Жеңіл атлетика сабағының күнделік жоспары

№15 Футбол  сабағының күнделік жоспары

5-6 сынып

                    Сабақ мақсаты:    1. Допты әріптеске беру әдісі, қабылдау-допты тоқтату әдісін жетілдіру.

                                                      2.Төзімділік, шапшандық   және жылдамдық сапаларын дамыту.

                                                      3. Дене шынықтыру сабағында тәртіптілік және қарым-қатынас түсінік тәрбиелеу.

                  Өткізілетін орны : стадион                        

          Спорт құрал-жабдықтар: ысқырық , секундомер, футбол  доптары .

№	Сабақ мазмұны	Мөлшер	Әдістемелік  нұскаулар
I	Кіріспе бөлімі	12’
	1.Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу . Сабақтың мақсатын түсіндіру.	1’	Рапорт тапсыру. Спорт киіміне назар аудару.Науқас және босатылған оқушыларды анықтау.
	2.Қозғалыстағы жалпы дене дамыту жаттығулары.	2’	Орындаған жаттығуларды байкау.
	3. Бірқалыптық  жүгіріс.	3’	Қимыл ырғағы.
	4.Тынысты бұрынғы қалпына келтіру.	1’ 10-15 м	Әдістемелік  нұскаулар  1-4 – дем тарту 1-4 – дем шығару
	5.Тосқауылдан шауып өту.	2’	Жүгіріп барып, баллоннан бір жағынан секіріп өтү және артқа қайтып баллондардан секіріп өтү.
	6. Қолжүріс құралмен өту.	3’	Қолжүріс құралдан шама келгенше алысқа жүру.
II	Негізгі	27’
	1. Доппен қақпақыл жасау.	3’	Кезектен екі оқушыдан жаттығуды орындайды.
	2.Орнынан аяқтын ішкі жағымен соғу.	3’	Аяқтын сыртқы жағымен соғу.Итерілетін аяқ, доптын бір бүйіріне қойылады. Әріптеске дәлме-дәлдік беруіне назар аудару.
	3. Доппен тікелей жүру (аяқтын ішкі жағымен жүру) : 1)      Он аяқпен; 2)      Сол аяқпен	6’	Оқушы доппен еңгізіп, әріптесті айналдыра орауы өтіп, допты береді.
	4. Допты әріптеске беру, қабылдау-допты тоқтату: домалаған допты аяқтын ішкі жағымен тоқтату.	5’	Оқушы аяқ үшін бұрып, итерілетін аяққа дененін салмағын ауыстырады, доппен шектесу кезінде аяқпен қимыл көндіреді.
	5. Жаттығу ойыны.	10’	Жеңілдеілген ереже бойынша жүргізіледі. Өріс екі жартыға бөлінеді. Ұлбалалар бір жағында, қыз балалар екінші жағында ойнайды.
III	Қорытынды бөлімі	6’
	1. Сапқа түру.Жүрек соғу ыкшамнын жиілігін өлшеу.	4’	Күш түскенді анықтау және бұрынғы калпына келу.
	2. Сабақты қорыту. Ұйымдастырып қайтару.	2’	Құрал- жабдықтарды жинау.