р/с
|
Сабақтың мазмұны
|
Мөлшері
|
Әдістемелік нұсқау
|
І
15 мин
|
Сапқа тұру. Мәлімет
қабылдау. Сәлемдесу.
|
3 мин
|
Оқушылардың сапта
тұруын қадағалау.
|
|
Сабақтың
міндеттерін айту.
|
|
|
|
Көңіл аудару
жаттығуларын жасау:
|
|
|
|
1-2 – оңға бұрылу
|
1 рет
|
Жаттығудың бірдей
жасалуын бақылау
|
|
3-4-секіріп кері
айналу
|
1 рет
|
|
5-6- оңға бұрылу,
тізені қосып жүреден отыру.
|
1 рет
|
|
7-8- түрегелу оңға
бұрылу.
|
1 рет
|
|
«Оң-ға!»
|
1 рет
|
Оң аяқтың
өкшесімен, сол аяқтың ұшымен
|
|
«Сол-ға!»
|
1 рет
|
Сол аяқтың
өкшесімен оң аяқтың ұшымен
|
|
«Ай-нал!»
|
1 рет
|
Сол иық жақпен
|
|
«Оңға жартылай
бұрыл!»
|
1 рет
|
450
бұрылады.
|
|
«Бағыттаушының
соңынан оң иықты алға ұс-тап алаң айнала адымдап бас!»
|
|
Жүріс бір мезгілде
сол аяқтан басталады. Ара қашықтық сақталады.
|
|
«Аяқтың ұшымен
жүр!»
|
Б. қашықтықта
|
Қол қапталға
созылады.
|
|
«Өкшемен жүр!»
|
Б. қашықтықта
|
Қол желкеде.
|
|
«Табанның сырты
қырымен жүр!»
|
Б. қашықтықта
|
Қол белде
|
|
«Табынның ішкі
қырымен жүр!»
|
Б. қашықтықта
|
Қол белде
|
|
«Желе жүр!»
|
Б. қашықтықта
|
Қол шынтықтан
бүгулі
|
|
«Жеңіл қарқынмен
жүгір!»
|
Б. қашықтықта
|
|
|
«Сол бүйірмен
тіркеме адыммен жүгір!»
|
Б. қашықтықта
|
Қолды иықтан алға
айналдыру
|
|
«Оң бүйірмен
жүгір!»
|
Б. қашықтықта
|
Артқа айналдыру
|
|
«Арқамен алдыға
қарап жүгір!»
|
Б. қашықтықта
|
Сол иық жағымен
қарайды
|
|
«Тізені жоғары
көтеріп жүгір!»
|
Б. қашықтықта
|
Тізе мүмкіндігінше
жоғары көтеріледі
|
|
«Аяқты алдыға
көтере серме!»
|
Б. қашықтықта
|
Аяқ түзу сермеледі.
|
|
«Аяқты артқа бүгіп
серме!»
|
Б. қашықтықта
|
Өкше құйрыққа тигізіледі.
|
|
«Класс тоқта!»
|
|
Команда сол аяқтан
беріледі. Бұйырудан кейін оң аяқ түсіріліп, сол аяқ оған қосылып қозғалыс
тоқталылады.
|
|
Жалпы дамыту
жаттығуы
|
|
Саптық жаттығу
|
|
Б.Қ.А.И.Д. қол
белде, басты 4 сан оңға, 4 сан солға айналдыру
|
5-6 рет
|
Басты айналдыру оң,
сол
|
|
Б.Қ.А.И.Д. қол
белде, басты 1 дегенде алға, 2 артқа, 3 оңға, 4 солға ию
|
5-6 рет
|
Бастың июін
қадағалау
|
|
Б.Қ.А.И.Д.қол
иықта, иықты 4 сан алға, 4 сан артқа айналдыру
|
5-6 рет
|
Шынтақ иықпен
бірдей
|
|
Б.Қ.А.И.Д. қол
кеуде алдында,1,2 алға жазу, 3,4 оңға жазу, 3,4 солға жазу
|
|
Шынтақ иықпен
бірдей
|
|
Б.Қ.А.И.Д. қол
белде, белді 4 сан оңға, 4 сан солға айналдыру
|
5-6 рет
|
Белдің айналдыруын
бақылау
|
|
Б.Қ.А.И.Д. қол
белде, 2 сан оңға,2 сан солға ию
|
5-6 рет
|
Белдің ию бақылау
|
|
Б.Қ.А.И.Д.қол
тізеде,тізені 4сан ішке,4сан сыртқа айналдыру
|
4-5 рет
|
Қол тізеге тиелуі
|
|
Б.Қ.А негізгі тұрыс
4 сан он аяқ 4 сан сол аяқ 3сан қос аяқ секіру 4-ші 360º айналу
|
2-3 рет
|
Секіруін бақылау
|
|
Зал бйымен адым бас
Қалғандар орында
|
|
Бағытаушының сонда
|
|
«Класс тоқта!»
|
|
Команда сол аяқтан
беріледі. Бұйырудан кейін оң аяқ түсіріліп, сол аяқ оған қосылып қозғалыс
тоқталылады.
|
Негізгі бөлім
|
1.
Ағаш аттан аяқты
ашып секіру
|
27 мин
|
Серіппемен ағаштың
ара қашықтығын есептеп секіру
|
|
2.
Бөрене, тепе тендік
сақтау жаттығулары
|
|
Стаховка жасау
|
|
3.
Көпір жасау
|
|
Екеуден пар болып
орындлау
|
Қортынды бөлім.5´
|
Сапқа тұру. Сабақты
қортындылау. Багалау
|
3мин
|
Ескерту жетiстiк,
кемшiлiк
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.