Класс 8
Беседа на уроке физкультуры
тема: Что такое здоровье человека?
Вопрос: Что такое здоровье?
По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия человека. Здоровье – это самое ценное, что есть у человека. Здоровье не купишь. И даже, если у вас имеются большие финансовые возможности, вы можете как-то укрепить его или залечить недуг, но купить само здоровье не сможете.
Здоровье – это состояние организма человека, при котором все его органы полноценно функционируют.
Здоровье классифицируется на две категории: физическое и психическое. Физически здоровым человеком является тот человек, у которого нет каких-либо болезней, и все физиологические процессы его организма функционируют правильно. Психическое здоровье – это способность человека справляться со сложными жизненными ситуациями, которая проявляется в адекватности поведения и сохранении эмоционального фона. Понятие «душевного здоровья» связывают с достижением человека внутренней гармонии.
Ребята, как вы думаете, какие факторы укрепляют здоровье? А какие ослабляют?
Давайте проверим, все ли факторы мы знаем (слайд №)
Факторы, укрепляющие здоровье:
Чёткий режим дня.
Высокая двигательная активность.
Сбалансированное питание.
Постоянное общение с природой
Здоровое психологическое состояние
Факторы, ослабляющие здоровье:
Нерегулярный отдых
Низкая двигательная активность
Нерегулярное питание
Умственное и эмоциональное перенапряжения, вызванные большим потоком информации в короткие промежутки времени
Конфликтные ситуации
Вредные привычки
Психологические кризисы
Ученые подсчитали, что здоровье человека зависит:
на 50% от образа жизни;
на 20% от наследственности;
на 20% от состояния окружающей среды;
на 10 % от здравоохранения
.
Вред алкоголя (Слайд )
-Алкоголь относится к легальным психоактивным веществам. Разрешен он потому, что приносит доход, употребление его исторически обусловлено.
Чем вреден алкоголь для организма человека?
– Алкоголь в организме ослабляет процессы торможения в центральной нервной системе и ведет к утрате осторожности, самоконтроля, самообладания.
– Алкоголь снижает умственную и физическую работоспособность, остроту зрения, ухудшает координацию движений, что нередко ведет к дорожно-транспортным происшествиям, тяжелым травмам и несчастным случаям.
– Алкоголизм ослабляет умственные способности, снижается сообразительность, развивается забывчивость, неспособность сосредоточиться на чем-либо, кроме мыслей о спиртном. Нередко возникают подавленность, злобность.
Алкоголь приводит к истощению нервных клеток в полушариях головного мозга, что приводит к инертности процессов возбуждения и торможения;
в запущенных случаях алкоголизмом возникает острое психическое заболевание - белая горячка
Деградация личности!!!
«Употребление спиртных напитков - скотинит и зверит человека, ожесточает его, отвлекает от светлых мыслей…, а главное - необратимо стоит над человеческой волей и вообще искореняет всякую человечность». (Ф.М. Достоевский)
Ответить на вопросы:
1. Как алкоголь влияет на работу головного мозга и на какие отделы головного мозга?
2. Почему употребление алкоголя особенно опасно в подростковом возрасте?
Отрицательные влияния наркотиков.
Испытав однажды, человеку трудно отказаться от наркотиков, они становятся морально распущенными, безвольными, грубыми, эгоистичными. (Слайд). Так первая стадия наркомании характеризуется привыканием человека к наркотику. Причем раз от раза действие наркотического вещества ослабляется и человеку приходится увеличивать дозу, а, следовательно, сильнее разрушать свой организм. Вторая стадия характеризуется появлением психической, а
затем и физиологической зависимости от наркогенного вещества: резко ухудшается настроение, появляется дрожь в руках, боли в суставах и костях, головные боли. Эти явления сопровождаются неукротимым влечением и приему наркотиков. Третья стадия характеризуется падением переносимости наркотика и может закончиться гибелью больного в случае, если он останется без лечения.
Есть и другие вещества, которые также отравляющедействуют на мозг. Они называются – токсикантами (токсин-яд, отрава) и тоже вызывают зависимость. Название этой болезни – токсикомания.
Последствия:
И еще:
Наркомания и токсикомания – это всегда преступность!
Наркомания – это неизлечимо.
И так вы должны знать, что Наркотическая служба организована в каждом городе и если еще человек осознает, что ему нужно лечение, необходимо немедленно обратиться к врачу наркологу или психиатру.
Наркомания – это болезненное влечение к веществам, обладающим наркотическими свойствами с целью привести себя в одурманенное состояние.
Сначала наступает психическая зависимость, затем развивается физическая зависимость, когда организм приспосабливается работать только под действием наркотиков. Он постоянно требует новой и все большей дозы. Без нее наступает мучительное состояние – ломка. Это признаки тяжелой болезни, которая называется – наркомания.
Ответить на вопросы:
а) Сколько стадий наркомании выделяют?
б) Если человек осознает, что ему нужно лечиться к какому врачу он должен обратиться ?
Вред никотина
Также к легальным психоактивным веществам относится никотин. Многие думают, что сигарета – это не наркотик, и вред организму она не принесет.
Никотин очень вреден и опасен для человека, и употребление его в любых дозах небезопасно. (Слайд)
Как и когда люди научились курить, никто не знает. Но без уголька не закуришь, а значит, это произошло уже после того, как люди научились добывать огонь. Полагают, что все началось с костра, в который попал росший на месте кострища дикий табак. Сладостно обалдевший от дыма первобытный человек сообразил, в чем тут дело. Потом научился делать микрокостры в виде цигарки и трубки.
В Россию табак был завезен англичанином Ченслером в XVI веке, при Иване Грозном. Цари поначалу правильно сориентировались. Михаил Романов – первый царь династии Романовых – за употребление табачного зелья рвал ноздри, бил плетьми и ссылал в Сибирь. Алексей Романов законом запретил табак. Но Петр I, набравшись в Голландии западных привычек, сам курил и других заставлял.
Всех ловит в свои сети никотин: . Мальчики начинают курить из стремления казаться взрослыми, а девушки – из кокетства и подражания мужчинам. Для многих поначалу важно не само курение, а ритуал. Некоторые курильщики удивительно интересно и красиво разминают папиросу, прикуривают.
В табачном дыму содержится в 10 000 раз больше вредных частиц, При выкуривании одной сигареты выделяется примерно 2 литра дыма, содержащего много опасных для клеток ядов. Около 70 % дыма попадает в окружающую среду и вдыхается некурящими людьми. Каждая сигарета отнимает от 5 до 15 минут жизни!
Состав табачного дыма, поступающего в организм:
Никотин сужает сосуды, приводит к ухудшению кровообращения головного мозга, в Последствия:
головные боли;
ухудшение памяти;
утомляемость;
истощение нервной системы;
возникает нервозность, раздражительность, утрачивается работоспособность;
страдает психика.
