- Учебник: «Экономика (базовый уровень)», Автономов В.С.
- Тема: Глава 2. Экономическая система и ее функции
- 06.10.2020
- 352
- 2
Смотреть ещё
3 877
методических разработок в категории другое
Перейти в каталог
СОДЕРЖАНИЕ
1. Пояснительная записка……………………………………………………………..3
2. Учебный план …………………………………………………………….6
3. Календарный учебный график…………………………………………………….12
4. Методическая часть…………………………………………………………………19
5. Система контроля и зачетные требования…………………………………………22
6. Планируемые результаты…………………………………………………………….25
7. Перечень информационного обеспечения …………………………………………26 |
Пояснительная записка.
Рабочая программа разработана в соответствии с нормативными документами:
- Федеральный закон от 29.12.2012 г. №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» (с последующими изменениями и дополнениями);
- Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 09.11.2018 г. №196 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»;
- Приказ Министерства спорта РФ от 27.12.2013 г № 1125 «Об утверждении особенностей организации и осуществления образовательной, тренировочной и методической деятельности в области физической культуры и спорта»;
- Письмо Минобрнауки Российской Федерации от 18.11.2015 г. № 09-3242 «О направлении информации» (Методические рекомендации по проектированию дополнительных общеразвивающих программ);
- Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций дополнительного образования детей», утвержденные постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 04.07.2014 № 41 (СанПиН 2.4.4.3172–14) (далее – СанПиН).
Настоящая дополнительная общеобразовательная программа - дополнительная общеразвивающая программа является основным нормативным документом , определяющим содержание и объем учебно-тренировочного процесса в спортивно-оздоровительных группах по волейболу.
Волейбол — один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью. Эмоциональные напряжения, испытываемые во время игры, вызывают в организме занимающихся высокие сдвиги в деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Качественные изменения происходят и в двигательном аппарате. Прыжки при передачах мяча, нападающих ударах и блокировании укрепляют костную систему, суставы становятся более подвижными, повышается сила и эластичность мышц.
Постоянные взаимодействия с мячом способствуют улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве.
Игра в волейбол развивает также мгновенную реакцию на зрительные и слуховые сигналы, повышает мышечное чувство и способность к быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мышц.
Важнейшее требование к занятиям - дифференцированный подход к занимающимся, учитывая их состояние здоровья, физическое развитие, двигательную подготовленность, а также знание навыков для самостоятельных занятий.
Актуальность данной программы связана с развитием и ростом популярности волейбола . Определяется спросом со стороны родителей и детей на организованные занятия волейболом.
Цель программы:
-выполнение программных требований по физической, технической, тактической и теоретической подготовке, выраженных в количественных (часах) и качественных (нормативных) характеристик.
Реализация основной цели связана с решением задач в образовательных областях:
Образовательные задачи:
- развитие специальных физических способностей, необходимых для совершенствования необходимого игрового навыка, обучение и совершенствование основ техники и тактики игры в волейбол;
- привитие интереса к соревнованиям;
Развивающие задачи:
-Укрепление здоровья, и содействие правильному разностороннему физическому развития.
-Воспитание личностных качеств учащихся.
-Освоение и совершенствование жизненно важных двигательных навыков, основ спортивной техники волейбола в процессе регулярных учебно-тренировочных занятий.
Воспитательные задачи:
-воспитывать стремление к занятиям физической культурой, ведению здорового образа;
- сформировать у учащихся силу воли, уверенность в себе, честность, открытость, толерантность.
Условия реализации программы:
Программа составлена для обучения на спортивно – оздоровительном этапе и предусматривает:
• проведение теоретических и практических занятий;
• выполнение учебного плана;
• сдачу контрольно-переводных нормативов;
• участие в соревнованиях (игровая подготовка).
Программа рассчитана на детей и подростков в возрасте от 6 до 18 лет.
К освоению программы допускаются лица без предъявления требований к уровню образования, физической подготовки и при отсутствии медицинских противопоказаний для занятий волейболом.
Срок реализации программы – на 5 лет.
Программа рассчитана согласно учебному плану на 36 недель и 216 часов. Занятия проводятся 3 раза в неделю по 2 академических часа(по 45 мин.). Продолжительность учебно-тренировочного занятия рассчитывается в академических часах ( один академический час равен 45 мин.).
Общеобразовательной общеразвивающий программы содержит основные требования по возрасту., численному составу занимающихся, по объему тренировочной работы, в спортивной- оздоровительной группы по физической, технико-тактической подготовке.
Спортивно- оздоровительной группы осуществляющие подготовку по «Волейболу» зачисляются учащиеся общеобразовательных школ, желающие заниматься волейболом и имеющие разрешение врача-педиатра. Осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами технике волейбола, выполнение контрольных нормативов для зачисления. Дополнительная общеразвивающая программа реализуется в течение всего календарного года, в соответствии с годовым учебным планом, календарным учебным графиком.
Основными формами учебно-тренировочного процесса являются групповые занятия.
Наполняемость учебных групп и объем учебно-тренировочной нагрузки.
Таблица №1
Название спортивного этапа |
Минимальная наполняемость группы (кол-во человек) |
Максимальный объем учебно-тренировочной нагрузки в неделю в академических часах |
Оптимальный ( рекомендуемый) количественный состав группы (человек) |
Максимальный количественный состав группы (человек) |
сог |
20 |
6 |
20 |
20 |
В группах спортивно-оздоровительного этапа с целью большего охвата занимающихся максимальный объем учебно-тренировочной нагрузки в неделю может быть снижен, но не более чем на 10% от годового объема и не более чем на 2 часа в неделю с возможностью увеличения в каникулярный период, но не более чем на 25% от годового тренировочного объема.
Таблица №2
Влияние физических качеств и телосложения учащиеся на результативность игры в волейбол.
Физические качества и телосложение |
Уровень влияния |
телосложение |
3 |
Скоростные способности |
3 |
Координационные способности |
3 |
Мышечная сила |
2 |
Выносливость |
2 |
гибкость |
1 |
Таблица №3
Нормативы общей и специальной физической подготовки для зачисления в спортивно- оздоровительную группу.
