Ефимовская ОШ
ПРОГРАММА
«ВЕСЕЛЫЕ СТАРТЫ»
ДЛЯ III –
VII КЛАССОВ
5. прокатить гимнастический обруч
одной рукой. участники команды по очереди катят обруч до стойки и обратно.
Можно обратно бежать с обручем в руке и передавать его следующему участнику.
V класс –
«Путешествие в страну игр»
6. «Плетень».
Участники, построенные в шеренгу, держат в руках обручи, сцепив их между собой.
Первый номер по команде «Марш!» поочередно пролезает сквозь все обручи и бежит
на свое место, следующий участник выполняет то же – пролезает сквозь все обручи
и возвращается на свое место.
7. «Посадка
картофеля». Перед командой на расстоянии 3 м лежит обруч, внутри которого
находятся 3-5 теннисных или тряпичных мячей, а далее, в 5 м от него расположен
еще один обруч. Первый участник берет мяч и переносит его во второй обруч,
возвращается, берет и переносит другой мяч и т.д.; следующий участник переносит
мячи по одному обратно в первый обруч
8. «Переправа». Каждый из
участников эстафеты, держа в руках два обруча, перекладывая их по полу
поочередно и наступая только в них, продвигается вперед
9. «Поезд».
Участники команды поочередно добегают до стойки; обежав ее и вернувшись на
место старта, берут за руку следующего участника и так до тех пор, пока все
игроки команды, держась за руки, не закончат эстафету вместе. Эстафету можно
также выполнять, держась за обруч.
10. Бег вдвоем.
Участники эстафеты стоят парами, спина к спине, взявшись за руки. Передвижение
выполняется боком.
VI класс –
«Веселись со всеми вместе».
11. «К стартам
готов». На расстоянии 10-12 м от старта у поворотной стойки в обруче лежат 6-8
предметов (по числу участников эстафеты, включая сам обруч). По команде «Марш!»
все игроки добегают до обруча и разбирают предметы, так чтобы у каждого
участника в руках был только один предмет, возвращаются на место старта и
садятся друг за другом в исходное положение ноги скрестно, но с предметом в
руках.
12. «Веселый
футболист». (эстафета для мальчиков). Участники осуществляют ведение набитого
мяча ногами до стойки (как в футболе). Обратно возвращаются бегом, держа мяч в
руках.
13. Эстафета для
девочек. Прыгая через скакалку или через обруч, участники добегают до стойки,
обратно возвращаются бегом.
14. «Прыжки без
кроссовки». Участники предварительно снимают с одной ноги обувь и кладут ее в
обруч, находящийся на линии поворота. По очереди участники, прыгая на одной
(обутой) ноге, добираются до места, где находится их вторая кроссовка, надевают
ее, обратно возвращаются бегом и передают эстафету следующему участнику. Данную
эстафету можно провести и для всех участников одновременно.
VII
класс – «Прояви сноровку и ловкость».
16.
«Скороходы» (эстафета для мальчиков). Участники эстафеты передвигаются к
поворотной стойке наклоном вперед, держа себя за ноги у голеностопа.
Обратно возвращаются бегом.
17.
«Перекати-поле» (эстафета для девочек). Обеими руками катить перед собой
два набивных мяча.
18.
«Заячьи прыжки» (эстафета для девочек). Участницы под коленями зажимают
гимнастическую палку и, стараясь удержать ее в таком положении, совершают
прыжки до поворотной стойки. Обратно возвращаются бегом.
⊾ ⊥
|
|
15.
«Шашисты». В обруче на линии поворота рассыпаны шашки. Перед линией старта
лежит раскрытая шахматная доска. По команде «Марш!» первый номер бежит до
обруча и берет из нее пять шашек, четыре из них ставит на доску по правилам
расстановки шашек, а пятую как эстафету передает следующему участнику.
Последний участник забирает все оставшиеся шашки, расставляет их на доске и
садится на свое место в И.П. исходное положение на старте – сед на полу ноги
скрестно ноги в сторону.
19. «Кенгуру»
(эстафета для мальчиков). Участники до поворотной стойки совершают прыжки, сидя
на баскетбольном мяче. Обратно возвращаются бегом.
