|
Жоғары сыныптардағы дене шынықтыру сабағында көбірек уақыт
бөлінетін міндет
|
дене қабілеттерін дамытуға
|
|
"Азияда" қыстық ойындары қай жылы болды
|
2011
|
|
« Қозғалыс ойындары» бөліміне қандай ойындар кірмейді
|
баскетбол
|
|
«Арқан тарту» ойыны үшін арқанның ұзындығы
|
8-10 метр
|
|
«Аут» терміні нені қай спорт түрінде қолданбайды
|
Хоккейд
|
|
«Волейбол» сөзбе сөз ағылшын тілінен қалай деп аударылады
|
ұшатын доп
|
|
«Гол» термині нені қай спорт түрінде қолданбайды
|
Бейсбол
|
|
«Қозғалыс ойындары» бөліміне қандай ойындар кірмейді
|
Баскетбол
|
|
«Матч поинт» терміні нені білдіреді
|
Ойындағы соңғы допты кіргізу
|
|
«Офсайд» нені білдіреді
|
Ойыншы ойыннан тыс қалды
|
|
«Сет поинт» терміні нені білдіреді
|
Соңғы допты беру
|
|
10 сынып қыздарға арналған ортекенің биіктігі
|
120см
|
|
10 сыныптың қыздарына арналған ортекенің биіктігі
|
120
|
|
100 м жүгіруші қанша фальстар жасай алады
|
3
|
|
100-200-400 метрге жүгіру қысқа қашықтықтың ---------- түрі
|
Классикалық түрі
|
|
10-11 сыныптардағы сабақтың дұрыс уақыт бөлімі
|
7-10; 30-35; 2-3
|
|
10-11 сыныптың ұлдарына арналған ағаш аттың биіктігі
|
130
|
|
11-14 жастағы балалар үшін гимнастикалық таяқтың жуандығымен
ұзындығы қандай болу қажет
|
18-20мм, 78-80см
|
|
11-14 жастағы балалар үшін гимнастикалық таяқтың ұзындығы
|
78-80см
|
|
12-15 мин созылатын жаттығулар
|
Даярлық жаттығулар
|
|
12-15 минутқа созылатын жаттығу
|
Таңертеңгілік жаттығулар
|
|
1-4 сыныптарда қолданылатын сабақты ұйымдастыру әдісі
|
алдыңғы қатарлыы
|
|
1-4 сыныптардағы сабақтың дұрыс уақыт бөлімі
|
12-15; 23-25; 5-7
|
|
1980 жылы Мәскеу олимпиядасында грек-рим күресінен алтыннан алқа
таққан қазақ азаматы кім
|
Жақсыбек Үшкемпіров
|
|
2008 жылы Илья Ильин олимпияданың алтын алқасын қай қалада алды
|
Бейжін
|
|
3 жастағы балалардың қозғалыс қызметінің сипаты
|
көрініс-рөл ойындары
|
|
3-6 жастағы балаларды оқытуда қолданылатын сабақ түрлері
|
сабақтың оқу түрі
|
|
3х10метрге қайталап жүгіру ікемділік, тұтас қозғалыстың
үйлесімділігіне жасалатын
|
Бақылау жаттығулары
|
|
55 жастағы адамдарға арналған дене тәрбиесінің әлеуметтік
қызметтері
|
денсаулық
|
|
55 жастағы және одан үлкен адамдардың дене тәрбиесінің ең басты
әлеуметтік қызметі
|
сауықтырмалы
|
|
5-9 сыныптарда қолданылатын сабақты ұйымдастыру әдісі
|
топты
|
|
5-9 сыныптардағы сабақтың дұрыс уақыт бөлімі
|
10-12; 28-30; 3-5.
|
|
6 минут ішінде жүру- жүгіру тест қабылдау кезінде өлшем
бірлігімен есептейтін өлшем бірлігі
|
Метр
|
|
6 сынып ер балаларға арналған кіші аттың биіктігі
|
110см
|
|
60м\с 5 сынып қыздар үшін Президенттік деңгей нормасы
|
9,8
|
|
60м\с 5 сынып ұлдар үшін Президенттік деңгей нормасы
|
9,4
|
|
6-сыныптағы ер балаларға арналған кіші аттың биіктігі
|
110
|
|
7 қысқы азия ойындарында қанша медаль сарапқа салынды
|
69медаль
|
|
7 сынып оқушыларына (ұл балаларға) кіші аттан секірудің биіктігі
|
120см
|
|
8 сныптың ұлдарына арналған ортекенің биіктігі
|
130
|
|
8 сынып қыздарына арналған ағаш аттың биіктігі
|
120см
|
|
8 сынып оқушыларына гимнастиканың кіші ағаш аттың биіктігі ер
балалар үшін қанша болу керек
|
120см
|
|
8 сыныптағы ер балалар үшін жалпы шыдамдылыққа жасалатын бақылау
жаттығуы
|
2000м жүгіру
|
|
8 сыныптың ұлдарына арналған ортекенің биіктігі
|
130
|
|
8-сыныптағы қыз балалар үшін жылдамдық шыдамдылығына жасалатын
бақылау жаттығуы
|
Қысқа қашықтық
|
|
9 сыныптың қыздарына арналған ағаш аттың биіктігі
|
120см
|
|
Ағаш аттан секіру кезеңдері
|
Екпін, аяқпен итере көтерілу, ұшу, қолмен итере көтеру, жерге
түсу
|
|
Ағаш аттан секіру кезеңдері
|
Серпіндей жүгіру ,көпіршені басу аяқпен серпілу ,қолды атқа
тірегенге дейінгі қалыптап ұшу, қолды атқа қою, қолмен серпілу, қолмен
серпілуден кейінгі қалыптан ұшу, жерге түсу
|
|
Ағзаға белгілі бір мөлшердегі жаттығудың әсер етуі
|
жаттығу мөлшерін өсіру
|
|
Ағзаға белгілі бір мөлшердегі жаттығудың әсет етуі
|
Күш түсіру
|
|
Адам денсаулығының кемелденген жағдайы дегеніміз
|
Адам ағзасын шыңдаудағы және тұрмыс- тіршіліктегі адамның өмір
сүруіне оңтайлы мүмкіндік беретін сонаудан қалыптасқан физикалық тәсіл.
|
|
Адам күшінің дамуы -----байланысты
|
Бұлшықеттерінің дамуына
|
|
адамның қозғалыс қызметінің сенситивті кезең дамуының сипаттамасы
|
сыртқы ортаға жоғары сезіммен әсер ету түрі, қозғалыс
қабілеттерінің жоғары қарқынмен дамуы
|
|
Адымдау (қайшылау), аспалап (аяқты кеудеге қарай тарту), арқамен
(фосбери-флоп) орындалатын жаттығу
|
Биіктікке секіру
|
|
Аз уақытта максималды күш көрсетуді сипаттайтын адамның
мүмкіндігі
|
шапшаңдық күш қабілеті
|
|
Азияда ойындарында спортшылар спорттын неше түріне сайысқа
түсті?
|
11 түрінен
|
|
Аймақтық қорғану бұл
|
Әрбір ойыншы қарсылас командасының кез келген ойыншысынан
алаңның нақтылы бөлімшесін қорғайды
|
|
Акробатикалық жаттығулар неше топқа бөлінеді
|
2 топқа бөлінеді
|
|
Акробатикалық жаттығуларға жатпайды
|
Секіртпемен секіру
|
|
Акробатикалық элементтердің ең негізгісі
|
Домалап түсу және суйемелдеу арқалы жауырынмен қолмен тұру
|
|
Акробаттардың топтағы жаттығу түрі
|
пирамида
|
|
ақыл-ой жұмыстарында қанша уақыт сайын дене шынықтыру
жаттығуларымен үзіліс жасап отыру керек
|
40-45
|
|
Алаңда өткізілетін күш дамыту жаттығуларына жатпайды
|
30м жүгіру
|
|
Алға қарай домалап түсудің қолайлы түрі
|
Тізерлеп отырып, қолды жерге тіреп домалау
|
|
Алғашқы футбол Ассосациясы құрылды
|
1863ж
|
|
Алдын ала күрделі қозғалыс ойындарды өткізу әрекеті сәтті болып
шығу нәтижесі
|
Кіріспеге байланысты
|
|
Алыс қашықтыққа жүгіруді қандай дене қабілетімен байланыстыруға
болады
|
Төзімділік
|
|
Анаэробты мүмкіндігіне әсер ету жолын төзімділікті тәрбиелеу
барысында шешу
|
фосфорреактивтік механизім мүмкіндігін арттыру
|
|
анаэробты мүмкіндік дегеніміз
|
әуеде ұшу спортмен байланысты
|
|
Арқан мен өрмелеп шығудың неше тәсілі бар
|
3 тәсілі бар
|
|
Арқан тарту ойыны үшін арқаннын ұзындығы
|
8-10м
|
|
Арқанға өрмелеп шығу жаттығуларының түріне жатпайды
|
бір гимнастикалық жабдықтан екінші гимнастикалық жабдыққа асып
түсу және арқанды тарту
|
|
Арқанға өрмелеп шығу жаттығуларының түріне жатпайды
|
Арқанды тарту
|
|
Арқанға өрмелеуде ер балалар үшін арқанның ұзындығы
|
4 метр
|
|
Арнайы дайындықты талап етпейтін ойындар
|
Қозғалмалы ойындар
|
|
Арнайы дене даярлығы басты міндеттің құрамы
|
жоғары нәтижелерге жету үшін спортшының толық даярлығы іске
асыру
|
|
Арнайы қысқа қашықтыққа жүгіру жаттығулары
|
Тізені көтеріп жүгіру; старттық колодкаға тұрып алға секіру
|
|
Арнайы медициналық топта дене шынықтыру сабағы қажет пе
|
қажет
|
|
арнайы медициналық топтағы аптасына жүргізілетін сабақ саны
|
4-рет 34-минуттан
|
|
Арнайы медициналық топтағы оқушыларға сабақ өткізілуі керек
|
негізгі және дайындық медициналық топтан бөлек
|
|
Артқа, алға домалау, көпір жасау, баспен, қолмен тұру
жаттығулары
|
Акробатика жаттығулары
|
|
Артық белгіні алыңыз. Қауіпсіздік журналының барлық беті
|
Барлық бетке директордың мөрі қойылған
|
|
Асылып тұрып күшпен таянышқа көтерілу жаттығуы орындалатын
сайман
|
Керме
|
|
Аут термині нені қай спорт түрінде қолданбайды
|
Хоккей
|
|
ауыспалы кезеңнің ұзақтығы
|
аптадан 0,5 айға дейін
|
|
Аэробикаға жақын жаттығулар
|
Би қозғалыстары
|
|
Аяғымен қапсыра ұстап,бүгілген қолымен тартылу ол
|
сырыққа өрмелеу мен арқанға өрмелеу
|
|
Аяздың осындай төмен градус кезінде шаңғыға дайындық сабағы
далада өткізілмейді
|
-23 гр кезінде
|
|
Аяқ және қолдың көмегімен асылу (аралас түрде) элементтері
қолданылатын жаттығу
|
Арқанға өрмелеу
|
|
Аяқпен итерілудің эффектісі неге байланысты
|
Қолдың сермеулігіне
|
|
Аяқпер итерілудің эфектісі неге байланысты
|
қолдың күшіне
|
|
Бағдарламалық материал бөлімінің жоспар кестесі анықтайды
|
сабақтың жалпы мазмұны және бағдарламалық материалды өту жалғасы
|
|
бағдарламалық материалдардағы жеке жоспармен анықталатын мәселе
|
бағдарламаның жүргізілуі кезектілігі мен сабақтың жалпы мазмұны
|
|
Бақаның қимылын еске түсіретін жүзу стилі
|
Брасс
|
|
Балабақшадағы сабақтың кіріспе бөлімінің міндеті
|
балаларды ұйымдастыру зейінділкті жеілдіру
|
|
Балалардың жас шамасына байланысты ұсынылатын ойындар
|
Қозғалмалы
|
|
Барлық жеткіншектер жасында шаңғы спортында неге ерекше көңіл
бөлінеді
|
Жалпы дамыту дайындығына
|
|
Барлық ұжымдық қозғалмалы ойындарға тән сипат
|
Жарыстық
|
|
барынша салмақ салуды қолдану сипаты
|
өзіндік күш қабілетін тәрбиелеу
|
|
Баскетбол алаңының жаңа өлшемі
|
15х28 метр
|
|
Баскетбол алаңының ұзындығы мен ені
|
28х15м
|
|
Баскетбол алаңының ұзындығы мен ені
|
26х14м
|
|
Баскетбол жарысының қорытындысы бойынша екі команда тең ұпай
жинаса жеңімпазды қалай анықтайды
|
Жеке кездесулерімен және доп айырмашылығымен
|
|
баскетбол ойын алаңының көлемін көрсетініз
|
26х14
|
|
Баскетбол ойын кезінде ойыншылар допқа қарауға тиісті. Допқа
қарамайтын ойыншы
|
Допты жүргізіп келе жатқан, допты беріп тұрған ойыншы
|
|
Баскетбол ойыны алаңының көлемі
|
Ұзындығы 28м, ені 15м
|
|
баскетбол ойыны барыснда төрешілер ойын басталғанға дейін
келетін уақыт
|
30мин
|
|
Баскетбол ойыны ережесі бұзылған жоқ деп есептелінеді
|
Доптың биіктігін белден жоғары асырмай ыршытып алып жүрсе
|
|
Баскетбол ойыны жарысында бір ойыншы бір кездесуде екі рет
спорттық емес мінез – құлық танытса төрешінің әрекеті
|
Дискваликациялайды
|
|
Баскетбол ойыны жарысында бір ойыншы бір кездесуде екі рет
спорттық емес мінез құлық танытса, төрешінің әрекеті
|
ойыннан шығарады
|
|
Баскетбол ойыны кезінде өз себетіне лақтырып, салынған доп
есептелмейді
|
Ұпай тең болып, әдейі салынған доп; төреші белгі берген соң
|
|
Баскетбол ойыны кезінде өз себетінң лақтырып,салынған доп
есептелмейді
|
төреші белгі берген соң
|
|
Баскетбол ойыны себетінің радиусы
|
45см
|
|
баскетбол ойыны үстінде командалық үзілісті алу мүмкіндігі
|
1 кезеңде 2 рет; 2 кезеңде 4 рет.