Раздел физическое качество |
Контрольные упражнения |
|
юноши |
девушки |
|
Скоростные качества |
Бег 30 м (не более 6 с) |
Бег 30 м (не более 6,6 с) |
Координация |
Челночный бег 5 x 6 м (не более 12 с) |
Челночный бег 5 x 6 м (не более 12,5 с) |
Скоростная выносливость |
Бег 92 м с изменениями направления <<Елочка>> (28,0 c) |
Бег 92 м с изменениями направления <<Елочка>> (32,0 c) |
Скоростно-силовые качества |
Бросок мяча весом 1 кг Из-за головы двумя руками стоя (не менее 8 м) |
Бросок мяча весом 1 кг Из-за головы двумя руками стоя (не менее 6 м) |
Прыжки в длину с места (не менее 140 см) |
Прыжки в длину с места (не менее 130 см) |
|
Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 36 см) |
Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 30 см) |
2. Учебный план
|
Раздел подготовки |
Количество часов |
Форма аттестации контроля |
|
||||
всего |
теория |
практика |
|
|||||
1. |
Теоретическая подготовка |
9 |
9 |
|
опрос |
|
||
1.1. |
Вводное занятие. История и пути развития современного волейбола. |
1 |
1 |
|
|
|||
1.2. |
Техника безопасности на занятиях. Предупреждение травм. Основы спортивной тренировки. |
1 |
1 |
|
|
|||
1.3. |
Правила соревнований по волейболу. |
6 |
6 |
|
|
|||
1.4 |
Анотомо-физиологические особенности организма человека |
1 |
1 |
|
|
|||
2. |
Практические занятия |
188 |
|
188 |
Анализ |
|
||
2.1. |
Общая физическая подготовка |
72 |
|
72 |
Правильность выполнения упражнений, контрольные тесты |
|
||
2.2. |
Специальная физическая подготовка |
52 |
|
52 |
|
|||
2.3. |
Техническо- тактическая подготовка |
64 |
|
64 |
||||
3. |
Соревнования и судейство. |
8 |
|
8 |
Анализ правильности выполнения упражнений, контрольные тесты |
|
||
|
Инструкторская и судейская практика |
3 |
|
3 |
|
|
||
3.2. |
Соревновательная подготовка |
8 |
|
8 |
|
|||
4. |
Подведение итогов (контрольное занятие) |
4 |
|
4 |
|
|
||
4.1. |
Врачебно- медицинский контроль |
4 |
|
4 |
|
|
||
|
Итого |
216 |
9 |
207 |
|
|
||
2.1. Содержание учебного плана
2.1.1. Теоретическая подготовка (9ч.)
Физическая культура и спорт в России. Значение двигательной активности в укреплении здоровья, физического развития. Сведения о строении и функциях организма человека. Взаимодействие органов и систем человека. Режим дня и питание. Нагрузка и отдых как взаимосвязанные компоненты физических упражнений. Закаливание.
Личная гигиена, гигиенические требования к спортивной одежде и обуви, местам занятий и оборудованию.
Техника безопасности. Профилактика травматизма. Доврачебная помощь пострадавшим.
История развития волейбола. Общие основы волейбола.
Становление волейбола как вида спорта; последовательность и этапы обучения волейболистов; общие основы волейбола.
Правила игры в волейбол .
Правила игры; эволюция правил игры «Волейбол»; упрощенные правила игры; действующие правила игры; терминология и жестикуляция.
2.1.2. График распределение часов тренировки по циклам в этапе подготовки
|
|
сен |
окт |
нояб |
дек
|
янв
|
фев |
март |
апр |
май |
Всего часов |
||||||||||||
№ |
Содержание |
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||
|
1.Теоритические занятия |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
9ч |
||||||||||||
1 |
Вводное занятие. История и пути развития современного волейбола. |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||
2 |
Техника безопасности на занятиях. Предупреждение травм. |
|
|
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||
3 |
Анотомо-физиологические особенности организма человека. |
|
|
|
|
1 |
|
|
|
|
|
|
|||||||||||
4 |
Основы знаний по гигиене само врачебному контролю. |
|
|
|
|
|
|
1 |
|
|
|
||||||||||||
5 |
Основы спортив. Тренировки |
|
|
|
|
|
|
|
1 |
|
|
||||||||||||
6 |
Правила соревнований по волейбо. |
|
1 |
|
1 |
|
1 |
|
|
1 |
|
||||||||||||
|
2.Общая физическая подготовка |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
72ч |
||||||||||||
1 |
Общие развивающие упражнения |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||
2 |
Гимнастические упраж., акробатика |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||
3 |
Кросс, бег |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||
4 |
Подвижные спортивные игры |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||
5 |
Упр. на развит.двигат. качеств выносл. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||
6 |
Ловкость |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||
7 |
Быстрота |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||
|
3.Специальная физическая подгот. |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
9 |
|
8 |
5 |
52ч |
|||||||||||
1 |
Упр. с наб. мячом с партнером |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||
2 |
Упр. для развития силы, ловкости, вынос |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||
3 |
Упр. для взрывных качеств |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||
|
4.Техника- тактическая подготовка |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
4 |
4 |
64ч |
||||||||||||
1 |
Нижняя, верхняя, передача мяча |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||
2 |
Нападающий удар |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||
3 |
Подача, прямая, с прыжком |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||
4 |
Тактика защиты и тактика нападения |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||
5 |
Блокирования, комбинации |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||
|
6. психологическая подготовка |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||
|
7. соревновательная подготовка |
|
|
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
2 |
1 |
|
|
|
8 ч |
|||||||||
|
8. контрольные нормативы |
|
|
1 |
1 |
|
|
|
1 |
1 |
|
|
|
4часа |
|||||||||
|
9. восстановительные мероприятия |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- |
|||||||||||
10. врачебно- медицинский контроль |
1 |
|
1 |
|
|
|
|
1 |
1 |
|
4часа |
||||||||||||
|
11. инструкторско- судейская практика |
|
|
1 |
1 |
1 |
|
|
|
|
|
3часа |
|||||||||||
|
12. интегральная подготовка |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- |
||||||||||||
|
Итого: |
23 |
25 |
25 |
24 |
24 |
23 |
30 |
24 |
18 |
216 ч часов |
||||||||||||
2.1.3. Общая физическая подготовка. (72 ч.)
Строевые упражнения.
Команды для управления строем. Понятие о строе, шеренге, колонне, флангах, интервале, дистанции, направляющем, замыкающем, о предварительной и исполнительной командах. Повороты на месте, размыкание уступами. Перестроение из одной шеренги в две, из колонны по одному в колонну по два. Перемена направления движения строя. Остановка. Шаг на месте. Переход с шага на бег и с бега на шаг. Изменение скорости движения. Повороты в движении.
Общеразвивающие упражнения без предметов.
Упражнения для рук и плечевого пояса. Сгибания и разгибания, вращения, отведения и приведения, рывки. Упражнения выполняются на месте и в движении. Упражнения для мышц шеи: наклоны, вращения и повороты головы в различных направлениях. Упражнения для туловища. Упражнения на формирование правильной осанки. В различных положениях - наклоны, повороты, вращения туловища. В положении лежа – поднимание и опускание ног, круговые движения одной и обеими ногами, поднимание и опускание туловища. Упражнение для ног: различные маховые движения ногами, приседание на обеих и на одной ноге, выпады, выпады с дополнительными пружинящими движениями. Упражнения с сопротивлением. Упражнения в парах – повороты и наклоны туловища, сгибание и разгибание рук, приседание с партнёром, переноска партнёра на спине и на плечах, элементы борьбы в стойке, игры с элементами сопротивления.
