Дистанционный урок по физической культуре

Краткосрочный план урока для учащегося по физической культуре

Учитель: Сушина В.В.

4 четверть 52 урок

Тема урока  «Активность и самостоятельность в двигательной деятельности».

1.      Разминка (Подключи всех членов семьи)

Выполни дыхательную гимнастику. Перейди по ссылке https://www.youtube.com/watch?v=2vhmQvlcJQs

2.      « Зрительная дорожка»

Подготовь со взрослыми  дорожки(различные интересные картинки)  или выбери 5 предметов . От одного предмета к другому можно обращать свой взгляд но, только глазами и точно так же в хаотичном порядке в течении 20-30 сек  с отдыхом в 1  минуту. Выполнять данное задание в количестве 5-7 повторений.

Пример.

3.      «Стрельба по мишени»

     Необходимое оборудование: волейбольный мяч, мягкий теннисный мячик.             

Ход игры. Большой мяч устанавливается в центре площадки. В 7—10 шагах от него  чертится линия- обозначение . Становимся на линию и бросаем теннисный мячик (можно заменить на любой другой), стараясь попасть им в большой мяч необходимо так же смотреть откатывается ли мячик с каждой попыткой чуть дальше или нет?

4.      «Гигантские шаги»

Необходимое оборудование: 7 -10листов бумаги «Коврики» (картона)

Ход игры: Разложить листы по кругу на расстоянии твоего шага друг от друга.

Различными способами (прямо по кругу, боковыми шагами , на носках , на пятках, спиной вперед) перешагивать с коврика на коврик.

5.      «Ласточка, аист, петушок»

Ход игры: Проводится для удержания равновесия. Встань на одну ногу (правую ногу /левую) как «аист» а потом вытяни ногу назад и немного наклонись вперед чтобы получилась «ласточка», после «петушок» .

Выполняя каждое из упражнение считай до скольки максимально сможешь простоять удержаться в данном положении.