Муниципальная автономная общеобразовательное
учреждение
«средняя общеобразовательная школа №2» п. Карымское
Элективный курс
по биологии:
Здоровый образ жизни - залог будущего здоровья.
Учитель
биологии: Калганова А.А.
Пояснительная записка
Современная образовательная школа находится в процессе обновления.
Одним из направлений модернизации школы является дифференцированный подход к
обучению. В настоящее время содержание школьного образования рассматривается с
точки зрения обобщения социального опыта человечества, опыта познавательной и
творческой деятельности. Элективный курс представляет собой совершенно новый
тип учебного предмета, способствуя выбору профессии.
В наш сложный век информатизации и ухудшения состояния окружающей
среды недостаточно родиться здоровым. Здоровье создаётся и поддерживается в
повседневной жизни самими людьми и средой их обитания, на здоровье оказывает
влияние здоровый образ жизни, т.е. стиль жизни, труда, быта; культура питания и
отдыха; физическая нагрузка, отсутствие вредных пристрастий. Современный
школьник должен знать правила поведения и гигиенические нормы, направленные на
сохранение и укрепление своего здоровья.
Данный курс ориентируется на содержание
образовательного минимума и дополняет его новыми знаниями, построен на
неразрывном единстве новых знаний и опыта учащихся, он поможет при изучении
основного материала по анатомии и физиологии человека, а его практическая
направленность создаст возможности для закрепления гигиенических навыков по
укреплению своего здоровья. Учащиеся познакомятся с современными методами
сохранения физического и психического здоровья, рассмотрят проблемы старения
организма и возможности продления жизни.
Целью этого курса является формирование культа
здоровья у школьников, профилактика вредных привычек и болезненных
пристрастий, знакомство с основами валеологии, пропаганда здорового образа
жизни.
К задачам относится закрепление
санитарно-гигиенических норм и правил направленные на укрепление своего здоровья,
формирование умений применять эти правила в своей жизни и передавать
накопленные знания другим.
Условием реализации этих целей и задач является
адекватная методика, которая предполагает использование активных и
интерактивных методов и приёмов наряду с традиционными формами проведения
занятий.
В программе заложены следующие составляющие:
образовательная, просветительская, воспитательная, профориентационная.
Элективный курс «ОЗОЖ» способствует валеологизации
образовательного процесса.
|
Тема
|
Кол
час.
|
Краткое содержание
|
Лабораторные работы
|
|
|
1. ЗОЖ - как основа долголетия
|
1
|
Науки: валеология, медицина, санитария,
гигиена, ЗОЖ; факторы здоровья, пять условий здоровья; этноздоровье;
культура здоровья как философия жизни
|
№1 Оценка состояния физического здоровья
|
|
2. Условия правильного формирования
опорно-двигательной системы
|
2
|
Гиподинамия; плюсы и минусы прямохождения
человека; осеография, календарный и биологический возраст, факторы влияющие
на развитие мышц и костей; роль витамина D, кальция,
фосфора и фтора в формировании костной ткани, два способа всасывания кальция
в кишечнике; возрастные особенности формирования скелета; йога и другие
системы
|
№2Оценка подготовленности организма к
занятиям физкультурой
№3 Упражнения формирующие правильную осанку
|
|
3. Условия полноценного развития системы
кровообращения
|
2
|
Возрастные и половые особенности работы
сердечно-сосудистой системы; механизм возникновения болезни; способы
образования иммунитета; гипоксия; анемия; СПИД; аллергия; влияние алкоголя и
никотина на работу сердца; наследственные болезни.
|
№4 Реакция с/с системы на физические
нагрузки
№5 Определение стрессоустойчивости с/с
системы
№6 Оценка состояния против -инфекционного
иммунитета
|
|
|
4. Правильное дыхание
|
2
|
Значение кислорода; разрушающая роль
свободных радикалов, антиоксиданты и их роль в продлении жизни; носовое
дыхание; горная болезнь, влияние курения на систему дыхания .