Общеразвивающие упражнения с предметами. Упражнения с набивными мячами – поднимание, опускание, наклоны, повороты, перебрасывание с одной руки на другую перед собой, над головой, за спиной, броски и ловля мяча. Упражнения на месте (стоя, сидя, лёжа) и в движении. Упражнения в парах и в группах с передачами, бросками и ловлей мяча. Упражнения с гантелями, штангой: сгибание и разгибание рук, повороты и наклоны туловища, поднимание на носки, приседание. Упражнения со скакалкой: прыжки на одной и обеих ногах с вращением скакалки вперёд, назад; прыжки с поворотами, прыжки в полуприседе и в приседе.
Акробатические упражнения. Кувырки вперед в группировке из упора присев, основной стойки, после разбега. Длинный кувырок вперёд. Кувырки назад. Соединение нескольких кувырков. Перекаты и перевороты.
Подвижные игры и эстафеты. Игры с мячом, бегом, прыжками, метанием, сопротивлением, на внимание, координацию. Эстафеты встречные и круговые с преодолением полосы препятствий, переноской, расстановкой и собиранием предметов, переноской груза, метание в цель. Бросками и ловлей мяча, прыжками и бегом в различных сочетаниях перечисленных элементов.
Легкоатлетические упражнения. Бег на 30, 60, 100, 400, 500, 800 метров. Кроссы от 1000 до 3000 метров (в зависимости от возраста), 6-минутный и 12-минутный бег. Метание мяча на дальность и в цель.
Спортивные игры: мини-футбол, баскетбол.
2.1.4. Специальная физическая подготовка (52 час)
Упражнения для развития быстроты. Упражнения для развития стартовой скорости. По сигналу рывки на 5-10 метров из различных исходных положений: стоя лицом, боком и спиной к стартовой линии, из приседа, широкого выпада, седа, лежа, медленного бега, подпрыгивания или бега на месте. Эстафеты с элементами старта. Подвижные игры типа «день и ночь», «вызов», «вызов номеров», «рывок за мячом» и т.д. Стартовые рывки к мячу с последующим ударом по воротам, в соревнованиях с партнером за овладение мячом.
Упражнения для развития скорости переключения от одного действия к другому. Бег с быстрым изменением способа передвижения (например, быстрый переход с обычного бега на бег спиной вперед и т.п.) Бег с изменением направления (до 180градусов). Бег с изменением скорости: после быстрого бега резко замедлить бег или остановиться, затем выполнить новый рывок в том или другом направлении и т.д. «Челночный бег « (туда и обратно): 2 по10 м, 4 по10 м, 4 по 5 м, 2 по15 м и т.п. «Челночный бег», но отрезок вначале пробегается лицом вперед, обратно - спиной вперед и т.п. Бег с «тенью» (повторение движений партнера, который выполняет бег с максимальной скоростью и с изменением направления). То же, но с ведением мяча. Выполнение элементов техники в быстром темпе (например: остановка мяча с последующим рывком в сторону и ударом в цель).
Упражнения для развития специальной выносливости. Повторное выполнение беговых и прыжковых упражнений. То же, но с ведением мяча. Переменный бег (несколько повторений в серии). Кроссы с переменной скоростью. Многократно повторяемые специальные технико-тактические упражнения. Например, повторные рывки с мячом с последующей обводкой нескольких стоек; с увеличением длины рывка, количества повторений и сокращением интервалов отдыха между рывками. Игровые упражнения с мячом большой интенсивности (трое против трех, трое против двух и т.д.). Двухсторонние тренировочные игры с увеличенной продолжительностью. Игры с уменьшенным по численности составом.
Упражнения для развития ловкости. Прыжки с разбега толчком одной и двумя ногами, стараясь достать высоко подвешенный мяч головой, ногой, рукой; то же, выполняя в прыжке поворот на 90-180 градусов. Прыжки вверх с поворотом и имитацией удара головой или ногами. Прыжки с места и с разбега с ударом по мячам, подвешенным на разной высоте. Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке, равновесие при катании на коньках. Кувырки вперед и назад, в сторону через правое и левое плечо. Держание мяча в воздухе (жонглирование), чередуя удары различными частями стопы, бедром, головой; ведение мяча головой. Парные и групповые упражнения с ведением мяча, обводкой стоек, обманными движениями. Подвижные игры типа «живая мишень», «салки мячом», «ловля парами» и другие. Метание мячей в подвижную и неподвижную цель.
Упражнения типа «полоса препятствий»: с перелезанием, перепрыгиванием, кувырками, с различными перемещениями, переноской нескольких предметов одновременно (четырех баскетбольных мячей), ловлей и метанием мячей.
Упражнения для развития силы. Упражнения с преодолением собственного веса: подтягивание из виса, отжимание в упоре, приседания на одной и двух ногах. Преодоление веса и сопротивления партнера. Упражнения на гимнастической стенке. Упражнения со штангой: толчки, выпрыгивания, приседания. Упражнения с набивными мячами . Упражнения на тренажерах.
2.1.5. Технико-тактическая подготовка (64 ч.)
Техническая подготовка.
Техника нападения.
Стойки. Перемещения.
Техника стоек (устойчивая, основная): статическая стартовая стойка; динамическая стартовая стойка.
Перемещения волейболиста в нападении (бег, ходьба, прыжки: толчком двумя с разбега, с места; толчком одной с разбега, с места).
Подачи.
Подводящие упражнения для обучения нижней прямой подаче; специальные упражнения для обучения нижней прямой подаче.
Подводящие упражнения для обучения нижней боковой подаче; специальные упражнения для обучения нижней боковой подаче.
Подводящие упражнения для обучения верхней прямой подаче; специальные упражнения для обучения верхней прямой подаче.
Подводящие упражнения для обучения верхней боковой подаче; специальные упражнения для обучения верхней боковой подаче.
Специальные упражнения для обучения укороченной подаче; подача на точность.
Передачи.
Техника передачи мяча двумя руками сверху.
Техника передачи мяча в прыжке над собой, назад (короткие, средние, длинные).
Техника передачи двумя руками: с поворотом, без поворота одной рукой.
Техника передач в прыжке (отбивание кулаком выше верхнего края сетки); подводящие упражнения: с набивными мячами, с баскетбольными мячами; специальные упражнения в парах на месте; специальные упражнения в парах с перемещением; специальные упражнения в тройках; специальные упражнения у сетки.
Техника передач снизу: подводящие упражнения с набивными мячами (медицинболами); имитационные упражнения с волейбольными мячами; специальные упражнения: индивидуально у стены, в группах через сетку; упражнения для обучения передаче одной рукой снизу.
Нападающие удары.
Подводящие упражнения с набивным мячом (медицинболом);
Упражнения: для обучения напрыгиванию, замаху и удару по мячу.
Специальные упражнения у стены: в опорном положении, в прыжке (в парах), с мячом, в парах через сетку.
Упражнения для развития гибкости.
Технико-тактические действия нападающего игрока (блок-аут).
