Арқанға үш тәсілмен өрмелеу

Қысқа мерзімді жоспар

Сабақ тақырыбы: Арқанға  үш  тәсілмен  өрмелеу		Мектеп: № 15 мектеп
Күні:28.11.2017		Мұғалімнің аты-жөні: Жөкеев А
Сынып:5 «Ә»	Қатысқаны:	Қатыспағаны:
Осы сабақ арқылы жүзеге асатын оқу мақсаттары:	Кең ауқымдағы арнайы спорттық қимыл – қозғалыс әрекеттерінің дәлдігін, бақылауды және үйлесімділікті дамытуға арналған қимыл – қозғалыс дағдыларын жетілдіру. Өз денсаулығына салауатты өмір салтының тигізетін әсерін түсіну және түсіндіре білу
Сабақ мақсаттары	1. Дене жаттығуларын орындау барысында, денсаулыққа байланысты қауіптілікті анықтау. 2. Арқанға өрмелеуге арналған жаттығулар орындау барысында, қауіпсіздік ережені білу, сақтау. 3. Денсаулықты нығайту үшін, сауықтырудың жүгіру түрлерінің пайдасын түсіну.
Жетістік критерилері	1. Барлық оқушылар тепе-теңдікке, акробатикаға арналған жаттығуларды орындау барысында, қауіпсіздік ереженің талабын біледі 2. Көп оқушылар, акробатикаға арналған жаттығуларды орындау барысында, тәуекелге бару жолдарының болатының анықтап береді. 3. Кейбір оқушылар, сабақ кезінде қауіпті жағдайларды алдын алу жолдарын біледі, қолданады.
Тілдік мақсаттар	Бейнелеу, талқылау және көрсету арқылы өзінің гимнастика бойынша түсінігін қозғалыс мүмкіншілігін көрсетеді. Пәнге байланысты термин сөздер және лексика. ·      жаттығулар, қалыпқа келу ·      жүгіру, итерілу, өрмелеу, домалау ·      дене дайындығының сапасы, күш, жылдамдық, төзімділік ·      қауіпсіздік, тәуекел Диалогқа қажетті сөздер: ·      Жүректің соққысы, бөренеде жүру адамға қалай әсер етеді? ·      Арқанға өрмелегеннен кейін қалай өзін сезінді ? ·      Сабақ кезінде қандай қауіпсіздік ережелері болуы керек ?
Құндылықтарды дарыту	Дене жаттығуларын орындау барысында қауіпсіздік шараларын ескеру. Дене шынықтырумен және спортпен үнемі айналысу арқылы денсаулықты нығайту. Шынығуды жекелей, достармен топтасып немесе отбасы мүшелерімен ұйымдастырылып жүргізіледі.
Пәнаралық байланыс	Биология, анатомия, АӘД, физиология
Сабақтың жоспарланған кезеңдері	Сабақтағы жоспарланған іс – әрекет		Ресурстар
Сабақтың басы	Оқушыларды сабақ мақсатымен таныстыру. Бағалау критерийлерін бірлесіп анықтау. Оқушыларды екі топқа бөлу. Оқушылар топта талқылап, ұсыныстар береді: Оқушылар барлық дене мүшелеріне арналған жаттығуларды орындайды, жаттығулар құралмен де құралсыз да орындалады. Олар сыныппен, шағын топта,жұппен өз тандауларына сай орындайды.		Үлкен кеністік, ысқырауық.
Сабақтың ортасы	Ұлдар мен қыздарды екі топқа бөліп, жаттығуларды орындату. Гимнастикалық  қабырғада асылып  тұрып  тартылу  және  теңселу. Гимнастикалық   жабдықтарға  өрмелеп  шығу  және  асылып  түсу  иық пен  қол  бұлшық еттерінің   күшін  молайтады  және  олар  сенімділікке, төзімділікке  батылдыққа  тәрбиелейді.    Өрмелеп  шығу  тыныс алу   аппаратының  және  жүрек – тамыр  жүйесінің  жұмысына  жайсыз  әсер  ететін, көп  күш  жұмсауға  және  зорланып  әрекет етуге  тура  келетінін  ескере  отырып, гимнастикалық  жаттығулардың  бұл  түрін  үйренген  кезде   жүйелілікті  есте  ұстаған  жөн.    Өрмелеп  шығу  жаттығулары. 1)                  Аралас  түрде  асылу,  яғни  аяқ пен  қолдың  көмегімен  асылып  тұру. 2)                 Қарапайым  түрде   асылу,  яғни бір қолмен  асылып  тұру. 3)                 Бір жабдықтан екінші  жабдыққа асып  түсу. Арқанға  «байланып  тұру»,  яғни  өрмелеп  бара  жатып  тоқтау. Гимнастикалық  қабырғада  жасалатын  жаттығулар   . 1.Арқаны   қабырғаға  қаратып  асылып   тұрып:  екі  аяқты  тік   бұрыш    жасағанға  дейін  кезекпен    алға  көтеру  және  бір  мезгілде  көтеру. 