|
|
Баскетбол ойынында допты ойынға қосуға ойыншыға берілетін уақыт
|
5 сек
|
|
Баскетбол ойынында неше ойыншы ойнайды
|
5 ойынышы
|
|
Баскетбол ойынындағы допты алып жүру әдістері
|
Допты сол қолымен алып жүру, допты сол және оң қолымен алып
жүру, допты оң қолымен алып жүру
|
|
Баскетболда 24 секундты есептейтін жағдай
|
Шабуыл жасаған кезде, өз алаңынан допты шығарған кезде
|
|
баскетболда алғашқы доп қай жерде жасалады
|
ортадан
|
|
Баскетболда екі ойыншының келісімді әрекеті
|
Заслон,коридор,стенка
|
|
Баскетболда ойын тәртібі бұзылады егер
|
Ойыншының еркін қозғалуына кедергі келтірсе, ойыншыны күштеп
орнынан қозғалтса, ойыншыны шалып құлатса
|
|
Баскетболда ойыншының допты қолында 3 секундтан артық ұстап
тұруы
|
Болмайды
|
|
Баспен тұру қалпынан артқа қарай иіле отырып ,басты,қолды және
аяқты тірелу арқылы көпір қалпына аударылып түсу жаттығулардың қандай
түрлеріне жатады
|
Акробатикалықжаттығуларға
|
|
Бастапқы мамандану кезіндегі жаттығудың үлкен циклдері
сипатталады
|
даярлық кезеңнің басымдығымен
|
|
Бастапқы мамандану кезіндегі жүктемелер динамикасының басымды
бағыты
|
жалпы даярлық жаттығуларының мөлшерін аттыру
|
|
бастаушы спортшылардың келешекте өсуіне қарай жұмыс істеуде,
шапшаңдықты бөгеуді ескертудің жолы
|
алдын-ала, жан-жақты дене дайындығы мен кеш мамандық
|
|
бастауыш және орта сынныптарда дене шынықтыру сабағында барлық
бұлшық ет топтарының дамуына ең көп көңіл бөлінуі түсіндіріледі
|
бұлшық еттің гетерохронды дамуы
|
|
Бастауыш сыныпта жұмыс істеп жүргенде қай принцпті қолданбайды
|
максималды нәтиже
|
|
бастауыш сыныптардағы дене тәрбиесі сабақтарында көп көңіл
бөлінетін міндет
|
білім беру
|
|
бастауыш сыныптардардағы дене шынықтыру сабағында дене
қабілетінің дамуында қолданылатын құралдар
|
қозғалыс ойынлдар, эстафеталар
|
|
Баттерфляй әдісі қай мем-те пайда болды
|
ақш
|
|
бейімделу, бағытта болу негізі анықтайды
|
қозғалысты орындаудың негізгі күшін, ретін, жағдайын
|
|
Бекзат Саттарғанов қай олимпиада чемпионы
|
Сидней
|
|
Бекітілген ереже бойынша жүргізілетін қозғалмалы ойындардың ең
жоғарғы сатісі
|
Спорттық
|
|
Белгіленген қашықтықты арасында тыныға отырып, белгілі бір
шапшаңдықпен жүзіп өту, аралық машықтану әдісі жүзушінің---------- дамытады
|
Жалпы және арнаулы төзімділігін дамытады
|
|
белсенділік қағидасы мазмұнына қойылатын талаптар
|
өзіндік тәрбиені қамтамасыз ету
|
|
Белтемірде тартылу мына жағдайда орындалады
|
Салбырау (жоғарыдан ұстау)
|
|
Берілген жылдамдықты көп уақыт ұстап тұра алу қабілеті
|
Жылдамдық төзімділігі
|
|
Бес кезеңнен тұратын спорттық ойын
|
Волейбол
|
|
Биатлонда шаңғымен жүгірумен қатар орындалатын жаттығу
|
Нысана көздеу
|
|
биіктікке және ұзындыққа секіру төмендегідей қасиеттерді
дамытудың құралы
|
күштілік-шамшаңдық қасиеті
|
|
Биіктікке секіру кезінде орындалатын қысқа адым
|
Соңғы адым
|
|
Биіктікке секіру қарқыны тұрады
|
4 фазадан
|
|
Биіктікке секіру қарқынын арттыру тәсілдері
|
Аттау
|
|
биіктікке секіруде қатысушыға неше рет әрекет жасауға мүмкіндік
береді
|
әр биіктікке 3 рет
|
|
Биіктікке секіруде қолданылатын негізгі элементтерге жатпайтын
әдіс
|
Шалқалай ұшу, бір аяқпен едіуір уақыт «конькише» тебу, ал екінші
аяқтағытура сырғанайтын әдіс.
|
|
Білек күшінің жетілдірудің ең тиімді әдісі
|
Кермеге тартылу
|
|
Білікті спортшыларды жаттықтырудың негізгі әдісі
|
кезеңділік
|
|
білікті спортшылардың басымды күш даярлығы
|
жоғары күш жұмсау
|
|
білім беру жолында ой тәрбиелік негізгі жолы емес
|
жедел хабар әдісі
|
|
білім беру мекемелеріндегі дене тәрбиесі бұқаралық іс-шараларын
атап көрсетіңіз
|
дене шынықтыру мейрамы , туристік сапар жарыстар
|
|
бір амалда 8-ден 12-ге дейін қайталау санына байланысты
|
орта салмаққа
|
|
Бір аяқпен едауір уақыт конькеише тебу,ал екінші аяқтағы шаңғы
тура сырғанау әдісі
|
Бір жақты конькеише әдіс.
|
|
Бір аяқты сермеп, екінші аяқты тіреп итеріліп, жолдасының
көмегімен баспен және қолмен тұру жаттығулардың қандай түріне жатады
|
Акробатикалық жаттығулар
|
|
Бір жылға сайланатын кеңес
|
Дене тәрбиесінің ұжымының кеңесі
|
|
Бір конькидің басын көлденең бұрып қою әдісі
|
Сөреге тұру әдісі
|
|
Бір орында тұрып, ұзындыққа секіруді үйренетін арнайы жаттығулар
|
Аяқтың ұшында тұру, жартылай отырып, қолды алға сермеп секіру
|
|
Бір-біріне соғысқан ойыншылардың біреуінде доп болса, төрешінің
шығаратын шешімі
|
Фол қорғаушыға беріледі
|
|
Бірінші сыныптарда гимнастикалық құралдағы жаттығулар кешені
|
Гимнастикалық қабырға,
|
|
Бірінші сыныптарда гимнастикалық құралдағы жаттығулар кешені
|
Гимнастикалық қабырға, гимнастикалық орындықта өрмелеу
|
|
бойжеткендер мен жасөспірімдердің кеуде клеткасының аумағы
|
артынан жауырынның ортаңғы сызығынан алдынан емізгішке сызығы
бойынша
|
|
Бөренеде орындалатын жаттығулар
|
Тепе-теңдік
|
|
Буындардың қалыпты жеке қимыл жасау мөлшерінде дененің
иілгіштігін сақтауға және дамытуға себепші жаттығулар
|
Керіліп-созылуға арналған жаттығулар
|
|
Бұл жүрістің барысы төрт сырғанау адыммен қолмен екі итерілістен
тұрады
|
Ауыспалы төрт адымды жүріс
|
|
бұлшық еттердің сорлануының жоғарғы шегі. Механикалық жағдайда
|
динамикалық жағдайда
|
|
Бұлшық етті дамыту үшін аптасына өткізілетін шынықтыру саны
|
03.02.2018
|
|
бұлшық етті дамыту үшін қажетті салмақ көлемі (барынша) қайталау
|
|
|
Бұлшықеттердің дамуына байланысты адамның
|
күші дамиды
|
|
Валейбол ойыны кезінде команда допқа неше рет қол тигізуге
құқылы
|
3 рет
|
|
Валейбол ойыны кезінде секіру қолданатын жағдай
|
тосқауыл қойылатын кезде,шабуыл соққысы кезінде,допты жоғардан
күштеп беру кезінде
|
|
Валейболдан жарыс кезінде бапкер ойыншыларды бір партияда неше
рет ауыстыра алады
|
6
|
|
Волейбол --------------- ойын
|
Командалық ойын
|
|
волейбол добы ойын басталуының алдында салмағы неше болу керек
|
300+-30
|
|
Волейбол добының көлемі
|
650-670мм
|
|
Волейбол залының биіктігі
|
6 м
|
|
Волейбол ойын алаңының өлшемі қандай
|
18м х 9м
|
|
Волейбол ойыны кезінде команда допқа неше рет қол тигізуге
құқылы
|
3 рет
|
|
Волейбол ойыны кезінде секіру қолданатын жағдай
|
Тосқауыл қою кезінде, шабуыл соққысы кезінде
|
|
Волейбол ойынында 13 – 14 жастағы қыздарға арналған тордың
биіктігі
|
2м 10 см
|
|
Волейбол ойынында бүйір сызықтан 0,5 -1 м қашықтықта орналасады
–
|
бағандар
|
|
Волейбол ойынында допты берудің неше тәсілі бар
|
2 тәсілі
|
|
Волейбол ойынында допты қосуда қателікке жатпайды
|
Допты тордың үстіне тигізе өткізу
|
|
Волейбол ойынында жарыс кезінде либероны алмастыра алады
|
Төрешіге ескертпестен, шектеусіз ауысады
|
|
Волейбол ойынында неше ойыншы ойнайды
|
6
|
|
Волейбол ойынында торға екі команданың ойыншылар бірдей тисе
|
Ұпай екі командаға саналмайды
|
|
Волейбол торының ені мен ұзындығы
|
Ені 1м, ұзындығы 10м
|
|
волейболда алаңның бір жағында неше ойыншы ойнайды
|
6
|
|
Волейболда допты ойынға қосу түріне жатпайды
|
Төменнен айналдыра
|
|
Волейболда залдың биіктігі неше метрден кем болмауы керек
|
6м
|
|
Волейболда ойыншылар ауысуларына қанша уақыт беріледі
|
Уақыт берілмейді
|
|
Волейболда орталық сызықтан 3метр қашықтықтағы сызық
|
Шабуылдау сызығы
|
|
Волейболда торға жақын тұрған ойыншылардың атауы
|
Алдынғы сызық ойыншылары
|
|
Волейболда шабуыл соққысын жасайтын аймақтың нөмері
|
2,4,3
|
|
Волейболда, тордың биіктігі (ерлер және әйелдер)
|
243/224см
|
|
Волейболдан жарыс кезінде бапкер ойыншыларды бір партияда неше
рет ауыстыра алады
|
6 рет ауыстыра алады
|
|
Ганболда 8 см белгілер
|
гандбол қақпасындағы екі стойканың ортасындағы сызық
|
|
Гандбол алаңының әдеттегі аумағы, метр
|
20х40: 40х20
|
|
Гандбол добының салмағы
|
325-375; 425-475
|
|
Гандбол шының доппен қадам жасай алаты құқы
|
1-3 қадам, 2-3 қадам
|
|
Гандболда 3 секундты ережесі бұзылды деп есептейтін жағдай;
|
Допты 5 секунд ұстап тұрғанда, допты 3 секундтан асыра ұстаса
|
|
Гандболда 8 сантиметрлік белгілер
|
Қақпаның сызығы, қақпашы зонасының сызығы
|
|
Гандболда екі ойыншының келісімді әрекеті
|
Коридор, заслон, стенка
|
|
Гандболда ереже бұзылған кезде төрешінің іс-әрекеті
|
Ереже бұзушыны алаңнан шығарып жібереді, ереже бұзушыға қызыл
карточка көрсетеді, ереже бұзған қомандаға 7 метрлік айып доп соққызады.
|
|
Гандболда қорғаныс кезінде пайдаланатын тактикалық схема
|
6:00
|
|
Гандболда ойыншыларды ауыстыратын саны
|
7 рет асыра, шексіз
|
|
Гандболда үш ойыншының келісімді әрекетінің аталуы
|
Восьмерка, заслон
|
|
Гандболда, ереже бұзбай қақпаның алаңында шығып кіруге, болатын
ойыншылар
|
Қақпаны қорғап тұрған қақпашы, секіріп шабуылдаған ойыншы
|
|
гандболшыны доппен қадам жасай алатын құры
|
3-4 қадам
|
|
Гандыболда екі ойыншының келсімді әрекеті
|
Стенка, заслон.
|
|
Гандыболда қорғаныс кезінде пайдаланатын тактикалық схема
|
6,0-5,1
|
|
Гимнастика жаттығуларында шпагат бұл
|
Аяқтарды бір сызыққа жайғастыру
|
|
Гимнастика залында жарақаттың алдын алуды ескертетін басты құрал
|
Қауіпсіздік ережесі
|
|
Гимнастика сабағында тартылу әдісі орындалатын құралдар
|
Керме, арқан
|
|
Гимнастика сипатына қарай қаншаға бөлінеді
|
2 бөлінеді
|
|
гимнастика түріне жатпайды
|
танертенгі гимнастика
|
|
Гимнастика түрлерінің классификациясы
|
Білімділік дамытушылық
|
|
Гимнастикада арнайы медициналық топқа қолданылмайтын жаттығулар
|
Сырыққа өрмелеу, тартылу, акробатикалық жаттығулар
|
|
Гимнастикада жалпы дамыту жаттығулары орындалады
|
4есеппен( 8....)
|
|
Гимнастикада жауырынмен тұру қай топқа жатады Дене шынықтыру
|
Статикалық
|
|
Гимнастикалық арнайы медициналық топқа қолданылмайтын жаттығулар
|
Сырыққа өрмелеу, тартылу, акробатикалық жаттығулар
|
|
Гимнастикалық бөренеде орындалатын жаттығулар
|
Тепе-теңдік, көпірлер, шпагат
|
|
Гимнастикалық жаттығулардың формалары
|
Графикалық
|
|
Гимнастикалық көп сайыста тек қыз балдарға арналған құрал
|
Бөрене
|
|
Гимнастикалық көпсайыс бағдарламасына енгізілген жаттығу түрлері
|
Кермедегі жаттығулар, бөренедегі жаттығулар, арыстағы
жаттығулар, шығыршықтағы жаттығулар
|
|
Гимнастикалық құралдарда дене қасиеттерін дамытатын жаттығу
түрлері
|
Тепе-теңдік жаттығулары, күш жаттығулары, серпіліс жаттығулары
|
|
Гимнастикалық орындықтың ені , биіктігі, ұзындығы
|
20см,25см, 3м
|
|
Гимнастикалық орындықтың өлшемдері
|
Ені-20см, биіктіге-25см, ұзындығы 3-4 м
|
|
Гол термині нені қай спорт түрінде қолданбайды
|
Бейсбол.
|
|
Гранат лақтыратын орын енінің 10м болуы
|
Қауіпсіздік мақсатында
|
|
Гранат лақтыратын орынның ені
|
10 метр
|
|
Граната лақтыратын орын енің 110м болуы
|
қауіпсіздік мақсатта
|
|
Гранатаның салмағы қанша
|
500 гр-700 гр.