20.
Комбинированная эстафета. Принимают участие все школьники. В этой эстафете
количество очков удваивается, что вносит особый азарт и повышает интерес к
заданию даже у ребят из отстающих команд. В исходном положении каждый из
участников сидит с заранее взятым в руки предметом. Предмет выбирается по
желанию или же им может служить тот, что участник взял в первой эстафете («К
стартам готов») при переносе предметов из обруча. Содержание и очередность
этапов данной эстафеты могут быть такими:
1-й этап –
мальчик выполняет ведение набивного мяча (как в футболе).
2-й этап –
девочка перекатывает два набивных мяча руками.
3-й этап –
мальчик прыгает через скакалку до стойки, обратно возвращается бегом.
4-й этап –
девочка прыгает через гимнастический обруч как через скакалку до стойки,
обратно возвращается бегом.
5-й этап – девочка
прыгает, зажав гимнастическую палку под коленями («Заячьи прыжки»).
6-й этап –
мальчик выполняет прыжки, сидя на баскетбольном мяче.
Программа
соревнований для V –VI классов
1. «К стартам
готов» - участвует вся команда. Необходимый инвентарь: 9 гимнастических
обручей; 6 набивных мячей (1 кг); 3 ракетки для настольного тенниса и 3 шарика;
3 стойки; 3 коробки шашек; 3 скакалки; 3 баскетбольных и 3 волейбольных мяча.
2. «Веселый футболист»
- участвуют мальчики.
3. «Шашист» -
участвуют мальчики.
4. «Чехарда» -
мальчики парами, перепрыгивая друг через друга (впереди стоящий наклоняется
вперед), продвигаются вперед до поворотной стойки, а обратно бегут, взявшись за
руки.
После проведения
данных четырех эстафет проводящий соревнования учитель или его помощник, с
помощью секретаря, подсчитав полученные командами очки, объявляет результаты.
Далее
в «бой» вступают девочки.
5. «Без
кроссовки» - прыгая до поворотной стойки на одной обутой ноге, участница
обратно возвращается бегом, предварительно надев кроссовку.
6. Прыжки через
обувь и скакалку. До поворота первая участница прыгает через скакалку,
оставляет ее у стойки, а обратно возвращается, прыгая через обруч. Следующая
участница до поворота прыгает через обруч и оставляет его у стойки, а обратно,
взяв скакалку, возвращается, прыгая через нее и т.д.
7. «Дружная
пара». Участницы соревнований, передавая друг другу волейбольный мяч, в парах
передвигаются до стойки и бегут обратно боком, держа мяч в руках.
После
выступления девочек ведущий (учитель) снова подводит итоги и объявляет
результаты соревнований. И снова в спор вступают мальчики.
8. «Кенгуру» -
прыжки, сидя на мяче.
9. Участник,
подбивая ракеткой теннисный шарик, продвигается к стойке, обратно возвращается
бегом.
10. «Дружная
пара». Зажав мяч лбами и, поддерживая его руками, участники боком продвигаются
вперед до стойки, обратно возвращаются, держа мяч в руках между собой.
Вновь
учитель подсчитывает очки и объявляет результаты.
А теперь
эстафеты опять выполняют девочки.
11. Эстафета с
помощью мальчиков (рис.9). Инвентарь: 3 обруча и 3 набивных мяча. Два мальчика
стоят, держа в руках обручи. Девочки поочередно, держа в руках 2 набивных мяча
(1 кг), пролезают по восьмерке через обручи, затем обегают поворотную стойку и
таким же образом возвращаются обратно.
12. Участницы
эстафеты поочередно катят до стойки 2 набивных мяча. Обратно возвращаются
бегом, взяв их в руки.
13. Бег в обруче
в парах – туда и обратно.
Учитель
объявляет результаты.
14. «Поезд» (см.
выше). Из каждой команды участвуют 6 человек по выбору капитана независимо от
пола – самые выносливые. Участники, держась рукой за обруч, обегают стойку,
присоединяя к себе своих товарищей по очереди, пока вся команда целиком не
закончит эстафету.
15.
Комбинированная эстафета с различными предметами. Каждый из участников
выполняет свое задание индивидуально или в парах.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.