слайд

  Совы Совы долго бодрствуют. Они предпочитают ложиться спать позже 23-24 часов. Но а утром любят подольше поспать.

• 14 слайд

• 15 слайд

  Жаворонки

• 16 слайд

• 17 слайд

  «Голуби» — люди дневного типа. Их циркадный ритм наиболее приспособлен к обычной смене дня и ночи. Период их наилучшей умственной и физической активности отмечается с 10 до 18 часов. Они лучше адаптированы к смене света и темноты. Но даже у них при переездах на большие расстояния со сменой часовых поясов и ночной работе наблюдается сбой собственных биологических часов.

• 18 слайд

  Экспресс-тест КТО ВЫ? 1. Трудно ли вам вставать рано утром? А) да Б) не всегда В) нет 2. В какое время вы предпочитаете ложиться спать? А) после часа ночи Б) около 11 ч. В) около 10 ч. 3. В какое время вы предпочитаете кушать обильно? А) утром Б) в обед В) вечером 4. Когда вам легче учить уроки? А) поздно вечером Б) днём В) в утренние часы

• 19 слайд

  - если больше ответов А – вы «сова» - если больше ответов В – вы «жаворонок» - если больше ответов Б – вы «голубь».

• 20 слайд

  Третья страница - «Расстройство сна»

• 21 слайд

  Летаргия – это болезненное состояние неподвижности, внешне напоминающее сон. (Любой сон более 24 часов – это летаргический сон) Приступами летаргического сна страдал известный писатель Н. В. Гоголь.

• 22 слайд

  Есть версия, что летаргический сон Николая Гоголя был ошибочно принят за его смерть. К этому выводу пришли, когда при перезахоронении на внутренней обшивке гроба обнаружили царапины, кусочки обшивки были под ногтями Гоголя и изменено положение тела («Перевернулся в гробу»). Однако исследователи не рассматривают эту версию всерьёз Николай Васильевич Гоголь писал: "Завещаю тела моего не погребать до тех пор, пока не покажутся явные признаки разложения. Упоминаю об этом потому, что уже во время самой болезни находили на меня минуты жизненного онемения, сердце и пульс переставали биться".

• 23 слайд

  Лунатизм - или сомнамбулизм. Этот термин означает «снохождение».

• 24 слайд

  Первое упражнение - «косить траву». Встаньте, ноги слегка согните в коленном суставе. Руки полусогнуты на уровне груди, пальцы разведены, голова слегка опущена. Обе руки одновременно уходят в сторону, за ними поворачивается туловище. Далее руки и туловище возвращаются в исходное положение и повторяют движение в противоположную сторону. Победа над бессонницей

• 25 слайд

  Проводят массаж одним любым пальцем, слегка надавливая на нужную точку и совершая вращательные движения не более 2-3 минут. Первая точка находится между бровями, вторая точка находится на лучезапястном суставе со стороны большого пальца, а самая эффективная точка находится между большим и указательным пальцами. Точечный массаж

• 26 слайд

  Гипноз в переводе с греческого означает сон. Сон - это торможение клеток больших полушарий головного мозга. Гипноз - это частичное торможение клеток коры головного мозга. Следующая страница путешествия «Гипноз»

• 27 слайд

  Правила гигиены сна 1. Старайтесь не нарушать режим сна.  2. Бессонница не страшна! 3. Проблемы подождут до завтра.  4. Физическая активность  5. Сведите количество стимуляторов и кофеина к минимуму.  6. Не голодайте, но и не переедайте в вечернее время.  7. Соблюдайте вечерний ежедневный ритуал.  .

• 28 слайд

  1. Человек во сне проводит примерно: А) половину своей жизни; Б) две трети своей жизни; В) одну треть своей жизни. 2. Сон - особый тип: А) возбуждения; Б) торможения. 3. Природу сна научно обосновал: А) И.М. Сеченов; Б) И.П. Павлов; В) Н.И. Пирогов. 4. Когда человек видит сны? А) во время быстрого сна; Б) медленного сна. 5. Сны видят: А) все люди; Б) только некоторые.

• 29 слайд

• 30 слайд

  сегодня я узнал… было интересно… я понял, что… я научился… меня удивило… Рефлексия

• 31 слайд