Что такое здоровье человека

Класс 8

Беседа на уроке физкультуры

тема: Что такое здоровье человека?

Вопрос: Что такое здоровье?

По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия человека. Здоровье – это самое ценное, что есть у человека. Здоровье не купишь. И даже, если у вас имеются большие финансовые возможности, вы можете как-то укрепить его или залечить недуг, но купить само здоровье не сможете.

Здоровье – это состояние организма человека, при котором все его органы полноценно функционируют.

Здоровье классифицируется на две категории: физическое и психическое. Физически здоровым человеком является тот человек, у которого нет каких-либо болезней, и все физиологические процессы его организма функционируют правильно. Психическое здоровье – это способность человека справляться со сложными жизненными ситуациями, которая проявляется в адекватности поведения и сохранении эмоционального фона. Понятие «душевного здоровья» связывают с достижением человека внутренней гармонии.

Ребята, как вы думаете, какие факторы укрепляют здоровье? А какие ослабляют?

Давайте проверим, все ли факторы мы знаем (слайд №)

Факторы, укрепляющие здоровье:

• Чёткий режим дня.

• Высокая двигательная активность.

• Сбалансированное питание.

• Постоянное общение с природой

• Здоровое психологическое состояние

Факторы, ослабляющие здоровье:

• Нерегулярный отдых

• Низкая двигательная активность

• Нерегулярное питание

• Умственное и эмоциональное перенапряжения, вызванные большим потоком информации в короткие промежутки времени

• Конфликтные ситуации

• Вредные привычки

• Психологические кризисы

Ученые подсчитали, что здоровье человека зависит:

• на 50% от образа жизни;

• на 20% от наследственности;

• на 20% от состояния окружающей среды;

• на 10 % от здравоохранения

.

Вред алкоголя (Слайд )

-Алкоголь относится к легальным психоактивным веществам. Разрешен он потому, что приносит доход, употребление его исторически обусловлено.

Чем вреден алкоголь для организма человека?

– Алкоголь в организме ослабляет процессы торможения в центральной нервной системе и ведет к утрате осторожности, самоконтроля, самообладания.

– Алкоголь снижает умственную и физическую работоспособность, остроту зрения, ухудшает координацию движений, что нередко ведет к дорожно-транспортным происшествиям, тяжелым травмам и несчастным случаям.

– Алкоголизм ослабляет умственные способности, снижается сообразительность, развивается забывчивость, неспособность сосредоточиться на чем-либо, кроме мыслей о спиртном. Нередко возникают подавленность, злобность.

Алкоголь приводит к истощению нервных клеток в полушариях головного мозга, что приводит к инертности процессов возбуждения и торможения;

в запущенных случаях алкоголизмом возникает острое психическое заболевание - белая горячка

Деградация личности!!!

«Употребление спиртных напитков - скотинит и зверит человека, ожесточает его, отвлекает от светлых мыслей…, а главное - необратимо стоит над человеческой волей и вообще искореняет всякую человечность». (Ф.М. Достоевский)

Ответить на вопросы:

1. Как алкоголь влияет на работу головного мозга и на какие отделы головного мозга?

2. Почему употребление алкоголя особенно опасно в подростковом возрасте?

Отрицательные влияния наркотиков.

Испытав однажды, человеку трудно отказаться от наркотиков, они становятся морально распущенными, безвольными, грубыми, эгоистичными. (Слайд). Так первая стадия наркомании характеризуется привыканием человека к наркотику. Причем раз от раза действие наркотического вещества ослабляется и человеку приходится увеличивать дозу, а, следовательно, сильнее разрушать свой организм. Вторая стадия характеризуется появлением психической, а
затем и физиологической зависимости от наркогенного вещества: резко ухудшается настроение, появляется дрожь в руках, боли в суставах и костях, головные боли. Эти явления сопровождаются неукротимым влечением и приему наркотиков. Третья стадия характеризуется падением переносимости наркотика и может закончиться гибелью больного в случае, если он останется без лечения.

Есть и другие вещества, которые также отравляющедействуют на мозг. Они называются – токсикантами (токсин-яд, отрава) и тоже вызывают зависимость. Название этой болезни – токсикомания.

Последствия:

• повреждение тканей мозга;

• нарушение сознания;

• видения – галлюцинации;

• нарастающее слабоумие;

• полная утрата контроля за своими действиями.

И еще:

Наркомания и токсикомания – это всегда преступность!

Наркомания – это неизлечимо.

И так вы должны знать, что Наркотическая служба организована в каждом городе и если еще человек осознает, что ему нужно лечение, необходимо немедленно обратиться к врачу наркологу или психиатру.

Наркомания – это болезненное влечение к веществам, обладающим наркотическими свойствами с целью привести себя в одурманенное состояние.

Сначала наступает психическая зависимость, затем развивается физическая зависимость, когда организм приспосабливается работать только под действием наркотиков. Он постоянно требует новой и все большей дозы. Без нее наступает мучительное состояние – ломка. Это признаки тяжелой болезни, которая называется – наркомания.

Ответить на вопросы:

а) Сколько стадий наркомании выделяют?

б) Если человек осознает, что ему нужно лечиться к какому врачу он должен обратиться ?

Вред никотина

Также к легальным психоактивным веществам относится никотин. Многие думают, что сигарета – это не наркотик, и вред организму она не принесет.

Никотин очень вреден и опасен для человека, и употребление его в любых дозах небезопасно. (Слайд)

Как и когда люди научились курить, никто не знает. Но без уголька не закуришь, а значит, это произошло уже после того, как люди научились добывать огонь. Полагают, что все началось с костра, в который попал росший на месте кострища дикий табак. Сладостно обалдевший от дыма первобытный человек сообразил, в чем тут дело. Потом научился делать микрокостры в виде цигарки и трубки.

В Россию табак был завезен англичанином Ченслером в XVI веке, при Иване Грозном. Цари поначалу правильно сориентировались. Михаил Романов – первый царь династии Романовых – за употребление табачного зелья рвал ноздри, бил плетьми и ссылал в Сибирь. Алексей Романов законом запретил табак. Но Петр I, набравшись в Голландии западных привычек, сам курил и других заставлял.

Всех ловит в свои сети никотин: . Мальчики начинают курить из стремления казаться взрослыми, а девушки – из кокетства и подражания мужчинам. Для многих поначалу важно не само курение, а ритуал. Некоторые курильщики удивительно интересно и красиво разминают папиросу, прикуривают.

В табачном дыму содержится в 10 000 раз больше вредных частиц, При выкуривании одной сигареты выделяется примерно 2 литра дыма, содержащего много опасных для клеток ядов. Около 70 % дыма попадает в окружающую среду и вдыхается некурящими людьми. Каждая сигарета отнимает от 5 до 15 минут жизни!

Состав табачного дыма, поступающего в организм:

• никотин,

• угарный газ,

• синильная кислота,

• аммиак,

• радиоактивные и другие вещества

Никотин сужает сосуды, приводит к ухудшению кровообращения головного мозга, в Последствия:

• головные боли;

• ухудшение памяти;

• утомляемость;

• истощение нервной системы;

• возникает нервозность, раздражительность, утрачивается работоспособность;

• страдает психика.