Дополнительная общеобразовательная программа физкультурно- спортивной направленности по ОФП

  Управление образования администрации Канавинского

района г. Нижнего Новгорода

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ

УЧРЕЖДЕНИЕ  «ШКОЛА № 41»

Принята на заседании                                                Утверждена педагогического совета                                        приказом директора от 29.08.2017 г. Протокол №1                             МБОУ «Школа №41»                                                                                        от 29. 08.2017 № 485-0

 Дополнительная общеобразовательная программа

  физкультурно- спортивной    направленности

 по ОФП

 Срок реализации программы – 1 год

Возраст детей  –   9-11 лет

Автор- составитель:

Захаров Артем Сергеевич,

учитель физической культуры

Нижний Новгород

2017-2018 год

Пояснительная записка

Дополнительная общеобразовательная программа по общей физической подготовке является общеразвивающей программой спортивно-оздоровительной направленности и составлена с учетом требований Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования на основании следующих нормативных документов:

-    Закон Российской Федерации «Об образовании» от 29.12.2012 г. № 273-ФЗ, (с последующими изменениями и дополнениями);

-       Типовое положение об общеобразовательном учреждении (Постановление Правительства РФ от 19.03.2001 г. № 196, с последующими изменениями и дополнениями);

-     Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования (Приказ Министерства образования и науки РФ № 373 от 06. 10.2009 г. зарегистрирован Министерством юстиции РФ 22.12.2009 г., рег. № 17785) (с последующими изменениями);

-   Конвенция о правах ребёнка;

-           Концепция развития дополнительного образования детей (утверждена распоряжением Правительства Российской Федерации от 4 сентября 2014 г. №

1726-р);

-   Концепция духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России.

-     Гигиенические требования к условиям обучения школьников в современных образовательных учреждениях различного вида (Сан ПиН 2.4.2.1178-02).

Программа секции общей физической подготовки рассчитана на школьников в возрасте от 9 до 11 лет. Она предусматривает проведение теоретических и практических учебно-тренировочных занятий.

Содержание учебно-тренировочной работы в секции отвечает требованиям данной программы с учетом местных условий и индивидуальных особенностей школьников.

Основой ОФП являются развитие физических качеств человека: быстроты, ловкости, силы, гибкости, выносливости.

Занятия ОФП общедоступны благодаря разнообразию ее видов, огромному количеству легко дозируемых упражнений, которыми можно заниматься повсюду и в любое время года.

Цель программы:

прививать учащимся качества, необходимые для самосовершенствования и саморазвития.

Задачи программы:

·        Укрепление здоровья и содействие правильному физическому развитию школьников.

·          Обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам в ходьбе, беге, прыжках и метании.

·        Воспитание привычки к систематическим самостоятельным занятиям физической культурой и спортом и привитие необходимых гигиенических навыков и умений.

В       программе учебный материал дается в виде основных упражнений, поэтому в соответствии с конкретными условиями и индивидуальными особенностями занимающихся, в программу могут вноситься необходимые изменения, но при этом основные ее принципы и установки должны быть сохранены.

В    конце учебного года проводятся итоговое тестирование по определению уровня ОФП.

Образовательный процесс секции рассчитан на 1 год, где могут заниматься дети от 9 до 11 лет. В группе занимаются мальчики и девочки. Количественный состав:

15 человек. Это позволяет уделить внимание каждому ребенку и дать им полный объем знаний и умений, предусмотренных программой.

В    группах собираются дети с разным уровнем развития. Занятия проходят один раз в неделю на базе школы.

В   процессе ОФП совершенствуется умение управлять своими движениями, развиваются навыки в преодолении препятствий.

ОФП имеет большое оздоровительное значение. Занятия, по возможности, проводятся на свежем воздухе. ОФП требует динамической работы многих мышц, что позволяет легко регулировать нагрузку, улучшает деятельность двигательного аппарата, внутренних органов, центральной нервной системы и организма в целом.

Программа обучения направлена на ознакомление с видами легкой атлетики, баскетбола, футбола, укрепление здоровья и закаливание организма занимающихся, воспитание интереса к занятиям ОФП.

Форма проведения секции

Занятия проводятся в форме спортивной секции. Занятия следует проводить при строго дифференцированной нагрузке с учетом индивидуального состояния учащихся.

Начинаются занятия с разминки, которая может включать в себя общеразвивающие и специально-подготовительные упражнения.

В основной части проводятся задания, предусмотренные учебной программой и планом данного занятия.

В   заключительной части проводятся упражнения на гибкость, дыхательные

и   расслабляющие упражнения, игры малой подвижности.

Содержание программы

Лёгкая атлетика – 15ч

·        Бег на короткие дистанции.

·        Бег на время на дистанции 30 м, 60 м.

·        Бег на время на дистанции 100 м.

·        Бег по пересечённой местности.

Футбол -8ч

·        Ведение и обводка.

·        Передачи мяча.

·        Отбор мяча.

·        Вбрасывание мяча.

·        Удары по мячу.

·        Игра вратаря.

·        Тактика: защита, нападение.

·        Свободная игра. Игра на счёт.

Общая физическая подготовка- 12ч

·        Развитие физической силы.

·        Развитие скорости.

·        Развитие выносливости (в том числе скоростной).

·        Развитие гибкости и ловкости.

Баскетбол – 8ч

·        Ведение мяча.