|
|
дайындау кезеңінің ұзақтығы
|
4 айдан 7 айға дейін
|
|
дайындық кезінінің шамамен ұзақтығы
|
3-4аптадан 1,5 айға дейін
|
|
дайындық медициналық топта жататын балалар
|
денсаулығы аздап нашарлаған
|
|
Дала жарысы дегеніміз
|
Табиғи ойлы-қырлы жерлермен жүгіру
|
|
Дельфин әдісімен жүзу
|
Екі қолмен суды күрей, кейін қарай серпу
|
|
демалыс аралығы, келесі жүктемеге дейінгі жұмыс қабілетінің толық
қалпына келтіруін айқындаушы
|
ерекше
|
|
Демалыс аралығын айқындаушы жаттығу ,жұмыс қабілеттін
жоғарылатушы сиппатамасы
|
экстремалды
|
|
ден тәрбиесін құруда келесі сабақ, өткен сабақтың жалғасын
табуды айқындайтын қағида
|
жүйелілік
|
|
дене бұл
|
өзіндік қозғалыс басқаруын жүйелі үйрену
|
|
Дене дайындығының негізгі әдісі
|
тесттер, морфо-функционалды көрсеткіштер, оқулық мөлшері
|
|
дене дамуын бағалау үшін 7-17 жастағы балаларды жастық топтау
қалай жүргізілуі керек
|
жыл сайын
|
|
дене даярлығы дегеніміз
|
шапшаңдық, күш, төзімділік, ептілік, икемділік
|
|
дене жаттығу сабағының арнайы мазмұны
|
белсенді қызмет
|
|
Дене жаттығуларын орындау барысындағы жүктеме сипаттамасы
|
ағзаның функционалдық және соған байланысты өзгеруі
|
|
Дене жаттығуларының ең қолайлы және кең тараған түрлерінің бірі
|
жүгіру
|
|
Дене жаттығуларының негізгі мақсаты
|
Дененің дамып жетілуіне көмектесу, денсаулықты нығайту
|
|
Дене жаттығуларының негізгі мақсаты
|
бұлшық етті дамыту
|
|
дене жаттығуларының пайда болу жолдары
|
еңбек арқылы
|
|
дене жаттығуларының педагогикалық әсерінің нәтижесі
|
физиологиялық көрсеткіштері
|
|
дене жаттығуларының түрі
|
тұрақты қалпын салыстыру мен элементмазмұны
|
|
дене жаттығуы түсінігінің мазмұны
|
жаттығуларды орындау барысындағы негізгі үдерістер жиынтығымен
оның қозғалыс құрамы
|
|
Дене жаттығуының қозғалысты тығыздығы төмен сабақ түрлері
|
күрделі бағдарлы қозғалыс спорт
|
|
дене қуаты дайындығының нәтижесі, ол
|
дене қуаты дайындалған
|
|
Дене сапасы деп нені айтады
|
Адамның қозғалыс қабілеттерін
|
|
Дене сапасы деп нені айтады
|
жаттығуды тез игеруді
|
|
Дене тәрбиесі бұл
|
Адамдардың әлеуметтік қызмет түрлеріндегі денсаулықтарын
нығайтуға және өмірлік тәжірибелерінде дене жұмысын арттыру
|
|
дене тәрбиесі жүйесінің міндеттері
|
әсер етуші
|
|
Дене тәрбиесі қай пәнмен тығыз байланысты
|
Валеология
|
|
Дене тәрбиесі пәнін құрайды
|
Даярлық-кіріспе, негізгі және қорытынды
|
|
Дене тәрбиесі пәніндегі жоспарындағы міндеттер
|
Білімділік, тәрбиелік, сауықтыру
|
|
дене тәрбиесі пәніне арналған оқу әдістемелігіне не жатады
|
дене тәрбиесі пәнін оқыту әдістеме; жоспар
күнтізбелік-тақырыптық жоспар
|
|
Дене тәрбиесі пәнінің жоспарындағы міндеттер
|
Білімділік, тәрбиелік, сауықтыру
|
|
дене тәрбиесі сабағы барысында төзімділікті арттыруға арналған
жаттығуларды орындау уақыты
|
негізгі бөлімнің соңында
|
|
Дене тәрбиесі сабағы қанша бөліктен тұрады
|
3
|
|
Дене тәрбиесі сабағын өткізу керек
|
Құрғақ,таза,желдетілген спорт залда,
|
|
Дене тәрбиесі сабағында жарақат алудан сақтану үшін
|
Жүгірген кезде ара қашықтықты қатаң сақтау
|
|
дене тәрбиесі сабағында тамыр соғу тексеру
|
жүктеме көлемін үйлесімді реттеп тұру; сабақ тығыздығын анықтау
|
|
дене тәрбиесі сабағында ұжымдық ойындарында жолдастықтың айрықша
ерекшелігі
|
адалдық бір біріне көмек
|
|
Дене тәрбиесі үрдісінде оқушылардың оқу-тәрбие жұмыстарын
ұйымдастырудың негізгі түрі
|
Сабақ
|
|
Дене тәрбиесі ұжымы мүшелерінің жалпы жиналыстарында 5-9 адамнан
сайланады
|
Ұжым кеңесі
|
|
Дене тәрбиесі ұжымы мүшелерінің жалпы жиналыстарында ұжым кеңесі
неше адамнан сайланады.
|
5-9 адамнан
|
|
Дене тәрбиесі ұжымына қандай сынып оқушылар қабылданады
|
5-11 сынып оқушылары
|
|
Дене тәрбиесі ұжымының кеңесі неше жылға сайланады
|
1 жылға
|
|
Дене тәрбиесімен айналысудағы сауықтыру жұмыстарының ең алғашқы
бастамасы
|
Күнделікті бой жазу жаттығулары
|
|
Дене тәрбиесін құруда келесі сабақ, өткен сабақтың жалғасын
табуды айқындайтын қағида
|
жүйелік
|
|
Дене тәрбиесінде қарқынды секіруге үйрету
|
Ат ағаштан секіру
|
|
Дене тәрбиесінде қимыл-қозғалыс ойындары өткізіледі
|
Қатаң ереже бойынша
|
|
Дене тәрбиесіндегі негізгі міндеттер.
|
Сауықтыру,білімділік,тірбиелік.
|
|
Дене тәрбиесінің арнайы әдістері
|
қатаң реттелген жаттығулар әдісі және ойын, жарыс әдістері
|
|
Дене тәрбиесінің дамуы дегеніміз
|
Адам ағзасының ұрпағына берілу жағдайлары, өмір сүру ортасы мен
тәлім- тәрбиесі арқылы биологиялық жолмен формалық және функциялық түрде
қалыптасуы.
|
|
Дене тәрбиесінің кеңінен тараған ұғымы
|
дене мәдениеті
|
|
дене тәрбиесінің қағидалары
|
тәрбиелеу
|
|
Дене тәрбиесінің қағидаларына байланысты жүктемені жоғарылату 3
жолы
|
белгіленген бағыттың барлығы іске асырылады
|
|
Дене тәрбиесінің қай бөлімдерінде жарақат алу жиі кездеседі
|
гимнастикада
|
|
Дене тәрбиесінің қосымша амалдары
|
табиғаттың табиғи күші мен санитарлық-гигиеналық себептер
|
|
дене тәрбиесінің негізгі амалы болып табалады
|
дене жаттығулары
|
|
дене тәрбиесінің негізгі бағыттары
|
жалпы дайындық
|
|
дене тәрбиесінің негізгі құралы
|
дене жаттығулары
|
|
Дене тәрбиесінің негізгі міндеттері
|
Сауықтыру, білімділік, тәрбиеліек
|
|
Дене тәрбиесын пәнін құрайды
|
негізгі, кіріспе
|
|
дене шынықтыру сабағында айналмалы жаттығу мынаған қолдынылады
|
дене қабілетінің дамуы және қозғалыстың анықтау формасын
жетілдіру
|
|
дене шынықтыру сабағында бастауыш сыныпта шешілуіне көп уақыт
бөлінетін міндет
|
дене қабілетінің дамуы
|
|
дене шынықтыру сабағында жарақаттану мүмкіншілігін болжау үшін
|
жаттығуды орындау тәртібін сақтау
|
|
Дене шынықтыру секциясының оқу жоспарын кім бекітеді
|
Мектеп кеңесі
|
|
Дене шынықтырудағы эстетикалық тәрбиенің әсері
|
дененің дұрыс, түзу, сымбатты өсуі
|
|
Дене шынықтыруды кәсіби қолданбалы деңгейде пайдалану барысында
шешімін табатын міндеттер
|
жұмыс қабілеті артады
|
|
Денемен тіреле, бастан асыра айналу қимылы
|
Алға және артқа домалау
|
|
Денемен тіреле,бастан асыра айналу қимылы
|
Домалап түсу.
|
|
Денені шынықтырудың алғашқы қадамы немен шынығудан басталады
|
ауамен
|
|
Дененің ауадағы айналуы
|
сальто
|
|
дененің бас арқылы аударылып түсуі гимнастикада қалай аталады
|
тоңқалаң асу (кувырок)
|
|
дененің икемділігі неге байланысты емес
|
бой көрсеткіштеріне
|
|
Дененің салыстырма түрдегі салмақсыздығы, суда көлденең жағдайда
болу
|
Қозғалыс- тірек аппаратын жетілдіреді.
|
|
Денсаулық күндерінде өткізілетін қозғалмалы ойындар
|
Жас ерекшеліктеріне сәйкес құрастырылады
|
|
денсаулықтары аздап қана нашарлаған, дене қуаты дайындығы төмен
топ
|
дайындық тобы
|
|
денсаулықтарында ауытқулар жоқ дене дайындығы деңгейлері жоғары
мектеп оқушылары еңгізілген топ
|
негізгі медициналық топ
|
|
Дәрігер тексерудің нәтижесін ------------ мәлімдейді
|
Педагогикалық кеңесте
|
|
Дәрігер тексерудің нәтижесін мәлімдейді
|
Мектеп әкімшілігіне
|
|
динамикалық қағиданың мәні (өскелең) -(өсу)
|
жаңа тапсырмалармен бірқалыпты үдемелі өсу көлемін және соған
байланысты жүктеменің орындалу жалпы талабын білдіреді
|
|
Домалау орындалмайды
|
Тік тұру қалпында.
|
|
Допқа таласқан ойыншыларға шығарылатын шешім
|
Даулы доп деп есептеледі
|
|
Доппен шабуылшы қорғаушының иығын қағып кеткенде, төрешінің
шешімі
|
Қорғаушыға фол беріліп, допты шабуылшы ойынға қосады
|
|
Доппен шабуылшы қорғаушының кеудесінің ортасынан қағып кеткенде,
төрешінің шешімі
|
Шабуылшыға фол беріліп, допты қорғаушы ойынға қосады
|
|
Допты жоғары көтеретін волейболшының (распасовщик) аймағы
|
2,3; 2,3,4;
|
|
Допты лақтыру кезінде допты ұстау техникасы
|
3 саусақ
|
|
допты хокей алаңының өлшемі қандай
|
90-110м х50-65м
|
|
Егер бір-біріне соғылған ойыншыларда төрт фолдан бар болса,
төреші-----
|
Екеуіне тағы бір фол беріп, екеуі де ойыннан шығарылады
|
|
Ежелгі грек олимпиадасына кім қатысуға құқылы болды
|
тек бойдақ грек еркектері
|
|
Екі команда 3 – орынға ие болса №44 мектептің алатын орны
|
5 орын
|
|
Екі шаңғының басын бір-біріне түйістіре, артқы жағын алшақтатып
тежеу әдісі
|
Соқа әдісі
|
|
Екінші бала орнында, бірінші бала оң аяқпен артқа – сол аяқпен
жанға – оң аяқты сол аяқтың жанына қою – үшінші бала сол аяқпен алға – оң
аяқпен жанға – сол аяқты оң аяққа қосу
|
Бір қатардан үш қатарға сапқа ауысу кезеңі
|
|
Екпін алып секіретін жерде жүгіру жолы қанша метр болу керек
|
45 метрдей
|
|
Екпінмен жеңіл атлетикалық секірулер ұзындыққа бийіктікке үш
еселісі және----------- секіру
|
Таяқпен (шестпен)
|
|
Елімізде дене шынықтыру жүйесінің негізіне алынған сынақ
|
Президенттік сынақ
|
|
Елімізде президенттік сынақ дене шынықтыру жүйесінің-------
|
Негізіне алынған сынақ
|
|
елу бес жастағы адамдарға арналған дене тәрбиесінің әлеуметтік
қызметтері
|
денсаулық
|
|
Ең алғашқы коньки жасалған материал
|
Сүйектен
|
|
Ең көп таралған шаңғымен жүру әдісі
|
Алма - кезек екі адымдап жүру
|
|
Еңбек етушілердің мәдениеті түсінігі
|
дене тәрбиесінің жеке жүйелері
|
|
еңбек қызметінің негізгі кезеңіндегі ЖДД міндеттері
|
жан-жақты дене даярлығының жоғары деңгейімен қамтамасыз ету
|
|
Ептілікке қатысы алғанда жекеге жатпайды:
|
Күрделі қозғалыс міндеттерін жылдам,дәл және тиімді шешу
қабілеттері
|
|
ептілікке қатысы жоқ дене қабілеті
|
оқу қабілеті
|
|
Ептілікті өте қажет ететін спорт түрі
|
Баскетбол
|
|
ептілікті тәрбиелеуге байланысты қолданылатын жаттығу
|
жаңалық жағдайдың өзгеруімен
|
|
Ер балаларда абсолюттік күштің табиғи өсуі
|
16-17 жас
|
|
Ер балаларда бұлшық еттер күшінің үдемелі түрде өсуі
|
13-14 жас
|
|
ересектер дене міндетінің бағыты қандай
|
гигиеналық ЖЖД спорт; арнайы спорттық
|
|
Ересектер тобындағы (17-18 жас) қыздар үшін кедергілер арқылы
жүгірудегі кедергілердің биіктігі
|
76,2
|
|
Ересектор тобындағы (17-18жас) ұлдар үшін кедергілер арқылы
жүгірудегі кедергілердің биіктігі
|
91,4см
|
|
Ерлер үшін найзаның салмағы қанша
|
800г
|
|
Ертеде олимпиада чемпионын қалай атаған
|
Олимпионшы
|
|
Әлемдік спорттың прогресшілдігін білдіретін негізгі бағыт
|
жаттығу жұмыстарының жиынтық көлемінің кенет өсуі
|
|
Әр кезеңі 45 минуттан тұратын спорттық ойын
|
Футбол
|
|
Әр спортшының жеке спорттағы табыстары арқылы анықталатын
қозғалыс дағдыларын, іскерліктің, дене қасиеттерінің даму деңгейі
|
Дене сапасы
|
|
Әуезге түспес бұрын
|
Денені тазалап жуу керек
|
|
Жазғы олимпиада ойындарына ойындарына жататын спорт түрлерін
атаңдар
|
суға жүзу,жеңіл атлетика,футбол,велоспорт
|
|
Жазғы Президенттік көпсайысқа қай түр енбейді
|
Тартылу
|
|
жаксылык Үшкемпіров спорттың қай түрімен айналысқан
|
күрес
|
|
Жақын қашықтыққа жүгірген кезде коньки тебуші үшін ең маңыздысы
|
Қолдың үйлесімді жұмыс істеуі
|
|
Жақын қашықтыққа жүгіру мына бұйрық бойынша орындалады
|
Сөреге тұр, дайындал, жүгір
|
|
жалпы білім беретін мектептердегі дене тәрбиесінің қортынды
бөлімнің уақыты
|
05,03,2018
|
|
Жалпы дамыту жаттығулар қай кезде өткізіледі
|
Сабақтың даярлық – кіріспе бөлімінде
|
|
Жалпы дамыту жаттығуларын орындауға қандай құрал қолданылмайды
|
Сырық
|
|
Жалпы дамыту жаттығуы қай кезде орындалады – сабақтың даярлық
|
кіріспе бөлімінде
|
|
Жалпы төзімделікті тәрбиелеудегі айналмалы жаттығу әдісі
|
айнымалы шынығу ұзақ үздіксіз жаттығу әдісі арқылы
|
|
жалпы төзімділік дегеніміз
|
ұзақ уақыт бойы шаршауға қарсы тұру, сонымен қатар барлық бұлшық
ет аппараттарын іске қосу
|
|
жалпы төзімділік тәрбиелеуде қолданылатын әдіс
|
біркелкілік,ауыспалы,фортлек
|
|
Жаңа бастаған спортшылар жаттығуындағы негізгі әдіс
|
қайталамалы
|
|
Жарыс жүйесінің сипаттамасы
|
бәсеке жиынтығының ретімен
|
|
жарыс кезеңіндегі жаттығудың негізгі міндеттері
|
спорттық пішінді және оның құралпастарын жетілдіре отырып сақтау
|
|
Жарыстық сипат алатын ойындар
|
Қозғалмалы ойындар
|
|
Жас және ересек жастағы адамдардың дене жаттығуларымен аптасына
шұғылдану саны
|
04.03.2018
|
|
Жас өспірімдердің блезік күшінің дамуын өлшейтін спорттық құрал
|
1кг нығыздалған доп
|
|
Жастар үшін волейбол ойын торының биіктігі қандай
|
ұл:2м20см; қыз: 2м10см.
