Дополнительная общеобразовательная
общеразвивающая программа
«Клуб Олимп»
Физкультурно-оздоровительная для 6 класса
Составитель: Петров Александр Николаевич,
учитель физической культуры
г. Новохоперск
2022
Пояснительная
записка
Рабочая
программа
для 6 классов разработана:
- на основе федерального
закона "Об образовании, ФГОС ООО, ООП ООО и Учебного плана МОУ
«Новохоперская СОШ №2»;
-
Закон Российской Федерации «Об образовании» от 29.12.2012 г. № 273-ФЗ;
-
Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 13 сентября
2013 года № 1065 г. Москвы «Об утверждении порядка осуществления деятельности
школьных спортивных клубов и студенческих спортивных клубов»;
-
Письмо Министерства образования и науки РФ и Министерства спорта, туризма и
молодежной политики РФ от 10 августа 2011 г. N МД-1077/19, НП-02-07/4568 «О
методических рекомендациях по созданию и организации деятельности школьных
спортивных клубов».
-
на основе авторской программой «Комплексная программа физического воспитания
учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2012)
Программа составлена
на основе материала, который дети изучают на уроках физической культуры в
общеобразовательной школе, дополняя его с учетом интересов детей (в зависимости
от возраста, пола, времен года и местных особенностей) к тем видам спорта,
которые пользуются популярностью в повседневной жизни. Для занимающихся по
программе предусматриваются теоретические, практические занятия, выполнение
контрольных нормативов, участие в соревнованиях, инструкторская и судейская
практика.
Цель - формирование устойчивых мотивов и потребностей
школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии
физических и психических качеств, творческом использовании средств физической
культуры в организации здорового образа жизни.
Задачи:
- укрепление здоровья, развитие основных физических качеств
и повышение функциональных возможностей организма;
- формирование культуры движений, обогащение
двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей
направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;
- освоение знаний о физической культуре и спорте, их
истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;
- обучение навыкам и умениям в
физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности,
самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
- воспитание положительных качеств личности, норм
коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной
деятельности.
Данная
программа направлена на формирование, сохранение и укрепление здоровья
обучающихся, в основу, которой положены культурологический и
личностно-ориентированный подходы. Занятия проводятся 2 раза в неделю по 1ч, всего 68 часов
за учебный год.
Планируемые результаты:
В
соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной
программы основного общего образования Федерального государственного
образовательного стандарта данная рабочая программа направлена на достижение
учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической
культуре.
Личностные
результаты
– формирование чувства
гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского
общества;
– формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и
культуре других народов;
– развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного
смысла учения;
– развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки
на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и
свободе;
– формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
– развитие этических качеств, доброжелательности и
эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам
других людей;
– развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения
не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
– формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Метапредметные
результаты:
– овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной
деятельности, поиска средств ее осуществления;
– формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные
действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;
определять наиболее эффективные способы достижения результата;
– формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной
деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
– определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о
распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль
в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и
поведение окружающих;
– готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета
интересов сторон и сотрудничества;
– овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями,
отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные
результаты
– формирование первоначальных представлений о значении физической
культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и
психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое,
интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье
как факторах успешной учебы и социализации;
– овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность
(режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и
т.д.);
– формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим
состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины
и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты,
выносливости, координации, гибкости);
– взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и
соревнований;
– выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на
высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;
– выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение
их в игровой и соревновательной деятельности.
Содержание программы:
Подготовка к
выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов
к труду и обороне» (ГТО).
Основы
физической культуры и здорового образа жизни
ТБ на уроках
легкой атлетики. ТБ на уроках волейбола. ТБ на уроках гимнастики. Страховка. ТБ
на уроках лыжной подготовки. ТБ на уроках баскетбола.
Физкультурно-оздоровительная
деятельность
Способы
закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.
Спортивно-оздоровительная
деятельность
Гимнастики с
основами акробатики
Повторение ранее
изученного материала.
Строевые упражнения:
Комплексы ОРУ: без предметов, в движении и на месте; с предметами
(скакалка, малый мяч, гимнастическая палка и др.); с повышенной амплитудой
движений; подводящие упражнения; специальные упражнения.
Акробатика: кувырок
вперед; кувырок назад; стойка на лопатках; комбинация в целом.
Висы: подтягивание
в висе; поднимание прямых ног в висе.
Упражнения в
равновесии. Лазание по канату.
Легкая атлетика
Повторение ранее
изученного материала.