·        Броски мяча в кольцо.

·        Овладение мячом и противодействия.

·        Отвлекающие приёмы.

·          Индивидуальные тактические действия в нападении и защите.

·        Групповые тактические действия в нападении и защите.

·        Командные тактические действия в нападении и защите.

·        Двусторонняя игра.

Ожидаемый результат

В результате регулярного посещения занятий учащиеся должны:

-   повысить уровень своей физической подготовленности;

-   приобрести навыки и умения по изучаемым видам спорта;

-   уметь технически правильно осуществлять двигательные действия;

-                     использовать двигательные действия в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

-              уметь подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень физической подготовленности;

-    у учащихся должен сформироваться интерес к постоянным самостоятельным занятиям спортом и дальнейшему самосовершенствованию.

Тематическое планирование по ОФП

№	Наименование разделов и тем	Дата	Кол-во часов
	Техника безопасности на занятиях. Планирование тренировок.	7.09	1
	Бег на короткие дистанции. ОРУ. Подвижные игры.	14.09	1
	Стартовый разбег по сигналу и самостоятельно. ОРУ. Подвижные игры.	21.09	1
	Ускорения, бег по повороту, финиширование. ОРУ. Подвижные игры.	28.09	1
	Бег на время, дистанции 30 м, 60 м. ОРУ. Подвижные игры.	5.10	1
	Бег на время, дистанция 100 м. Упражнения на развитие силы рук и плечевого пояса.	12.10	1
	Бег по пересечённой местности. Упражнения на развитие силы рук и плечевого пояса.	19.10	1
	Развитие физических способностей. Физическая работоспособность и лёгкая атлетика.	26.10	1
	Физическая работоспособность и лёгкая атлетика. Потребление кислорода и частота сердечных сокращений. Низкий старт. 30 м. 60 м. Челночный бег.	9.11	1
	Потребление жидкости и правильное питание во время тренировочного процесса. Прыжки в длину и высоту с разбега.	16.11	1
	Ведение и обводка. Отбор мяча.	23.11	1
	Передачи мяча. Удары по воротам.	30.11	1
	Удары по воротам. Игра вратаря. Тактика: нападение и защита. Учебная игра.	7.11	1
	Тактика: нападение и защита. Учебная игра.	14.11	1
	Передвижения и прыжки. Удары по мячу. Финты. Упражнения на развитие гибкости и ловкости.	21.11	1
	Передача мяча на месте и в движении. Двусторонняя игра.	11.01	1
	Ведение мяча. Передачи и приём мяча. Удар по воротам.	18.01	1
	Перемещения и остановки. Ведение мяча. ОФП. Развитие силы.	25.01	1
	Перемещения и остановки. Ловля и передача мяча. ОФП. Развитие физической силы.	1.02	1
	Ведение мяча. ОФП. Упражнения  на развитие мышц стопы и голени. Броски мяча в кольцо.	8.02	1
	Овладение мячом и противодействия. Упражнения на развитие мышц стопы и голени.	15.02	1
	Отвлекающие приёмы. ОФП. Упражнения на развитие мышц спины.	22.02	1
	Индивидуальные тактические действия в нападении и защите.	1.03	1
	Командные тактические действия в нападении и защите.	15.03	1
	Учебно-тренировочная игра. Передачи мяча, бросок .	22.03	1
	Стойка игрока. Передвижение в стойке. Остановка двумя шагами и прыжком. Ведение мяча.	5.04	1
	Бег на длинные дистанции. Упражнения на развитие всех групп мышц.	12.04	1
	Бег по пересечённой местности. Упражнения на развитие всех групп мышц.	19.04	1
	Бег на средние дистанции. Упражнения  на развитие всех групп мышц.	26.04	1
	Бег с ускорениями до 15 м. Прыжок в длину с места. Подвижные игры.	3.05	1
	Специальная физическая подготовка. Упражнения для развития быстроты. Подвижные игры.	10.05	1
	Бег на время, дистанции 30 м, 60 м. ОРУ. Подвижные игры.	17.05	1
	Специальная физическая подготовка. Упражнения для развития быстроты. Подвижные игры.	24.05	1

В        результате прохождения программного материала обучающиеся освоят универсальные учебные действия:

Познавательные УУД:

-     различать между собой физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость);

-         подбирать упражнения для разминки, физкультминутки, физкультпаузы (комплекс зарядки);

-   применять правила игры;

-   использовать знания во время подвижных игр на досуге.

Регулятивные УУД:

-   принимать и сохранять учебную задачу при выполнении упражнений и участии в игре;

-   принимать инструкцию педагога и чётко следовать ей4

-   умение оценивать правильность выполнения действия;

-    вносить необходимые коррективы в действие после его совершения на основе его оценки и учёта характера сделанных ошибок;

-   выполнять самоанализ.

Коммуникативные УУД:

-        договариваться и приходить к общему решению в совместной игровой деятельности;

-   при игре адекватно оценивать собственное поведение и поведение партнёра;

-   взаимодействовать со сверстниками в игре;

-   задавать вопросы.

Личностные УУД:

-   освоение моральных норм помощи тем, кто в ней нуждается;

-   готовность принять на себя ответственность;

-   освоение правил здорового и безопасного образа жизни;

-   применять знания и умения в повседневной жизни;

-   понимание необходимости в здоровом образе жизни.