Дене шынықтыру пәнінен ашық сабақ "Акробатика"(5 сынып)

• 1 слайд

  2014-2015 оқу жылы
  Сабақтың Тақырыбы:
  
  гИМНАСТИКА,АКРОбаТИКАЛЫҚ ЖАТТЫҒУЛАР.
  

• 2 слайд

  Мақсат:
  Оқушыларға жаңа иноватцияны пайдалана отырып гимнастика сабақтары кеңінен түсіндіру.
  
  Міндеттер: 1.Оқушылардың қабілеттерін дамыту,сын тұрғысынан ойлауға үйрету.
  
  2. Топпен жұмыс істеуге үйрету,сөйлей және өз ойын толық айтып жеткізуге дағдыландыру.
  
  3.Гимнастика сабақтарына деген қызығушылықтарын арттыру.
  

• 3 слайд

  Қауіпсіздік ережелері
  Гимнастика сабақтарында белгілі бір спорт жабдығында гимнастикалық жаттығуларды бірнеше оқушы бір мезгілде орындауда жарақаттанып қалудан сақтану керек. Мысалы, 2, 3 бала бірден барып кермеге асылуға болмайды;
  Спорт құралдарында (үлкен және кіші ағаш ат, бөрене, керме, шығыршық, арқан, гимнастикалық қабырға т. б. жаттығу орындағанда) секіргенде жерге міндетті түрде екі аяқпен тізені бүгіп түсу керек;
  Спорт жабдықтарында жаттығуды орындамас бұрын міндетті түрде олардың дұрыстығын тексеріп алу керек. Тексерілмеген спорт жабдықтарында жаттығулар орындауға болмайды;
  Мұғалімнің немесе әріптесіңнің көмегінсіз спорт құралдарында күрделі жаттығулар орындауға болмайды; Дене шынықтыру жаттығулармен шұғылданатын, спортпен айналысатын бала әр уақытта басқаларға үлгі болу керек.
  1. Денені қыздырып алмай күрделі жаттығуларды орындауға болмайтындығы есте ұстаңдар.
  2. Гимнастикалық құрал - жабдықтарда тек қана мұғалімнің көмегімен жаттығу керек.
  3. Жүгіріп келіп секіретін жолда және секіріп түсетін орында тұруға болмайды.
  4. Секіріп түсетін жерлерге гимнастикалық төсеніш төсеу қажет.
  5. Спорт жабдықтарынан (ат, бөрене, гимнастикалық қабырға) секіргенде, жерге міндетті түрде екі аяқпен түсу керек.
  6. Біріңнен соң бірің жүріп келе жатқан кезде және жаттығу орындау кезінде ара қашықтық қатаң сақталсын.
  7. Гимнастикалық құрал - жабдықтардың қолдануға жарамдылығын анықтап алу қажеттілігін ұмытуға болмайды. Құрал - жабдықтардың таза болуын, тот баспауын қадағалап отыру керек. Снарядтарын бекітілуі мұқият тексерілсін.
  8. Арқан бойымен төмен түскенде екі қолымен кезек ұстап, екі аяқпен демеп, асықпай түсу керек.
  9. Гимнастика сабағында міндетті түрде арнаулы киім кию қажет екенін ұмытуға болмайды.
  10. Гимнастикалық таяқшамен немесе секіртпемен жаттығу орындағанда, оларды жақын тұрған балаларға тигізіп алмауды қатты ескеру керек.
  

• 4 слайд

  I-топ
  Алға қарай домалап түсу - денені жинап, жиырып алып аударылып түсу деген сөз. Аударылып түсу түрлерінің ең қарапайымы қолды тіреп отырып, алға қарай аударылып түсу. Ол үшін төмен жүрелеп отырады да , екі аяқты сәл алшақ ұстап, екі тізені екі жаққа жіберіп, екі қолды екі аяқтың сырт жағынан еденге тіреген қалыптан бастайды: денені және қолды бүге отырып, басты еңкейте тізеге тақап, аяқпен сәл демеп аударылып түседі.
  

• 5 слайд

  II- топ
  Артқа домалау - Артқа қарай домалап асып түсудегі жиелілікті
  шалқадан жатып, қолды иықтан асыра тіреу арқылы артқа серпілуден бастаған
  дұрыс. үйрену жүйесінің келесі кезеңі – жүрелеп отырудан артқа қарай
  домалап асып түсу арқылы қолды тіреп тізерлеп отыру, домалап асып түсіп,
  аяқты алшақ қойып тіреп тұру; артқа қарай домалап түсу арқылы қолды тіреп
  отырғаннан кейін жоғары секіру; артқа қарай қатарынан екі-үш рет домалап
  асып түсу.
  