Упражнения для развития силы (гантели). Обучение переключению внимания и переходу от действий защиты к действиям в атаке (и наоборот). Упражнения для развития быстроты перемещений.
Нападающий удар задней линии.
Техника защиты.
Стойки. Перемещения.
Техника стоек, перемещений волейболиста в защите; ходьба обычным шагом (бег), скрестным шагом (бег), приставным шагом (бег); выпады: вперед, в сторону; остановки: скачком, шагом, двумя сверху, вперед (короткие, средние, длинные) на месте.
Приём мяча
Техника приема подач: упражнения для обучения перемещению игрока; имитационные упражнения с баскетбольными мячами (на месте, после перемещения); специальные упражнения: в парах без сетки, в тройках без сетки, в паре через сетку.
Обучение технике приема мяча с падением: на спину, бедро-спину, набок, на голени, кувырок, на руки – грудь.
Блок.
Техника блокирования (подвижное, неподвижное): перемещение блокирующих игроков;
Имитационные упражнения по технике блокирования: на месте, после перемещения; с баскетбольными мячами (в паре);
Специальные упражнения по технике блокирования через сетку (в паре); упражнения по технике группового блока (имитационные, специальные).
Тактическая подготовка.
Тактика нападения.
Индивидуальные действия.
Характеристика индивидуальных действий в нападении. Условные названия тактических действий в нападении. Функции игроков.
Упражнения для развития прыгучести.
Нападающий удар толчком одной ноги.
Групповые действия.
Выполнение вторых передач, подбор упражнений, составление комплексов упражнений для развития быстроты перемещений.
Подбор упражнений для воспитания прыгучести и прыжковой ловкости волейболиста.
Командные действия.
Взаимодействие игроков внутри линии и между линиями. Определение эффективности игры в нападении игроков и команды в целом.
Тактика защиты.
Индивидуальные действия.
Характеристика индивидуальных действий в защите.
Подбор упражнений для воспитания быстроты ответных действий; на расслабления и растяжения.
Технико-тактические действия в защите при страховке игроком 6 зоны.
Обучения индивидуальным тактическим действиям при приеме подач: прием мяча от сетки, прием нападающих ударов, развитие координации.
Групповые действия.
Взаимодействие игроков.
Техника передачи в прыжке: Скидка, отвлекающие действия при вторых передачах.
Техника бокового нападающего удара, подача в прыжке; передача мяча одной рукой в прыжке.
Упражнения для совершенствования ориентировки игрока; развития ловкости, гибкости.
Групповые действия в нападении: через игрока передней линии: изучение слабых нападающих ударов с имитацией сильных (обманные нападающие удары); через выходящего игрока задней линии.
Подбор упражнений для развития взрывной силы.
Командные действия.
Определение эффективности игры в защите игроков и команды в целом.
Технико-тактические действия в защите для страховки крайним защитником, свободным от блока.
3. Календарно-учебный график
Дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы по волейболу
для спортивно-оздоровительной группы
6 ч/ нед. (36 недель)
№ |
Месяц число |
Количество часов |
Место проведения. Время проведения занятия. |
Форма занятия |
Тема занятий |
Контроль тренера |
||||
1. |
Сентябрь 02.09. |
2 |
«Хоринская ДЮСШ» спортивная площадка |
|
Комплектование группы |
|
||||
2. |
04.09. |
2 |
15.30-17.00 |
|
Комплектование группы |
|
||||
3. |
07.09. |
2 |
Спортивная площадка |
фронтальная |
Вводное занятие. Правила техники безопасности на занятиях. спортивных игр. История развития волейбола. Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом. Основные стойки, изучение основных способов перемещений и остановок. |
Устный опрос |
||||
4. |
09.09 |
2 |
Спортивная площадка |
фронтальная |
Передача мяча двумя руками сверху на месте. Передача мяча над собой. Прием мяча двумя снизу. Нижняя прямая подача. История и пути развития современного волейбола |
Теория устный опрос |
||||
5. |
11.09. |
2 |
Стадион беговая дорожка |
фронтальная |
Общая и специальная физическая подготовка. Подвижные игры и эстафеты. Основные стойки, перемещения и остановки. Нижняя и верхняя передачи. |
Контрольные испытания тестирование |
||||
6. |
14.09 |
2 |
Спортивная площадка |
фронтальная |
Передача мяча двумя руками сверху после перемещений. Передача сверху у стены. Нижняя прямая подача. Прием мяча двумя снизу. Вводное занятие. Правила техники безопасности на занятиях. спортивных игр. История развития волейбола. Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом. |
Теория устный опрос |
||||
7. |
16.09. |
2 |
Спортивная площадка |
фронтальная |
Передача мяча двумя руками сверху во встречных колоннах. Передачи мяча сверху стоя спиной к цели. Нижняя прямая подача. Прием мяча двумя снизу. |
Следить за правильностью рук |
||||
8. |
18.09 |
2 |
Спортивная площадка |
фронтальная |
Нижняя и верхняя передачи. Отбивание мяча кулаком через сетку. Введение мяча в начальные игровые ситуации. |
Следить за правильностью рук
|
||||
9. |
21.09. |
2 |
Спортивная площадка |
фронтальная |
Передачи мяча сверху стоя спиной к цели. Передачи мяча в прыжке. Нижняя боковая подача. |
Правильное расположение кистей и пальцев |
||||
10. |
23.09. |
2 |
Спортивная площадка |
фронтальная |
Передачи мяча в прыжке. Нижняя боковая подача. Прием мяча двумя снизу с подачи. |
|
||||
11. |
25.09. |
2 |
Спортивная площадка |
фронтальная |
Передача мяча сверху и снизу с перемещением. Нижняя прямая и боковая подача. Прием мяча двумя снизу с подачи. |
|
||||
12. |
28.09. |
2 |
Спортивная площадка |
фронтальная |
Введение в начальные игровые ситуации. Передачи мяча сверху двумя руками и снизу двумя руками в различных сочетаниях. |
|
||||
13. |
30.09. |
2 |
Стадион. спортивная площадка |
фронтальная |
Общая и специальная физическая подготовка. Игры (перестрелка ), (пионербол), |
Контрольные испытания |
||||
14. |
Октябрь 02.10 |
2 |
Стадион беговая дорожка |
фронтальная |
Контрольное испытание по общей физической подготовке. |
Контрольные испытания |
||||
15. |
05.10 |
2 |
Спортивная площадка |
фронтальная |
Общая и специальная физическая подготовка. Нижняя и верхняя передачи. Введение в начальные игровые ситуации. Нижняя боковая и прямая подача. |
тестирование |
||||
16. |
07.10 |
2 |
Спортивная площадка |
фронтальная |
Верхняя прямая подача. Передачи мяча в парах в движении. Учебная игра в волейбол. |
|
||||
17. |
09.10 |
2 |
Спортивная площадка |
фронтальная |
Совершенствование передач мяча сверху и снизу. Верхняя прямая подача. Игры <<Перестрелка>>,<<Пионербол>>. |
|
||||
18. |
12.10 |
2 |
Спортивная площадка |
групповое |
Передачи в четверках с перемещением из зоны 6 в зоны 3,2 и из зоны 6 в зоны 3,4. Учебная игра в волейбол. |
|
||||
19. |
14.10 |
2 |
Спортивная площадка |
Фронтальная.
