Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Есть несколько несложных упражнений, которые помогут нашим глазам справиться с высокой нагрузкой. Перед выполнением этого комплекса необходимо посидеть, закрыв глаза, хотя бы 1 минуту.
1. Далеко и близко. Если неподалеку от вас есть окно, используйте его. Сфокусируйте взгляд на каком-либо предмете, находящемся на окне или на подоконнике – а затем переведите взгляд на что-либо, находящееся далеко за окном. Чередуйте: ручка на оконной раме – автомобиль во дворе или крыша соседнего дома. Такие «переключения» необходимо проделать 4-5 раз.
2. Восьмерки. Нарисуйте взглядом несколько раз восьмерку и знак бесконечности – та же восьмерка, только лежащая на боку. По 3 раза – то и другое.
3. Восьмерки с закрытыми глазами. Повторите это упражнение, двигая глазными яблоками под закрытыми веками.
6 664 236 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Паршукова Надежда Алексеевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс повышения квалификации
72/180 ч.
Мини-курс
3 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.