|
|
жаттағу сабағының қай жаңа қимылдың техникасына үйрету тиімді
бөлімі
|
негізгі бөлімнің басында
|
|
жаттығу жетілуінің негізгі күйі
|
спорттық баптың даму заңдылықтары
|
|
жаттығу жүктемесі дегеніміз
|
уақыт юойынша белгілеп қойған жұмыс көлемі
|
|
жаттығу жүктемесі түсінігінің ең басты мәні
|
спортшы ағзасындағы қызметтік қозғалыстар дәрежесі
|
|
Жаттығу мезоциклдерінің құрылымы мен ұзақтығына елеулі әсер
ететін факторлар
|
кумулятивті жаттығу тиімділігін басқару заңдылықтары
|
|
жаттығу микроциклі
|
бірқатар жаттығу сабақтарынан тұратын жаттығу үдерісінің
салыстырмалы түрде аяқталған, қайталамалы бөлімі
|
|
Жаттығу орындау кезінде оқушылар ------- қатаң сақтау керек
|
Ара қашықтықты
|
|
жаттығу сабағы дегеніміз
|
нақты жаттығу тапсырмасын орындауға бағытталған жаттығу
қимылдарының, басқа әдістер мен тәсілдердің ұйымдасқан жүйесі
|
|
жаттығу сабағының қай жаңа қимылдың техникасына үйрету тиімді
бөлім
|
негізгі бөлімнің басында
|
|
Жаттығу сабақтарының арасындағы үзіліс уақытына байланысты
көрсеткіш:
|
спортышының өмір сүру тәртібіндегі сабақтардың жүктемелік құны,
өткен сабақтардың жаттығу тиімділігінің сабақтастығын қамтамасыз етуді
қалпына келдіру үшін қажетті уақыт
|
|
Жаттығу сабақтарының салдарынан спортшы ағзасында болатын
өзгерістер
|
жаттығу тиімділігімен
|
|
жаттығу тиімділігі білдіреді
|
жаттығуды ары қарай дамыту үшін маңызды ағзаның түрлі бағыты
қозғалыстары, жүйелер мен ағзалар күйінің өзгерістерін
|
|
Жаттығу үдерінің жоспарланған кесіндісінің жоспары мен ұзақтығы
арасындағы арақатыс
|
кері тәуелді
|
|
Жаттығу үдерісінде қолданылатын жетектегіш жаттығулар негізінен
бағытталады
|
қозғалыс техникасын меңгеруге
|
|
Жаттығу үдерісінің бастапқы тұтас буыны
|
жеке жаттығу сабағының құрылымы
|
|
Жаттығу үдерісінің жоспарланған кесіндісінің жоспары мен
ұзақтығы арасындағы ара қатыс
|
кері тәуелді
|
|
Жаттығудың дайындық кезеңінің сатылары
|
дайындық кезінде сатыға бөлуге болмайды
|
|
Жаттығудың жарыс жаттығуларына ұқсастығын анықтайтын белгілер
|
құрылым мен мазмұн белгілері бойынша
|
|
Жаттығудың кезеңдері пайда болатын жағдай
|
жарыс күн тізбесіне қарай
|
|
Жаттығудың негізгі құралы , бұл
|
дене жаттығулары
|
|
Жаттығудың орта циклдері жоспарланатын уақыт
|
3-6 апта
|
|
Жаттығулар оқушылардың бүкіл денесіне әсер етуі, дене қабілетіне
сәйкестігі, сабақ өткізетін орынның әзірлігі, өткізу әдісі
|
Жаттығудың ағзаға әсер етуі үшін орындалатын шарттар
|
|
Жаттығулар саны 10-12 жаттығудан тұрады
|
Таңертеңгілік гимнастика
|
|
Жаттығулардың бір – бірінен арақашықтығы
|
Интерваль
|
|
жаттығумен микроцикліндегі техникалық даярлықтың орны
|
демалыстан соң бірінші күн
|
|
ЖДД секцияларындағы сабақтар өткізілу мерзімі
|
жыл бойы
|
|
Жеке буындарды бұлшықеттерді нығайту және күш пен икемділікті
дамытуға арналған негізгі жаттығулар
|
Күшке икемділікке және денені босатуға арналған жаттығулар.
|
|
Жеке буындармен бұлшық ет топтарын нығайтатын және дамытатын,
күшті және икемділікті дамытатын, мүсіннің дұрыс қалыптасуына әсер ететін
жаттығу
|
Жалпы дамыту жаттығулары
|
|
Жеке жаттығуларды орындаған кезде және сабақ барысында денеге
түсетін жүктеме-----
|
Физиологиялық
|
|
жекелеген жарыс қимылдарын бейнелейтін жаттғулардың кіші топтары
|
арнайы даярланған жаттғулар тобы
|
|
Жеңіл атлетика ережесі бойынша сөреден жүгірер алдында неше
команда беріледі
|
3
|
|
Жеңіл атлетика сабағында аяқ киімнің табаны қандай болу керек
|
Резеңке
|
|
Жеңіл атлетика түріне жатпайды
|
Өрмелеу
|
|
Жеңіл атлетика эстафеталық таяқшаны қанша метрлік аймақта береді
|
20 метрлік аймақта береді
|
|
Жеңіл атлетикада диаметрі 2м 13,5 см шеңбер
|
Ядро серпілетін
|
|
Жеңіл атлетикада 6 минут бойы жүгіру
|
Төзімділікті арттырады
|
|
Жеңіл атлетикада диаметрі 2м 13,5 см шеңбер
|
Ядро серпілетін
|
|
Жеңіл атлетикада екпіндей жүгіріп келіп биіктікке секіру
әдісінің неше кезеңі бар
|
4 кезең
|
|
Жеңіл атлетикада екпіндей жүгіріп келіп биіктікке секіру
әдісінің неше кезеңі бар
|
Төрт кезеңі бар
|
|
жеңіл атлетикада екпіндеп жүгіріп келіп биіктікке секіру неше
кезеңнен тұрады
|
4
|
|
Жеңіл атлетикада жүгіру жолдарының ені неліктен 125 см болады
|
Қауіпсіздік мақсатында
|
|
Жеңіл атлетикада төменгі сөрелік қандай қашықтықта беріледі
|
Қысқа қашықтықта
|
|
Жеңіл атлетикада ұзындығы – 30см, диаметрі 3-4 см таяқша
|
Эстафеталық таяқша
|
|
Жеңіл атлетикада эстафеталық жарыста 20 метрлік аймақ
|
Эстафета таяқшасын беру және қабылдау аймағы
|
|
Жеңіл атлетикада эстафеталық таяқшаны қанша метрлік аймақта
береді
|
20м.
|
|
Жеңіл атлетикадан тұңғыш Олимпиада чемпионы
|
Ольга Шишигина
|
|
Жеңіл атлетиканың шапшаң түрлеріне жатады
|
Қысқа қашықтыққа жүгіру
|
|
Жеті фазаға бөлінетін гимнастикалық жаттығу
|
Таянып секіру
|
|
жетістіктерге жету кезеңдеріне аз әсер ететін факторлар
|
жаттығу жүктемелерінің жалпы көлемінің артуы
|
|
Жоғарғы жетістікті спортының ерекше қызметі
|
эврестикалық және эталонды
|
|
жоғары мектепке дейінгі жастағы балаларды оқытуда, сабақта ойын
түрін қолданудың кемшілігі
|
қозғалыс сапасының төмендеуі
|
|
Жоғары сынып оқушыларының дене қабілеттерін тәрбиелеуде
қолданылатын әдіс
|
біркелкі,қайталау,айналмалы,арақашықтықты
|
|
Жоғары сынып оқушыларының дене шынықтыру сабағының бағыты
|
шынықтыру
|
|
жоғары сыныптарда дене шынықтыру сабағында көбірек көңіл
бөлінетін міндет
|
дене қабілеттерін дамытуға
|
|
жоғары сыныптарда дене шынықтыру сабағында қандай міндеттін
шешіміне көп уақыт бөлінеде
|
ертеректе үйретілген қозғалысты жетілдіру
|
|
Жоғары сыныптардағы дене шынықтыру сабағында көбінесе дене
қабілетінің дамуына қолданылатын құралдар
|
арнайы дамыту жаттығулары
|
|
ЖОО да дене тәрбиесінде қолданылатын қандай академиялық сабақ
түрі
|
оқу бөлімдеріндегі міндетті сабақтар
|
|
Жүгіре қашықтыққа лақтыру техникасын үйрену үшін арнайы
жаттығулар
|
Соңғы бес қадам жасап лақтыру, нығыздалған допты лақтыру
|
|
Жүгіріп келіп ұзындыққа секірудегі тақтайдың ұзындығы қанша
|
125см
|
|
Жүгіріп келіп ұзындыққа секірудің реті
|
Екпіндей жүгіру, серпілу, самғау, жерге түсу
|
|
Жүгіру бойынша------ жарыстар өткізілмейді
|
6 м бойы жүгіру
|
|
Жүгіру сабағында мәреден кейін 8-9м бос жер болуының қажеттілігі
|
Қауіпсіздік мақсатында
|
|
Жүгіру техникасын игеру үшін арнайы дене жаттығулары
|
Тізені биік көтеріпу жүгіру
|
|
Жүгіруді аяқтайтын сызық
|
Мәре
|
|
Жүгіруді бастайтын сызық
|
Сөре
|
|
Жүгірудің техникасын меңгерудегі арнайы дене жаттығулары
|
Орнында тұрып қол жаттығуларын жасау, орнында жүгіру, бөксені
жоғары көтеріп жүгіру
|
|
Жүзу әдісі
|
Кроль
|
|
Жүзу сабағын өткізу кезіндегі судың температурасы
|
20г
|
|
Жүзу сабағын өткізу кезіндегі ауаның температурасы
|
22
|
|
Жүзу сабағында 5-ші сыныпта су температурасы қаншадан төмен
болмау керек
|
20 гр төмен болмау керек
|
|
Жүзу спорттық және ------- болып жіктелеі
|
Қолданбалы болып жіктеледі
|
|
Жүзу спортында сөреден шығудың түрлері
|
2
|
|
Жүзуде арнайы қимыл-әрекет жаттығулар кешеніне жатпайтын
жаттығулар
|
Жалпы дамыту жаттығулары
|
|
Жүзуде бұрылулур ашық және ------------бөлып бөлінеді
|
Жабық
|
|
Жүзудегі бросс әдісі
|
Кеудемен жүзу
|
|
Жүзуден жарыстар өтетін бассейндерде неше жол
|
8 жол
|
|
Жүзуді үйретудің бағдарламасын анықтамайтын фактор
|
Жүзіп үйренушілердің жынысы
|
|
Жүзудің ең көп тараған және шапшаң түрі
|
Кроль әдісі
|
|
Жүзудің крол әдісінің орындалуы
|
Аяқтың жоғарғы-төмен қозғалысы, қолмен есу
|
|
Жүзудің кроль әдісінің орындалуы
|
Аяқтың жоғары-төмен қозғалысы, қолмен есу
|
|
Жүзуші бұрылу кезінде басын судан шығармай бір қолын бассейін
қабырғасына тигізіп, дем тартпай бұрылса---------------- бұрылу болады.
|
Жабық бұрылу
|
|
жүрек-тамыр жүйесінің функционалды мүмкіндіктерін дамыту
мақсатында жүктемені шамалауда жүрек соғысының көрсеткіші мына мөлшерден кем
болмауы қажет (соғу\мин)
|
130
|
|
Жыл басындағы дәрігерлік бақылаудың қорытындысы бойынша
оқушылардың топтарға бөлінуі
|
Негізгі топ, даярлық топ, арнайы топ
|
|
Жылдам қарқынды қажет ететін спорт түрі
|
Бокс
|
|
Жылдамдық сапасының дамуына қандай жаттығу жатады
|
Он метрді үш рет қайталап жүгіру
|
|
Жылдамдық сапасының дамуына қандай жаттығу жатады
|
10м 3 рет қайталап жүгіру
|
|
Жылдамдықты арттыру үшін қолданылатын машқтану әдісі
|
Қайталама
|
|
Жылдамдықты жетілдіруге арналған жаттығулар
|
Қысқа қашықтыққа жоғарғы жылдамдықпен қайталау жүгіру
|
|
Жылдамдықты тексеруге арналған сынақ
|
60м
|
|
Жылдамдықты тексеруге арналған сынақ (5- сыныпқа)
|
60 метр
|
|
Жылдамдықты, ептілікті, күшті, батылдықты дамытатын және
тепе-теңдік жүгіру секіру элементтері орындалатын жаттығулар
|
Акробатикалық
|
|
жылдық жаттығу циклінің жарыс жаттығулары қосылуы тиіс кезең
|
даярлық пен жарыс кезеңін және арнайы даярлық кезеңінде
|
|
заманауи кәсіби -қолданбалы спорт түрлерінің қалыптасуы көбінесе
байланысты
|
қоғамның ,халықтың кәсіби қызмет дайындығының қажеттілігіне
|
|
Иілгіштіккеи қажет ететін спорт түрі
|
Көркем гимнастика
|
|
икемділік қабілетінің негізгі түсінігі
|
адамның үлкен қозғалыс амплитудасына жету қабілеті
|
|
икемділік тұтас қозғалыстың үйлесімділігіне жасалатын бақылау
жаттығулары
|
3х10м
|
|
Икемділікті қажет ететің спорт түрі
|
көркем гимнастика
|
|
Икемділікті тәрбиелеудегі негізгі әдіс
|
сериялы
|
|
Икемділіктің дамуын және оған барынша әсер ететін жолы:
|
Күніне 2 рет қайталап жасау
|
|
Икемділіктің қарқынды дамуына кері әсерін тігізетін дене
қабілеттері
|
күш
|
|
К. Купердің төзімділікке арналған жүгіру тестінің уақыты неше
минут
|
12 минут
|
|
келесі жүктемеге дейінгі жұмыс қабілетінің ьолық қалпына
келтіруі үшін қандай демаллу түрлері
|
шағын барынша аралығы
|
|
Керіліп созылуға арналған жаттығулардың буынға әсері
|
Иілгіштік
|
|
Керме мен арыстағы жиі кездесетін жарақаттың болу себебі
|
Жаттығудың техникасын дұрыс меңгермеген, жаттығуды дұрыс
орындамағаннан
|
|
Кермеде орындалатың жаттығу
|
асылып тұрып,күшпен таянышқа көтерілу
|
|
Кермеде тартылу кезіндегі санау ережесі бойынша
|
Екі қолды дұрыс ұстап, екі тізені көтеріп, аяқтарды сермемей,
кермені иекпен өтіп, бастапқы тұрысқа кегенде сан есептелінеді
|
|
Кермедегі және сырықтағы жаттығулар дамытады
|
Координациалық, күш
|
|
Кеудемен де, шалқалап та жүзуге болатын әдіс
|
Кроль әдісі
|
|
Кеудемен құлаштап еркін жүзгенде дененің орналасуы
|
Көлденең
|
|
кеш статистикалық тұрақтылыққа қатысты жаттығулар
|
қолмен тұру
|
|
Кіші ағаш аттан секіру жаттығу барысында дамитын қасиеттерге
жатпайды
|
Білімділік
|
|
Кішкунтай допты лақтыру кезінде екпін алу кендігі неше метрлік
жолда орналасады
|
үлкен адамға ас берген кезде сайыстар өткізілді
|
|
Классикалық баскетбол аланының ұзындығы мен еңі
|
26-14
|
|
Коньки сабақтарында хронометраж хаттамасын жүргізу жұмыс түрі
|
Сабақтың тығыздығын анықтайды
|
|
Коньки тебу кезінде құлай білу әдісі
|
Тізені бүгіп, бір қырымен жата кету
|
|
Коньки тебу кезіндегі денеге ең қажетті қасиет
|
Тепе-теңдік
|
|
Коньки тебушінің жақын қашықтықта жылдамдықты дамыту
жаттығуларының әдісі
|
Қайталау әдісі
|
|
Конькиді мүмкіндігінше қанша уақыттан артық теппеген дұрыс
|
35 минут
|
|
Конькимен жаттығу кезінде өзін-өзі бақылаудағы жұмыс түрі
|
Қан тамыры соғысын өлшеу
|
|
Конькимен сырғанап үйренудің негізгі талабы
|
Кеуде мен қолды дұрыс ұстау
|
|
Көп жылдық даярлық кезеңдеріндегі спортпен шұғылдану
нәтижелерінің динамикасы
|
жаттығу жүктемелерімен сәйкес келмейтін өсіммен
|
|
Көп күш жұмсалған жаттығулардан кейін зейінді басқа жаққа аудару
құралы ретінде пайдаланылатын жаттығулар
|
Денені босатуға арналған жаттығулар
|
|
көпжылдық жаттығу үдерісінің негізін құрайтын циклдер түрінің
жүйесі
|
жаттығу макроциклдерінің жүйесі
|
|
Көпір жаттығуы кезіндегі қәтелік
|
Саусақтармен жерге тірелу
|
|
Көпшілік дене тәрбиесінің шаралары
|
дене шынықтыру мейрамы , туристік сапар жарыстар
|
|
Көрнекілік оқыту әдісі дегеніміз
|
макеттер мен кескін және суреттер арқылы көрсету
|
|
Кроль әдісі
|
Ең ұшқыр әдіс
|
|
Кросс төмендегідей қасиеттерді дамытудың құралы
|
төзімділікті
|
|
кросстағы кедергінің биіктігі қанша болуы тиіс
|
0,85м кем емес
|
|
кросстың жүгіру мен ұзақтыққа жүгірідің айырмашылығы неде
|
жүргізу орындарына байланысты
|
|
күн тәртібі ішіндегі дене тәрбиесі сауықтыру жұмыстары
|
сабаққа дейінгі гимнастика, сергектік сәттері, ұзартылған
үзіліс, спорттық сағат
|
|
күрделі қозғалысқа оқытулың бірінші кезеңінде қолданылатын әдіс
|
бөлшектелген
|
|
Күш – жылдамдық сапаларын дамытуға арналған жаттығулар
|
Бөгеттер арқылы секіру
|
|
Күш арттыратын жаттығулардан дамиды
|
Шапшаңдық, төзімділік
|
|
Күш дайындығы барысында динамикалық күшті жоғарылату бағытында
қолданылады
|
үлкен жылдамдықпен қолданатын ауырлық (салмақ)
|
|
күш дегеніміз
|
адамның сырттан әсер еткен қарсылықты жеңуі немесе бұлшық етінің
күшімен қарсы тұра білу қабілеті
|
|
Күш жаттығулары нығайтады
|
Дене күшін.