Ходьба: различные
виды ходьбы; с изменением длины и частоты шагов, с перешагиванием через
скамейки, в различном темпе под звуковые сигналы; сочетание различных видов
ходьбы: с коллективным подсчетом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с
преодолением 3–4 препятствий, по разметкам.
Бег: высокий старт, стартовый разгон 10–15 м; бег с
ускорением от 30 до 40 м; бег 60 м на результат; бег в равномерном темпе до
10–12 минут; бег на короткие дистанции.
Прыжки: прыжок в
длину с 7-9 шагов разбега способом «согнув ноги» Прыжки через скакалку. Преодоление естественных препятствий. Метание
мяча в цель с 8–10 м; на дальность с 3 шагов разбега.
Кроссовая
подготовка
Разновидности бега. Специальные беговые упражнения. Преодоление препятствий. Развитие выносливости
Баскетбол
Стойки игрока.
Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Повороты
с мячом и без мяча. Остановка 2-мя шагами. Ловля и передача мяча 2-мя руками от
груди на месте. Ловля и передачи мяча в движении без сопротивления защитника (в
парах, тройках). Ведение мяча без сопротивления ведущей и неведущей рукой.
Вырывание и выбивание мяча. Ведение мяча на месте и шагом. Ведение мяча в
движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Бросок мяча
1-ой и 2-мя руками с места. Бросок мяча 1-ой рукой в движении. Эстафеты и
подвижные игры с баскетбольным мячом. Мини-баскетбол - учебная игра.
Волейбол
Стойки (высокая,
низкая, средняя). Перемещения в стойке. Передача мяча сверху 2-мя руками на
месте. Передача мяча сверху 2-мя руками после перемещения вперед. Прием мяча
снизу 2-мя руками на месте. Прием мяча снизу 2-мя руками после перемещения
вперед. Передачи мяча над собой, через сетку.
Нападающий удар. Подача
с 3–6 м. Учебная игра.
Футбол
Стойка игрока,
перемещения приставными шагами, ускорения. Удар по летящему мячу внутренней
стороной стопы и средней частью подъема. Вбрасывание мяча из-за боковой линии с
места и с шагом.
Ведение мяча по
прямой, с изменением направления, скорости, с пассивным сопротивлением
защитника. Удары по воротам. Выбивание мяча, перехват мяча. Игра вратаря.
Тактика свободного нападения, позиционное нападение. Игра по упрощенным
правилам.
Тематическое
планирование
|
№
|
Содержание занятий
|
Количество часов
|
|
1
|
Основы знаний и
умений. Способы физкультурной деятельности
|
в
процессе занятий
|
|
2
|
Легкая атлетика. ГТО
|
20
|
|
|
Гимнастика
|
16
|
|
3
|
Основные приемы игры в мини-футбол
|
8
|
|
4
|
Основные приемы игры
в волейбол
|
12
|
|
5
|
Основные приемы игры
в баскетбол
|
12
|
|
6
|
Учебная игра
|
в процессе
занятий
|
|
7
|
Всего часов
|
68
|
Поурочное планирование
|
№ п/п
|
Дата изучения
|
Тема занятий
|
Кол-во часов
|
Виды, формы контроля
|
|
1.
|
|
Инструктаж по технике безопасности в
физкультурном зале, на спортивной площадке. Подготовка спортивной формы к
занятиям.
Спортивные игры
|
1
|
Практическая работа
|
|
2.
|
|
Ходьба с крестным шагом. Ходьба с
выполнением движения рук на координацию
|
1
|
Практическая работа.
|
|
3.
|
|
Ходьба с ускорением по диагонали, кругом.
Переход с ускоренной ходьбы на медленную по команде учителя
|
1
|
Практическая работа Зачет
|
|
4.
|
|
Медленный бег с равномерной скоростью до 5
мин
|
1
|
Практическая работа
|
|
5.
|
|
Пробегание отрезков 30м, 60 м с низкого
старта.
|
1
|
Практическая работа
|
|
6.
|
|
Бег 60 м, прыжок в длину с места.
|
1
|
Практическая работа
|
|
7.
|
|
Прыжок в длину с разбега способом
"согнув ноги" Метание малого мяча на дальность.
|
1
|
Практическая работа.
|
|
8.
|
|
Эстафетный бег (100 м по кругу)
|
1
|
Практическая работа Зачет
|
|
9.
|
|
Эстафетный бег (100 м по кругу)
|
1
|
Практическая работа
|
|
10.
|
|
Развитие выносливости. Бег 6 мин. Спортивные
игры
|
1
|
Практическая работа
|
|
11.
|
|
Вводный урок. Инструктаж по технике
безопасности. Основы знаний.
|
1
|
Практическая работа
|
|
12.
|
|
Пионербол. Передача мяча сверху и в парах
над головой двумя руками. Учебная игра.
|
1
|
Практическая работа
|
|
13.
|
|
Обучение нападающему удару двумя руками
сверху. Учебная игра.
|
1
|
Практическая работа
|
|
14.
|
|
Ловля мяча после подачи. Повторение
нападающего удара. Учебная игра.
|
1
|
Практическая работа Зачет
|
|
15.
|
|
Боковая подача. Страховка задней линии.