|
Совершенствование передач мяча с верху и снизу. Подводящие упражнения для нападающих действий. Двухсторонняя игра в волейбол в три касания. Правила соревнования по волейболу. |
Правильное расположение кистей и пальцев на мяче, положение туловища, рук. Устный опрос |
||||
20. |
16.10 |
2 |
Спортивная площадка |
фронтальная |
Прием мяча с подачи. Передачи мяча сверху двумя руками и снизу двумя руками в различных сочетаниях. Учебная игра в волейбол. |
Создание правильное представления о технике |
||||
21. |
19.10 |
2 |
Спортивная площадка |
фронтальная |
Передача из зон 1,6,5 в зону 3. Прием мяча с подачи. Учебная игра в волейбол. |
|
||||
22. |
21.10 |
2 |
Спортивная площадка |
Фронтальная |
Передача из зон 1,2,5 в зону 3. Подводящие упражнения для нападающих действий. Двухсторонняя игра в волейбол в три касания. |
|
||||
23. |
23.10 |
2 |
Спортивная площадка |
Фронтальная |
Передачи для нападающих действий. Прием мяча с подачи. Двухсторонняя игра в волейбол в три касания. |
|
||||
24. |
26.10 |
2 |
Спортивная площадка |
Фронтальная |
Обучение разбегу и прыжку для нападающих действий. Двухсторонняя игра в волейбол в три касания. |
|
||||
25. |
28.10 |
2 |
Спортивная площадка |
фронтальная |
Передача из зон ..1,6,5 в зону 3 с приема подачи. Вторая передача из зоны 3 в зону2, 4. Двухсторонняя игра в волейбол в три касания. |
|
||||
26. |
30.10 |
2 |
Спортивная площадка |
фронтальная |
Контрольное испытание по специальной подготовке. Игры « перестрелка», «пионербол». |
Контрольные испытания |
||||
27. |
Ноябрь 02.11. |
2 |
Спортивная площадка |
Групповое |
Передача из зон 1,6,5 в зону 3 с приема подачи. Вторая передача из зоны 2, 4. Двухсторонняя игра в три касания. |
|
||||
28. |
04.11 |
2 |
Спортивная площадка |
Фронтальная |
Передачи для начинающих действий. Прием мяча с подачи. Двухсторонняя игра в волейбол в три касания. |
|
||||
29. |
06.11 |
2 |
Спортивная площадка |
фронтальная |
Передачи для нападающих действий. Прием мяча с подачи. Двухсторонняя игра в волейбол в три касания. |
|
||||
30. |
09.11 |
2 |
Спортивная площадка |
Фронтальная.
|
Обучение разбегу и прыжку для нападающих действий. Двухсторонняя игра в волейбол в три касания. Вводное занятие. Правила техники безопасности на занятиях. спортивных игр. История развития волейбола |
Устный опрос |
||||
31. |
11.11. |
2 |
Спортивная площадка |
|
Передача мяча двумя руками сверху в прыжке. Верхняя прямая подача |
|
||||
32. |
13.11. |
2 |
|
|
Обучению нападающему удару. Нижняя боковая и прямая подачи. |
Следить за правильностью рук. |
||||
33. |
16.11. |
2 |
|
фронтальная |
Обучению нападающему удару. Нижняя боковая и прямая подачи. |
|
||||
34. |
18.11. |
2 |
|
|
Нападающей удар с собственного подбрасывания. Передачи в четверках с перемещением из зоны 6 в зоны 3, 2 и из зоны 6 в зоны 3, 4. |
|
||||
35. |
21.11 |
2 |
|
|
Нападающей удар с собственного подбрасывания. Передачи в четверках с перемещением из зоны 6 в зоны 3, 2 и из зоны 6 в зоны 3, 4. |
|
||||
36. |
23.11 |
2 |
Спортивная площадка |
практика |
Двухсторонняя игра в волейбол с заданиями |
|
||||
37. |
25.11. |
2 |
|
практика |
Двухсторонняя игра в волейбол с заданиями |
|
||||
38. |
27.11 |
2 |
|
|
Верхняя прямая подача в прыжке. Нападающий удар с собственного подбрасывания. |
|
||||
39. |
30.11. |
2 |
|
|
Верхняя прямая подача в прыжке. Техника верхней передачи в прыжке и обманных ударов. |
|
||||
40. |
Декабрь 02.12 |
2 |
|
|
Нападающий удар с подбрасывания партнера. Упражнения для обучения блокированию. |
Следить за правильность |
||||
41. |
04.12. |
2 |
|
|
Передачи мяча сверху стоя спиной к цели. Верхняя прямая подача по зонам. |
|
||||
42. |
07.12. |
2 |
|
|
Нападающий удар с подбрасывания партнера. Вторая передача из зоны 3 в зоны 2,4. |
|
||||
43. |
09.12. |
2 |
Спортивная площадка |
|
Вторая передача из зоны 3 в зоны 2, 4. Блокирование. Страховка. |
|
||||
44. |
11.12. |
2 |
|
групповое |
Двухсторонняя игра в волейбол с заданием. |
Практика |
||||
45. |
14.12 |
2 |
|
групповое |
Двухсторонняя игра в волейбол с заданием. |
Практика |
||||
46. |
16.12. |
2 |
|
|
Правила соревнований по волейболу. |
Устный опрос |
||||
47. |
18.12. |
2 |
|
Индивидуальное |
Нападающий удар с передачи партнера. Индивидуальное блокирование. |
|
||||
48. |
21.12. |
2 |
|
индивидуальное |
Индивидуальные тактические действия в нападении. Верхняя прямая подача по определенным зонам. Неожиданные передачи мяча на сторону соперника. |
|
||||
49. |
23.12. |
2 |
|
групповое |
Нападающий удар. Групповое блокирование. Страховка. |
|
||||
50. |
25.12. |
2 |
|
групповое |
Групповые тактические действия в нападении. Верхняя прямая подача по определенным зонам. Неожиданные передачи мяча на сторону соперника. |
|
||||
51. |
28.12. |
2 |
|
|
Двухсторонняя игра в волейбол с заданием. |
Практика |
||||
52. |
30.12. |
2 |
|
|
Двухсторонняя игра в волейбол с заданием. |
практика |
||||
53. |
Январь 11.01. |
2 |
|
|
Командные тактические действия в нападении через игрока передней линии без изменения позиций. игроков. |
Следить за правильностью |
||||
54. |
15.01. |
2 |
|
|
Командные тактические действия в нападении через игрока передней линии без изменения позиций. игроков. |
|
||||
55. |
18.01 |
2 |
|
|
Двухсторонняя игра в волейбол с заданием. |
практика |
||||
56. |
20.01. |
2 |
|
фронтальная |