|
|
Күш қабілетін жетілдіру үшін------------ түрлері қолданылады
|
Кермеге тартылу, биікке өрмелеу, ауыр салмақтар көтеру
|
|
Күш, жылдамдық сапаларын дамытуға арналған жаттығулар
|
Бөгеттер арқылы секіру
|
|
Күш,жылдамдық сапаларын дамытуға арналған жаттығулар
|
өрмелеу жаттығуы
|
|
Күшке физиологиялық жүктеме түсіретін жаттығуларды аз
ауыртпалық түсіретін жаттығуларға ауыстыруға мәжбүр ететін құбылыс
|
Шаршау құбылысы
|
|
Күшті арттыру жаттығулары
|
Ауыр жаттығулар
|
|
Күшті де, жылдамдықты да қажет ететін спорт түрі
|
Академиялық ескек есу
|
|
Күшті күшейту жаттығулары
|
Жалпы күш дамыту жаттығулары
|
|
Күшті физалогиялық жүктеме түсіретін жаттығуларды өз
ауыртпашылығын түсіретін жаттығуларға мәжбір ететін құбылыс.
|
кемінде 10м
|
|
қажетті қимылдар міндеттерін шешу, қимылдау құрылымының негізгі
жиынтығы-бұл:
|
қимылдау соңғы фазасы
|
|
қажетті қозғалыс міндеттерін шешу, қозғалыс құрылымының негізгі
жиынтығы дегеніміз
|
қозғалыс техникасының негізі
|
|
Қазақ елінің дәстүріне сай келетін, ежелгі олемпияда ойыны
кезінде болған
|
400м.
|
|
Қазақ елінің дәстүрлеріне сай келетін, ежелгі олимпиада ойыны
кезінде болған дәстүрлер
|
Өлім кезінде ұрыс, соғыс тоқталылады
|
|
Қазақстан Республикасы кай жылды Денсаулық жылы деп жариялады
|
2002 жылы
|
|
Қазақстан Республикасында тоғызқұмалақ федерациясы қай жылы
құрылды
|
2001
|
|
Қазақстан Республикасының дене мәдениет жүйесінің міндеттері
|
білім беру сауықтару тәрбие беру
|
|
Қазақстан Республикасының дене мәдениеті жүйесінің мақсаты
|
дене қуаты жетілген, Отан қорғауға, еңбекке жан-жақты
дайындықтан өткен адамдар тәрбиелеу
|
|
Қазақстан Ұлттық құрама командасы Еуропа футбол одағына(УЕФА)
қай жылы мүше болды?
|
2005 жылы 25 сәуір
|
|
Қазақстан шыққан тұңғыш гимнастшы қыз кім
|
Әлия Юсупова
|
|
Қазақстанның тұңғыш «Жарыс» футбол командасы қай жылы құрылды
|
1913 жылы
|
|
қай анықтама адамның дене қабілетін дұрыс емес анықтайды
|
арнайы төзімділік, бұл ұзақ уақыт жұмыстары аз өнімділікпен
барлық бұлшық ет апаратын жұмысқа қосу
|
|
Қай аралық орташа қашықтыққа жатпайды
|
400
|
|
Қай аралық орташақашықтыққа жатпайды
|
доппен бірге қақпа сызығын басса
|
|
қай көрсеткіш ептілікті сипаттайды
|
жылдамдық қуаты
|
|
қай ойын түрінде екі команда 5 ойыншыдан болады
|
баскетбол
|
|
қай түсінік жылдамдықты толық анықтайды дене қабілеті ретінде
|
қимылды өте аз уақытта орындау
|
|
Қайталама машқтану әдісі жүзушінің------------- дамытады
|
Жылдамдығын дамытады
|
|
Қайталау жүктемесі негізінде әртүрлі демалыс аралығында
қолданылатын әдіс
|
стандартты-қайталау аралық жаттығу әдісі
|
|
Қақпашының іс-әрекетіне еркін соққы беріледі
|
Допты 6 секундтан артық ұстаса
|
|
Қақпашының іс әрекетіне еркін соққы беріледі
|
біріне белгі беру-оң қолды көтеріп,басты иуі
|
|
Қалтқы дегеніміз
|
Қармақтың белгі бергіш бөлігі
|
|
Қар болмайтын аймақтарда шаңғы дайындығы осындай түрімен
жабылады
|
Мұғалім мектеп базасына сай өзі таңдайды
|
|
Қарапайым және спорттық болып бөлінетін ойындар
|
Қимыл- қозғалыс ойындар
|
|
Қарапайымнан біртіндеп өсуді қамтамасыз ететін ереже
|
қарапайым жаттығудан күрделіге біртіндеп өсу ережесі
|
|
Қарсылықты жеңуге және сыртқы кушке қарсы қимыл жасауға
мүмкіндік беретін адам ағзасындағы дененің күш мүмкіншілігіне қандай процесс
|
Психофизиологиялық
|
|
Қатаң реттелген жаттығулар әдісінің негіз
|
нақты түзілген қозғалыс бағдарламасы және тура жүктеме мен
демалыс мөлшері
|
|
қатаң шектелген жаттығулар әдістері
|
қайталау
|
|
қатты нәрсеге соғылып дененің қандай да болмасын жарақат алған
жағдайда қандай алғашқы көмек корсетілуі керек
|
жарақат алған жерге салқынды су
|
|
Қауіпсіздік мақсатында жеңіл атлетикадағы жүгіру жолдарының ені
|
125см
|
|
Қауіпсіздік ережесінің нұсқаулығын кім бекітеді
|
Мектеп директоры және кәсіподақ ұйымының төрағасы
|
|
Қауіпсіздік журналында мұғалімнің қолы қойылады
|
Сынып тізімінің аяғында
|
|
қауіпсіздік мақсатында жеңіл атлетикадағы жүіру жолдарының ені
|
1,25м
|
|
Қауіпсіздікті сақтау ережесі қайда сақталу керек
|
Спорт залдағы қауіпсіздікті сақтау журналында
|
|
Қауіпсіздікті сақтау ережесі бойынша оқушылардың таянып секіру
кезінде бір
|
5-6м
|
|
Қауіпсіздікті сақтау ережесі бойынша, оқушылардың таянып секіру
кезінде бір-біріне беретін белгі
|
Оң қолды тік көтеріп, басты июі
|
|
Қауыпсіздік ережесінің нұсқаулығын кім бекітеді
|
Мектеп директоры және кәсіподақ ұйымының төраңасы
|
|
Қауыпсіздікті сақтау ережесі қайда сақталу керек
|
Спорт залдағы қауіпсіздікті сақтау журналында
|
|
Қашықтыққа жүгіру бөліктерге бөлінеді
|
Сөре бастаған беттегі жылдамдық. Қашықтыққа жүгіру, мәре.
|
|
Қиғаш жанымен таянып секіру кезіндегі жүгірудің арақашықтығы
|
қозғалыс машықтары мен дағдыларын қалыптастырады
|
|
Қимыл – қозғалыс ойындарының бөлініуі
|
Қарапайым және спорттық
|
|
қимыл әрекетіне үйретудің бірінші кезеңінің мақсаты
|
қимыл әрекеттерін біркелкі орындау
|
|
қимыл қозғалыс ептілігінің бастапқы белгілерін көрсетіңіз
|
жаттығуларды кейде дұрыс орындай алмауы, қозғалысты өзгерте
орындау, қозғалыс әрекетінде сананың тұрақты қатысуы, ойлана орындау
|
|
Қимыл қозғалыс ойындары қандай қасиеттерді қалыптастырады
|
Қозғалыс машықтарымен дағдыларын қалыптастырады
|
|
Қимыл –қозғалыс ойындарының бөлінуі
|
Қарапайым және спорттық
|
|
Қимыл техникасының ең алдымен бұзылатын қасиеті
|
уақытша
|
|
қимылдак шеберлігінің сипаттамасы
|
автоматты турде орындау
|
|
қимылдаудың жалпы сипаттамасы
|
қимылдаудың ырғағы
|
|
Қимыл-қозғалыс ептілігінің бастапқы белгілерін көрсетіңіз
|
жаттығуларды кейде дұрыс орындай алмауы, қозғалысты өзгерте
орындау, қозғалыс әрекетінде сананың тұрақты қатысуы, ойлана орындау
|
|
Қимыл-қозғалыс ойындары қандай қасиеттерді қалыптастырады
|
Қарапайым ойындар.
|
|
қиынды біртіндеп өсуді қамтамасыз ететін ереже
|
қарапайым ережеден күрделіге
|
|
Қозғалмалы ойын кезінде спорттық құрал жабдықтар
|
Қолданылады
|
|
Қозғалмалы ойындар балалардың ------------ сай ұсынылады
|
Жас ерекшелігіне сай
|
|
Қозғалмалы ойындар іріктелу бойынша қалай бөлінеді
|
Сюжетпен, сюжетсіз және спорттық ойындар
|
|
Қозғалмалы ойындар қай сыныптарда қолданылады
|
1-4 сыныпқа
|
|
Қозғалмалы ойындарға қандай арнайы дайындық талап етеді
|
Талап етпейді
|
|
Қозғалмалы ойындарда алға қойған мақсатқа жету жолында
ойыншылардың өз еркімен жасаған қозғалыстары
|
Қарапайым ойындар
|
|
Қозғалмалы ойындарда орындалатын қарапайым ойындар
|
ойыншылар өз еркімен жасаған қозғалыс
|
|
Қозғалмалы ойындарда орындалатын қарапайым ойындар
|
Топталып, жекеленіп,
|
|
Қозғалмалы ойындарда орындалатын қарапайым ойындар
|
Ойыншылар өз еркімен жасаған қозғалыс
|
|
Қозғалмалы ойындарды ұйымдастыру барысында таңдау қажет
етілмейді
|
Тек қана ұлттық ойындарды таңдау
|
|
Қозғалмалы ойындарды дене шынықтыру сабақтарында, спорт
секцияларда
|
Ойнауға болады
|
|
Қозғалмалы ойындарды өткізетін әдістер (метод)
|
Маңдайалды (фронтальный), топтанып
|
|
Қозғалмалы ойындарды өткізетің әдістер
|
Сабақта және сабақтан тыс кезде.
