Беседа с элементами тренинга при подготовки к TIMSS

КГУ «Средняя школа № 2 города Тайынша»

Педагог  психолог  Бидюк Н.В.

Беседа с элементами тренинга при подготовки к TIMSS

Цель: Дать учащимся необходимую информации об исследовании TIMSS, обучение методам концентрации внимания, снятие нервно психического напряжения.

TIMSS – 2015 это шестой цикл исследования. Впервые данное исследование было проведено в 1995 году. Впервые Казахстан принял участие в данном исследовании в 2007 году. В исследовании TIMSS – 2015 планируется участие более 60 стран мира. Для проведения основного исследования Канадским центром статистики методом случайного отбора было определено 179 школ из 14 областей республики, а также  городов Астана и Алматы.

Каждый ученик получит предназначенный для него буклет с тестовыми заданиями и анкету. Исследование не преследует своей целью оценить результаты деятельности индивидуальных участников. Информация об отдельных участниках не публикуется в отчётах исследования. Эти данные позволяют провести сравнение систем образования стран – участниц. 

В соответствии с программой исследования изучается подготовка учащихся 4 8 классов по математике и естествознанию.

Тренинги

Цель: обучение методам концентрации внимания, снятие нервно психического напряжения

Фокусировка

Удобно расположиться в кресле или на стуле, отдаём самому себе команды, сосредоточить своё внимание  на том или ином участке тела и почувствуй его теплоту. Например  « тело»  сосредоточьтесь на своём теле. По команде «рука» на правой руке. «Кисть» на кисти правой руки. «Палец » на пальце… и т. д.

Дыхание

Сядьте удобно, расслабьтесь, закройте глаза, по своей собственной команде постарайтесь отключить своё внимание от внешней ситуации и сосредоточьтесь на своём собственном дыхании. При этом не следует специально управлять своим дыханием, не нужно нарушать его естественный ритм.

Распределение внимания

Включите музыку и раскройте незнакомую вам книгу, попробуйте одновременно читать книгу и слушать музыку. Через сколько минут вы почувствуете себя утомлённым? Если утомление наступило уже через 4 – 5 минут, значит, способность к распределению внимания слабо развита. После этого попробуйте написать на бумаге то, что вы прочитали.

Спокойствие

Аутотренинг

1.     Я спокоен и уверен  в себе. У меня правильная позиция, я всё знаю, всё умею, всё смогу…

2.     Мне легко, легко, свободно. Я отчётливо понимаю цель, чувствую себя безмятежным, собранным. Каждая клетка тела дышит  уверенностью и лёгкостью. Всё тело легко, легко, свободно. Меня ничего не беспокоит. Я уверен в себе. У меня всё получится…