Совершенствование верхней передачи. Совершенствование нижней подачи. |
|
||||
57. |
22.01. |
2 |
|
|
Совершенствование приема с низу. Совершенствование верхней подачи. |
|
||||
58. |
25.01. |
2 |
|
|
Двухсторонняя игра в волейбол с заданием. |
практика |
||||
59. |
27.01.- |
2 |
|
|
Совершенствование передач. Совершенствование нападающего удара. |
|
||||
60. 61. |
29.01-февраль01.02. |
2 |
|
|
Верхняя подача по зонам. Обманные удары. Блокирование. |
|
||||
62. |
04.02 |
2 |
|
|
Взаимодействие игроков зоны 6 с игроком зоны 3, игрока зоны 3 с игроком зоны 2. |
|
||||
63.64. |
06.02.-09.02. |
2 |
|
|
Командные тактические действия в нападении через игрока передней линии без изменения позиций. игроков. |
|
||||
65. |
11.02. |
2 |
|
практика |
Двухсторонняя игра в волейбол. |
|
||||
66. |
13.02. |
2 |
|
практика |
Двухсторонняя игра в волейбол. |
|
||||
67. 68. |
16.02.- 18.02. |
2 |
|
|
Командные тактические действия в нападении через игрока передней линии без изменения позиций. игроков. |
|
||||
69. |
20.02. |
2 |
|
|
Совершенствования нападающего удара. Индивидуальные тактические действия в нападении. |
|
||||
70. |
23.02. |
2 |
|
тестирование |
Контрольные испытание по специальной подготовке. |
|
||||
71. |
25.02. |
2 |
|
практика |
Двухсторонняя игра в волейбол с заданием. |
|
||||
72. |
Март 02.03 |
2 |
|
|
Командные тактические действия в нападении. |
|
||||
73. |
04.03. |
2 |
|
|
Совершенствование передач. Совершенствование нападающего удара. |
|
||||
74. |
06.03. |
2 |
|
практика |
Двухсторонняя игра в волейбол с заданием. |
|
||||
75. |
09.03. |
2 |
|
|
Командные тактические действия в нападении через игрока передней линии без изменения позиций. игроков. |
|
||||
77. |
11.03 |
2 |
|
практика |
Двухсторонняя игра в волейбол. |
|
||||
78. |
13.03. |
2 |
|
практика |
Двухсторонняя игра в волейбол с заданием. |
|
||||
79.80.81.82.83. |
16.03.-1803.-20.03.-23.03-25.03- |
2 |
|
|
Взаимодействие игроков зоны 6 с игроком зоны 3, игрока зоны 3 с игроком зоны 2. |
|
||||
84.85.86.87.88. |
27.03-30.03.-апрель 01.04.-03.04.-06.04.- |
2 |
|
|
Нападающей удар с собственного подбрасывания. Передачи в четверках с перемещением из зоны 6 в зоны 3, 2 и из зоны 6 в зоны 3, 4. |
|
||||
89. |
08.04. |
2 |
|
|
Верхняя прямая подача в прыжке. Нападающий удар с собственного подбрасывания. |
|
||||
90. |
10.04. |
2 |
|
|
Общая и специальная физическая подготовка. Подвижные игры и эстафеты. Основные стойки, перемещения и остановки. Нижняя и верхняя передачи. |
Контрольные испытания |
||||
91. |
13.04. |
2 |
|
|
Контрольное испытание по общей физической подготовке. |
тестирование |
||||
92.93.94. |
15.04.-17.04.-20.04.- |
2 |
|
|
Передача из зон 1,2,5 в зону 3. Подводящие упражнения для нападающих действий. Двухсторонняя игра в волейбол в три касания. |
|
||||
95 |
22.04 |
2 |
|
|
Двухсторонняя игра в волейбол с заданием. |
|
||||
96. |
24.04. |
2 |
|
|
Нападающей удар с собственного подбрасывания. Передачи в четверках с перемещением из зоны 6 в зоны 3, 2 и из зоны 6 в зоны 3, 4. |
|
||||
97. |
27.04. |
2 |
|
|
Командные тактические действия в нападении через игрока передней линии без изменения позиций. игроков. |
|
||||
98. |
29.04. |
2 |
|
|
Двухсторонняя игра в волейбол. |
Практика |
||||
99. |
04.05. |
2 |
|
|
Совершенствование верхней передачи. Совершенствование нижней подачи. |
тестирование |
||||
100. |
06.05. |
2 |
|
|
Нападающей удар с собственного подбрасывания. Передачи в четверках с перемещением из зоны 6 в зоны 3, 2 и из зоны 6 в зоны 3, 4. |
|
||||
101. |
08.05 |
2 |
|
|
Нападающий удар с подбрасывания партнера. Вторая передача из зоны 3 в зоны 2,4. |
Следить за правильное расположение |
||||
102. |
11.05. |
2 |
|
практика |
Двухсторонняя игра в волейбол с заданием. |
|
||||
103. |
13.05 |
2 |
|
|
Верхняя подача по зонам. Обманные удары. Блокирование |
|
||||
104. |
15.05. |
2 |
|
|
Командные тактические действия в нападении через игрока передней линии без изменения позиций. игроков. |
Следить за правильностью |
||||
105. |
18.05 |
2 |
Спортивная площадка |
фронтальная |
Нападающий удар с подбрасывания партнера. Вторая передача из зоны 3 в зоны 2,4. |
Анализ правильности выполнения упражнений. |
||||
106. |
20.05. |
2 |
Спортивная площадка |
|
Нападающий удар с подбрасывания партнера. Упражнения для обучения блокированию. |
|
||||
107. |
21.05. |
2 |
Спортивная площадка |
групповое |
Вторая передача из зоны 3 в зоны 2, 4. Блокирование. Страховка. |
тестирование |
||||
108. |
23.05. |
2 |
Спортивная площадка |
|
Нападающий удар с передачи партнера. Индивидуальное блокирование. |
тестирование |
||||
109.. |
21.05. |
2 |
Стадион беговая дорожка |
Фронтальная |
Контрольная испытание по общей физической подготовке. |
Контрольные испытания |
||||
110. |
23.05. |
2 |
Спортивная площадка |
фронтальная |
Нападающий удар с подбрасывания партнера. Вторая передача из зоны 3 в зоны 2,4. |
Устный опрос. Контрольные испытания |
||||
111. |
25.05. |
2 |
Спортивная площадка |
|
Двухсторонняя игра в волейбол. |
практика |
||||
112 |
27.05 |
2 |
Спортивная площадка |
|
Повторение и закрепление нападающего удара. Двойной блок и защита. |
|
||||
113. |
30.05. |
2 |
|
|
Заключительное занятие. Двухсторонняя игра в волейбол |
практика |
||||
4. Методическая часть
4.1. Характеристика содержания программы.