|
|
Қозғалмалы ойындарды өткізу түрлері
|
тек қана ұлтық ойындарды тандау
|
|
Қозғалмалы ойындарды өткізу түрлері
|
Сабақта және сабақтан тыс кезде
|
|
Қозғалмалы ойындарды ұйымдастыру барысында таңдау қажет
етілмейді
|
Тек қана ұлттық ойындарды таңдау
|
|
Қозғалмалы ойынмен спорттық ойындардың айырмашылығы
|
Қатып қалған ережелеріне байланысты
|
|
қозғалыс дағдысын қолданудың негізгі мазмұнын қамтамасыз ету
|
қозғалысқа оқыту
|
|
Қозғалыс дағдысының негізгі айырмашылығы
|
автоматты түрдегі қозғалыс
|
|
қозғалыс қызметі көбінесе қарқынды дамиды
|
12-14жасқа дейін
|
|
қозғалыс қызметін көрнектілік негізінде ұйымдастыруды
сипаттайтын әдіс
|
ойын
|
|
қозғалыс қызметінің уақыт бойынша сипаттамасы
|
қозғалыс уақыты мен қарқыны
|
|
Қозғалыс ойындары боліміне қандай ойындар кірмейді
|
Баскетбол
|
|
қозғалыс шеберлігінің айырмашылығын көрсет
|
қозғалысты орындау тұрақсыздығы, қозғалыс техникасының өзгеруі
|
|
қозғалысқа оқыту үдерісінің кезеңдері
|
үш
|
|
қозғалысқа оқытудың бірінш кезеңінің мақсаты
|
қозғалыс тәжірбиесін орындауды оқыту негізін қалыптастыру
|
|
қозғалысқа оқытудың екінші кезеңінде қолданылатын негізгі
тәжірбиелік оқыту әдісі
|
сөзді қолдану
|
|
Қозғалысқа оқытудың үшінші кезеңінде шешілетін міндеттерді
ажыратып көрсет
|
қозғалыс техникасының тұрақтылығын варитивтілігін сенімділігін
унемділігін қамтамасыз ету
|
|
қозғалысқа оқытудың үшінші кезеңінің соңғы мақсаты
|
қозғалыс дағдарысының белгіленген деңгейіне дейін білу
|
|
қозғалысты қайталау көрсеткіштері кезеңіндегі оқыту үдерістері
ерекшеленетін вариативті тапсырмалар
|
спорттық ойын және жекпе-жек спорт түрлері
|
|
Қозғалысты қайталау көрсеткіштері кезеңіндегі оқыту үдерістері
ерекшеленетін вариативті тапсырмалар
|
спорттық ойын және жекпе-жек спорт түрлері
|
|
қозғалысты оқыту тәжірбиесімен айқындалатын негізгі бергілер
|
дене қабілеті қозғалыс тәжірбиесі, техникалық дайындықтар
|
|
Қозғалыстың жалпы құндылығының сиппатамасы
|
тура , үнемдеу , энергетикалық , созылмалық
|
|
қол добы ойын алаңының өлшемі қандай
|
ұз.38-44м; ені 18-22м
|
|
Қол добы ойын кезінде төрешінің ысқырығынсыз орындалады
|
Еркін доп лақтыру
|
|
Қол добы ойыны үстінде командалық үзілісті алу мүнкіндігі
|
екі кезенде үш рет
|
|
Қол добы ойынында бір командадағы ойыншы саны
|
7 ойыншы
|
|
Қол добында 7 метрлік айып добын лақтыруға қанша уақыт беріледі
|
Үш секунд
|
|
Қол добында доп қақпашыдан алаң сыртына кетсе
|
Қақпашы допты ойынға қосады, бұрыштама добы орындалмайды
|
|
Қол добында әйелдерге арналған доптың салмағы
|
325-375г
|
|
Қол добында қосымша екі кезең берілген жағдайда, оның уақыты
|
Екі кезең бес минуттан, үзіліс бір минут
|
|
Қол добында қыздармен 14-16 жастағы ұлдарға арналған доптың
шеңбері
|
54-56см
|
|
Қол добында, үзіліс алу үшін команда өкілі қандай түсті қағазбен
белгі береді
|
Жасыл
|
|
Қолды бүгіп жазу жаттығуының орындалу тәртібі
|
Қолда иық деңгейіне қойып баспен алға қарап денені тік ұстау
|
|
Қолдың ауыспалы алға тартылумен жүзуге асатын әдіс
|
Шалқалап жүзу
|
|
Қыз балалар үшін кіші ағаш аттын биіктігі
|
120
|
|
Қыз балаларға секіртпелемен бір мезгілде үзіліссіз неше реттен
артық секіруге болмайды
|
40-60 реттен
|
|
Қыз балаларда бұлшықеттер күшінің үдемелі түрде өсуі
|
11-12 жас
|
|
Қысқа арақашықтыққа жүгіргенде аяқ және табан тірегішке
|
Жоғарыдан төмен өз астына қарай аяқтың ұшымен қойылады
|
|
Қысқа қашықтыққа ----------- жүгіру керек
|
Тек өз жолымен
|
|
Қысқа қашықтыққа жататын жүгірудің классикалық түрлері
|
100-200-400м
|
|
Қысқа қашықтыққа жүгіргенде неліктен тек өз жолымен жүгіру керек
|
Қауыпсіздікті сақтау үшін
|
|
Қысқа қашықтыққа жүгіргендегі қауіпсіздікті сақтау түрі
|
Тек өз жолымен жүгіру
|
|
Қысқа қашықтыққа жүгіру мына бұйрық бойынша орындалады
|
Сөре,дайындал, марш
|
|
Қысқа қашықтыққа жүгіру сөрелік қалыптан басталады
|
Төменгі сөре
|
|
Қысқа қашықтыққа жүгіру түрлері
|
30,60,100,200,400м
|
|
қысқа қашықтыққа жүгіруде қандай сөре түрі қолданылады
|
төмен
|
|
Қысқа қашықтыққа жүгірудегі классикалық эстафета түрлері
|
4х100, 4х200,4х400
|
|
Қысқа қашықтыққа жүгірудегі қауіпсіздікті сақтау түрі
|
Тек өз жолымен жүгіру.
|
|
қысқа қашықтыққа жүрігуші неше фальстар жасай алады
|
3
|
|
Қысқы қашықтыққа жүгірудің классикалық түрлері
|
100,200,400м
|
|
қысқы олимпиада ойындарына жататын спор түрлерін атаңдар
|
хоккей, көрсем сырғанау, шаңғы, биатлон
|
|
Қысқы Президенттік көпсайысқа қай түр енбейді
|
Жүзу
|
|
Лақтырудың соңғы әрекеті
|
Снарядты шығару
|
|
Лондон Олимпиадасында алғашқы алтын жүлдесін жеңіп алған спортшы
|
Алексадр Винакуров.
|
|
Лондон олимпиадасында күміс жүлдені алған спортшы
|
Әділбек Ниязымбетов
|
|
лондон олимпиадасында Қазақстан жалпы командалық есеппен нешінші
орынға шықты
|
12орын
|
|
Лондон Олимпиадасында ҚР неше алтын белгісін жеңіп алды
|
7 алтын
|
|
максималды жүктеме әдісінің бағыты.
|
дене қабілеттерін тәрбиелеу
|
|
Мезоциклдердің базалық және жарыстар арасындағы өтпелі кезеңді
бейнелейтін түрі
|
бақылау-даярлық
|
|
Мектеп бағдарламасы бойынша лақтыру добының салмағы
|
150г
|
|
Мектеп оқу бағдарламасы бойынша 8 сыныптарға шаңғы дайындыққа
бөлінген сағаты
|
10 сағат
|
|
Мектеп оқушыларының күш қарқындарын артыру кезендері
|
5-6 сын 11-12 жас
|
|
мектеп тәжірибесінде бақылау және есепке алу кезеңдері
|
3
|
|
мектепке дейінгі жастағы баладардың ептілігін дамытуда бағыты
әсер ететін жаттығу сипаттамасы
|
икемділікті дамыту жаттығулары
|
|
Мектепке дейінгі жастағы балаларға қозғалыс қызметін үйретудегі
маңыздысы
|
арнайы-көпшілік, еліктеу ойындары
|
|
Мектепке дейінгі жастағы балаларды күрделі қозғалысқа оқытуда
қолданылатын әдістер сипаттамасы
|
жаттығуды тұтастай орындау
|
|
мектепке дейінгі жастағы балалардың дене тәрбиесі сабағының
түрлері
|
ойын сабағы
|
|
мектепке дейінгі жастағы балалардың жалпы төзімділігін дамытуда
бағытты әсер ететін жаттығу сипаттамасы
|
демалыс уақытымен кезектестіре жүргізілетін жүру, жүгіру
жаттығулары
|
|
мектепке дейінгі жастағы балалардың қозғалыс даму тиімділігі
тәуелді шарт
|
оқу-тәрбие үдерісіне ықпал, әсер ету сәйкестігі
|
|
мектепке дейінгі жастағы балалдардың дене тәрбиесі сабағының
түрлері
|
ойын
|
|
мектепке дейінгі жастағы баларға қозғалыс қызметін үйретудегі
маңыздысы
|
арнайы көпшілік, еліктеу ойындары
|
|
мектепке дене шынықтыру сабағына бөлінетін сағат саны
|
102-105
|
|
Мектепте дене тәрбиесі бағдарламасында ( жеңіл атлетика) демеуші
секіру іске асады
|
Планка
|
|
мектепте дене тәрбиесі бойынша оқу процессін жоспарлаудың қандай
құжат негізінде
|
жалпы білім беру мектептеріндегі 1-11 сынып оқушылардың дене
тәрбиесінің программаларын...
|
|
мектепте дене тәрбиесі бойынша оқу үдерісін жоспарлаудың
күнделікті жоспары жасалатын құжат
|
қосымша жұмыс жоспары
|
|
Мектептегі дене тәрбиесі ұжымы көпшілік спорттық жұмыстарының
---------- формасы
|
Негізгі ұйымдастырушы
|
|
Мектептегі дене шынықтыру сабағында теориялық бөлімге арнайы
қанша сағат бөлінген
|
Бөлінген жоқ
|
|
мектептегі негізге есепке алу құжаты
|
сынып журналы
|
|
Мектептен тыс дене шынықтыру жұмысын атқарушылар
|
мектептен тыс мекемелер
|
|
Мектептен тыс ұйымдастырылатын дене шынықтыру жұмысының түрлері
|
балалардың тұрақты құрамымен , күнделікті жұмыс
|
|
Мектептерде 6 сынып оқушыларына үйрететін акробатикалық
жаттығулар
|
Тік тұрған қалыпта көпір жасау
|
|
Мектептерде 7 сынып қыз балаларға үйрететін акробаликалық
жаттығулар кешені
|
Артқа домалап, жауырынға тұру
|
|
Мектептерде 7 сыныптағы қыз балаларға үйрететін акробатикалық
жаттығулар кешені
|
Артқа домалап көпірге тұру
|
|
мектептерде дене тәрбиесі жұмыстарын ұйымдастырудың негізгі
құжаты
|
дене тәрбиесінің оқу бағдарламасы, оқу ұйымдастыру жоспарлары
|
|
Ми жұмысына арналған қазақтың ұлттық спорт түрін атаңыз
|
тоғызқұмалақ
|
|
микроцикл құралатын сатылар саны
|
2
|
|
мүсін сымбаты дегеніміз
|
адамның тік тұрғандағы қалпы
|
|
мүсіннің қанша түрі бар
|
3
|
|
Мұғалімнің жаттығу кезіндегі оқушыға әсер ететін құралы
|
Тәрбие құралы
|
|
Мұғалімнің басшылығымен ұжымда спорттың таңдап алынған түрі
бойынша үйрену, жаттығу және жарысу, яғни спортпен айналысу процесі
|
Ұйымдасқан түрдегі педагогикалық сауықтыру процесі
|
|
Мұндай жағдай болмас үшін жасалатын іс-шара
|
Спартакиада ережесіне қосымша шешім қабылдайтын пункт енгізу
керек
|
|
Негізгі баптың үшінші даму кезеңінің сипаттамасы:
|
Спортшы ағзасынының функционалды мүмкіндіктерінің жалпы
деңгейінің біршама артуы
|
|
негізгі дене қасиеттері
|
күш,ептілік,жылдамдық
|
|
негізгі медициналық топқа жататын балалар
|
денесі жақсы дамыған денсаулығы дұрыс
|
|
Негізгі сабақ міндетіне шұғылданушылардың қызығушылығын
бағыттайтын қағида
|
белсенділік
|
|
ойын кезінде футболист допты қай мүшесімен тоқтата алмайды
|
қолмен
|
|
Ойыншы өзінің айып алаңында әдейі қолмен ойнап қарсыласты
жидесінен тартып немесе денесінен ұстап тұрғанда төрешінің әрекеті
|
11 метрлік айып добын тағайындау
|
|
Оқу жаттығу үдерісін ұйымдастырудың негізгі түрлері
|
сабақ түрі
|
|
Оқу жұмыс жоспары анықтайды(оңың қызметі)
|
қозғалысқа үйретудің жалғасы
|
|
оқу жұмыс жоспары нені анықтайды оның функциясы
|
сабақтың жалпы мазмұны
|
|
Оқутудың үшінші кезеңінде көбірек қолданылатын әдіс
|
оқытудың үшінші кезеңінде осы аталған барлық әдістер қолданады
|
|
Оқушы қауіпсіздікті сақтау ережесімен танысқан соң қол қояды:
|
Әр тоқсанда 1 рет
|
|
Оқушылар спартакиада дегеніміз
|
Мектептер арасындағы жарыстар
|
|
Оқушылар тұратын қатар (сап)
|
Бір сызықтың бойында беттерін бір бағытта ұстап тұру
|
|
Оқушылардың қимыл- қозғалыс қасиеттерінің көрсеткіштерін қимыл
эстетикасы тұрғысынан жақсартатын жаттығулар
|
Ырғақты гимнастика жаттығулары
|
|
Оқушылардың дене даярлығын бағалайтын сынақта күшті және
секіргіштік қасиеттерді қатар анықтайтын бақлау түрі
|
Бір орыннан ұзындыққа секіру
|
|
оқушылардың кеуде аумағын, кеуде клеткасын қандай жағдайда
өлшейді
|
толық тыныс алғаанда, толық тыныс шығарғанда
|
|
Оқушылардың оқу тәрбие үдерсісінде қолданылатын бақылау түрі
|
алдын ала күнделікті
|
|
Оқытудың үшінші кезеңінде көбірек қолданылатын әдіс
|
оқытудың үшінші кезеңінде осы аталған барлық әдістер қолданады
|
|
Олемпияданың екі дүркін чемпионы
|
Ильин И
|
|
олимпиада ойындары барысында қарсыласына өте ауыр жара келтірген
атлеттерде Эллада төрешілеріне не істеген
|
алаңнан қуылған
|
|
Олимпиада ойындары қай елде басталды
|
Ежелгі Грецияда
|
|
Ольга Рыпакова жеңіл атлетикадан қанша метрге секірді
|
14,98м
|
|
Омыртқа сүйегінің бұзылуы кезінде айналысығу болады
|
Жүзумен
|
|
Ординарлық демалыс үзілістері пайдаланылатын шаралар
|
жаттығудың ізбе-із тиімділігін бекіту мен нығайту
|
|
Орта буындағы ер балалар үшін төзімділікке берілетін бақлау
жаттығулары
|
1000 метрге жүгіру
|
|
орта және жоғары сынып оқушыларының дене қабілеттері тәрбиелеуде
қолданылатын жаттығулар
|
арнайы дайындық жаттығулары
|
|
Орта қашықтық
|
800,1500,2000,3000
|
|
Орта сынып оқушыларының дене қабілеттерін тәрбиелеуде
қолданылатын әдіс
|
біркелкі, қайталау, айналмалы
|
|
орта сынып оқушыларының дене қабілеттерінің тәрбиелеуде қандай
әдіс қолданылады
|
жекелік; біркелкі
|
|
орта сынып оқушыларының дене қабілеттерінің тәрбиелеуде
шешілетін міндеттер
|
шапшаңдалықты күшті қабілет
|
|
орта сыныптағы дене шынықтыру сабағында көбірек көңіл бөлінетін
міндет
|
қозғалысты үйретуге, дене қабілеттерін дамытуға
|
|
Орта сыныптарда дене шынықтыру сабағында көбінесе дене
қабілетінің дамуында қолданылатын құралдар
|
қозғалыс ойындары, арнайы дамыту жаттығулары
|
|
орта сыныптарда дене шынықтыру сабағында қандай міндетің
шешіміне көбірек уақыт бөлінеді
|
қолғалыс әрекеттеріне үйрету; ертерек үйренген қозғалысты
жетілдіру
|
|
орта сыныптарда сабақтың дене қабілетін дамытуға және қозғалысты
оқытуға бөлінетін дұрыс уақыттың қатысы
|
30-70
|
|
орта сыныптардағы дене шынықтьыру сабағында дене қабілетінің
дамуында кеңінен қолданылатын құралдар
|
қозғалыс ойындары арнайы дамыту жаттығулары
|
|
Орта топтағылар (15-16 жас) үшін кедергілер арқылы жүгірудегі
кедергілер биіктігі
|
76,2
|
|
Ортекеден секірген кезде қолдың таянатын жері
|
Ортекенің алдына
|
|
отбасында қолданылатын сауықтыру дене тәрбиесінің міндеттері
|
демалысты саналы түрде ұйымдастыру
|
|
Офсайд термині нені білдіреді
|
Ойыншы ойыннан тыс қалуы.