• 6 слайд

  III-топ
  Шынтақты жерге тіреу арқылы жауырынға тұру.
  Шалқалап жату қалпынан аяқтың ұшын бастан асыра еденге тигізуге тырыса отырып, бел еденен көтерілген кезде алақанмен мықынды қаусыра ұстап, қолды белге тіреу керек және қолды шынтақтан түсіріп, оны дененің астына қарай көбірек жіберіп, одан кейін аяқты жоғары қарай созады да, шынтақты тірей көтерілу арқылы жауырынға тұру қимылы орындалады. Жауырынға тұру тәсілін орнықтыра түсу үшін аяқпен мынадай әр түрлі қимылдар жасау орыныдалады: аяқты бүгу, аяқты алшақ ұстау, бір аяқты алға,екінші аяқты артқа қарай жіберу және т.б.
  

• 7 слайд

  
  Гимнастикалық таяқшалармен жасалатын жаттығулар.
  
  1. Негізгі тұрыста таяқты төмен көлденең ұстап тұрып: бір аяқты артқа
  қоюмен бір мезетте таяқты сол қалыпта жоғары көтеру.
  2. Негізгі тұрыста таяқты иыққа көлденең ұстап тұрып: бір аяқты жанға
  қарай ұшымен қойып, солға қарай қисаюмен бір мезетте таяқты жоғары
  көтеру және осыны оңға қарай қисаю арқылы орындау.
  3. Аяқты алшақ қойып, таяқты кеуде алдында көлденең ұстап тұрып:
  кеудені бір жанға қарай бұрып, сол жақтағы қолды соза көтеру.
  4. Негізгі тұрыста таяқты төмен көлденең тұрып: таяқты жоғары
  біртіндеп көтере жүрелеп отыру, содан кейін таяқты бастан асыра арт
  жаққа шығару.
  5. Таяқты алға көлденең қалыпта созып ұстап тұрып: басты шалқайтып
  қарау, бір аяқпен таяқтан аттап асу және кері қарай өту.
  6. Алақанға таяқты тік қойып тұрып: тепе – теңдікті сақтай отырып бос
  қолды еденге жеткізу.
  7. Бұл да сондай, бірақ тізерлеп отырып, қайта тұру.
  8. Бұл да сондай, бірақ отырып, қайта түрегеледі.
  9. Етпетінен жатып, таяқты екі қолымен жоғары көлденең ұстаған қалыпта
  лақтырып, қағып алу.
  10. Таяқты горизонталь қалыпта ұстап отыру: аяқты бүгіп, артқа қарай
  бүкірейген арқасымен жата қалып, таяқты аяқтың үстінен асыра өткізіп
  отыру қалпына келу (таяқ аяқтың астында болады), алдыңғы тәсілмен
  таяқты аяқтың үстіне шығару.
  
  

• 8 слайд

  Гимнастикалық таяқшалармен жасалатын жаттығулар.
  
  1. Негізгі тұрыста таяқты төмен көлденең ұстап тұрып: бір аяқты артқа
  қоюмен бір мезетте таяқты сол қалыпта жоғары көтеру.
  2. Негізгі тұрыста таяқты иыққа көлденең ұстап тұрып: бір аяқты жанға
  қарай ұшымен қойып, солға қарай қисаюмен бір мезетте таяқты жоғары
  көтеру және осыны оңға қарай қисаю арқылы орындау.
  

• 9 слайд

  3. Аяқты алшақ қойып, таяқты кеуде алдында көлденең ұстап тұрып:
  кеудені бір жанға қарай бұрып, сол жақтағы қолды соза көтеру.
  4. Негізгі тұрыста еңкейіп таяқтан екі аяқты асырып екі қолды артқа көтеру керісінше қолды артқа шығарып жоғары қолды жаза көтеру..
  

• 10 слайд

  5. Таяқты қолды алға жазып ұстап тұрып еңкейіп оң қолды сол аяққа сол қолды оң аяққа жеткізу.
  6. Таяқты қолды сол жаза ұстап сол аяққа баяу отыру арқылы таяқты иыққа қойып сол аяққа отыру және керісінше.