Методическая часть спортивно-оздоровительной программы включает материал по основам видам спортивной подготовки, его распределение по годам занятий. Рекомендуемые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок и планирование спортивных результатов по годам занятий, организацию и проведение врачебно-педагогического контроля; содержит практические материалы и методические рекомендации по проведению тренировочных занятий, воспитательной работы.
4.2 Образовательный процесс включает разделы подготовки:
· теоретическую ,
· общую и специальную физическую подготовку,
· техническую и тактическую подготовку,
· игровую подготовку.
4.3 Формы аттестации
Формами контроля являются промежуточная и итоговая аттестация. Аттестации проходят в форме тестирования и сдачи контрольных нормативов.
Аттестация позволяет оценить уровень развития способностей и личных качеств учащегося и их соответствия прогнозируемым результатам программы.
Целью проведения аттестации, учащихся является оценка уровня освоения учащимися дополнительной общеразвивающей программы по волейболу.
Задачи аттестации :
- определение уровня теоретической подготовки учащихся ;
- выявление степени формированности практических умений и навыков учащихся в волейболе;
- выявление причин, способствующих или препятствующих полноценной реализации программы;
- внесение необходимых корректив в содержание и методику образовательной деятельности.
Сроки проведения аттестации учащихся устанавливаются в соответствии с календарным учебным графиком. Промежуточная аттестация проводится в сентябрь-октябрь, итоговая аттестация в конце учебного года по графику апрель-май.
4.4. Материально-техническое обеспечение:
Для проведения учебно-тренировочных занятий по волейболу на спортивно-оздоровительном этапе, необходимо:
- проведения теоретических занятий ;
- спортивный зал с перечнем оборудования:
Сетка волейбольная с тросом, волейбольная стойка, мячи волейбольные, гантели от 1 кг. до 5 кг. мячи баскетбольные, набивные мячи от 1кг, секундомер, скамейка гимнастическая, скакалки 2,8м. и 2,5м.
4.5. Организационно-педагогические условия.
Организационно – педагогические условия реализации программы обеспечивают ее реализацию в полном объеме, качество подготовки обучающихся, соответствие применяемых форм, средств, методов обучения и воспитания возрастным, психофизическим особенностям, склонностям, способностям, интересам и потребностям обучающихся.
Формы организации образовательного процесса:
· теоретические и групповые практические занятия,
· учебно-тренировочные занятия с группой,
· сформированной с учетом возрастных особенностей,
· учебно-тренировочные занятия по подготовке и сдаче контрольных нормативов,
· промежуточная и итоговая аттестация обучающихся.
Дополнительная общеразвивающая программа реализуется в течение всего календарного года, в соответствии с годовым учебным планом, календарным учебным графиком и календарным планом физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий.
Учебный год начинается с 01 сентября и заканчивается 31 мая. Каникулы для учащихся – согласно учебному плану.
· Учебно-тренировочные занятия по волейболу проводятся в соответствии с учебным планом, рассчитанным на 36 недель
Техника безопасности при проведении учебно-тренировочных занятий по волейболу
· К занятиям допускаются учащиеся:
· • имеющие медицинскую справку об отсутствии медицинских противопоказаний к занятиям волейболом;
· • прошедшие инструктаж по мерам безопасности;
· • имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий.
· Учащийся должен:
· • иметь коротко остриженные ногти;
· • заходить в спортзал, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения тренера-преподавателя;
· • бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению;
· • знать и соблюдать простейшие правила игры;
· • знать и выполнять настоящую инструкцию.
· За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен или отстранен от участия в учебно-тренировочном процессе.
· Требования безопасности перед началом занятий
· Учащийся должен:
· • переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму, спортивную обувь;
· • снять с себя предметы, представляющие опасность для других (часы, браслеты, висячие сережки и т. д.);
· • убрать из карманов спортивной формы колющиеся и другие посторонние предметы;
· • под руководством тренера-преподавателя подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятия;
· • под наблюдением тренера-преподавателя взять или положить мячи на стеллажи или в любое другое место, чтобы они не раскатывались по залу и их легко можно было взять для выполнения упражнений;
· убрать в безопасное место инвентарь и оборудование, которые не будут использоваться на уроке;
· • по команде тренера-преподавателя встать в строй для общего построения.
· За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен или отстранен от участия в учебно-тренировочном процессе.
· Требования безопасности во время занятий
· При выполнении упражнений в движении учащийся должен:
· • избегать столкновений с другими учащимися;
· • перемещаясь спиной, смотреть через плечо;
· • исключать резкое изменение своего движения, если этого не требуют условия игры;
· • соблюдать интервал и дистанцию;
· • быть внимательным при перемещении по залу во время выполнения упражнений другими учащимися;
· • по окончании выполнения упражнений потоком вернуться на свое место для повторного выполнения задания с правой или левой стороны зала.
· За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен или отстранен от участия в учебно-тренировочном процессе.
· При выполнении передачи учащийся должен:
· • после подбрасывания мяча над собой отбивать мяч в сторону партнера кончиками пальцев, образующими «сердечко»;
· • при приеме следить за полетом мяча, принимать его над головой встречным движением рук на кончики пальцев, а сильно летящий мяч - двумя руками снизу на предплечья;
· • не отбивать мяч ладонями;
· • во время передач через сетку не трогать ее руками, не толкать друг друга на сетку.
· При выполнении подачи, нападающего удара учащийся должен:
· • убедиться, что партнер готов к приему мяча;
· • соизмерять силу удара в зависимости от расстояния до партнера;
· • выполнять удар по мячу напряженной ладонью;
· • не принимать сильно летящий мяч двумя руками сверху.
· Во время игры учащийся должен:
· • знать простейшие правила игры и соблюдать их;
· • следить за перемещением игроков на своей половине площадки;
· • производить замены игроков на площадке, когда игра остановлена и тренер-преподаватель дал разрешение;
· • выполнять подачу и прекращать игровые действия по свистку тренера-преподавателя;
· • передавать мяч другой команде передачей под сеткой.
· При подаче нельзя наступать на линию, а при приеме мяча задерживать его в руках, выполнять передачу захватом.
· Во время игры нельзя:
· • дразнить соперника;
· • заходить на его сторону;
· • касаться сетки руками и виснуть на ней.
· По окончании партии переходите на другую сторону площадки по часовой стрелке, по возможности обходя волейбольные стойки, а проходя под сеткой, не отвлекайтесь, смотрите вперед, наклонив туловище и голову.
· Требования безопасности при несчастных случаях и экстренных ситуациях:
· Учащийся должен:
· • при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность тренера-преподавателя;
· • под руководством тренера-преподавателя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;
· • организованно покинуть место проведения занятия;
· • переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;
· • вымыть с мылом руки.
5.Система контроля и зачетные требования
Оценочные материалы.