2.Аяқты бірінші  шабаққа  қойып, қолмен  кеуде  тұсындағы  шабақтан ұстап  тұрып:  қолды шабақтан   төмен қарай  ауыстыра  ұстау  арқылы еденге  отыру. 3.Арқаны қабырғаға қаратып  асылып тұрып: тізені  бүгіп барынша  жоғары  көтеру, маңдайға тигізуге  тырысу. Арқанға  өрмелеудің  үш тәсілі. Арқанның  ұзындығы 3метрден аспауы керек. (қыз 1,5-2 м) Бірінші  тәсіл аяқты бүгіп асылып  тұрып, тізені кеудеге  жақындата арқанды не табанымен, не аяқтың   үстімен  немесе тіземен  қысып  ұстау. Екінші  тәсіл-қолды шынтақ  буыннан  бүгіп, арқанды  аяқпен  қысып  ұстау арқылы  қолмен  бірден  жоғары  тартылу. Үшінші тәсіл- арқанды аяқпен  ұстауды  сақтай  отырып, екі  қолды кезекпен  ауыстырып, арқанның жоғарғы  жағынан  ұстау. Қыздарға өткен тақырыптарды қайталату 1.                  Алдыға домалау 2.                  Артқа домалау 3.                  Басқа тұру (үшбұрыш жасау) 4.                  Қарлығаш бейнесі 5.                  Көпір жасау		Үлкен кеністік, ысқырауық.  Ысқырауық Жаттығулардың  дұрыс орындалуын қадағалау.
Сабақтың соңы	Оқушылар ағзаны қалыпқа келтіруге арналған комплекстік жаттығулар орындайды. Кері байланыс орнату. Өздері құрастырған ойындар қаншалықты ұнады, қызықты болды. Неліктен? Оқушылар қалыпқа келуге арналған жаттығуларды орындайды. Сабаққа рефлексия жүргізу. Оқушыларға сұрақтарға жазбаша түрде жауап берулерін сұраймыз. -                     нені білдім, нені үйрендім -                     нені түсінбедім қандай кемшілікке жұмыс істеу керек
Саралау – оқушыға мейлінше қолдау көрсетуді қалай жоспарлайсыз? Қабілетті оқушыларға тапсырманы қалай түрлендіресіз. Оқушылардың санына, дене дайындығының мүмкіншілігін,  ескере отырып, тапсырмалардың күрделену түрін өзгерту	Бағалау – оқушы білімін тексеруді қалай жоспарлайсыз? Оқушылардың әрекетін бақылау. Әзірлен бағалау критерилері бойынша оқушылардың тапсырма орындау барысында, тапсырма орындап болғаннан кейін сұрақтары.  Оқушылардың кері байланысы сабақ соңындағы нақтыланған сұрақтарға жауап беру арқылы жүргізіледі.	Пәнаралық байланыс – денсаулық және қауіпсіздік АКТ – мен байланыс. Құндылықтармен байланыс (тәрбие элементі) Жаттығу орындау алдында қауіпсіздік ережесі ескеріледі.
Рефлексия Сабақтың мақсаты мен оқу міндеттері орындалды ма? Бүгін оқушылар не үйренді? Сабақ қалай  өтті, қандай деңгейде өтті? Жоспарланған саралау жақсы іске асты ма? (тапсырмалар сәйкес болды ма?) Уақытты қалай пайдаландым? Жоспарыма қандай өзгеріс енгіздім және неге?	Өз сабағыңызды талдау үшін осы бос орынды пайдаланыңыз. Сол жақта берілген сұрақтарға жауап беріңіз. Сабақтың мақсаты айқындалған, оқу мақсаттары шынайы. Барлық оқушылар оқу мақсатына нақты жетті деп айту қиын. Кейбір оқушылар оқу мақсатының жартысына жетті деп айтуға болады. Өйткені орындайтын жаттығуларға ыңғайлылығының келмей жатқанына байланысты болды. Сабақтағы саралау іс әрекеті дұрыс орындалды. Бір жаттығуды немесе стратегияны көп орындаулары сабақ жоспарына кері әсерін тигізеді. Үйткені кейбір оқушылар жаттығуларды немесе іс әрекеттерді ұзақ орындаудың әрекетінен болды.  Уақыттың жетіспеушілігі қиындық тудырады.
Қорытынды бағалау. Ең жақсы өткен екі нәрсе ( оқыту мен оқуға қатысты) 1. 2. Қандай екі нәрсе немесе тапсырма сабақтың одан да жақсы өтуіне ықпалын тигізер еді( оқыту мен оқуға қатысты)? 1. 2. Осы сабақтың барысында барлық сынып немесе жекелеген оқушылар жөнінде келесі сабағыма қажет болуы мүмкін қандай ақпарат білдім? 1. 2.