|
№7 Влияние холода на частоту дыхания
|
|
5. Пища и здоровье
|
3
|
Состав пищи и её значение; пищевая,
энергетическая и термодинамическая ценность продуктов питания; свободные
радикалы, антиоксиданты пищи в борьбе против старости; витамины и их
значение в обмене веществ; раздельное, щелочное и рациональное питание. Генетически
модифицированные организмы: польза и вред; синтетические ингредиенты пищи:
красители, эмульгаторы. загустители, стабилизаторы, вещества идентичные
натуральным, ингредиенты с буквой Е;
|
№8 О чём может рассказать упаковка
|
|
6. Кожа и терморегуляция
|
1
|
Температура различных участков кожи;
закаливание; массаж; солнечное голодание; пигментация, виды ультрафиолета,
загар; температура тела и долголетие
|
№9 Оценка температурного режима учебных
помещений
|
|
|
|
|
|
7. Психология стресса
|
1
|
Стресс и антистресс; синдромы хронической
усталости и посттравматического стресса;
|
№11 Определение некоторых свойств нервных
процессов
|
|
|
8. Психология полового воспитания
|
1
|
Анатомо-физиологические и психологические
особенности мужского и женского организма; андрогены и эстрогены;
температурные условия сперматогенеза; гермафродитизм и гомосексуализм;
беременность и роды.
|
|
|
|
9. Защита проектных работ
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Учебно-тематический
план:
1. Количество часов: 14
Тематика курса направлена на умение применять
полученные знания в жизни, на профилактику вредных привычек, на пропаганду
здорового образа жизни, на валеологическое саморазвитие учащихся.
Содержание программы:
Список
проектных работ:
1. Условия
существования разных групп населения в городах.
2. Польза
движений в судьбах великих людей.
3. Режим двигательной
активности для разных возрастных групп.
4. Роль прививки в
поддержании здоровья населения.
5. Артериальное
давление и пульс – показатели сердечно-сосудистой системы.
6. Диета и здоровье.
7. Режим питания
моей семьи.
8. Развитие навыков
правильного питания.
9. Национальная
кухня - объединение вековых традиций.
10. Профессия
косметолог.
11. Опыт и наблюдения
по закаливанию.
12. Возникновение разных способов
закаливания у народов мира.
13. Зрение и народные пословицы,
поговорки и поверья.
14. Из истории
научных открытий.
15. Профессия –
невропатолог, психолог.
16. Исследование биоритмов и утомления.
17. Вещие сны: правда и вымысел.
18.
Санитарно-гигиенические требования сна.
Методические рекомендации :
1. Проектные работы выполняются группой или
индивидуально.
2. Со списком названий проектных работ учащиеся
знакомятся в ходе изучения курса.
3. Список проектных работ может быть дополнен
творческими работами учащихся.
4. Последнее занятие курса отводится на защиту
проектных работ.
5. Во всех темах изучается влияние никотина и
алкоголя на тот или иной орган более подробно, чем в основной школьной
программе по анатомии и физиологии человека.
6. В изучении этого курса учащимся
предоставляется широкая возможность использования компьютера и интернета.
7. Курс направлен на санитарно-гигиеническую и
медицинскую профориентацию.
8. Во время прохождения этого курса есть
возможность получить знания направленные на сохранение и укрепление своего
здоровья.
9.
Этот элективный курс
способствует накоплению опыта по здоровому образу жизни .
Литература:
1. Кучменко В.С., Федора М.З., ЛукинаТ.П.
Экология человека (Культура здоровья): Учебное пособие для 8 кл.- Москва:
Вентана- Граф, 2003
2. Колесов Д.В., Маш Р.Д. Основы гигиены и
санитарии: Учебное пособие для 9- 10 кл.- М.: Просвещение, 1989
3. Петрушин В.И., Петрушин И.В.. Валеология:
Учебное пособие.- М.: Гардарики, 2002
4. Брязгунов И.П. Беседы о здоровье школьников:
Пособие для учащихся 8-9 кл.- М.: Просвещение, 1992
5. Зверев И.Д. Человек: Организм и здоровье:
Пособие для учащихся 8-9 кл.- М.: Вентана- Граф, 2000
6. Макаров К.А. Химия и здоровье.- М.:
Просвещение, 1985 г.
7. Фролькис В.В. Старение и увеличение
продолжительности жизни.- Ленинград: Наука, 1988
8. Байер Я., Шейнбер Л. ЗОЖ.- Москва,1997
9. Виленчик М.М. Биологические основы старения и
долголетия. - Москва, 1976
10. Шелтон Г. Голодание и здоровье. –
М.:Грегори-Пэйдж,1998
11. Интернет ресурсы
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.