|
|
Өз бетімен жүзу кезінде адам денесі
|
Сергіп демалады
|
|
өзгеріссіз күшті анықтайтын бұлшық ет жиырылуының тәртібі
|
изометрлік
|
|
өндіріс қызмет арасындағы жарысты олардың ұқсастығына қарамастан
спорттық қызмет деуге болмайды неге дегенде
|
олардың мақсаты еңбек өнімділігіне жағдай жасау, ал негізгісі
өндірістік қатынас болып табылады
|
|
Өткізілген сабақтың сапасы анықталатын белгі
|
қолда қойылған тапсырманың шешім дәрежесімен
|
|
Өтпелі кезеңнің ұзақтығы
|
3-4 аптпдан 6 аптаға дейін
|
|
Параллерь және биіктігі әр түрлі болып келетін гимнастикалық
сайман
|
брусья
|
|
Педагогикалық жүйеде рухани байлықты қалыптастыру әдісі
|
тәжірибелік оқыту
|
|
Президенттік көпсайыс бөлінетін түрлері
|
Жазғы мен қысқы
|
|
Президенттік сынақ көрсеткіштерінде үштік секіру түрі
|
Жоқ
|
|
Президенттік сынақ түрі, бір орыннан ұзындыққа секіргендегі,
дене қабілетіне байланысты
|
Аяқ күшіне
|
|
Президенттік сынама жаттығулар түрлерін тапсыруға міндетті
|
Негізгі топ
|
|
Президенттік сынама қай сыныптарда жүргізіледі
|
5, 9, 11 сыныптар
|
|
Президенттік тест нені анықтайды
|
Халқтың жалпы дене шынықтыруын
|
|
Президенттік тестімен салыстырғанда президенттік көпсайысында
осындай түрлері жоқ
|
30м жүгіру және шалқалап жатып денені көтеру (пресс)
|
|
Президенттік тестінде шаңғымен жүгіру түрі осы түрімен ауытыруға
болады
|
6 минут жүгірумен жүру
|
|
Президенттік тесттің ішіндегісінен спорт түріне жататыны
|
100м жүгіру, снарядты (доп, граната) қашықтыққа лақтыру
|
|
Президенттік тесттің өзгеруі
|
Тапсырмалар қиын болды
|
|
Сабақ кезінде спорттық ойындарды ойнатуда ұсынылмайды
|
Тайталасуға
|
|
сабақ дегеніміз
|
оқыту түрлері
|
|
сабақ жоспарын талдау арқылы оқытушы бірінші қарастыратын бөлім
|
негізгі бөлім
|
|
сабақ жүйесінде дене жаттығуларын бір қалыпты қамтамасыз ету
үшін қажет
|
ығыстырудың барынша жақсы жағын қолдану, оның кері әсерін жою
|
|
сабақ құрылым бөлімдерінің саны
|
үш
|
|
Сабақ үстінде суға кеткен балаға алғашқы медициналық көмек (ес
түсін білетін болса)
|
Денесін сүртіп,құрғатып ,жылы киім кигізіп,ыстық шай беру
|
|
Сабақта дайындаушыларды ұйымдастырудың топты әдістері
сипатталады
|
сыныптың топқа бөлінуі, олардың өз бетімен тапсырманы тікелей
топтың жетекшісі басшылығымен орындауы
|
|
Сабақтың дайындық бөлімі шешетін тапсырма
|
сабақтың негізгі бөлімінің міндетін шешуге
|
|
сабақтың жалпы тығыздығының түсініктемесі
|
барлық сабақ мерзімінің педагогикалық есеп беру жиындарында
жіберілген уақытқа қатынасы
|
|
Сабақтың қай бөлімінде денелік жүктеме тұрақталады
|
Негізгі бөлімнің басында
|
|
сабақтың қозғалысты тығыздығы тәуелді көрсеткіші
|
ағзаның жас ерекшелігі, дене дайындығы кезеңі, сабақта шешілетін
тапсырма
|
|
Сабақтың қозғалысты тығыздығын сипаттайтын қатынас
|
барлық сабақта қозғалыс әрекетін орындауға жұмсалған
|
|
сабақтың қорытынды бөлімінде шешілетін тапсырма
|
денені босаңсытып , сабақты қорытындылауға
|
|
сабақтың негізгі бөлімі шешетін тапсырма
|
техникалық, тактикалық, психологиялық және дене дайындықтарын
меңгеру
|
|
Салмақты түсіру үшін жаттығулар әдістемесінде қолданатын
жаттығулар
|
төзімділік
|
|
Салыстырмалы күш дегеніміз:
|
Адамның 1 кг,өзіндік салмағына түсетін күш
|
|
Сапта тұру үшін берілетін пәрмендер (командалар)
|
Сапта тұрыңдар, түзел, тіктел
|
|
Сапта тұрудың орындалуына берілетін пәрмен (команда)
|
Еркін тұрыңдар
|
|
Саптағы жаттығулар дайндық және орындау бөлімдері қай командаға
жатады
|
Бұйыру
|
|
Саптағы жаттығулар ол
|
Саптағы әрекеттер
|
|
Сауықтыру, білімдік, тәрбиелік дене тәрбиесінің ------------
міндеттері
|
Негізгі міндеттері
|
|
Секіріп түсудің қалпы
|
Өкшелер бірге, аяқтың ұшымен тізелер алшақ қолды сыртқа жазып
алға созу, денені сәл алға еңкейтіп басты түзу ұстау
|
|
Секіру алаңындағы секіріп түсетін шұңқырдың көлемі қандай болуы
керек
|
6х8м
|
|
Секіру шұңқырындағы 40-50см өлшем
|
Құмның тереңдігі
|
|
Секіру шұңқырындағы қопсытылған құмның тереңдігі
|
40-50см
|
|
Серік Сапиев қай олимпиада чемпионы
|
Лондон
|
|
Серіппелі тұғырға секіру алаңында
|
дене сәл алға, қолдарын артқа тік ұстап, сермелі аяқтың санын
бүгіп алға созу
|
|
Серіппелі тұғырдың алғы шетінен аяқтардың тұратын қашықтығы
|
8-11см
|
|
Сет поинт термині нені білдіреді
|
Соңғы допты беру.
|
|
Снарядты біртіндеп 120 см биіктікке дейін өсіретін жаттығу
|
Кіші аттан секіру
|
|
Снарядтың алысқа ұшуына әсер етеді
|
Әуе жағдайының қарсыласуы, ұшу бұрышы, ұшудың алғашқы
жылдамдығы, снарядтың қолдан ұшқан кездегі нүкте биіктігі
|
|
Созылу жаттығулары
|
Стрейч жаттығулары
|
|
Соқтығыс болмас үшін жүгіру жолдарын бөліп көрсететін сызықтың
ені қанша болуы керек
|
5см
|
|
сөйлеу әдісі дегеніміз
|
айту, түсіндіру,ескерту
|
|
Сөре мұнарасынан жүзудің қай түрінің сөресі орындалмайды
|
Арқа кролі
|
|
Сөреге тұрғанда жүзушінің аяғының қойылуы
|
Екі аяғының арасы 10-15 см қашықтықта қатар ұстап еңкейіп секіру
|
|
Спартакиада қорытындысын шығаратын қорытынды
|
Спартакиаданың ережесі ( положение) бойынша
|
|
Спорт дегеніміз
|
Әртүрлі жаттығулардың көмегімен жоғары жетістіктерге қол жеткізу
|
|
Спорт жаттығу ұстанымдары арасындағы ең бастысы
|
жоғары жетістіктерге бағытталуы
|
|
спорт жаттығуларында жүзеге асырылатын ұстанымдар
|
жалпы пелагогикалық және арнайы
|
|
спорт қабілетінің жалпы көрсеткіші
|
спорттық нәтиженің өсу қарқыны
|
|
Спорт қимылының негізгі мақсаты
|
Спорттың бір түрінен жоғары жетістіктерге жету
|
|
Спорт құралдарынан (керме, ағаш ат, гимнастика қабырға, арқан)
жерге секіргендегі аяқтың түсуі
|
Екі аяқпен екі тізені бүгіп түсу
|
|
Спорт секциялары өтетін уақыт
|
Сабақтан тыс
|
|
спорт теориясындағы мезоциклдің түрлері
|
8
|
|
Спорт техникасы тиімділігінің көрсеткіші
|
іс жүзіндегі спорттық нәтиже мен есептелген нәтиженің арасындағы
айырм
|
|
спорт техникасына тиесілі емес анықтама
|
жарыс қызметін орындаудың шынайы тәсілі
|
|
Спорт түрі -бұл
|
қызмет түрі ,сол қызметте сайыс жетістіктерін анықтау және
салыстыру әдісі болып табылады
|
|
Спортпен шұғылданған кезде аяқ киімнің табаны қандай болу керек
|
Резеңке
|
|
спорттағы ең үздік нәтиже
|
рекорд
|
|
Спорттық баптың екінші кезеңінің сипаттамасы
|
қимыл қозғалыс дағдыларының бір деңгейде болуы
|
|
спорттық баптың бірінші кезеңінің сипаттамасы
|
спортшы ағзасының қызметі мүмкіншілігінің жалпы деңгейінің
жоғарылауы
|
|
спорттық баптың негізгі көрсеткіші
|
спорттық жетістіктердің өсуіне
|
|
Спорттық дайындық деңгейі дегеніміз
|
спорттық дәрежеге жетудегі спортшының ең жоғары дене даярлығы
|
|
спорттық жаттғудың негізгі ұғымдары, терминдері
|
спорттық дайындық, спорттық тұлға, спорттық нәтиже; қолданбалы
жаттығу
|
|
спорттық жаттығуды жоспарлаудың негізгі нысаны
|
жаттықтандық динамикасы
|
|
спорттық жаттығудың негізгі әдістері
|
ойын және жарыс
|
|
спорттық жүзуде қай әдісі дыбыссыз, шусыз болып табылады
|
судан аяқ пен қолды сәл шығарып жүзу (брасс)
|
|
спорттық мүмкіндіктерді іске асырудың жоғары кезең ұзақтығының
бағдары
|
7-8жыл
|
|
Спорттық ойын кезінде сақталатын негізгі қауіпсіздікке жатпайды
|
Спорт формасының жаңа болуы
|
|
Спорттық ойын түріндегі допсыз іс әрекеттер дегеніміз:
|
Ашылу, өзіне қарату
|
|
спорттық ойын түрлері барысында ашылып ойнау дегеніміз
|
техникалық-тактикалық іс-әрекет
|
|
Спорттық ойындар
|
Волейбол
|
|
Спорттық ойындар қозғалмалы ойындардың ------------бөлімі
|
Қосымша бөлімі
|
|
Спорттық пішін дамуымен сипатталатын үшінші саты
|
спорттық пішінің қосалқы белгілерінің байланысың жойылуы,
спортшы ағзасының жұмыс істеу деңгейінің ауысуы, қалпына келу үдерісі өзгеруімен
|
|
Спорттық пішін дамуының бір цикліндегі сатылар саны:
|
Жағдайларға байланысты бірнеше саты
|
|
Спорттық пішін дамуының бірінші сатысының сипаттамасы
|
спорттық пішінінің қалыптасу алғы шарты және оның тікелей
құрылуы
|
|
спорттық пішін дамуының екінші сатысының сипаттамасы
|
спорттық пішіннің салыстырмалы тұрақтылығы
|
|
спорттық пішіннің негізгі көрсеткіші
|
белгіленген дәрежеде спорттық нәтижені көрсету
|
|
спорттық пішіннің салыстырмалы тұрақтылық сатысы сай келетін
споттық шынығу кезеңі
|
жарыс кезеңі
|
|
спорттық шынығу- бұл
|
спортшының спорттық жетістіктерге қажетті дайындық қамтамасыз
ету, іске асыру әрекетінің негізгі түрі
|
|
спортшы көп жылдық дайындық жүйесі ретінде өзінің бойына толық
сіңіреді
|
спорттық шынығудан жарыстан шынығудан сайыстан тыс факторларды
|
|
Спортшы көпжылдық дайындық жүйесі ретінде өзінің бойына толық
сіңіреді
|
спорттық шынығудан, жарыстан, шынығудан, сайыстан тыс
факторларды
|
|
Статикалық қалыптар
|
Акробатикалық жаттығу
|
|
студенттердің дене тәрбиесіне арналған оқу бөлімдері
|
спорттық, негізгі, арнайы
|
|
Су температурасы адамның дене қызуынан
|
әлдеқайда төмен болады.
|
|
Су температурасы адамның дене қызуынан әлдеқайда ---------
болады
|
Төмен болады
|
|
Суға шомылудың тиімділігі
|
Тазалық процедурасы
|
|
Суда етпеттеп жатып жүзуші екі қолымен суды күрей, кейін қарай
серпу жүзудің қандай әдісі
|
Дельфин әдісі
|
|
Суда жүзу үшін ауаның температурасы неше градустан төмен болмауы
керек
|
22 г
|
|
Суда жүзу үшін ауаның температурасы неше градустан төмен болмауы
керек
|
20градустан төмен болмау керек
|
|
Суда жүзу үшін судың температурасы ------- болу керек
|
20градус болу керке
|
|
Суда көп тұруды үйрену үшін қндай жаттығулар жасау керек
|
Қалтқы
|
|
Сумен шұғылданудың тиімділігі
|
Тазалық процедурасы
|
|
Сымбаттылықпен қатар эстетикалық тәрбиеге баулитын гимнастика
түрі
|
көркем гимнастика
|
|
сыныптан тыс дене тәрбие жұмысы дене жаттығуларымен ұйымдастырылған
сабақ жүйесі..
|
БЖСМ де жүргізіледі
|
|
сыныптан тыс дене тәрбиесі жұмысымен, дене жаттғуымен
ұйымдастырылған сабақ жүйесін көрсетеді
|
мектеп жүргізген сабақтан тыс уақыт
|
|
сыныптан тыс дене тәрбиесінің мәні
|
сүйікті спорт түрлерін әрі қарай жетілдіруге мүмкіндік жасайды;
осының бәрі; оқушылардың өзіндік қызығушылығын қанағаттандыруға мүмкіндік
жасайды; негізгі міндеттің сапалы және толық шешіміне мүмкіндік жасайды; бос
уақытты пайдалы өткізуге мүмкіндік жасайды.
|
|
сыныптан тыс жұмыстардың топтық сабағын ұйымдастыру түрлері
|
дене шынықтыру кружогы, секциялар, ПТ сынағын тапсыруға дайындық
|
|
сыныптан тыс жұмысты ұйымдастыру түрі
|
толық сабақтармен бұқаралық дене шынықтыру
|
|
Сыныптан тыс жұмысты ұйымдастыру түрі
|
топтық сабақтар мен бұқаралық дене шынықтыру
|
|
Сыртқы қарсылықты белсенді түрде жеңуге және сыртқы күшке қарсы
қимыл жасауға мүмкіндік беретін адам ағзасындағы психофизиологиялық
процестердің атауы
|
Дененің күш мүмкіншілігі
|
|
Сырықты таянып тұрғанда аяқты сермеген кезде қолдың дұрыс қалпы
|
Артқа сілтегенде қолды бүгіп, алға сілтегенде жазып түзу ұстау
|
|
Сюжетсіз ойындар
|
Доппен қуаласпақ
|
|
Сюжетсіз ойындар
|
Делфиндер
|
|
Табиғи ойлы – қырлы жерлермен жүгіру түрі
|
Кросс
|
|
Тактиканың негізі дегеніміз
|
қозғалыс міндеттерін шешудің анағұрлым ерекше маңызды сатылары
|
|
Таңертеңгілік гимнастика бұл
|
Бой жазу жаттығулары
|
|
Таңертеңгілік гимнастиканың жалпы ұзақтығы
|
12-15 мин
|
|
Тартылу созылу жаттығулары- бұл
|
Стрейчинг
|
|
Таянып секіретін гимнастикалық жабдықтар
|
Ортеке, ағаш ат, серіппелі тұғыр, гимнастикалық мат
|
|
Таянып секіру жаттығуын дамытатын қабілет
|
Координациалы
|
|
Таянып секіру техникасының бөліну фазалары
|
Жүгіру серпіллі тұғырға секіру, серпіле секіру, қолмен итерілу,
секіріп түсу.