Учебная игра.
|
1
|
Практическая работа
|
|
16.
|
|
Боковая подача. Блокирование нападающего
удара. Учебная игра.
|
1
|
Практическая работа.
|
|
17.
|
|
Боковая подача. Блокирование нападающего
удара. Учебная игра.
|
1
|
Практическая работа
|
|
18.
|
|
Розыгрыш мяча на 3 паса. Учебная игра.
|
1
|
Практическая работа
|
|
19.
|
|
Вводный урок.
Инструктаж по технике безопасности. Основы знаний. Повторение строевых
упражнений
|
1
|
Практическая работа
|
|
20.
|
|
Лазание по гимнастической стенке вверх и
вниз. Передвижение по гимнастической стенке влево – вправо
|
1
|
Практическая работа
|
|
21.
|
|
Упражнения на координацию движения. Прыжки
со скакалкой.
|
1
|
Практическая работа.
|
|
22.
|
|
Упражнения на координацию движения. Прыжки
со скакалкой.
|
1
|
Практическая работа Зачет
|
|
23.
|
|
Повторение. Кувырок вперёд и назад из
положения упор присев. Стойка на лопатках
|
1
|
Практическая работа
|
|
24.
|
|
Стойка на лопатках перекатом назад из упора
присев
|
1
|
Практическая работа
|
|
25.
|
|
Обучение двум последовательным кувыркам
вперед
|
1
|
Практическая работа
|
|
26.
|
|
Повторение двух последовательных кувырков
вперед
|
1
|
Практическая работа. Зачет
|
|
27.
|
|
Обучение двух последовательных кувырков
назад
|
1
|
Практическая работа
|
|
28.
|
|
Обучение двух последовательных кувырков
назад
|
1
|
Практическая работа
|
|
29.
|
|
Опорный прыжок ноги врозь (козёл в длину).
|
1
|
Практическая работа
|
|
30.
|
|
Опорный прыжок ноги врозь (козёл в длину).
|
1
|
Практическая работа
|
|
31.
|
|
Опорный прыжок ноги врозь (козёл в длину).
|
1
|
Практическая работа
|
|
32.
|
|
Преодоление препятствий прыжком боком с
опорой на правую - левую руку (ногу).
|
1
|
Практическая работа
|
|
33.
|
|
Преодоление препятствий прыжком боком с
опорой на правую - левую руку (ногу).
|
1
|
Практическая работа
|
|
34.
|
|
Преодоление препятствий прыжком боком с опорой
на правую - левую руку (ногу).
|
1
|
Практическая работа
|
|
35.
|
|
Вводный урок. Инструктаж по технике
безопасности. Основы знаний.
|
1
|
Практическая работа
|
|
36.
|
|
Остановка шагом. Учебная игра.
|
1
|
Практическая работа
|
|
37.
|
|
Передача мяча двумя руками от груди с места
и в движении шагом. Учебная игра.
|
1
|
Практическая работа
|
|
38.
|
|
Передача мяча двумя руками от груди с места
и в движении шагом. Учебная игра.
|
1
|
Практическая работа
|
|
39.
|
|
Ловля и передача мяча от груди, на месте.
Учебная игра.
|
1
|
Практическая работа
|
|
40.
|
|
Ловля и передача мяча от груди, на месте.
Учебная игра.
|
1
|
Практическая работа
|
|
41.
|
|
Ведение мяча одной рукой на месте и в
движении шагом
|
1
|
Практическая работа
|
|
42.
|
|
Ведение мяча одной рукой на месте и в
движении шагом. Бросок мяча по корзине двумя руками снизу
|
1
|
Практическая работа. Зачет
|
|
43.
|
|
Бросок мяча по корзине двумя руками снизу и
от груди с места
|
1
|
Практическая работа
|
|
44.
|
|
Эстафета с ведением мяча
|
1
|
Практическая работа
|
|
45.
|
|
Эстафета с ведением мяча и с бросками по
корзине
|
1
|
Практическая работа
|
|
46.
|
|
Бег с ускорением до 10 м
|
1
|
Практическая работа
|
|
47.
|
|
Розыгрыш мяча на 3 паса. Учебная игра.
|
1
|
Практическая работа
|
|
48.
|
|
Общие сведения о волейболе. Расстановка
игроков.
