Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Акробатикалық жаттығулар. Аунау: топтасуда-тізе бүккен күйде артқа және кері аунау, артқа аунап, жауырынға тұру, тізерлеп отырған күйден алдыға қарай аунау.Саптық жаттығулар. Бұрын үйренген саптық тәсілдерді қайталау және бекіту.

Акробатикалық жаттығулар. Аунау: топтасуда-тізе бүккен күйде артқа және кері аунау, артқа аунап, жауырынға тұру, тізерлеп отырған күйден алдыға қарай аунау.Саптық жаттығулар. Бұрын үйренген саптық тәсілдерді қайталау және бекіту.



Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов

БЕКІТЕМІН»

Директордың оқу ісі жөніндегі

орынбасары______________

К.К.Джумалиева.

«____»______________20__ ж.

Оқытушы:

Дене тәрбиесі пәнінен бойынша№ сабақ жоспары

Тобы________________________

Өткізу мерзімі:_______________

Сабақ тақырыбы: Акробатикалық жаттығулар. Аунау: топтасуда-тізе бүккен күйде артқа және кері аунау, артқа аунап, жауырынға тұру, тізерлеп отырған күйден алдыға қарай аунау.Саптық жаттығулар. Бұрын үйренген саптық тәсілдерді қайталау және бекіту.

Сабақ мақсаттары:

білімдік: Гимнастика жаттығулары көрсеткіштерін бағалау, өмірде қолдана білу

дамытушылық: Гимнастика бала денесінің жан – жақты дамуымен қатар,олардың ұйымшылдығы мен тәртібінің жақсы болуына әсерін тигізуге тәрбиелеу.

тәрбиелік: Гимнастика жаттығулары арқылы оқушылардың күшін,тапқырлығын жүзеге асыруға дайын болу.

Сабақ түрі: практикалық

Көрнекті оқу құралдары мен техникалық құралдар: Ысқырық ,гимнастикалық мата, секундомер.

Өткізу орны:Колледж спорт залы.

Сабақ бөлімі


Сабақ мазмұны


Жүктеме

Мөлшері


Әдістемелік

нұсқаулар


1

Дайындық бөлімі

Сапқа тұру, рапорт тапсыру, амандасу

Сабақ міндетін түсіндіру.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Бір орында орындалатын жаттығулар:

-Түзел,тік тұр.

-Оңға бұрыл.

-Солға бұрыл.

-Кері айнал.

Жүру жаттығулары:

-Аяқтың ұшымен жүру.

-Өкшемен жүру.

-Ішімен жүру.

-Сыртымен жүру.

-Жартылай отырып жүру.

-Толық отырып жүру.

Арнайы жүгіріс жаттығулар.

-Оң және сол жақпен секіріп жүгіру.

-Артпен жүгіру.

-Тізені жоғары көтеріп жүгіру.

-Аяқты артқа сілтеп.

-Әрбір аяққа секіріп.

-Аяқты оң жаққа айкастырып.

-Аяқты сол жаққа айқастырып.

-Қарғып жүгіру.

-Бұрыштан бұрышқа жылдамдыққа.

Жалпы дамыту жаттығулары:

1. Б.Қ-Н.Т қолымызды

иығымызға бүгіп қоямыз 1-

қолымызды жоғары

көтереміз аяқтың ұшымен

тұрамыз 2- Б.Қ.

3- қолымызды жоғары көтереміз аяқтың ұшымен тұрамыз 4- Б.Қ.

2. Б.Қ-Н.Т қолды бүгіп

иыққа қою 1-2 алға

айналдыру 3-4 артқа

айналдыру

3. Б.Қ.-Н.Т оң қол жоғары

сол қол төменде 1-2 оң

қолды артқа сілтеу 3-4

қолды ауыстырып сілтеу

4. Б.Қ.- аяқ иық көлемінде

қолымыз белімізде 1-2 оң қолды жоғары көтеріп солға иілу 3-4 сол қолды жоғары көтеріп оңға иілу.

5. Б.Қ.-Н.Т қол белде 1-

қолымызды жоғары

көтереміз 2-алға иілеміз 3-

отырамыз қолымызды алға

созамыз 4-Б.Қ

6. Б.Қ.-Н.Т 1-қолды жоғары

көтеру аяқтың ұшымен тұру 2-Б.Қ. 3- қолды жоғары көтеру аяқтың ұшымен тұру 4-Б.Қ.

7. Б.Қ.-Н.Т 1- секіреміз қолымызды жоғары көтеріп шапалақтау 2-Б.Қ. 3- секіреміз қолымызды жоғары көтеріп шапалақтау 4-Б.Қ.

Бір орында жүру

11 мин

















2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет


6-8 рет


6-8 рет


6-8 рет


6-8 рет


6-8 рет

6-8 рет


6-8 рет



6-8 рет







6-8 рет


Денесін тік ұстап тұруын қадағалау.Сабаққа дайындығын анықтау.

Арақашықтықты сақтау











Қол жанда аяқ тік ұстауын қадағалау.

Сол қол созылған оң иықтан қарау.

Қол алда аяқты биік көтеру.

Қол артта аяқ бүгілулі.

Жылдам жүгіруін қадағалау.


Аяқтың ашылуын бастың қозғалуына көңіл бөлу.

Аяқ иық деңгеиінде қолды түзу айналдыруына көніл бөлу.

Дұрыс орындалуына көніл бөлу.


Дене қозғалмайды







Сапалы орындалуын назар аудару





Бір бағытта орындалуын бақылау







Жаттығуды бірдей сәнді орындау







Қолдың ұшына қарауға назар аудару









Қолдармен бір мезгілде соғуға үйрету





Жүруді сол аяақтан бастау

2

Негізгі бөлім.

- Бір қатардан екі қатарға тұру.
- Екі қатардан бір қатарға тұру.
Жүрісте:
- Бір колоннадан ортадан екі колоннамен жүру.
- Бір колоннадан ортадан үш колоннамен жүру.
- Бір колоннадан ортадан төрт колоннамен жүру.
Содан соң екі, үш, төрт колоннадан бір колоннаға шығу.

Тізені бүгіп отырып артқа қарай құлап кері қалыпқа отыру.

hello_html_62827d0c.png


Алға домалау жаттығулары.
1. Жүреден отыру.
2. Алға қолды тіреп еңкею.
3. Алға домалау.
4. Тізені ұстап жүреден отыру.
5. Тұру.

hello_html_m7107d7ac.jpg


Жауырынға тұру жаттығулары.
1. Теріс қарап жүреден отыру.
2. Тізені ұстап артқа құлау.
3. Аяқты бүгіп, қолды белге тіреу.
4. Жауырынға тұрып аяқты түзу ұстау.

hello_html_m490fb7c6.jpg

30 мин

Жаттығу кезінде уақыт интервалын сақтау керек.

Ылғал және жарақат қолмен гимнастикалық жаттығуларды жасамайды.



Жаттығу жасағанда бір – бірлеріне жақын тұруға болмайды.





Домалау кезінде тізені екі қолымен ұстау.









Қол аяқ дұрыс қоюын қадағалау.

Қауіпсіздік ережелерін қадағалау.






3

Қорытынды бөлім:

Оқушыларды бір қатармен сапқа тұрғызу, сабақты қысқаша қорытындылау, оқушыларды бағалау, үйге тапсырма беру, оқушылармен қоштасу.

4мин

Жақсы дұрыс орындаған оқушыларды мадақтау, жіберген қателіктерін айту.













Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 65% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДБ-096858

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>