|
|
Таянып секіру шартты түрде қанша фазаға бөлінеді
|
6 фазаға бөлінеді
|
|
Таянып секіру шартты түрде қанша фазаға бөлінеді
|
6
|
|
Таянып секіруден кейін қалай секіріп түсу керек
|
Тізе бүгіп аяқтың ұшымен
|
|
Таянып секіруді неден бастап үйретеді
|
Секіріп түсуден
|
|
Тепе – теңдік жаттығулары орындалатын құрал
|
Бөрене
|
|
Тепе –теңдік жаттығулары орындалатын құрал
|
гимнастикалық орындық пен төсеніштер
|
|
Тепе-теңдік көпірлер, шпагат, таяныштар жаттығуларын орындауға
арналған сайман
|
Бөрене
|
|
Тепе-теңдікті сақтаудағы қарлығаш қалпының орындалуы
|
Қолды жанға созып, аяқты артқа созып бір аяқта тік тұру
|
|
Техникалық даярлық дегеніміз
|
допты тебу, тоқтату, беру тәсілдерін жетілдіру
|
|
Техникалық даярлық дегеніміз:
|
Допты тебу,тоқтату,беру тәсілдерін жетілдіру
|
|
техникалық даярлық үшін оңтайды жас
|
7-11жас
|
|
Тәрбие беруде мұғалім- жаттықтырушының өзіндік "мен"
негіз емес
|
әдет
|
|
Тәуелсіз Қазақстандағы қазақтың тұңғыш Олемпияда чемпионы
|
Б. Саттарханов
|
|
Тәуелсіз Қазақстандағы қысқы олемпияданың тұңғыш чемпионы
|
Денис Ким
|
|
Тәуелсіз Қазақстандағы қысқы Олимпиаданың тұңғыш чемпионы
|
Владдимир Смирнов
|
|
Тізбек деген – бұл сап
|
Оқушылар бір –бірінің желке тұсынан
|
|
Тізбек элементтері
|
Бағыттаушы, арадаға қашықтығы, тұйықтаушы
|
|
Тік беткейге шаңғымен көтерілу әдісі
|
Баспалдақ әдісі
|
|
Тік төбеге шаңғыны горизонталь қалыпта қойып, кезекпен басу
арқылы көтерілу -----аталады
|
Баспалдақ әдісімен көтерілу
|
|
Тіректі секіру қандай гимнастикалық жаттығу құрамына жатады.
|
Көпсайыс
|
|
Тірелетін аяқ сәл бүгіледі де допты тебу аяғы шапшаң тіктеледі,
қол сәл артқа қайыра ұсталған, доптың ұшуы барынша ұзақ. Бұл ......... тебу
|
Аяқтың ұшымен
|
|
Төзімділік жаттығуларында қолданылады
|
Алыс қашықтыққа жүгіру
|
|
Төзімділік қасиетінің даму негізі
|
Бой жазу жаттығулары
|
|
Төзімділік шегі дегеніміз
|
140 с\ минут
|
|
Төзімділікке арналған 12 минутқа жүгіру тестінің авторы
|
К.Купер
|
|
төзімділіктің дамуына ықпал ететін жаттығуларды қай уақытта
орындау керек
|
жаттығудың негізгі бөлімінің соңында
|
|
Төменгі сөре техникасын үйренуге арналған жаттығулар
|
Қысқы қашықтықтарға жүгіру, қос аяқтап секіру
|
|
Төменгі сөре техникасын үйренуге арналған жаттығулар
|
Қысқа қашықтықтарға жүгіру
|
|
Төменгі сөре техникасын үйренуге арналған жатығулар
|
колодкаға тұрып, алға секіру, бір аяқпен секіру
|
|
Төменгі сөре техникасын үйретуге арналған жаттығулар
|
30 м жүгіру,қайталап жүгіру
|
|
Төрешілердің шешімі
|
Екеуінеде 3-орынды береді
|
|
Тумбадан старт алудағы қатесіз жасалған қимыл
|
Суға қолмен аяқты тұзу ұстап түсу
|
|
Түзу таянып секіру кезіндегі жүгірудің арақашықтығы
|
8-12 метр
|
|
тұңғыш рет гимнастика қандай мемлекетте спорт түрі болып дүнмеге
келген
|
греция
|
|
тұрмыстағы дене мәдениеті неден құралады
|
ЖДД және спортпен шұғылдану; демалыс және еңбек режимі
|
|
тұрмыстағы дене мәдениеті неден құралады
|
туристік серуендер; шынығу.
|
|
Тұрмыстағы дене мәдениетінің құрылымы
|
демалыс және еңбек тәртібі,өзіндік және қоғамдық гигиена,
гигиеналық гинастика,шынығу,белсенді тынығу, ЖДД және спортпен шұғылдану
|
|
Тұру, жүру, секіру, бұрылу сияқты тепе-теңдік жаттығулар
орындалатын құрал
|
Бөрене
|
|
уақыт сезімділігі қандай көрсеткіштермен байланысты
|
кешенді қимылдардың шапшаңдылығы
|
|
Үйлесімділік қабілеті тәрбиелеуде жаттығуларды қайталау арасында
демалыс аралығы
|
толық
|
|
үйлесімділік қабілетінің түсінігі
|
қолғалысты мақсаты сай және қайта құру
|
|
Үйлесімділік қабілеттерін тәрбиелеу де қозғалыс тапсырмаларын
таңдау белгілері :
|
жаңалық , әдеттен тыс , үйлесімділік, қиындық
|
|
үлкен жастағы адамдармен дене шынықтыру сабағын ұйымдастыру түрі
|
кешенді
|
|
Үсудің алғашқы фазасы
|
Тері салқындап, бозарады
|
|
Үш бөлімнен тұратын жалпыға белгілі сабақтың құрылысы
|
Дене тәрбиесі сабағы
|
|
Ұз сек тік бұрыш алаң ұз
|
9м
|
|
Ұзындығы 78-80см гимнастикалық таяқша неше жастағы балаларға
арналған
|
11-14 жастағы
|
|
Ұзындыққа секіру екпіні қалай орындалады
|
Иілу
|
|
Ұзындыққа секіру қарқынынарттыру үшін қолданылатын тәсілдер
|
Аяққа қарай иілу
|
|
Ұзындыққа секіруде тікбұрышты алаңның ұзындығы
|
9метр
|
|
Ұзындыққа секірудегі тікбұрышты алаңның ені қанша
|
4.10м
|
|
Ұзындыққа секірудің қарапайым түрі
|
аяқты бүгіп секіру
|
|
Ұлттық қозғалыс ойындарын өткізудің мақсаты
|
Ұлттық мәдениетті арттыру
|
|
Ұлттық ойындарды белгілеңдер
|
қыз қуу тоғызқұмалақ теңге алу
|
|
Физикалық жаттығулар кезінде алған жарақат ықтималдығы қандай
жағдайда азаяды
|
мұғалімнің нұсқауын орындап отырса
|
|
Футбол командасы ойыншыларының ойын сұранысындағы құрамы
|
18 ойыншыдан(7қосалқы, 11 негізгі)
|
|
Футбол ойын ережесі қай қалада бекітілді
|
Англия
|
|
Футбол ойыншысына тән дене қасиеттері
|
Еплілік, икемділік, жылдамдық, төзімділік
|
|
футбол ойыны барысында допты кеудемен тоқтату, бұл
|
техника
|
|
Футбол ойыны кезінде алаңда болатын ойыншылардың саны
|
21-22
|
|
футбол ойыны құрылған жыл
|
1863ж
|
|
Футбол ойынында аут дегеніміз ол
|
Доп алаңнан сыртқа шыққаны, ережені бұзу
|
|
Футбол ойынында доп бұрыштама жалаушасына тиіп алаңда қалса
|
ойыншылар ойынды жалғастырады
|
|
Футбол ойынында допты тоқтату дегеніміз
|
әдіс амалдар арқылы допты алып жүру
|
|
футбол ойынында неше ойыншы ойнайды
|
11
|
|
Футболда бұрыш добын беретін сектордың радиусы
|
1 метр
|
|
Футболда допты тебу әдісіне жатпайды
|
Тізесімен
|
|
Футболда допты тоқтату әдісі
|
Аяқпен. кеудемен
|
|
Футболда еркін және айып добын орындау кезінде қарсылас
ойыншылар қанша метр жерде орналасуы керек 9 метр
|
9 метр
|
|
Футболда ойын ережесі бұзылғанда төрешінің әрекеті
|
Ысқырады
|
|
Футболда пенальти дегеніміз ол
|
11 метрден соғатын айып добы, ойыннан кейінгі серия, 16 метрден
соғатын айып добы
|
|
Футболда төрешінің қолын жоғары көтергені нені білдіреді
|
еркін соққы
|
|
Футболда төрешінің қолын жоғары көтергені нені білдіреді
|
Еркін тебуді
|
|
Футболдың негізгі ойын тәсілі
|
Допты ойынға қосу, допты тебу
|
|
Футболдың негізгі ойын тәсілі
|
Допты тебу, допты ойынға қосу
|
|
Футболшы қапталдағы сызықтан допты дұрыс лақтырмаса төрешінің
шешімі қандай блдады
|
Бәсекелес команда ойыншысы лақтыруды қайталайды
|
|
халықаралық дәрежедегі ФИФА федерациясы құрылған жыл
|
1904
|
|
циклдық спорт түріне не жатады
|
жүру, жүгіру, шаңғы жарысы, жүзу
|
|
Шалқалап брасспен жүзудің қатесіз әдісі
|
Мықынға дейін қолмен есу бір мезетте орындалады
|
|
Шалқалап брасспен жүзудің қатесіз әдісі
|
мықынға дейін қолмен есу бір мезетте орындалады
|
|
Шалқалап жүзудегі орындалатын әдіс
|
Қолды және аяқты қимылдатып жүзу
|
|
Шаңғы дайындығы сабағында балаға шаңғы тақшасын дұрыс таңдату
|
Таяқша иықтан жоғары болмау керек
|
|
Шаңғы дайындығы сабағында қолданылмайтын әдіс
|
Бір мезгілдегі 4 адымды жүріс
|
|
Шаңғы джайындығына қолданылатын жүріс
|
Бір мезгілдегі бір адымды жүріс
|
|
Шаңғы жарыстарында қолданылмайтын өрге шығу әдісі
|
Саты әдісі
|
|
Шаңғы жүрісте құлдилап түсу жылдамдығын реттеудің өте қарапайым
және ең оңтайлы тәсілі
|
Тіреп тежеу
|
|
Шаңғы мен тежелудің неше әдісі бар
|
2 әдісі бар
|
|
Шаңғы спортында жүгірумен қатар нысана көздеуден де сайыс
өтетін түрі
|
Биатлон
|
|
Шаңғы спортының неше түрі бар
|
5 түрі бар
|
|
Шаңғы таңдаудағы қателік
|
Баланың тек салмағына қарай таңдау
|
|
Шаңғы таңдаудағы қателік
|
қолды жоғары созып, шаңғы ұзындығына теңестіру
|
|
Шаңғы тебуде кәсіби жарақат болып табылады
|
Жауырынмен құлау, созылу, буыны шығу
|
|
Шаңғы тебуді үйретудегі алғашқы әдіс
|
Таяқшасыз сырғанау әдісі
|
|
Шаңғыға жағатын майды таңдау
|
Ауа температурасына байланысты
|
|
Шаңғымен бұрылу әдістеріне жатпайды
|
«шыршы» әдісімен
|
|
Шаңғымен жоғары жылдамдықпен жүруге мүмкіндік беретін жүріс
|
Конькише
|
|
Шаңғымен жүгіруде «ауыспалы екі адымды» әдіс
|
Ең көп тараған әдіс
|
|
Шаңғымен жүгірудегі ең көп тараған әдіс
|
Ауыспалы екі адымды
|
|
Шаңғымен жүру жарысының негігі түріне жатпайды
|
Фристайл.
|
|
Шаңғымен жүру классикалық және
|
еркін жүру
|
|
Шаңғымен жүру классикалық және ---------- бөлінеді
|
Еркін жүру болып бөлінеді
|
|
Шаңғымен жүрудегі баспалдақ әдісі
|
Тік беткейге көтерілу үшін
|
|
Шаңғымен конькише жүрудегі мүмкіндік
|
Жоғарғы жылдамдықпен жүру
|
|
Шаңғымен нық түсу кезінде аяқты қою жағдайы
|
Қатар қою
|
|
Шаңғымен тауға шыққанда қолданылатын әдіс
|
Шырша
|
|
Шаңғымен шырша әдіспен қолданатын кезең
|
Тауға шыққанда.
|
|
Шаңғыны жылдам тоқтату әдісі
|
Соқа әдісі
|
|
Шаңғыны тоқтату техникасын меңгерген кезде, қатеге саналмайды
|
Екі аяққа бірдей салмақ түсіру
|
|
Шаңғының екі басын қиғаш қою, денені ілгері қарай еңкейту,
шаңғының ішкі жақтағы қырына қарай салмақ сала қозғалу бұл
|
Шырша жасау әдісімен өрге шығу
|
|
Шаңғының Отаны
|
Норвегия
|
|
Шаңғышыға қажетті негізгі физиологиялық қасиет
|
Жылдамдық, күш, икемділік, төзімділік, тепе-теңдік
|
|
Шаңғышының ең жылдам жүрісі
|
Конькише
|
|
Шаңғышының күш шыдамдығының дамуы тиімді
|
Белгілі бір шаршағанға дейін
|
|
Шаңғышының шаңғы таңдауы (классикалық)
|
Қолды көтергенде бірдей болу керек
|
|
шапшаңдық қабілеттерін тәрбиелеу барысындағы уақыт басқарылуын
шектейтін механизм
|
креатинфосфатты механизм
|
|
шапшаңдық қабілеттілігін дамытудағы ең тиімді жас кезеңі
|
11\01\2013 (11-13жас)
|
|
Шапшаңдықты тәрбиелеуде жаттығу арасында қолданылатын демалыс
|
толық
|
|
Шапшаңдықты толық анықтайтын (дене қабілеті ретінде) түсінік
|
қозғалысты берілген аз уақытта орындау қабілеті
|
|
Шапшаңдықтың күрделі қимыл реакциясының көбірек тәжірибелі мәні
бар спорт түрі:
|
Техникалық спорт түрлері
|
|
Шаршау дегеніміз
|
Уақытша жұмыс қызметінің төмендеуі, организмнің әлсіреуі
|
|
Шоқыр Бөлтекұлы деген кім
|
бокс мектебінің атасы
|
|
шұғылданушылар мүмкіндігімен дене тәрбиесінің әдісі, құралы және
міндетінің арнайы ұқсатығын айқындайтын қағида
|
ерекшелік
|
|
Шыдамдылықты дамыту үшін қолданылатын машқтану әдісі
|
Үздіксіз бірқалыпты жаттығу әдәсі
|
|
Шыдамдылықты дамыту үшін қолданылатын машқтану әдісі
|
Ұзақ қашықтыққа жүгіру
|
|
Шыдамдылықты тексеруге арналған
|
100м
|
|
Шыдамдылықты тексеругу ерналған сынақ түрі
|
3-5км шаңғымен жүру
|
|
Шынығу кезеңінің негізгі сыртқы жағдайы болып есептелінеді
|
спорттық пішіннің даму заңдылығы
|
|
шынығу кезеңінің пайда болу себебі
|
спорттық жетілдіру қажетті болып табылады
|
|
шынығудың дайындық кезеңінің негізгі сатылары
|
2 саты
|
|
Эстафеталық жүгіру техникасын арттырудың арнайы дене жаттығулары
|
Эстафеталық таяқшамен мәреге жүгіру
|
|
Эстафуталық жүгіруді меңгерудің арнайы жаттығулары
|
Орынына қабылдаушыға эстафеталық таяқшаны беру.
|
|
Яқтың жоғары-төмен қозғалысы және қолмен есу көмегімен
орындалатын жүзудің түру
|
Кроль
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.