Передвижение по площадке.
|
1
|
Практическая работа
|
|
49.
|
|
Обучение нижней подаче мяча (подводящие
упражнения)
|
1
|
Практическая работа
|
|
50.
|
|
Обучение нижней подаче мяча
|
1
|
Практическая работа
|
|
51.
|
|
Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега.
|
1
|
Практическая работа
|
|
52.
|
|
Развитие скоростных качеств. Бег 60 м.
|
1
|
Практическая работа
|
|
53.
|
|
Развитие прыгучести. Прыжки в длину с
разбега
|
1
|
Практическая работа
|
|
54.
|
|
Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки
в длину с места
|
1
|
Практическая работа
|
|
55.
|
|
Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки
в длину с места
|
1
|
Практическая работа
|
|
56.
|
|
Развитие скоростных качеств. Пробегание
отрезка 30 - 50 м
|
1
|
Практическая работа
|
|
57.
|
|
Развитие скоростных качеств. Бег 60 м.
|
1
|
Практическая работа
|
|
58.
|
|
Развитие прыгучести. Прыжки в длину с
разбега
|
1
|
Практическая работа
|
|
59.
|
|
Развитие выносливости. Бег 1000м.
|
1
|
Практическая работа
|
|
60.
|
|
Метание малого мяча на дальность с 4 - 6
шагов.
|
1
|
Практическая работа
|
|
61.
|
|
Футбол: Правила игры
|
1
|
Практическая работа.
|
|
62.
|
|
Правила игры. Учебная
игра по правилам с использованием разученных технических приёмов
|
1
|
Практическая работа
|
|
63.
|
|
Удары по катящемуся мячу с разбега.
|
1
|
Практическая работа
|
|
64.
|
|
Учебная игра по правилам с использованием
разученных технических приёмов
|
1
|
Практическая работа
|
|
65.
|
|
Учебная игра по правилам с использованием
разученных технических приёмов
|
1
|
Практическая работа
|
|
66.
|
|
Учебная игра по правилам с использованием
разученных технических приёмов
|
1
|
Практическая работа
|
|
67.
|
|
Совершенствование
техники ранее разученных технических действий
|
1
|
Практическая работа
|
|
68.
|
|
Совершенствование техники ранее разученных технических действий
|
1
|
Практическая работа
|
Список литературы
«Комплексная
программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А.
Зданевич. - М.: Просвещение, 2012)
Лях
В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя Издательство
Москва 1998.
Техника игры в
волейбол. https://legkonauchim.ru/sport/kak-nauchitsya-igrat-v-volejbol
Тактика игры в
волейбол http://voleybol-ksendzov.ru/taktika-igri-v-voleibol/
Правила игры в
баскетбол. https://bukmekeri.ru/articles/pravila/pravila-igry-v-basketbol/
Техника игры в
баскетбол https://mirznanii.com/a/224330/tekhnika-igry-v-basketbol/
Тактика игры в
баскетбол http://www.offsport.ru/basketball/52/taktika-igry.shtml
Правила игры в мини
футбол https://football-match24.com/pravila-igry-v-mini-futbol-kratkoe-soderzhanie-po-fifa.html
Техника игры в мини футбол http://www.offsport.ru/mini-football/tehnika.shtml
Тактика игры в мини
футбол https://futsalki.ru/poleznye-stati/taktika-v-mini-futbole-tri-osnovnye-igrovye-sxemy/
Гимнастика в школе https://gimnastikasport.ru/detskaya/uprazhneniya-dlya-shkolnikov.html
Комплексы
упражнений. https://урок.рф/library/kompleksi_uprazhnenij_dlya_vipolneniya_domashnih_zadan_145409.html
Упражнения на
матах. http://obg-fizkultura.ru/uprazhneniya-na-mate-fizkultura-dlya-detey.html
Лыжная подготовка: https://urok.1sept.ru/articles/613655
Легкая атлетика в
школе https://rusatletik.ru/legkaya-atletika-v-shkole.html
Дневник
самонаблюдений https://infourok.ru/dnevnik-samonablyudeniya-po-fizicheskoj-kulture-4101249.html
http://www.fizkulturavshkole.ru/ http://fizkultura-na5.ru
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.