5.1. Контрольно-оценочная деятельность в рамках промежуточной и итоговой аттестации.
Целью промежуточной аттестации является:
- проверка соответствия общей физической подготовки обучающихся требованиям настоящей программы;
- диагностика уровня освоения образовательной программы обучающимися.
Основными критериями оценки являются : регулярность посещения занятий, положительная динамика развития физических качеств занимающихся, уровень освоения теоретических и умений по основам физической подготовки. Для детей 7 лет оценивается индивидуальная динамика уровня физической подготовленности без учета контрольных нормативов. Сдача контрольных нормативов проводится во время учебно-тренировочного занятия, полностью посвященного определению уровня физической подготовленности.
5.2.Оценка уровня знаний по теоретической подготовке.
Контроль уровня знаний по теоретической подготовке проводится в форме устного опроса одновременно со всей группой. Учащимся задаются вопросы на которые они должны дать краткий однозначный ответ. Оценивание происходит по системе : «зачет» или «не зачет».
Вопросы по теоретической подготовке:
5.3Тестовые задания для оценки уровня физической подготовки.
Уровень физической подготовки оценивается по показателям быстроты передвижения, динамической силы и прыгучести.
1.Быстрота передвижения оценивается по времени пробеганные «елочкой» к 6 набивным мячам, расположенным на волейбольной площадке. Местом старта служит набивной мяч «А», расположенный за серединой лицевой линии. В исходном положении высокого старта ступни ног за линией по команде «Марш!» учащийся касается рукой стартового мяча и начинает движение к мячу 1. Коснувшись рукой мяча, он возвращается к мячу «А» и после касания его направляется к мячу 2 и т. д. Учитывается лучший результат из двух попыток.
2.Динамическая сила оценивается посредством броска набивного мяча двумя руками из-за головы в прыжке с места. В исходном положении набивной мяч удерживается двумя руками на уровне пояса. По команде «Можно!», обучающийся из полуприседа взмахом рук с мячом выпрыгивает и заносит мяч за голову, после чего выполняет бросок. Учитывается лучший результат из трех попыток.
3.Для оценки прыгучести на стене в определенном месте зала делают метрическую разметку высотой 250—270 см для определения высоты поднятой руки, а к баскетбольному щиту прикрепляют маркированный лист картона, на котором отмерено расстояние от пола. Учитывается лучший результат из трех попыток.
по общей физической представлены в таблице:
№ |
Упражнение |
6-8 лет |
9-10 лет |
11 лет |
12 лет |
13 лет |
14 лет |
15 лет |
16 лет |
17 лет |
18 лет |
1. |
Бег 30 м. (сек) |
6,0 |
5,5 |
5,1 |
4,9 |
4,7 |
4,6 |
4,4 |
4,3 |
4,2 |
4,1 |
2. |
Прыжок в длину с/м (см) |
100 |
130 |
140 |
150 |
170 |
190 |
195 |
210 |
220 |
215 |
3. |
Бег 500 м (до 8 лет) 1000 м |
4,00 |
6,0 |
5,30 |
5,30 |
5,0 |
5,0 |
4,50 |
4,50 |
4,50 |
4,50 |
Тестирование проводится в спортивном зале. Количество стартующих в забеге определяется условиями, при которых бегущие не мешают друг другу. Разрешается одна попытка. После 10-15 минутной разминки дается старт.
2)Прыжок в длину с места. Участник встает возле линии отталкивания, принимает исходное положение и выполняет прыжок. Результат определяется по ближайшей к линии отталкивания отметке (следу), оставленной любой частью тела с точностью до 1 см. Разрешается 3 попытки, в зачет идет лучшая. Результат не засчитывается в следующих случаях: заступ за линию и ее касание при отталкивании, отталкивание происходит не двумя ногами одновременно, а поочередно, прыжок выполнен с подскока.
3) Бег 500 м, 1000 м испытание проводится по общепринятой методике, старт высокий («стойка волейболиста»).
5.4.Контрольные нормативы
по специальной физической подготовке представлены в таблице:
№ |
Упражнение |
6-8 лет |
9-10 лет |
11 лет |
12 лет |
13 лет |
14 лет |
15 лет |
16 лет |
17 лет |
18 лет |
|
1. |
Челночный бег 5х6 м. (сек) |
12 |
11,2 |
11 |
11 |
10,8 |
10,6 |
10,3 |
10,3 |
10,2 |
10 |
|
2. |
Метание набивного мяча весом 1 кг двумя руками из-за головы стоя (см) |
3 |
4 |
5 |
5 |
5 |
6 |
6 |
7 |
7 |
7 |
|
1. «Челночный» бег 5х6 м . «Челночный» бег, приставным шагом.
2. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении нападающих ударов. Метание набивного мяча из-за головы двумя руками с активным движением кистей сверху вниз стоя на месте и в прыжке (бросать перед собой в площадку, гимнастический мат). Броски набивного мяча (1 кг) в прыжке из-за головы двумя руками через сетку.
Тестовые задания для оценки уровня технико-тактической подготовки.
6.Планируемые результаты.
- формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору с учетом устойчивых познавательных интересов;
- формирование коммуникабельной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и младшего возраста, взрослыми в процессе образовательной, общественно полезной, творческой и других видов деятельности;
- формирование ценности здорового и безопасного образа жизни;
- умение самостоятельно планировать пути достижения целей, том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения задач;
- умение определять понятия и критерии для классификации, устанавливать причинно-следственные связи, строить логические рассуждения и делать выводы;
- знание правил техники безопасности и профилактики травматизма;
- формирование умение выполнять комплексы общеразвивающих и оздоровительных упражнений;
- овладение знаниями, умениям и навыкам игры в волейбол.
7.Перечень информационного обеспечения
1 ,Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол: пособие для учителей и тренеров-преподавателей/В.С.Кузнецов, Г.А.Колодницкий, М.В.Маслов. – М.: Просвещение, 2013. – 112с.
2 Книжников А.Н. Волейбол. История развития, методика организации, проведения судейства соревнований / А.Н. Книжников, Н.Н. Книжников. – Нижневартовск. 1999.
3 Настольная книга учителя физической культуры/ Под ред. Л. Б. Кофмана.-М., 1998.
4 Официальные волейбольные правила / пер. с англ. – М.; Олимпия; Человек, 2007.
5 Спортивные игры. Совершенствование спортивного мастерства /Ю.Д.Железняк, Ю.М.Портнов - М, 2004г.
6 Спорт в школе «Волейбол» Начальное обучение/ Е.В. Фомин, Л.В. Булыкина. – М.: изд. «SPORT», 2015
7 Развитие физических качеств и функциональных возможностей средствами волейбола. / учебное пособие Е.Ю. Коротаева. – М.; Проспект, 2018
В нашем каталоге доступно 75 048 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 2 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 668 295 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Стальмакова Галина Михайловна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс повышения квалификации
72/180 ч.
Курс профессиональной переподготовки
600 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.